Главная > Конференции > Ребенок от рождения до года

Конференция "Ребенок от рождения до года""Ребенок от рождения до года"

Раздел: -- посиделки

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Плоским животом навеяло

Кто знает супер-упражнение для ягодиц?:) Прям , чтоб точно помогло. Ну чтобы были подтянутые и красивые:)

26.04.2002 11:11:40, Юлька-зеленая

17 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

не могла найти это сообщение - поэтому ответила на самом верху! Там целый рецептище нацарапала!!!! 27.04.2002 10:18:29, MaMasha

Упражнение,которое можно использовать в любое время: когда стоите подтягивайте живот и ягодицы быстро-быстро и чем чаще, тем лучше. Главное, что не нужно для этого отводить определенное время, можно делать и во время работы. 26.04.2002 11:46:15, Marie

Займитесь конным спортом. Вот это - супер! 26.04.2002 11:25:11, Motor

Девы, я точно знаю :((((((((( только не ржите. Секс "дама сверху" - все болит именно на попе уже третий день :( 26.04.2002 13:22:00, Наташа и Саша

эт заместо конного спорта:) 26.04.2002 13:35:18, Motor

ну да... только я вот вместо :)))))))) почемуто наверху рожу скривила - эмоции :))))) 26.04.2002 14:25:41, Наташа и Саша

Просто интересно:) А когда им заниматься?:) 26.04.2002 11:31:21, Биги

Да ну тебя, я тут, понимаешь, ценный совет даю:))) В выходные:)Взял коляску и папашку(пусть он ее - коляску, катает), а ты, типа на коне:)) 26.04.2002 13:02:36, Motor

:)))) 26.04.2002 13:37:09, Сказка

в обеденный перерыв.:) 26.04.2002 11:36:53, Людк

между сцеживаниями:)))) Людк, а ну, быстро на кобылу залазь!:) Равняйсь, смирна! Галопом ма-а-арш!:)))))))) 26.04.2002 11:55:05, Биги

пока нет такой возможность.. наверно только летом соберусь:) 26.04.2002 11:30:11, Юлька-зеленая

Я на днях такой же вопрос подруге задавала (она тренер по аэробике). Сама не пробовала еще, так что порсто копирую:" Оченно саксуальное упражнение :)
Лежишь на спине, ноги согнуты в коленках, стоят недалеко от попы, под
музыку поднимаешь таз, максимально вверх, мысленно зажимая ягодицы.
Раза 32 поподнимала, осталась наверху- 16 счетов подержала наверху.
На этом же уровне (таз поднят и зафиксирован, т.е. не болтается)
коленки вместе-врозь раз 16 (как ты уже поняла счет идет кратный 8).
Опустила таз - коленки врозь, подняла -
коленки вместе раз эдак 32, потом осталась наверху коленки вместе.
Надеюсь идею поняла, вариации сама уже подбирай. Лучше всего делать
всё это без остановки, эффект ведь достигается при многократном
повторении одного и того же. Причем торопиться не надо. Пока делаешь
думай только о своей попе и задней поверхности бедра, ягодицы зажимай
мысленно. Короче дерзай и скоро твоя попка будет как 2 баскетбольных
мячика, как у всех заправских негретосок :)))))" 26.04.2002 11:20:10, Мыша

особенно конец мне понравился:) 26.04.2002 11:29:32, Юлька-зеленая

ага, мне тоже:) если буквально понимать - то размера задница должна быть оч. хорошего:) 26.04.2002 11:55:49, Биги

И цвета, соответственно, тоже :))) 26.04.2002 11:58:44, Detka

гЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ:))) 26.04.2002 12:06:39, Биги

Вернуться в конференцию

Плоским животом навеяло

Загруженные изображения