Недавно специалисты из лондонской больницы Святого Георгия составили новый список полезных для здоровья продуктов, но в него вошли не овощи и фрукты, известные своими полезными свойствами.
Ученые утверждают, что попкорн снижает риск развития сердечных заболеваний и предотвращает возникновение рака. Они отмечают, что 30 граммов этого продукта в день способны заменить дневную порцию коричневого риса. Кроме того, воздушная кукуруза богата витаминами группы B.
В список также попали свиные шкварки. Специалисты причислили их к полезным продуктам из-за высокого содержания белка, а также моно- и полиненасыщенных жиров, полезных для сердца.
Одним из самых богатых источников мононенасыщенных жиров, фолиевой кислоты, волокон и солей, а также белка, назвали арахисовое масло. Специалисты считают, что оно способно защитить организм от рака толстой кишки, разнообразных заболеваний кишечника и сердечных недугов.
Консервированная тушеная фасоль, как утверждают ученые, очень полезна для женщин, поскольку содержит большое количество белка, железа, кальция и нерастворимых волокон.
Джем содержит большое количество антиоксидантов. В одном грамме этого сладкого лакомства их больше, чем в стакане апельсинового сока. В список также попали сыр чеддер из-за высокого содержания цинка, фосфора, рибофлавинов, витаминов А и В12, а также шоколадно-ореховая паста, которая насыщает организм человека белком, железом, магнием, кальцием, витаминами В и Е, поли- и мононенасыщенными жирами.
(ВРАЧ.TV)Другие новости.
