И еще блок вопросов про похудание. Кстати о попе! Вот худела я раньше легко. Не поешь вечерами неделю-другую и все. Пару кг сбросил.
Сейчас лишних 6,5 кг. Серьезно. Про рост я уже писала. Вес 56,5 кг. Это много.
Зато я начала ходить на спорт. Только времени на это хватает только раз в неделю... В выходные дачи, в будни работа, вечерами "корова моя, хозяйство", учеба и двое детей. Это все оправдалки. Но пока и в самом деле могу ходить один раз. И вот ведь дополнительный штрих к моим уродствам: больные колени. Т.е. хожу на йогу и похожие занятия. Никаких прыжков и нагрузок на суставы. К счастью, с 15-го числа в спортклубе открывают бассейн после ремонта, буду там пыхтеть...
Так вот о похудении. Вот уже 2 недели не ем после 18ч. Ни грамма не сбросила. Просто ощущение, что организм вцепился в эти кг. Чем его подтолкнуть? Может, чаем каким? Что вообще могут подсказать знатоки похудения? Чего нельзя есть вообще. Расскажите на примерах про свои завтраки-обеды-ужины. Любую информацию...
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
ОФФ!!!! Это вы та счастливая женщина, которой муж на день рождения готовит шикарных кур в количестве 8 шт?!
08.07.2005 13:37:20, Анитра
:) Значит куры :) я не помню... Хотя, стоп! На прошлый Др были пиццы! Я сама их пекла! В количестве 8 штук. И море чинзано... я от него потом еле кухню отмыла. Итальянский был др! Значит, куры были в позапрошлый раз :)))
08.07.2005 14:25:05, ОООльга
см. выше - раз в неделю не помогает :) Особенно если сходил пока только 3 раза :))))
Я бы тоже не худела, но рубашки, собаки, не застегиваются :))) 08.07.2005 16:59:56, ОООльга
а еще раньше была баранина..мурр:))
Оль, а клуб не помогает? Я вообще думаю, что тебе не нужно думать о похудании, но понимаю, что для женщины, решившей худеть, мнение окружающих мало что значит:) 08.07.2005 16:45:30, Hel
Оль, а клуб не помогает? Я вообще думаю, что тебе не нужно думать о похудании, но понимаю, что для женщины, решившей худеть, мнение окружающих мало что значит:) 08.07.2005 16:45:30, Hel
Я бы тоже не худела, но рубашки, собаки, не застегиваются :))) 08.07.2005 16:59:56, ОООльга
А спортом, вообще-то, не только для похудения занимаются...
08.07.2005 16:58:07, arte
ну если только для развлечения -) 08.07.2005 18:40:10, zaraza
Дык я его в первую очередь и имела в виду. Раз в неделю ходить в бассейн, на велике кататься, в бадминтон играть (это я еще общедоступные развлечения выбираю ;)) - имхо, очень поелзно для души :)))
08.07.2005 19:16:05, arte
вообще слышала такое мнение, что для женщин похудение происходит эффективней путем НЕ потребления калорий, а не сжигания потребленных. для мужчин - наоборот.
соответственно женищины худеют быстрей ограничивая еду, а мужчины получая физ. нагрузки.
опыт моей подруги это мнение подтверждает. я заниматься физ нагрузкой не пробовала - поэтому не скажу, но не жрать мне очень хорошо помогает, причем не важно в какое время. кстати на ночь я ем всегда, всю жизнь -). на мой вес это не влияет. влияет общее количество съедаемого, а не время суток, в которое это происходит -). 08.07.2005 12:48:43, zaraza
Поэтому статистически женщины ЧАЩЕ худеют при ограничениях в еде, но это же не значит, что они худеют БЫСТРЕЕ?
Про быстроту - зайти на www.shaping.ru, в раздел галатея(или как там называется конкурс постройневших?), и видно невооруженным взглядом - при постоянном спорте худеется быстрее, чем при простом ограничении в еде, а при комбинации диета+спорт, так и вовсе быстро(по полгода на 20 кг).
08.07.2005 13:15:54, Лаксианский ключ
не изучала этот вопрос досконально, спорт - это не из моей жизни -)) 08.07.2005 13:23:38, zaraza
Если серьезно, то я даже не исключила полностью, а просто уменьшила этак втрое количество потребления хлеба и сахара (каши я по жизни не люблю, там и сокращать было нечего) - в основном за счет второй половины дня; без нормального кофе с утра я не могу, у меня мозги не просыпаются в отсутствие сахара. С НГ скинула кг 5-6, наверное, заметно как визуально, так и по брюкам. Напряжения и страданий - никаких, мне себя мучить никогда не нравилось, а вес - сполз ненавязчиво. 08.07.2005 12:35:14, Фяка-Пфяка
Видимо в этот раз надо дольше ждать результата... 08.07.2005 12:41:49, ОООльга
А с годами оно всегда так.Организм становится более страрым:) и пытается накопить запасы,на случай если не сможет мамонта поймать:)а у женщин все это в кубе:)
08.07.2005 12:43:38, Karolina
Так ты и не открываешь топик как похудет:)
Это про тех,у кого проблема есть,и с годами она усугубляется:) 08.07.2005 17:27:20, Karolina
Это про тех,у кого проблема есть,и с годами она усугубляется:) 08.07.2005 17:27:20, Karolina
Я ,конечно,сало не люблю(мне скучно его кушать:) но сама идея правильная(Аткинсу привет:)
08.07.2005 12:52:42, Karolina
После 5 лет на Аткинсе:) потеряла нездоровый интерес к жирной пище:)) Вот такой эффект.:)Какого и не ждали.Если можно - то и не особо хочется:)
08.07.2005 12:56:50, Karolina
О:))))))))))))))))))))))
Мамка дорогая:)))
Я уж тебе писала,как ты меня радуешь своими познаниями в этой области:))
Ну возьми в руки книгу:) 08.07.2005 13:10:28, Karolina
Мамка дорогая:)))
Я уж тебе писала,как ты меня радуешь своими познаниями в этой области:))
Ну возьми в руки книгу:) 08.07.2005 13:10:28, Karolina
Уже. Только вчерась читала. написано - все растительное - углеводы. Клетчатка - тоже углеводы. Сложные. Только они не усваиваются или усваиваются плохо.
08.07.2005 14:07:42, millimetr
Нет, про овощи вообще. Ой, как хорошо, кабачок - мой любимый овощ ! Если сделать с перцем, помидором и баклажаном, то ващеееее....
08.07.2005 15:22:09, millimetr
псиб... А что я с ней делать буду ? Перед едой считать ? О, идея - заведу наладонник, буду считать :)
08.07.2005 16:01:54, millimetr
угу. при это в яблоке 8 грамм углеводов на 100
но фрукты нельзя... 08.07.2005 22:42:51, Шин
но фрукты нельзя... 08.07.2005 22:42:51, Шин
Дальше будет лучше:))
Хуже тем,кто СМОЛОДУ не имел проблем с весом:))
А ты с годами найдешь свою диету:)поправишь голову и к 35 расцветешь как маков цвет:))
Представь,каково некоторым:) начинать искать:) в 50 лет?:))
Я лично ИСКАЛА с 12 лет:)) В 32 нашла:).Теперь и проблемы нету:) 08.07.2005 12:46:44, Karolina
Хуже тем,кто СМОЛОДУ не имел проблем с весом:))
А ты с годами найдешь свою диету:)поправишь голову и к 35 расцветешь как маков цвет:))
Представь,каково некоторым:) начинать искать:) в 50 лет?:))
Я лично ИСКАЛА с 12 лет:)) В 32 нашла:).Теперь и проблемы нету:) 08.07.2005 12:46:44, Karolina
Время покажет:))
Тут только ВРЕМЯ покажет.
Диета считается хорошей:) и верной для данного человека:)если в течение 3,а лучше 5 лет:)человек не набирает вес.И НЕ мучается голодом:)
Дальше все вообще просто:))
Я вот скоро миную 5 летнюю отметку:)) 08.07.2005 12:58:20, Karolina
Тут только ВРЕМЯ покажет.
Диета считается хорошей:) и верной для данного человека:)если в течение 3,а лучше 5 лет:)человек не набирает вес.И НЕ мучается голодом:)
Дальше все вообще просто:))
Я вот скоро миную 5 летнюю отметку:)) 08.07.2005 12:58:20, Karolina
О,Вы правы:)Я забыла написать,что диету тоже надо ПЕРЕСМАТРИВАТЬ.При необходимости:)
Но если В ГОЛОВЕ порядок:) то это совсем несложно:) 08.07.2005 14:02:07, Karolina
Но если В ГОЛОВЕ порядок:) то это совсем несложно:) 08.07.2005 14:02:07, Karolina
Тогда я лучше буду толстой. Мучаться - эт не из моей жизни.:)) 08.07.2005 13:02:24, Фяка-Пфяка
Не..ты чо..какой голод..чувство голода -= враг диеты и фигуры(типа мой девиз:)
08.07.2005 13:06:46, Karolina
Или ты "не" пропустила? 08.07.2005 13:17:21, Лаксианский ключ
При желании похудеть надо с головы начинать:) Не устану поавтороять.Выбор диеты - дело десятое.
Сейчас по ДОМАШНЕМУ телеканалу(17:30 или в 23:30) идет хорошая программа - "Нет проблем с докотором Курпатовым".Посмотрите.Там такая проблема разбиралась буквально вчера:) 08.07.2005 12:34:38, Karolina
ты меня пугаешь. мне он показался каким то не вполне нормальным. я как лицо вижу, сразу за пульт...
08.07.2005 12:44:48, Marty
А можно вкратце рассказать? Как с такой проблемой справляться? Я всё хочу энтого доктора посмотреть, но всё время что-то мешает:)
08.07.2005 12:40:23, Мартовская кошка
Про нестрашную психологию я давно знаю:) Мне интересно, как похудательную проблему доктор решал. Хотя да, облик у него слегка малохольный...
08.07.2005 12:56:49, Мартовская кошка
Как проблему он решает??? похудательную...
Или в двух словах это не опишешь? 08.07.2005 13:01:34, Мартовская кошка
Про ваши изыскания я и спрашивать боюсь:)
Что доктор-то говорит? 08.07.2005 13:12:56, Мартовская кошка
Сейчас по ДОМАШНЕМУ телеканалу(17:30 или в 23:30) идет хорошая программа - "Нет проблем с докотором Курпатовым".Посмотрите.Там такая проблема разбиралась буквально вчера:) 08.07.2005 12:34:38, Karolina
Ну,это дело вкуса.Конечно,психолог не должен раздражать(как и любой другой объект для общения).
Так что тут вполне ясно, что ТЕБЕ он лично не нравится.Но я не его рекламирую,мне он тоже параллелен.Я рекламирую посмотреть с целью - "Что такое психологическая помощь". 08.07.2005 12:49:28, Karolina
Так что тут вполне ясно, что ТЕБЕ он лично не нравится.Но я не его рекламирую,мне он тоже параллелен.Я рекламирую посмотреть с целью - "Что такое психологическая помощь". 08.07.2005 12:49:28, Karolina
Сложно кратко рассказать тут:)
Посмотрите программу.Она именно обучает население:) решению психологических проблем(дает некий алгоритм).Хотя,например и проблема непохожая вроде(а вчера была именно про похудение:)
Ну и вообще,программа показывает,что психология - это не страшно,а полезно.Даже на уровне самообразования:)
Это и есть ее задача:)Программы:) 08.07.2005 12:42:15, Karolina
Посмотрите программу.Она именно обучает население:) решению психологических проблем(дает некий алгоритм).Хотя,например и проблема непохожая вроде(а вчера была именно про похудение:)
Ну и вообще,программа показывает,что психология - это не страшно,а полезно.Даже на уровне самообразования:)
Это и есть ее задача:)Программы:) 08.07.2005 12:42:15, Karolina
Облик - да:)) Но это как с продавцом в магазине.Пусть малахольный(другого в телевизоре,магазине нету?:),но лишь бы сосиски продавал свежие,не обвешивал и тд :)
08.07.2005 12:59:46, Karolina
Или в двух словах это не опишешь? 08.07.2005 13:01:34, Мартовская кошка
Вот радуют меня люди,верящие,что можно рассказать в двух словах то,на что потратила 20 лет жизни:)
08.07.2005 13:08:43, Karolina
Что доктор-то говорит? 08.07.2005 13:12:56, Мартовская кошка
В голове проблема,грит доктор:)
А головы-то разные у всех:))Надо конкретную голову изучать(может и самостоятельно:) 08.07.2005 13:15:23, Karolina
А головы-то разные у всех:))Надо конкретную голову изучать(может и самостоятельно:) 08.07.2005 13:15:23, Karolina
Я худела по Киму Протасову (сейчас как раз удобный случай - лето, овощей много), кроме того, ходила на шейпинг с сауной (раз в неделю). Номально похуделось :)
08.07.2005 12:32:03, Vero
08.07.2005 12:32:03, Vero
ну его в пень, Протасова ентого :)
Выжила две недели - хоть бы грамм в минус. Дальше не смогла жить без ягод и фруктов. И мерзла, опять же, не по-детски.
:(
Ну его...Уж лучше тогда просто РП. 08.07.2005 13:00:00, Женечкина, обиженная Кимом П. :)
Выжила две недели - хоть бы грамм в минус. Дальше не смогла жить без ягод и фруктов. И мерзла, опять же, не по-детски.
:(
Ну его...Уж лучше тогда просто РП. 08.07.2005 13:00:00, Женечкина, обиженная Кимом П. :)
2 недели мало. В описании, кстати, сказано, что начинаешь худеть на 3-4 неделе, у меня так и получилось (я не верила до последнего). Кроме всего прочего, почистился организм :). Но без фруктов-ягод тяжко, ее лучше, видимо, весной делать, когда овощи уже появились, а фрукты (свежие) нет еще.
08.07.2005 17:03:30, arte
наоборот - осенью ! Осенью овощи допоздна продаются, а фрукты удже в августе заканчиваются (сезонные)
08.07.2005 17:39:15, millimetr
угу, еще лучше, и организм после лета навитаминенный :)
08.07.2005 19:18:08, arte
У меня было всего 4-5 кг лишних, но последние убираются хуже всего, известное дело. Ходьба пешком по часу как минимум каждый день. Ушли килограммы-то! Я сама себе не поверила - ушли, как их и не было, а ведь два года ничем убрать не могла...
Теперь новая проблема - штаны все болтаются, а обидно, любимые были штаны... :)) 08.07.2005 12:34:59, Колибря
Теперь новая проблема - штаны все болтаются, а обидно, любимые были штаны... :)) 08.07.2005 12:34:59, Колибря
Я всем рекомендую нежно любимого мной Монтиньяка. Можно нормально питаться и худеть. Я за полгода похудела килограмм на 6 - очень неплохо, я считаю. Поищите поиском по интернету, а еще лучше купите книжку про его метод. Суть метода - есть побольше клетчатки и поменьше углеводов.
А пока могу посоветовать вдобавок к неедению на ночь исключить: картошку, кукурузу, рис, пшенку, хлеб, сладкое, бананы, пиво. Заменить: сазар на фруктозу, быстрорастворимые каши на цельнозерновые, гарниры на салаты из свежих овощей. 08.07.2005 12:13:54, Бабочка Красавица
Нааааасть, я таки нашла дома эту клетчатку, это же сухие отруби, пральна? Тока они у меня сроком до мая 2003 года. Может выкинуть и новые купить?
08.07.2005 13:25:24, Крёстная
А пока могу посоветовать вдобавок к неедению на ночь исключить: картошку, кукурузу, рис, пшенку, хлеб, сладкое, бананы, пиво. Заменить: сазар на фруктозу, быстрорастворимые каши на цельнозерновые, гарниры на салаты из свежих овощей. 08.07.2005 12:13:54, Бабочка Красавица
Читайте также
Долгосрочные последствия инъекций для подавления аппетита для женского здоровья: революция или риск?
Инъекции, подавляющие аппетит, стремительно захватывают мир, обещая чудесное преображение без усилий. Миллионы людей по всему миру уже ощутили на себе "магию" ложного чувства сытости. Прежде чем сделать шаг к "быстрому" решению, узнайте полную правду.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
