Раздел: Состояние мамы (сикреты похудения при гв)

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Девочки раскрывайте секреты как худеем при ГВ?

Скоро на море, на мне 5 лишних кг. как от них избавиться, есть все время хочу, так еще и пить все время, а просто так пить чаи не интересно. Как у вас этот процесс проходит???
05.02.2014 14:51:45, Мялка

149 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Начиталась вас, и пошла взвешиваться... я до сих пор не знала сколько вешу))
Ну, не все так страшно, каких то 5 кг лишних всего.. так вот почитаю еще денек, и тож пойду калории считать, еще б кто пресс качать сподвиг.. но это фантастика, я тут попробовала, мне не понравилось..
06.02.2014 17:18:36, Styusha
пресс качать бессмысленно ели надо живот убрать, сейчас ссылку не найду, но смотрела целое видео на эту тему 06.02.2014 18:37:58, LMila
Мне тоже нужна ссылка на как убрать живот. Поищите пожалуйста. 06.02.2014 20:53:02, фима
часть 1 [ссылка-1]
часть 2 [ссылка-2]
06.02.2014 22:51:10, LMila
Ну в чем-то мужик прав, но не во всем..... Вы знаете как мужчины сушатся? Почти все постоянные посетители зала сейчас входят в период сушки, так вот вы гоняется и вода, и ну просто например для жиросжигания оч хорошо не обертывания пустые, а вот куча одежды на кардио и много пота))) мы так все ходили))) на тренажерах в майках, потом одеваешь толстовку, еще и кап натянешь и в "долину смерти"))) на аэробные тренажеры.... Если честно очень действенно;-) 06.02.2014 23:31:40, Кошка с котенком
А при чем здесь сушка, мы вроде о здоровом похудании без вреда для здоровья говорим. 06.02.2014 23:45:42, LMila
Я откомментила две ссылки, а сушка - это вредно для здоровья?) ну не знала я)) а что в ней такого вредного? Диета и физические нагрузки, причем диета очень нормальная, а не безумная 06.02.2014 23:47:46, Кошка с котенком
+эффект сауны, спортсмены так перед соревнованиями вес сбивают, мы как то прифигели, сидим себе, после бассейна, расслабляемся.. в сауне, заходит парень в ста одежках и двух шапках, и еще носки шерстяные, встал у печки и давай бежать на месте.. нам неосведомленным было это как то... неожиданно ))) 07.02.2014 00:01:32, Styusha
Ну это он конечно дал)))))) прокиньте на сердце какая нагрузка в жарень! Но смешно оч)))) 07.02.2014 00:19:54, Кошка с котенком
у него через день соревнования начинались, нужно было срочно кг скинуть ) 07.02.2014 01:03:39, Styusha
это типа чтобы убрать щеки, надо больше жевать))) на самом деле если живот из-за жира, то не уберется, а если из-за слабости передней брюшной стенки, то, подкачав его, можно животик уменьшить)) 06.02.2014 18:47:17, Iволга
из за жира думаю у меня.. пресс то есть, только где то глубоко..
и вот еще заметила, раньше такого небыло, когда напрягаю, там как колом на животе чота встает, это не может быть расхождение мышц?
06.02.2014 20:26:53, Styusha
может, ага.
если из-за жира, то пресс не поможет))
06.02.2014 20:53:35, Iволга
диеты тож не особо помогают, на массаж нет ни времени, ни денег, так и помру с пузом(
а чо с мышцами то делать? если разошлись?
06.02.2014 22:29:27, Styusha
К хирургу))) 07.02.2014 09:33:49, Мялка
у нас там такой хирург.. как бы точно узнать, разошлись или нет? 07.02.2014 11:25:45, Styusha
Я на Миримановой худела. Причем пока без диеты кормила, молока еле-еле хватало. На диете оно как поперло..... Отлучили только к 3м годам :) 06.02.2014 13:17:51, Медведка
пока я в движении и в делах лишнего веса нет )
ну и конечно же "не жрать после 18"...
посидела пару недель дома почти не выходя (бегала за старшими только в школу/сад пока малышка спала) и вот тебе небольшие бочка и пузик )))
так что теперь у меня 1-1,5 кг лишка )
с сегодняшнего дня снова буду гулять 1-2 раза по 1,5-2 часа и на "хочу поесть вне расписания" заливать в желудок только чай с молоком для лактации )
надеюсь за неделю войду в свои привычные любимые 52 кг.
Силы поддерживаю творогом и орехами грецкими )
06.02.2014 12:31:29, krotichka
А я тоже поправилась. Причем именно на ГВ, из роддома выходила тростиночка, т.к. в беременность ничего кушать из за диабета было нельзя. Но я в выхи купила себе красивенное летнее платье моего добеременного размера, сейчас с я в него влезаю, но оно не застегивается, к лету цель - должна влезть и застегнуть! 06.02.2014 11:44:25, Мрука
А я без гв как раз наоборот не могу похудеть. Пока кормила, ушло 5 кг и оставалось 7 кг скинуть. А как перестала кормить, так блин все вернулось:((( Не лезу ни в одни джинсы доберемнные:((( 15 февраля на свадьбу приглашены, а что на себя надеть ума не приложу. Вот и пойду в лосинах и длинном свитере:)))) Мне кажется, что у меня даже настроение дурное порой из-за лишнего веса, а не от того, что сильно устаю... Прям в зеркало не могу на себя смотреть. Была стройна, а теперь прям фуууу. Жрать надо меньше! Я уже даже на ебэй присмотрела замок на холодильник:)))) Мужу сказала, чтобы на 14 февраля мне подарил. Будет уходить с утра и закрывать его:)))) 06.02.2014 11:11:50, grach
Нам надо флеш моб организовать тут, во!! С 8 февраля до 8 марта, например)). И взять себя наконец в руки. Поставить цель! Девушки мы или тряпки, в конце концов?! Сказала она и пошла жарить оладьи гыыыыы
Не, я серьезно, если что)) кто за???
06.02.2014 09:17:30, Паровозик из Ромашкова
я вот тоже с вами хотела, но пришла сейчас из бассейна, ЖРАТЬ хочеЦЦА... так что врядли я решусь)))
я думаю здесь все отдают себе отчет в том, что кратковременные меры имеют такойже кратковременный эффект?
06.02.2014 14:09:04, Iволга
Оль, Катя предлагает флеш-моб на месяц, а не диету) 06.02.2014 17:23:50, Styusha
это как это не диету? а что?? 06.02.2014 18:28:39, Iволга
флеш моб диетный) 06.02.2014 20:27:15, Styusha
эти меры вполне могут привести к результату устойчивому )
после того как я похудела на 10 кг более 10 лет назад я больше не набираю вес критично (максимум 1-1,5 кг после рождения детей, ттт), то есть за те полгода я приучила себя к "здоровой пище" и к тому что "я могу не есть лишнего ибо незачем". Теперь я люблю совсем другую пищу, заставила себя полюбить.
06.02.2014 14:53:01, krotichka
ну это не ограничение в течение месяца. изменения стиля питания - да, как раз то, что надо. а месяц сидеть на диете может привести только к кратковременному результату. за месяц врядли кто изменит свой стиль питания навсегда. 06.02.2014 15:02:33, Iволга
а тут на месяц что ли договаривались все ) ? я чёт пропустила в спешке, сорри ))) 06.02.2014 15:13:00, krotichka
ну вроде да, с 8 февраля по 8 марта))) 06.02.2014 15:14:27, Iволга
а... Семён Семёныч ))) я то подумала что имеется ввиду начать в этот период и потом продолжить ))) 06.02.2014 15:20:02, krotichka
так это просто этап :) типа план :) а потом к югу худеть продолжим :) 06.02.2014 16:57:44, Individuale
проще всего худеть для любимого мужчины ) проверила на себе - это лучший рецепт, растаяла прям на глазах... особенно легко было после того как он стал любоваться мной похудевшей, прям как отрезало навсегда (ттт) от жрачки. 06.02.2014 19:40:59, krotichka
я стесняюсь спросить, а у вас любимый мужчина отец всех детей?
я б поняла для нового любимого мужчины, а тут как то приелся, за столько лет, он все еще любимый, но как то для него худеть уже не торкает )))
а влюбляться в кого то еще, не планируется))))
06.02.2014 20:29:07, Styusha
ага, один ) первый и единственный... если бы не его влюбленные взгляды на стройную меня я бы наверное ела гораздо чаще и больше ) я покушать раньше ооочень любила.
Причём папа наш с пузенькой небольшой (видимо комок нервов ))) но мне нравится то какой он сбитень )
06.02.2014 21:48:53, krotichka
ну мой никаких таких взглядов не бросает, нет стимула короче))
Вам респект и уважуха, как паре)))
06.02.2014 22:30:41, Styusha
Конечно!! Не то, что месяц голодаем, а потом разжираемся)). За месяц перестроится система питания и пойдет, как по маслу всё)) 06.02.2014 18:42:09, Паровозик из Ромашкова
если верить автору "летающих домохозяек", то привычка вырабатывается за 21 день, так что главное этот 21 день продержаться) 06.02.2014 20:30:38, Styusha
Это к плохому привычка 21 день, а к хорошему в три раза дольше (( 06.02.2014 22:45:15, LMila
вот она обманщица(( 06.02.2014 23:43:16, Styusha
Так нежирного творога, постного мяса, фруктов-овощей можно есть практически сколько угодно. По рекомендациям ВОЗ взрослому человеку надо ежедневно съедать около килограмма свежих овощей-фруктов в день! Кстати я заметила что если реально начинаешь их есть, то сладости уже не тянет. Почему то мы все за прикормом детским следим, а за собственным здоровьем как-то не очень(( 06.02.2014 14:30:00, LMila
да знаю как надо питаться, это вообще моя специальность)) но питаюсь я не правильно, да(((
на счет фруктов - большое заблуждение. Фрукты достаточно калорийны. Вот например сейчас посчитала - как раз я съела 1 банан и 1 хурму - 240 ккал. Как булочка.
Мне лично большое употребление фруктов совсем не уменьшает тягу к сладкому...
06.02.2014 14:49:05, Iволга
Надо ведь кроме калорий считать количество белков-жиров-углеводов и употреблять их столько сколько надо конкретному организму, вся идея в правильном балансе этих нутриентов, тогда не будет хотеться вредностей. Я фруктов съедаю примерно 600-700 гр в день, успешно похудела и держу вес)) Есть же еще такое понятие как "отрицательная калорийность" это когда съел огурец, а организм что бы его переварить тратит гораздо больше энергии чем в этом огурце содержится, и таких продуктов есть целый список. 06.02.2014 15:00:03, LMila
если превышать по калориям, то вес все равно уходить не будет, даже при идеальном соотношении бжу. А такие фрукты, как виноград, теже бананы и хурма отличаются очень большим содержанием углеводов и вполне калорийны. Да, баланс бжу важен тогда, когда есть превышение по жирам - если жиров много, то вес будет уходить хуже, чем если больше белка и сложных (что важно) углеводов. Я вот например никогда бжу не считала, вес всегда уходит. Другое дело, что рацион свой надо составлять так, чтобы быть сытой, а питаясь сдобой и салом (грубо говоря) в пределах суточной калорийности тоже похудеешь, но медленнее и голодной будешь ходить. 06.02.2014 15:09:00, Iволга
Только недавно читала статью про углеводы, нет разницы сложные они или нет у здорового человека, так же как и нет разницы до 18 часов есть или позже, или съел вписанную в кбжу конфету утром или на ночь. Вообще вокруг похудания очень много мифов. 06.02.2014 15:28:13, LMila
да, мифов много, но повторюсь - это моя специальность))) большой разницы есть или нет после 18 часов на самом деле нет, но желательно не есть за 3-4 часа до сна (скорее для желкдко не полезно)
на счет углеводов - разница есть, и колоссальная, но не в плане калорийности, да. Рафинированные углеводы быстро всасываются, сильно стимулируют выработку поджелудочной железой инсулина. Инсулин - гормон анаболик во-первых (способствует не липолизу, а наоборот синтезу жира), и очень повышает аппетит. Поэтому, если заморачиваться расчетом бжу и составлять свой рацион так, чтобы быть сытой и не превышать лимит калорий, важно, чтобы в рационе было достаточное количество сложных углеводов и как можно меньше простых.
А так, повторюсь - питаясь сдобой и салом (грубо говоря) в пределах суточной калорийности тоже похудеешь, но медленнее и голодной будешь ходить.
06.02.2014 15:39:00, Iволга
Вот ссылка на тему со статьей про углеводы, если интересно [ссылка-1] Там продолжение ниже. 06.02.2014 15:48:01, LMila
ну да, если нет проблем с весом, то на самом деле не важно, откуда углеводы. Да и вообще не важно по большому счету даже для снижения веса (я это писала в общем-то). Есликто-то сможет наедаться очень малым количеством, но зато конфет))) Однако там не учтен тот факт, например, что отсутствие клетчатки (это сложный углевод) может тупо привести к запорам))) 06.02.2014 16:07:56, Iволга
а сложные это каши и фрукты? 06.02.2014 16:59:04, Individuale
Фрукты к быстрым относятся, сложные это злаковые 06.02.2014 18:40:05, LMila
не... фрукты тоже сложные в большинстве своем, там клетчатка
вот фруктовые соки - простой углевод
06.02.2014 18:48:28, Iволга
ну да, овощи еще 06.02.2014 18:29:21, Iволга
Можно я тоже к вам? Сама не могу, силы воли не хватает:) Сбросить нужно минимум 6, лучше 8. 06.02.2014 13:14:46, Tatyana_L
Я с вами, мне 10 кг скинуть - задача минимум :)) Но не за месяц ессно :)) 06.02.2014 13:08:41, red_frog
я за конечно ) 06.02.2014 12:31:49, krotichka
Я за, меня берите с собой! 06.02.2014 11:41:34, Мрука
Девчата, кто за, начинаем!! В похудат не пойдем, у них своя компашка, у нас своя))) 06.02.2014 10:59:30, Паровозик из Ромашкова
Давай только прям сейчас начнем :)) как сказано по одной из ссылок Кофеманки, завтра не существует 06.02.2014 11:09:45, Individuale
Так, а я щас еще не созрела, считайте с 8-8, а то ишь, может мне тож надо!)) 06.02.2014 17:29:29, Styusha
Именно щас)) 06.02.2014 11:28:24, Паровозик из Ромашкова
Я с вами с этой минуты!!! Мой вес сейчас на весах 65,4!! 06.02.2014 11:16:54, Мялка
Мой 62, поехали 06.02.2014 11:31:16, Паровозик из Ромашкова
А я даже вес писать не буду :))) 06.02.2014 11:40:02, Individuale
Ну мы для отчетности))) 06.02.2014 12:13:43, Мялка
мне с вами неприлично вес писать :))) 06.02.2014 13:27:50, Individuale
давай :) я же с сегодняшнего :))) 06.02.2014 10:27:14, Individuale
Я за! и много-много восклицательных знаков. Каждый день себя настраиваю(. Попробую хотя бы ограничить сладкое во второй половине дня. Отчитываться здесь будем? В похудательную не хочется идти... 06.02.2014 10:07:15, sogali
Я за!
Катя, тебе Малютка-то нужна? У ме5ня 2 больших пачки!Мы рядом можно как-нить передать
06.02.2014 09:42:17, Мялка
Ой очень нужна!!! Ты там внизу писала да? Я не видела. В субб можно заехать? Пришли на подник адрес,а! Мужа пришлю)) спасибо)) 06.02.2014 10:57:06, Паровозик из Ромашкова
блин, на мне 35 лишних килограмм:))) Но надо скинуть хотя бы 10, чтоб влезть в летний гардероб:) 06.02.2014 08:54:10, khaniuta
И ни при гв тоже((. И тоже 5 кг. И постоянно булки жру, противно самой от себя. Да только рот прикрыть, больше рецептов нет мне кажется. У меня мама за 4 мес около 10 кг похудела. Ела все так же, только из пароварки. И хлебное убрать.
Тут даже не Как похудеть, как то все знают- не жрать)), а где силу вали взять))
06.02.2014 08:19:14, Паровозик из Ромашкова
точно не жрать! 06.02.2014 09:43:17, Мялка
Замени хлеб белый на много зерновой или хлебцы, булки на запеканки из обезжиренного или низкожирного творога с отрубями , вкус не хуже за то эффект)) 06.02.2014 09:41:27, Кофеманка
нееету эффекта - проверено :)
ну если есть все это в больших количчествах
06.02.2014 10:27:57, Individuale
Короче идем в похудательную сдаваться? 05.02.2014 22:25:09, lastochka79
я уже тоже часто об этом думаю, в прошлый раз именно с ними 10 кг скинула:) 06.02.2014 08:55:04, khaniuta
Я не показатель и себе точно сейчас не нравлюсь, хотя визуально все говорят норм, но я то правду знаю))) после родов ровно через неделю вернулась к дородовой фигуре ( ну тока талия чуть поширше) щас я просто отъелась конкретно, потому что жор, больше никак не назвать, и плюс нет такой физической нагрузки, а я люблю свое тело с мышцами, щас пожалуй только бицепс и как я шучу когда мы с дочкой возимся " жим ребенка от груди"))) да я ношусь с ней везде, делаю упражнения дома, но иногда нет сил, гуляем по 2-3 часа, но видимо мой организм привык к другим нагрузкам, до этого был спортзал 4-5 раз в неделю, 3 раза бассейн и танцы. Мне без этого тяжело, если чего щас выдумаю, то позже поделюсь;-) но только диета- не мой вариант, т.к я за " качество" тела... Выговорилась, прям о больном чесслово 05.02.2014 22:13:42, Кошка с котенком
У меня такие же очучения, вроде устаешь как собака, а все равно мышацы простаивают, и хотца конкретной проработки((( 06.02.2014 07:23:44, Мялка
у меня вот само ушло килограмм 10, осело 5, это при том, что изначально у меня кг 5 лишнего было. В добеременную одежду влезла, но мне бы еще 5 скинуть. но вот ё-моё, уж очень я люблю ПОЖРАТЬ! Когда целый день мотаюсь - все ОК, если долго в таком режиме, худею, как только темп снижается, больше сижу дома, то все - сразу поправляюсь. Когда сижу дома ем в режиме нон-стоп. Как говортя, один раз в день - с утра и до вечера))) Если начинаю себя контролировать, вести дневник питания, худею легко. У меня лично ГВ не препятствие к снижению веса (у многих из-за пролактина снижается обмен и вес уходит хуже, набирается легче, чем без ГВ). Но вот если честно, мне по большому счету пофиг как я выгляжу (это плохо, знаю, но с моими проблемами еще и по этому поводу загоняться мне не хватало), с мужем проблем нету))) да и не так уж я безобразно жирна, да, лишний вес есть и хотелось бы похудеть, но не настолько, чтобы отказывать себе в удовольствии поесть))) по крайней мере пока. 05.02.2014 18:58:11, Iволга
о, это про меня, люблю пожрать, и ничего не могу с этим поделать)) 05.02.2014 22:10:41, Styusha
да-да:)) и я такая:) 06.02.2014 08:57:01, khaniuta
Один в один, как у меня)
Только мне не пофиг, не лю себя в зеркале сейчас
05.02.2014 20:56:25, Цунами
И я не люблю себя в зеркале сейчас (( А мало и низкокалорийно есть не могу. Тянет на мучное и вредное. 05.02.2014 23:27:27, фима
Потому что белка и сложных углеводов видимо мало кушаешь.Ты каши ешь? 05.02.2014 23:31:47, Кофеманка
Неа. Не люблю каши. 06.02.2014 20:49:35, фима
я тоже не лю, но мне и на это пофиг. просто не смотрю на себя в зеркало когда голая))) 05.02.2014 22:12:32, Iволга
я мимо него пробегаю быстренько, что б не расстраиваться))) 05.02.2014 22:11:11, Styusha
меня скоро ветром будет сдувать...с ужасом жду купального сезона..людей пугать))
после каждого худела очень быстро...все дети исключительно на мне...
ела всегда как обычно, не смотря на кормежку..
щас вот бросила 3 месяца как кормить..похудела еще, но я стала еще меньше есть..тк организму столько не надо
средний был с диатезом. была мощная диета, тк он на все высыпал..вот там я капитально похудела...
так что меньше есть, больше двигаться
ну а пить..да хочется...пейте не сладкое...и без всего или с хлебом..его много не съешь..(сухариками домашними)
05.02.2014 17:59:34, тетя Катя
Оно само улетает со страшной скоростью. Через три недели после родов можно было на пляж выходить. Сейчас уже думаю над тем, как процесс похудения затормозить и с ужасом жду окончания ГВ, вдруг вспять все пойдет. 05.02.2014 16:20:27, Nata343
не у всех так. У меня за 3 недели все улетело, а потом за 3 месяца вернулось и еще наподдало. 05.02.2014 17:56:24, Rainmaker
У меня с первой пошло(
Причем, я даже и не ожидала такого! Продолжала по привычке сжирать огромное количество еды и, вдруг, смотрю - опа, а я толстуха!
05.02.2014 17:20:47, FibiBuffe
Как я этого боюсь. Такое счастье в 30 с гаком вернуться к фигуре, которая была в двадцать с небольшим, придется рот зашить:( 05.02.2014 17:57:25, Nata343
А как вы умудряетесь при ГВ не худеть?? У меня сегодня 4 недели с момента родов - уже в минус ушла, а дальше будет больше - обычно при ГВ вешу на 8-10 кг меньше обычного.
Ем почти все, кроме жареного, острого и копченого, пью постоянно чай..
правда, желейный живот расстраивает, но пока нет времени начать качать пресс((
05.02.2014 16:12:56, Vassyusha
у меня тоже сначала ушёл, а теперь когда в относительно спокойный ритм вошли (ттт) наела килограмм ) 06.02.2014 12:33:12, krotichka
я если просто не контролирую свой вес тонабираю, а чтоб худеть мне нужен строгий контроль над съеденным, и пофигу моему организму что ночью каждые два часа просыпаюсь на кормежку ребенка и что на четвертый этаж сама пру коляску с ребенком туда обратно, при чем обратно как правило с сумкой из магаза и хожу гуляю в быстром темпе - все это почему то не мешает мне набрать легко так киллорам десять..при том что готовлю как правило в пароварке, стараюсь сосиски/пельмени крайне редко употреблять иногда тока когда готовить ваще некогда, едиственно что я думаю стала меньше сырых овощей есть потому что незя елы палы то того то сего, помидор незя, перца незя, одних огурцом много тож нельзя, поэтому и набираю вес - наедаюсь более тяжелой пищей чем сырые овощи))) ну и сладкое мое все..не могу без всяких печенюшек никак - но опять же ем все это в пределах разумного. Так что счастливая вы - не знаете такой проблемы как лишний вес и что с ним делать))) а красивой так хочется быть))) 05.02.2014 22:10:05, lastochka79
Легко. Я при ГВ в первый раз не худела, в остальные два - только набираю. Чуть скинула после второй кормежки, что в этот раз будет по окончании - пока не знаю. 05.02.2014 17:39:04, Василиса из сказки
я ушла сначала очень сильно - а после 5ти месяцев все обратно
и в прошлый раз тоже так же было
05.02.2014 16:28:11, Individuale
А почему вернулись? ешь больше или двигаешься меньше? 05.02.2014 16:32:00, Vassyusha
и то и другое - и вернулась ДИКАЯ страсть к хлебу - как наркотик, а мне его нельзя я от запаха его тостею 05.02.2014 21:23:53, Individuale
++ только не просто к хлебу, а к сдобе, и не вернулась, а появилась, в жизни булки не ела, ну разве что пирожки, но у меня их никто не пек, и я не пекла, так что это редкость, а тут, если муж на утро забыл булок купить, у мя истерика.. 05.02.2014 22:13:11, Styusha
сдобы, хлеб - без разницы. сладкое нафиг не надо .. но я борюсь 05.02.2014 22:26:06, Individuale
это ты молодец!) 05.02.2014 22:46:09, Styusha
А фиг его знает. Ем точно не больше, чем до беременности. Двигаюсь - не пойму. 05.02.2014 17:39:52, Василиса из сказки
потому что по разному бывает, кто то набирает сильно на ГВ, кто то худеет, не смотря на то, что метет все подряд, у всех по разному 05.02.2014 17:25:47, Styusha
+1!
Я тоже уже схуднула прилично. Плюс еще всякие вынужденные физические нагрузки.. Уже руки такие рельефные становятся!))))
05.02.2014 16:18:24, FibiBuffe
Точно - бицухи, как у Арни в молодости - люльку с мелким 4 раза в день таскать + полное обмундирование для старшей и средней. Вечером ложусь и думаю - лежуууууу!!)) 05.02.2014 16:20:40, Vassyusha
Я вешу на 6 кг меньше чем до родов, хочется вес как у меня был еще до первого ребенка, ну и с животом надо думать, качать пресс не могу со спиной проблемы, надо бодифлексом заняться видимо 05.02.2014 16:17:04, Мялка
Ааааа, просто у меня вес, что до первой Б, что до третьей - не меняется.
Спина тоже, да(( плавать хочу, но кто ж даст?))
05.02.2014 16:19:13, Vassyusha
о бассейне и не мечтаю((( 05.02.2014 16:20:23, Мялка
А я мечтаю))) пока только мечтаю, эх((( но подрастет мелкий - буду по ночам ходить, сейчас еще маловат с папой оставаться)) 05.02.2014 16:21:47, Vassyusha
А как с баней дела?
П.с. У меня вены все ушли. И с ноги тоже! Флеболог только зря тогда мне нервы подняла...
05.02.2014 17:23:28, FibiBuffe
До бани я пока точно не доберусь, а круглосуточная зебра в пешей доступности)))
про венки - рада за тебя))))
05.02.2014 18:54:37, Vassyusha
С июля на подсчете калорий и планирую продолжать , результатом довольна , дородовой вес вернула , к весне планирую еще рывочек сделать и замахнутся на вес 25летнего возраста 57 кг. 05.02.2014 15:00:46, Кофеманка
И у меня цель 57!)). Сейчас 62((. Никогда столько не было. А рост у тебя какой?? У меня 175 06.02.2014 09:14:07, Паровозик из Ромашкова
кхм... у меня 62 кг аже не цель, при том, что рост у меня гораздо ниже...
почувствовала себя коровой...
06.02.2014 15:13:05, Iволга
Давайте выступать вместе:)
Я когда-то лет в 20 думала "вот бы похудеть до 61", а потом, когда однажды похудела до 64, окончательно потеряла к этому интерес:)
Коровой себя при этом не сувствую!
07.02.2014 12:14:25, Гарпистка
Рост 165 , надо еще возраст учитывать , объемы и особенности метаболизма, тебе же реально не много надо скинуть , если поставишь себе более чем реальную задачу худеть по 2 кг в месяц ( это физиологично и не опасно для здоровья и состояния кожи) это выполнимо и к лету ты красотка , с поднявшейся самооценкой)) 06.02.2014 09:48:30, Кофеманка
Твоими устами))) 06.02.2014 11:32:19, Паровозик из Ромашкова
+1 аналогично, сбросила 13, весной еще 3 хочу)) 05.02.2014 15:08:49, LMila
Мил надо только начать и все получится да))) 05.02.2014 15:11:57, Кофеманка
Конечно)) 05.02.2014 15:26:13, LMila
а я не могу
я как представлю все это высчитывать
05.02.2014 15:07:38, Individuale
Вот сейчас гадость скажу, но ей богу если сидеть и ничего не делать то и не надо растраиватся из за лишних кг , так как все логично - ешь и нифига не делаешь для похудения . 05.02.2014 15:14:00, Кофеманка
ну да - так и есть - но считать не смогу точно эх 05.02.2014 16:28:41, Individuale
а пробовала? это не сложно. по-началу заморочиться, а потом легко по накатанной, на глаз многое определяешь. сечас тем более счетчиков хороших много. мне считать не сложно, мне не жрать сложно)))) 05.02.2014 19:00:04, Iволга
ага мне тоже считать не сложно, а я есшо знаю что вот печенюга сколько ккал и когда не считаешь их, то как то типа и не считается подумаешь 3 штучки съела когда с прогулки пришла..ээх)) 05.02.2014 22:20:14, lastochka79
во-во, когда не считаешь, то как бы и не считается - прям в точку)))) 05.02.2014 22:58:40, Iволга
я даже начать не могу - ибо не могу придумать что есть и как записать 05.02.2014 21:24:35, Individuale
Слушай, у меня с Дашкой вес не уходил долго, и как то мне это дело надоело, а диеты я не переношу, ну вот вообще никак, нет во мне самоконтроля.. Начала лазить по инету, наткнулась на сайт "диета онлаин", не знаю, существует ли он еще, короче, там девочки уже кучу рецептов повыкладывали, с учтенными калориями на блюдо в целом, очень удобно, не надо нчего считать, ну понятно +/- есть отклонения, но в целом картина ясна, так вот сначала по этим рецептам, а точнее чота захотелось, поискала там, знаешь сколько, слопала и счастлива) Потом накачала себе всяких калькуляторов на телефон, меня это увлекло очень, реально понравилось) Там на сайте еще есть фиговинки такие, вбиваешь сколько ходил сегодня, или сколько в зале занимался, или сколько пробежал, оно тебе само высчитывает сколько ты сожгла калорий.. вобщем думаю таких сайтов и калькуляторов полно на просторах интернета, я тож шла к этому года два, мне знакомая все сватала, а я все отнекивалась, типа не умею, лениво, пока я в инете не нашла ее фотки до, т.е. я знала что она полненькая была, но что до такой степени, зная ее в тот момент, когда она худая, короче попробовала, за первую неделю ушло килограмов 5, за вторую еще два, а потом грам по 500уходило, пока не пришла к своей норме, больше не прибавлялось, ни уходило, но я себе переодически послабления давала.. учитывая что кормила еще)) Короче, попробуй, чо тебе стоит) 05.02.2014 22:20:58, Styusha
пойду поищу .... 05.02.2014 22:26:55, Individuale
вот на сайте калоризатор, есть анализатор рецептов по нему легко сама высчитаешь, сколько калорий в том что ты сама приготовила)) [ссылка-1] 05.02.2014 23:30:09, Кофеманка
Вот чем мне нравится система КБЖУ, я ем 6 разв день и худею, просто надо норму правильно рассчитать, в инете все считалки считают катастрофически мало и не правильное соотношение белков,жиров и углеводов. Я худела при гв 3-5 раз в сутки на калораже в 1800-1900 ккал. 05.02.2014 20:17:56, LMila
Я тоже так думала и многие другие в похудательной говорили точно так же и в результате процентов 90 точно смогла и вполне довольны, главное начать, а потом делается все на автомате. И если уж сложно считать можно посмотреть систему питания три кулака, там нет точных подсчетов. 05.02.2014 17:03:32, LMila
+100! 05.02.2014 17:17:46, Maxim
Это же муторно или у тебя все налажено так что не напрягает??? как это организовать что не напрягало? 05.02.2014 15:03:03, Мялка
Сложно если все на бумажку записывать и прикидывать, а на сайте калоризатор очень удобно, есть еще всякие программы для телефонов. Поставил тарелку на весы, наложил себе еды, внес в калоризатор и кушаешь себе спокойно, фрукты-овощи вообще через 3 дня начинаешь на глаз определять. Единственное не рекомендую в интернете считать суточную норму КБЖУ (калории белки жиры углеводы) все инет считалки сильно занижают. А вообще приходите в похудательную, почитайте для начала вечерние отчеты девочек о съеденном)) 05.02.2014 15:25:36, LMila
точно надо в похудательную сходить, че то я не допетрила 05.02.2014 15:31:53, Мялка
я давно туды собираюсь, да тока где сил воли взять чтобы ужо худеть?! 05.02.2014 22:21:53, lastochka79
Надо просто очень захотеть и все получится)) , сначала долго во все въезжала , потом как по накатанной пошло. Оказалось при ГВ много чего съесть можно и похудеть . При этом ничего такого особенного не готовлю и ем после 20-00 , ем сладкое утром и много овощей и фруктов. Если интересно результат мой на линеечке в реге, кстати Много кормящих в конфе похудения и диеты. 05.02.2014 15:11:07, Кофеманка
А можешь поподробнее на подник кинуть, что и как есть и считать )) 05.02.2014 21:45:42, фима
намылила в конвертик)) 05.02.2014 23:28:05, Кофеманка
Спасибо! Пошла учить матчасть ))) 05.02.2014 23:31:24, фима
)) всегда пожалуйста 05.02.2014 23:37:02, Кофеманка
И мне и мне поз 06.02.2014 08:21:49, Individuale
Намылила)) 06.02.2014 10:02:50, Кофеманка
А мне пожалуйста тоже 07.02.2014 11:39:45, Мялка
просто постою, позавидую )) 05.02.2014 14:54:00, Styusha
Чему??? 05.02.2014 14:54:48, Мялка
силе воли))) 05.02.2014 17:15:47, Styusha
Рядом постою 05.02.2014 14:53:35, nikkem








18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!