днем прекрасно себя чувствую, ем мало, зато как детей укладываю, просто мрак какой-то начинается - подступает страшный ЖОР. Начинаю скромно с яблочек, заканчиваю... лучше промолчу. Потом наступает раскаяние, клятва, что завтра ни-ни. В обшем, завтра есс-но - тоже самое.
Вот и вопрос у меня: может хитрости есть какие-нибудь, может средства народные, отбивающие-заглушающие аппетит. Подскажите, плиз!
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Как обуздать вечерний аппетит?
24.12.2003 17:05:20, LadaO.22 комментария
Очень помогает от моего аппетита ;))) - густой коктейль из ягод, делаю в блендере. Беру замороженные ягоды разные (ежевику не советую - зернышек очень много) вишню б/косточек, клубнику, смородину, сливу, малину и т.д. по отдельности или в смеси (чаще всего по отдельности, вот только вишню с клубникой мешаю), высыпаю в блендер - от трети до половины объема, заливаю минералкой без газа или горячей кипяченой водой, но чтобы ягоды все не были покрыты, примерно на 3/4 уровня ягод, без сахара (допускаю только для вишни чуть-чуть) и на кнопку жму!!
Употребляю все и сразу - стакана 2-3 получается. 26.12.2003 16:05:54, SvetaD
Употребляю все и сразу - стакана 2-3 получается. 26.12.2003 16:05:54, SvetaD
Вчера почистила зубы, надушилась любимыми духами, поставила перед собой стакан любимой минералки и через трубочку мелкими глоточками пила. Муж в это время, постанывая и поглядывая на меня, лопал донатс. Но я стойко выдержала испытание :)) Буду теперь каждый вечер душиться, мне кажется, что все-таки посторонние запахи (зуб.паста, духи)здорово помогают.
26.12.2003 15:11:33, Ладкин
Мне вот тоже после этого есть уже не хочется... 25.12.2003 16:41:33, Крапива
Пробовала.. Мой Жор сильнее этого :)
25.12.2003 13:35:34, LadaO.
:( 25.12.2003 15:03:13, sheryl
Я думаю, что вторая причина. Я стараюсь, чтобы ужин был довольно сытный, т.к. знаю, чем обернется :) На кухню бы вечером не заходила, но у нас на кухне телевизор, и вообще кухня - центр жизни в нашей семье. А как детей укладываешь - так сразу хочется расслабиться... А еще каждый день наш папа печет домашний хлеб. Запах!.. Это просто мазохизм какой-то получается - сидеть и пить водичку. Да, и яблоки наверное, только аппетит разжигают.
25.12.2003 12:19:49, LadaO.
Если бы трансформировался.. И ужинаю я сытно, не помогает. Наверное, я неправильно вопрос поставила: не "как победить аппетит", а "как удовлетворить аппетит с минимальным ущербом для фигуры" :)
25.12.2003 13:58:41, LadaO.
Кофе позволяю себе только утром, кстати тоже обожаю без сахара. А вечером ребенка грудью кормлю - нельзя.
А силы воли у меня такой нет отказаться от еды вечером. Когда на диете сидела - держала себя в узде, а как пустилась в "свободное плавание" - так не могу удержаться, чтобы чего-нибудь не перехватить. Наверное, для меня только один выход - снова сесть на какую-нибудь диету :( 25.12.2003 14:40:04, Ладкин (LadaO.)
А силы воли у меня такой нет отказаться от еды вечером. Когда на диете сидела - держала себя в узде, а как пустилась в "свободное плавание" - так не могу удержаться, чтобы чего-нибудь не перехватить. Наверное, для меня только один выход - снова сесть на какую-нибудь диету :( 25.12.2003 14:40:04, Ладкин (LadaO.)
Вопрос к Наташе С.: Насколько я понимаю, Вы работаете. Но как же работающая женщина может поужинать в 18-19 вечера? Я до дома добираюсь, в лучшем случае, к 19.30. А ведь еду еще приготовить надо... Я на работе обычно ем очень мало, почти как птичка, зато к тому моменту, когда захожу домой, я уже просто ЖРАТЬ (извините, другого слова просто не подобрать к тем ощущениям, что я испытываю) хочу. На работе у нас кухоньки нет, нас снабжают талонами в нашу столовую. Но я там питаться немогу - наша кухарка, толстая тетка, обожает готовить на жирах неизвестного качества и происхождения. Вот и получается, что отрываюсь вечером. Плюс я по жизни - конкретная сова, так что завтрак пропустить - это раз плюнуть, никакого дискомфорта, так как утром на еду смотреть не могу. Спокойно могу не есть до 16.00, особенно в периоды аврала на работе, когда про еду просто забываю. Но вот после... Как же быть? И неужели это так вредно - есть вечером? А если меня такой режим устраивает? Поем, 2-3 часа поболтаюсь по дому, а потом - спать. Или все же в этом какой-то вред таится?
24.12.2003 19:28:50, Crazy Mouse
Вот Вы прямо меня описали:) Только ко всему сказанному надо добавить, что приходя домой в 19.30 передо мной стоит как минимум 2 задачи - приготовить ужин ребенку и приготовить ужин мужу. Т.е. не подходить к холодильнику и не смотреть на еду я просто физически не могу. К тому моменту, когда все готово, я сажаю мужа ужинать, сама кормлю малыша, и чувство я тоже испытываю только одно - ЖРАТЬ!
У меня получалось как-то не есть после 18.00, но это получалось только тогда, когда я сильно позжно приходила домой - уже после 21.00, когда единственной мыслью было умыться и лечь спать.
25.12.2003 09:53:22, Биги
У меня получалось как-то не есть после 18.00, но это получалось только тогда, когда я сильно позжно приходила домой - уже после 21.00, когда единственной мыслью было умыться и лечь спать.
25.12.2003 09:53:22, Биги
Читайте также
Как правильно отдыхать: 7 научно подтвержденных правил идеального восстановления
Чувствуете хроническую усталость и выгорание? Мы часто не умеем по-настоящему восстанавливаться!
В нашей новой статье "Как правильно отдыхать: 7 научно подтвержденных правил идеального восстановления" вы узнаете, как превратить обычную паузу в мощный инструмент перезагрузки.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
