Раздел: Состояние мамы
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Хочу поплакаться о пояснице...
Поясница просто отваливается. Особенно почему-то с утра - очень больно! еле встаю! Наобарот, вроде бы, за ночь должна бы отдохнуть, а она нет... Днем расхожусь, вроде ничего. Самое ужасное - утром. Точно не простужаюсь, как говорится с голым пузом не хожу:))) Даниленыш, конечно, тяжелый, таскаю его - но стараюсь не до потери пульса:))) А с утра он любит гимнастикой заниматься - когда я его кручу-верчу, а я еле живая. Вот сейчас немного позанимались, он вроде игрушками занялся, а я к вам за советом: ЧТО ДЕЛАТЬ??? Данилка то все тяжелее будет становиться, а я уже калека:)))))))
12.01.2005 11:04:49, LU
21 комментарий
это больная тема... Следи за собой Старайся когда подымаешь ребенка использовать силу рук а не спины. Массаж оч помогает если есть возможность.
12.01.2005 13:47:44, Пантерка
Это надо к хорошему мануальщику. У нас на Юго-Западе есть. После родов часто смещаются тазовые кости, позвонки в пояснице. У меня так было, тоже все отваливалось.
А еще помогает покататься на спине, свернувшись колесом, т.е. прижав ноги к подбородку по чему-нибудь твердому, по полу, но без ковра. Как бы немного разпрямляются позвонки. Но к мануальщику обязательно, он и гимнастику подскажет...
12.01.2005 12:53:55, ОООльга
А еще помогает покататься на спине, свернувшись колесом, т.е. прижав ноги к подбородку по чему-нибудь твердому, по полу, но без ковра. Как бы немного разпрямляются позвонки. Но к мануальщику обязательно, он и гимнастику подскажет...
12.01.2005 12:53:55, ОООльга
Рассказываю, что делать!!!
Всем внимание:)))))
С первым было то же самое, выличила за день!
перед сном, в постели (лучше на полу, конечна, но есть риск там же и уснуть)тянетесь по диагонали (левая пятка и правая рука в противоположные стороны) считая до семи. Оставляете эти конечности в крайних точках и тянете так же правую пятку и левую руку. Всего 10 потягушек. Потом желательно так в постели и остаться.
Помогает, чесслово, только подушку убрать не забудьте!!!!! 12.01.2005 12:33:56, АриАднА
Всем внимание:)))))
С первым было то же самое, выличила за день!
перед сном, в постели (лучше на полу, конечна, но есть риск там же и уснуть)тянетесь по диагонали (левая пятка и правая рука в противоположные стороны) считая до семи. Оставляете эти конечности в крайних точках и тянете так же правую пятку и левую руку. Всего 10 потягушек. Потом желательно так в постели и остаться.
Помогает, чесслово, только подушку убрать не забудьте!!!!! 12.01.2005 12:33:56, АриАднА
попробую, если не забуду, а то мы с деткой ложимся кормиться и так и засыпаем оба :)) А как это "Оставляете эти конечности в крайних точках"?
12.01.2005 12:37:32, jane_lk и малышок (3,5 мес)
ну дотянулась ты по максимуму и оставь их так, не возвращайся туда, откуда начала:))
А если с бэбиком засыпаешь, делай это всё перед кормёжкой на полу и на четвереньках переползай в кровать, чтоб растянутые позвонки опять не схлопывать, пусть тебе ляльку принесут. утром тоже упражнение не повредит!!! 12.01.2005 12:49:40, АриАднА
А если с бэбиком засыпаешь, делай это всё перед кормёжкой на полу и на четвереньках переползай в кровать, чтоб растянутые позвонки опять не схлопывать, пусть тебе ляльку принесут. утром тоже упражнение не повредит!!! 12.01.2005 12:49:40, АриАднА
О! Нам похожее упражнение рекомендовал знакомый массажист. Встать в дверной проём и тянуться вверх до косяка, то одной рукой, то другой. Мне помогло.
12.01.2005 17:52:48, Аня@Сережка (6мес)
чем в кровати лучше, так это тем, что позвоночник в здоровом состоянии отдыхает не несколько секунд, а несколько часов!!!
12.01.2005 18:29:33, АриАднА
Любимая мозоль!!! Только я уже с первым дитем спину покалечила:( Имхо, почки, покалывания в сердце и прочее - оч. часто - последствия именно проблем с позвоночником (у меня на почве смещения позвонков были дикие боли в желудке).
Значица так. Гимнастика для спины (на растяжку, регулярно и очень аккуратно), гигиена поз и движений (что это такое - я сама осзнала когда недавно рывком выпрямилась, держа на вытянутой руке полный чайник, так и ходила скрюченная дня три), ночью - спать только в удобнейшей позе, гимнастика подросшего дитя - привелегия папы. Еще неплохо бы показаться мануальщику и вправить все, что не там "сидит". 12.01.2005 11:43:12, irinad (мамин сын 4 г. и папина дочка 8 м.)
Значица так. Гимнастика для спины (на растяжку, регулярно и очень аккуратно), гигиена поз и движений (что это такое - я сама осзнала когда недавно рывком выпрямилась, держа на вытянутой руке полный чайник, так и ходила скрюченная дня три), ночью - спать только в удобнейшей позе, гимнастика подросшего дитя - привелегия папы. Еще неплохо бы показаться мануальщику и вправить все, что не там "сидит". 12.01.2005 11:43:12, irinad (мамин сын 4 г. и папина дочка 8 м.)
После старших у меня тоже болела поясница. Была у мануальщика - выправил классно! Не болело больше 2 лет. А теперь, когда малышка таскаю - опять начала. Я вроде и сплю удобно, а просыпаюсь - и прямо не могу пошевелиться. .. А пап у нас нет - мы сами себе и мамы и папы:(((
12.01.2005 11:46:38, LU
У моего мужа недавно болела спина(правда гораздо сильнее), сходили к врачу и выяснили, что у него смещение позвонков из-за недостатка кальция.
Может тоже стоит проверить позвоночник? 12.01.2005 11:22:29, Касьяна,,,^. .^,,, и Максимка
Может тоже стоит проверить позвоночник? 12.01.2005 11:22:29, Касьяна,,,^. .^,,, и Максимка
Боюсь. А врача не подскажете? Мой супруг тоже маялся, ездил тут куда-то в Подмосковье к дедку, который вправляет, но это конечно не врач, а я бы все таки хотела удостовериться, позвонки там неправильно стоят или еще что. Говорят, если неправильно потянуть, можно вообще все попортить:(
12.01.2005 11:36:38, LU
Посмотри по ссылке, говорят, чудеса делают в этом центре именно при проблемах со спиной. Знаю лично людей, которым там помогли, потому и советую.
12.01.2005 12:00:09, Ksus (Аглая 7 мес.)
а с почками точно все в порядке? ведь это и они могут болеть.
12.01.2005 11:13:10, jane_lk и малышок (3,5 мес)
Думаю, да, вообще не проверяла, но ничего не беспокоило. болит ровно где спина и позвоночник в области где раньше у меня была талия:)))))))
12.01.2005 11:18:17, LU
тогда наверное действительно проблемы с позвоночником. Просто у меня опущение почки 3 степени (как говорят врачи - ниже некуда) и мне теоретически нельзя поднимать ничего тяжелее 3-4 кг, понятно что сейчас с 7-килограммовым ребенком это нереально, из-за этого у меня тоже болит поясница.
12.01.2005 11:39:10, jane_lk и малышок (3,5 мес)
Я вспомнила, что когда беременная сдавала анализы, у меня что-то было в моче - но вроде не очень значительное количество, и мне сказали от почек попить чаек, еще забыла как называется такая противная паста со вкусом мази и ментола... Потом вроде ничего анализ был... Может обратиться и еще раз сдать? А куда бы? а то я в поликлинику не хожу и во врачах не ориентируюсь... Спасибо.
12.01.2005 11:50:17, LU
паста называется "Фитолизин", а для анализа можно обратиться и просто к терапевту, "специалист по почкам" - уролог
12.01.2005 11:57:49, jane_lk и малышок (3,5 мес)
Спасибочка! А то я только к детскому педиатру с детьми хожу, для себя некогда:))))
12.01.2005 12:08:06, LU
Не за что :)) поправляйтесь, пускай старшие детки помогают. у меня у самой разница с братом 8 лет, с ним я конечно не возилась, но магазин, глажка белья и мытье полов и посуды было на мне. А у вас такие классные мальчишки :))
12.01.2005 12:21:53, jane_lk и малышок (3,5 мес)
Читайте также
Чем опасна ультраобработанная пища?
Как правильно выбирать продукты и что не так с ультраобработанной пищей?
Какой спектакль выбрать? Современная русская проза на театральной сцене
11 театральных постановок по произведениям лауреатов и номинантов премии "Ясная Поляна"