Как совместить здоровьеи и спорт

Вот задумалась:)) Пока сын учился в начальной школе, как-то не возникало проблем.
А теперь вот...
Что имеем - есть спортивные и не только секции, которые находятся на расстоянии от 40 мин до 1,5 часов ходьбы. Занятия в большинстве начинаются в 19 часов.
Все нормально, если смена в школе первая.
У нас вторая, занятия заканчиваются в 18-20.
Вроде бы успевает.
Но поесть не успеет никак, а если успеет, то тогда занятия будут сразу после еды, а я еще из своей спортивной жизни помню, что так нельзя. Если просто что-то перекусить перед занятиями, то получится, что плотный ужин будет прямо на ночь, а этого нельзя уже сыну в силу его особенностей.
Если совсем не есть и учесть, что сын обедает в 12-30, а в школе их не кормят, есть только буфет, где можно газировки выпить то к 22 часам, когда он дома кажется, он будет в голодном обмороке:))

Есть секции, где занимаются утром, но в школе раза 3 в неделю есть нулевые уроки, начинаются в 12-30, сын на них не успевает, даже если не обедать. У нас в классе есть девочка, которая занимается гимнастикой на профессиональном уровне, у нее официальное освобождение от первых уроков вообще, не только от нулевых. Нам не дадут:))
Мы в 3-м классе так в бассейн ходили, сын опаздывал постоянно, хотя он с мокрой головой несся в школу, все равно не успевал. Зато простывал. И нагоняй получал от учителя.

Вот смотрю с тоской на это их школьное расписание и свою школу вспоминаю - я все успевала, занималась, как в стихах у Агнии Барто, везде. Драмкружок, кружок по фото, а еще и петь охота - вот это про меня:)) Легкая атлетика и музыка, потом еще танцы, а в промежутках и драмкружок, и астрономия, и хор, и картинг, и чего только не было:))

И проблем не было, настолько все было продумано в школе и в этих кружках. И все рядом было.

Я что, одна такая дура, которая задумалась о здоровье своего ребенка? Потому что другие-то дети занимаются ведь в этих секциях. Может, есть какие-то варианты? Уроки пропускать? Или кормить как-то по другому? Как у вас дети занимаются в секциях?
Поделитесь:))