Второй день худею.Ем только крайне низкокалорийные блюда.Завтрак - пустой,но сладкий чай.Обед яйцо и чай для похудания.Ужин - салат из огурцов и помидоров и чай для похудания.
У-ми-ра-ю с голоду!!!Сегодня доела за мужем полблина,за что была оскорблена в невоздержанности и упрекнута в слабой воле..
Но не могу я не есть!!!
Девчата,спасите.Подскажите рецепты малокалорийных,но вкусных и разнообразных блюд из овощей (не знаю что еще малокалорийное?)..А то надоело это однообразие....А в голову кроме салатов ничего не приходит..как назло только картины разнообразной выпечки и мясные блюда....
Конференция "Кулинария и еда""Кулинария и еда"
Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Худею...Страдаю...Есть хочу!!!
19.06.2004 23:38:37, Толстик37 комментариев
Почитайте Монтиньяка. И сыты будете и худеть начнете.
29.06.2004 09:08:32, Юстина
Прошу прощения за "разбитый" топик, но комп, зараза, длинные мессиджи отправлять отказывается :-( 24.06.2004 01:18:02, Tomsik
А ведь какой-то суп специальный для похудения есть. Может кто-знает?
22.06.2004 01:15:42, Natasha&Petr
Цитирую из конфы красоты 23.3.2004 14:32:38, irenn:
Откопала в старых бумагах рецепт похудения, надо сказать довольно действенный, сама в позапрошлом году пробовала, постройнела немного и ощущение бодрости-легкости понравилось (правда больше недели не выдержала), хочу повторить подвиг, если кто пробовал уже, расскажите пож-ста, интересно Ваше мнение.
делюсь:
Супчик для похудения доктора Митчелла (взят из журнала «Женское здоровье» за апрель 2002г.)
Суп начинается с кастрюли. Варим суп сразу на неделю - понадобится либо одна огромная кастрюля литров на 12, либо две средних (соответственно все овощи и жидкость делим на две части). Основа супа – корень либо толстые стебли сельдерея.
Рецепт ЖИРОСЖИГАЮЩЕГО супа:
Взять 1 корень сельдерея – примерно 200 г либо столько же стеблей; 500 г моркови; 500 г зеленой стручковой фасоли (можно замороженную); 6 больших луковиц; 2 зеленых сладких перца, 1 средний вилок капусты; 1,3 л томатного сока; 800 г свежих или консервированных помидоров, протертых или в собственном соку; 800 г нежирного говяжьего бульона, можно из кубика.
Все овощи мелко нарезать, залить жидкостью – бульоном или соком. Важно, чтобы жидкость полностью покрыла овощи, поэтому можно добавить воды. Довести суп до кипения и варить в течение 10 минут на большом огне, а затем кипятить на маленьком огне до готовности овощей. Так как в жидкости присутствует кислота, процесс варки достаточно длителен, все вместе занимает около 25-30 минут. После этого добавить по вкусу зелень, можно и соль, но суп и так достаточно пряный.
Теперь о режиме питания:
Во-первых, все дни желательно съедать как можно больше этого супа. Чем больше его едите – тем больше худеете. Во-вторых, на время диеты исключить из рациона хлеб, алкоголь, газированный напитки, сладкое, жареное. Пить воду, несладкий чай, фруктовые соки без сахара, обезжиренное молоко, кофе – без сахара. Если возникает необходимость выпить спиртное, диету необходимо прекратить за 24 часа до приема алкоголя. Кроме того, очень важно строго следовать предписаниям. Если их нарушили – начните диету с первого дня. И еще, если потеряли за первую неделю больше 7 кг, переждите пару дней, прежде чем начинать все сначала. И не следуйте диете больше двух недель подряд.
Сама диета:
День 1-й.
Все фрукты, кроме бананов и суп. И то и другое – сколько хотите. Из питья – несладкий чай, сок, вода.
День 2-й.
Как можно больше овощей, кроме сушеного гороха, фасоли и кукурузы. Особенно хороши зеленые листовые овощи – салат, шпинат. Все ешьте с супом. На ужин – большая запеченная картофелина с растительным маслом. Не ешьте фруктов.
День 3-й.
Ешьте, сколько хотите, супа, фруктов и овощей, но не запеченный картофель.
День 4-й.
Бананы – до трех штук и обезжиренное молоко. Если вы не переносите молоко, замените его 500 г обезжиренного творога или йогурта, или литром кефира. Ешьте суп и пейте как можно больше воды. Бананы содержат много калорий и углеводы. Именно в этот день Вам нужны калий, углеводы, кальций, протеины, чтобы уменьшить тягу к сладкому.
День 5-й.
Говядина и помидоры. Вы можете съесть 350-700 г говядины и 400 г помидоров, примерно 6 штук, можно консервированных в собственном соку. Постарайтесь выпить не меньше 6-8 стаканов жидкости в этот день, чтобы вывести из организма избыток мочевой кислоты. И не забудьте про суп.
День 6-й.
Говядина, овощи, кроме картофеля, и суп – сколько хотите.
День 7-й.
Неотбеленный рис – коричневый, дикий, фруктовый сок без сахара, овощи – сколько угодно. И, конечно, суп.
И еще неделю в таком же режиме.
В один из говяжьих дней можно съесть курицу – под грилем или запеченную в духовке без кожи – либо нежирную рыбу.
Если честно следовать этому режиму, можно потерять около 5 кг за неделю.
И не следуйте диете больше двух недель подряд.
22.06.2004 13:09:33, sweetanok
Откопала в старых бумагах рецепт похудения, надо сказать довольно действенный, сама в позапрошлом году пробовала, постройнела немного и ощущение бодрости-легкости понравилось (правда больше недели не выдержала), хочу повторить подвиг, если кто пробовал уже, расскажите пож-ста, интересно Ваше мнение.
делюсь:
Супчик для похудения доктора Митчелла (взят из журнала «Женское здоровье» за апрель 2002г.)
Суп начинается с кастрюли. Варим суп сразу на неделю - понадобится либо одна огромная кастрюля литров на 12, либо две средних (соответственно все овощи и жидкость делим на две части). Основа супа – корень либо толстые стебли сельдерея.
Рецепт ЖИРОСЖИГАЮЩЕГО супа:
Взять 1 корень сельдерея – примерно 200 г либо столько же стеблей; 500 г моркови; 500 г зеленой стручковой фасоли (можно замороженную); 6 больших луковиц; 2 зеленых сладких перца, 1 средний вилок капусты; 1,3 л томатного сока; 800 г свежих или консервированных помидоров, протертых или в собственном соку; 800 г нежирного говяжьего бульона, можно из кубика.
Все овощи мелко нарезать, залить жидкостью – бульоном или соком. Важно, чтобы жидкость полностью покрыла овощи, поэтому можно добавить воды. Довести суп до кипения и варить в течение 10 минут на большом огне, а затем кипятить на маленьком огне до готовности овощей. Так как в жидкости присутствует кислота, процесс варки достаточно длителен, все вместе занимает около 25-30 минут. После этого добавить по вкусу зелень, можно и соль, но суп и так достаточно пряный.
Теперь о режиме питания:
Во-первых, все дни желательно съедать как можно больше этого супа. Чем больше его едите – тем больше худеете. Во-вторых, на время диеты исключить из рациона хлеб, алкоголь, газированный напитки, сладкое, жареное. Пить воду, несладкий чай, фруктовые соки без сахара, обезжиренное молоко, кофе – без сахара. Если возникает необходимость выпить спиртное, диету необходимо прекратить за 24 часа до приема алкоголя. Кроме того, очень важно строго следовать предписаниям. Если их нарушили – начните диету с первого дня. И еще, если потеряли за первую неделю больше 7 кг, переждите пару дней, прежде чем начинать все сначала. И не следуйте диете больше двух недель подряд.
Сама диета:
День 1-й.
Все фрукты, кроме бананов и суп. И то и другое – сколько хотите. Из питья – несладкий чай, сок, вода.
День 2-й.
Как можно больше овощей, кроме сушеного гороха, фасоли и кукурузы. Особенно хороши зеленые листовые овощи – салат, шпинат. Все ешьте с супом. На ужин – большая запеченная картофелина с растительным маслом. Не ешьте фруктов.
День 3-й.
Ешьте, сколько хотите, супа, фруктов и овощей, но не запеченный картофель.
День 4-й.
Бананы – до трех штук и обезжиренное молоко. Если вы не переносите молоко, замените его 500 г обезжиренного творога или йогурта, или литром кефира. Ешьте суп и пейте как можно больше воды. Бананы содержат много калорий и углеводы. Именно в этот день Вам нужны калий, углеводы, кальций, протеины, чтобы уменьшить тягу к сладкому.
День 5-й.
Говядина и помидоры. Вы можете съесть 350-700 г говядины и 400 г помидоров, примерно 6 штук, можно консервированных в собственном соку. Постарайтесь выпить не меньше 6-8 стаканов жидкости в этот день, чтобы вывести из организма избыток мочевой кислоты. И не забудьте про суп.
День 6-й.
Говядина, овощи, кроме картофеля, и суп – сколько хотите.
День 7-й.
Неотбеленный рис – коричневый, дикий, фруктовый сок без сахара, овощи – сколько угодно. И, конечно, суп.
И еще неделю в таком же режиме.
В один из говяжьих дней можно съесть курицу – под грилем или запеченную в духовке без кожи – либо нежирную рыбу.
Если честно следовать этому режиму, можно потерять около 5 кг за неделю.
И не следуйте диете больше двух недель подряд.
22.06.2004 13:09:33, sweetanok
Вот мой рецепт похудения - сейчас сгоняю лишнюю воду
7-8 утра - зеленый чай с молоком без сахара
11 - обезжиренный йогурт + яблоко
14 - кусок отварного БЕЗ СОЛИ мяса, курицы, рыбы (Не морщитесь - не так уж это и противно на вкус, хотя слушать жутко) и свежий салат без соли с мин. масла
16 - йогурт обезжиренный +яблоко
18 - зеленый чай с молоком
21 - отруби и 250 кефира
За день выпивать максимум 1,5 л воды с учетом кефира и чая
Вообщем сижу уже 2-й раз (после первого раза был мой Д/Р- :-))) мне помогает правда. Есть не хочется, потому что постоянно что-то ЕШЬ!!!!!!!
УДАЧИ В ЭТОМ СКУШНОМ ДЕЛЕ! 21.06.2004 14:51:58, Мара и Лёка
Девушка, окститесь! На диете НЕЛЬЗЯ голодать! Почитайте что-нибудь серьезное по диетологии и прекращайте валять дурака.
21.06.2004 11:13:12, Ло
Да? А как же "голодные" диеты? Там только правильно выходить из голода нужно. 5 дней голода - 5 дней специального выхода из него (то же и с 10 днями, больше я не голодала). Голодом лечат очень многие заболевания. И очень успешно, кстати. Но вот бессмысленно голодать, не зная всех правил, согласна, нельзя. Хотя грешна, сама так иногда делаю, правда, зная как надо, но не делая.
21.06.2004 13:39:39, Anitobus
Голодать желательно под присмотром врача с анализами крови на сахар три раза в сутки! А выходить из него точно долго! Ровно столько же, сколько длилось голодание!
21.06.2004 15:36:25, natmet
Ну, не три раза в сутки :), это уже перебор. Анализ крови делался 1 раз до голодания, чтобы определить максимальный срок голода.
21.06.2004 16:04:47, Anitobus
Я говорю не понаслышке, а как было... мой муж лежал на голодании в стационаре... и три раза в сутки был анализ крови... капельница... еще что-то.... потом в течение месяца выходил...
21.06.2004 16:34:42, natmet
Так и я тоже. Только по личному опыту. Я лежала в Клинике неврозов с целью похудеть, хотя тогда так откровенно действовать нельзя было, поэтому моя легенда была - сорвалась на почве экзаменов :). У разных клиник разные подходы. Может быть в Институте питания как раз тот подход, которым мучали Вашего мужа. Ужас! Представить себе жутко. Про месяц голода я слышала именно в связи с Институтом питания. У нас как-то все проще было. Система - три, пять, семь, десять дней (кому - что). Я голодала 10 дней и потом еще пять. Анализ крови взяли один раз. Никаких капельниц не было. Выход - специально расписанные приемы пищи в течение того же количества дней, что и голодных дней (от полусоков до венегрета).
21.06.2004 16:46:06, Anitobus
Ну, и спорт, конечно, никто не отменял.
Вот это все вместе точно работает. То есть, вы на таком питании не потеряете 5 кило за неделю. Вы потеряете 1,5-2 кг за месяц. Но за три месяца это уже будет около 6 кг. И при этом шкурка у вас не обвиснет, глаза не западут, руки от голода трястить не будут, и, пардон, кишечник будет работать как часы.
Желаю удачи! 21.06.2004 10:32:20, Крыса клевая
Бедненькая.
А похудеть вот очень срочно-позарез надо?
Просто таким вот способом много не похудеешь,а потом,когда снова начнёте полноценно питаться-поправитесь ещё больше))
Мой совет:
не надо никаких котлет на пару,голубцов и прочей ерунды.
Не надо искусственных соков из пакетов,молоко и картошку.
А так же макароны и булки-хлеб.
Надо:
рыбу(гриль,на пару,запечёную без майонеза),а на гарнир к рыбе-зелёные овощи,зелень,лимончик,орешки.
Мясо-тоже или на гриле.или в духовке,или на парУ.Гарнир-тоже овощи,но не тушёные-в них ничего полезного после долгой термической обработки не остаётся.
Творог-не обезжиренный.Обезжиренные продукты-это как примерно мерседес заливать 76-м бензином.
Можно есть сухофрукты(в пределах разумного,естественно,не объедаясь).
Уфф.... 21.06.2004 10:30:13, Царевна Будур
А похудеть вот очень срочно-позарез надо?
Просто таким вот способом много не похудеешь,а потом,когда снова начнёте полноценно питаться-поправитесь ещё больше))
Мой совет:
не надо никаких котлет на пару,голубцов и прочей ерунды.
Не надо искусственных соков из пакетов,молоко и картошку.
А так же макароны и булки-хлеб.
Надо:
рыбу(гриль,на пару,запечёную без майонеза),а на гарнир к рыбе-зелёные овощи,зелень,лимончик,орешки.
Мясо-тоже или на гриле.или в духовке,или на парУ.Гарнир-тоже овощи,но не тушёные-в них ничего полезного после долгой термической обработки не остаётся.
Творог-не обезжиренный.Обезжиренные продукты-это как примерно мерседес заливать 76-м бензином.
Можно есть сухофрукты(в пределах разумного,естественно,не объедаясь).
Уфф.... 21.06.2004 10:30:13, Царевна Будур
Мама дорогая, милая девушка, зачем же Вы себя так истязаете? Обычно, на такие драконовские меры по отношению к себе идут те, у которых с весом все в порядке, но надо сбросить 2-3 кг, к какой-то дате, к примеру, чтобы в платье влезть или к отпуску, чтобы в купальник. Тогда, в качестве моральной поддержки, вывешивают платье это самое на видное место, или купальник. Но тогда обязательно надо добавить массаж, чтобы уходил не только вес, но и объемы. Да и то не все выдерживают и идут, кто новое платье покупать, кто купальник. )))У Вас такая ситуация?
Напишите,пож-та, поподробнее, сколько лишних, при каком росте, к какому времени надо, насовсем сбросить или на время, кто такую диету посоветовал, а то трудно рецептами делиться.
Пысы. Это, конечно, не мое дело, но мужу, раз он ценитель "стройных женских ног", строго-настрого запретить питаться при Вас блинами.))) Еще и сами жарили, небось? Каков инквизитор. Он думает, что "это только Вам 15 суток дали, нет, это вам обоим 15 суток дали".
Проблема же не втом, чтобы Вы есть перестали, а в том, чтобы вес этот удержать, а это работа на целую жизнь. Как человек, который только недавно расстался с большим спортом, могу сказать, что я вот только сейчас могу спокойно смотреть на всю еду, за исключением шампанского и вина, так меня 26 лет приучали. 21.06.2004 09:57:45, Huanita
Напишите,пож-та, поподробнее, сколько лишних, при каком росте, к какому времени надо, насовсем сбросить или на время, кто такую диету посоветовал, а то трудно рецептами делиться.
Пысы. Это, конечно, не мое дело, но мужу, раз он ценитель "стройных женских ног", строго-настрого запретить питаться при Вас блинами.))) Еще и сами жарили, небось? Каков инквизитор. Он думает, что "это только Вам 15 суток дали, нет, это вам обоим 15 суток дали".
Проблема же не втом, чтобы Вы есть перестали, а в том, чтобы вес этот удержать, а это работа на целую жизнь. Как человек, который только недавно расстался с большим спортом, могу сказать, что я вот только сейчас могу спокойно смотреть на всю еду, за исключением шампанского и вина, так меня 26 лет приучали. 21.06.2004 09:57:45, Huanita
Почти совсем не есть - глупости. На себе испытывала дважды 10-дневное голодание, правда, для очистки организма. Как ни странно, в весе теряла кг 3, но при этом тут же их набирала, когда начинала есть. А вот когда начала просто ограничивать себя в еде, вес стала терять быстрее. Диет никаких не придерживаюсь, но при таком ограничении теряю до 1,5 кг в неделю.
Обычно это выглядит так:
завтрак - творожок и/или какой-либо фрукт
обед - тушеные овощи (капуста, кабачки) с котлеткой; или нежирный суп с овощным салатом, заправленным подсолн.маслом.
полдник - кусочек хлеба со слабосоленой семгой+чай или... просто кофе с молоком.
ужин - овощной салат с котлеткой/тефтелькой или рыбой.
за час-полтора до сна - стакан кефира или большое яблоко или мандарин/апельсин. Сейчас - 200-300 гр черешни и сезонных фруктов. Чай без сахара.
Времени на шейпинг к сожалению нет. Но при этом стала в метро по эскалатору ходить пешком. Тоже способствует цели похудания. За день я нахаживаю 150 ступенек вверх и столько же вниз. Часть пути до метро стала ходить пешком, хотя бы 1-3 остановки. На ночь - 3-5 минут упражнения на пресс. Все!!!
В субботу или воскресенье иду на поводу у желудка :-)) 21.06.2004 08:35:16, Ольгас
Обычно это выглядит так:
завтрак - творожок и/или какой-либо фрукт
обед - тушеные овощи (капуста, кабачки) с котлеткой; или нежирный суп с овощным салатом, заправленным подсолн.маслом.
полдник - кусочек хлеба со слабосоленой семгой+чай или... просто кофе с молоком.
ужин - овощной салат с котлеткой/тефтелькой или рыбой.
за час-полтора до сна - стакан кефира или большое яблоко или мандарин/апельсин. Сейчас - 200-300 гр черешни и сезонных фруктов. Чай без сахара.
Времени на шейпинг к сожалению нет. Но при этом стала в метро по эскалатору ходить пешком. Тоже способствует цели похудания. За день я нахаживаю 150 ступенек вверх и столько же вниз. Часть пути до метро стала ходить пешком, хотя бы 1-3 остановки. На ночь - 3-5 минут упражнения на пресс. Все!!!
В субботу или воскресенье иду на поводу у желудка :-)) 21.06.2004 08:35:16, Ольгас
Лучше уж один разгрузочный день в неделю (только вода), а в остальные дни есть нормально. Ну, не объедаться, конечно, если хочется похудеть, но и голодать не надо! 20.06.2004 22:45:29, Anykey
Оказывается, есть вопросы, в котором мы с Вами полностью сходимся!
Недавно по телевидению показывали женщину, которая дважды занесена в Книгу рекордов Гиннеса. Первый раз – как самый полный человек в мире (что-то под 600 кг). Второй раз – как человек, сбросивший самый наибольший вес (не помню в килограммах, но упоминалось, что она сбросила вес равный семи обычным людям). Она рассказывала о том, как ей удалось такое (без спец.средств, таблеток и пр.) и сейчас она занимается тем, что помогает другим таким же людям. Так вот – основным у нее было именно движение.
Она не могла вставать, ходить, двигать могла только руками от кисти до локтя. Вот с этих упражнений и начала – просто двигать руками под видеокассету с аэробикой. Ну, и ограничение потребления пищи, конечно – в ее случае это было просто необходимо (говорит, что раньше в день съедала на 11 тыс.ккал., а сейчас – около 2 тыс.).
21.06.2004 16:11:30, Ирина В.М.
Недавно по телевидению показывали женщину, которая дважды занесена в Книгу рекордов Гиннеса. Первый раз – как самый полный человек в мире (что-то под 600 кг). Второй раз – как человек, сбросивший самый наибольший вес (не помню в килограммах, но упоминалось, что она сбросила вес равный семи обычным людям). Она рассказывала о том, как ей удалось такое (без спец.средств, таблеток и пр.) и сейчас она занимается тем, что помогает другим таким же людям. Так вот – основным у нее было именно движение.
Она не могла вставать, ходить, двигать могла только руками от кисти до локтя. Вот с этих упражнений и начала – просто двигать руками под видеокассету с аэробикой. Ну, и ограничение потребления пищи, конечно – в ее случае это было просто необходимо (говорит, что раньше в день съедала на 11 тыс.ккал., а сейчас – около 2 тыс.).
21.06.2004 16:11:30, Ирина В.М.
Стимулирует, согласная. Мне тоже об этом говорили в клинике "Здоровья" года 3 назад. Но... только если это не первый опыт голодания, если ты сознательно на это пошел во второй раз сам. Я для себя персонально решила, что больше голодать, чем в сухую 36 часов - не буду. В клинику попала за компанию, 7 дней вход в голодание, 5 дней голод, 5 дней - выход, чуть не обалдела, а ведь там были и психологические тренинги, и кодирование, Глоба читала про писчу и астрологию. Грузили, короче, по полной программе. Не, лучше двигаться еще побольше.
22.06.2004 10:30:28, Huanita
Не знаю, как кролик, но я вот, проголодавшись, буду думать только о еде и о том, какая я несчастная - голодаю вот... 21.06.2004 18:18:54, Anykey
Как то по ТВ видела интервью с одним известным хирургом. Так вот ему 90 лет (или около того), а он еще оперирует. Заполмнила пару важных вещей - всегда выходить из-за стола немного голодным (его мама с детства приучила), не пить-не курить.
21.06.2004 16:51:35, Ольгас
Девочки подсказывают - пароварка, да, самое то. Она у вас есть?
Вчера приготовила баклажаны на пару - О !! :))) пресно, вкуса баклажанного почти нет, зато - ни капли жира, и полезно-то как. Сверху каждый круг баклажана намазала творогом с чесноком - прелесть. 20.06.2004 13:30:35, Miril
Вчера приготовила баклажаны на пару - О !! :))) пресно, вкуса баклажанного почти нет, зато - ни капли жира, и полезно-то как. Сверху каждый круг баклажана намазала творогом с чесноком - прелесть. 20.06.2004 13:30:35, Miril
сорри, но я как-то не так выразилась м.б., дело в том, что ... никак. Взяла баклажаны, вымыла, порезала на "колёса" сантиметра 2 толщиной, сложила в пароварку, включила её минут на 40 - всё.
Вынула, остудила, смазала творогом с чесноком - готово. Это ж не рецепт :) 20.06.2004 17:47:08, Miril
Вынула, остудила, смазала творогом с чесноком - готово. Это ж не рецепт :) 20.06.2004 17:47:08, Miril
овощи тушеные, печеные? нельзя?
у нас еще нет свежих овощей, своих, пока покупаю заморозки -
форма - смазать маслом раст. - картофель кружочками слоем прим.2-3 см, посолила - сверху сыплю замороженые овощи - пеку. Долго. Вынимаю, проверяю - не пропеклось - ещё в духовку:) Майонезом или сметаной с яйцом смазываю - допекаю.
Голубцы овощные. Рыба менее калорийна, чем мясо. Её можно так запечь! с теми же овощами. 20.06.2004 13:27:16, Miril
Я вообще не худею, со школы держится постоянный вес, сочувствую худеющим... просто в курсе иногда... )))) Не хотела вас задеть ничем, простите, если что не так...)))
21.06.2004 16:40:16, natmet
у нас еще нет свежих овощей, своих, пока покупаю заморозки -
форма - смазать маслом раст. - картофель кружочками слоем прим.2-3 см, посолила - сверху сыплю замороженые овощи - пеку. Долго. Вынимаю, проверяю - не пропеклось - ещё в духовку:) Майонезом или сметаной с яйцом смазываю - допекаю.
Голубцы овощные. Рыба менее калорийна, чем мясо. Её можно так запечь! с теми же овощами. 20.06.2004 13:27:16, Miril
Я ведь не даю рецептов похудания, понимаете.
это я запекаю с майонезом, но я не худею. Автор - если пожелает последовать советам и рекомендациям - приготовит иначе. Без майонеза. Сметану с яйцом взбить -ОК. Автор пишет - было съедено ею яйцо - значит, в её похудательной диете яйцо не исключается.
Вы все, что здесь написано, без оглядки для похудания-таки используете? ;) 21.06.2004 16:17:52, Miril
это я запекаю с майонезом, но я не худею. Автор - если пожелает последовать советам и рекомендациям - приготовит иначе. Без майонеза. Сметану с яйцом взбить -ОК. Автор пишет - было съедено ею яйцо - значит, в её похудательной диете яйцо не исключается.
Вы все, что здесь написано, без оглядки для похудания-таки используете? ;) 21.06.2004 16:17:52, Miril
А что в салате только огурцы и помидоры? Зелени всякой добавить - листовую капусту, кресс-салат, лук, и т.д. - гораздо вкуснее и на вид больше. Если сверху тушеную капусту положить - вообще полноценный ужин, или пару ложек гречки - на обед - тоже достаточно сытно и для фигуры нормально (я тут вынужденно на гречке, капусте и нежирной свинине сидела - выясняла, на что у дитя аллергия - так за пять дней два кг - как ни бывало)
20.06.2004 12:27:55, Нанна
А почему мясо нельзя? Кусок вареной или запеченой нежирной курятины или говядины или рыбы с порцией овощей-капустный салат например, тушеная капуста - самое то.
20.06.2004 11:31:28, Вещь-в-себе
винегрет можно порезать и залить его не очень большим кол-вом растительного масла. Вареное куриное мясо тоже не очень каллорийное его можно комбинировать с разными салатами, а иногда и с рисом. Рыбу тоже можно на пару сделать, если паровапка есть. Можно супчики всякие не на мясном бульоне: борщ ,щи
20.06.2004 10:44:34, Ксенчик
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
