Раздел: Состояние мамы
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Восстановление после родов
Мамочки опытные, когда полностью восстановились после родов? Когда приступили к физическим нагрузкам( про общие указания через 2 мес в курсе) вообщем когда стали сто процентов как до беременности и что предприняли для этого?
15.05.2013 15:49:09, Кошка с котенком
47 комментариев
А общие предписания - 2 мес. вполне разумны, как раз осмотр у гинеколога после 6-8 недель с рождения ребенка и вперед за плоским животом! :) 19.05.2013 01:39:53, MahAnya
А так вес сразу ушел. Но пуз пока остался. Начала делать упражнения в самом щадящем режиме - "велосипедик" там всякий, "ножницы". Прогулки опять же на дальние расстояния.
недели через две начну делать что-то посерьезнее, но тоже без фанатизма, поскольку плоского живота никогда в жизни не было и его отсутствие меня нисколько не гнетет. Только джинсы новые не охота покупать))) 16.05.2013 12:29:33, Miralissa
Вес добеременный вернулся через 4 месяца после родов и на этом не остановился. В общем, надеялась выйти на работу и немного поправиться, что и произошло. Все это время кормила, спортом активно не занималась, но через полгода в д/о с удовольствием катались с мелкой на коньках и лыжах.
16.05.2013 00:04:20, Панда Ленточка
Если были роды без осложнений, то после первого месяца можно начинать в легком режиме с небольшой нагрузкой. Сама начала заниматься как раз после 1 месяца ребенка в тренажерном зале (с 1 и 2 ребенком), но я и до беременности занималась. Байки это, про то что кормишь, не стоит заниматься, типа молока меньше будет:) У меня после тренировок наоборот прилив был:) Просто пить надо. Если вы занимались до беременности спортом и хочется сейчас заниматься,
то стоит попробывать, но смотреть по своему состоянию.
К добеременному весу (-10 кг) возвращалась к 1 году ребенка, но если бы силы воли было бы больше, может и быстрее было бы:)
А рецепты стандартные питание и физнагрузка:) 15.05.2013 23:29:29, Zyzyka
то стоит попробывать, но смотреть по своему состоянию.
К добеременному весу (-10 кг) возвращалась к 1 году ребенка, но если бы силы воли было бы больше, может и быстрее было бы:)
А рецепты стандартные питание и физнагрузка:) 15.05.2013 23:29:29, Zyzyka
Радуют радуют меня такие новости и такие девушки, которые за собой следят!!! Прям настроение поднялось, юхуууууу
15.05.2013 23:56:37, Кошка с котенком
В первый раз восстановилась за месяц, т.е. и намека на живот уже не было. Вести привычный активный образ жизни с интенсивными занятиями спортом начала через месяц же. Лишнего веса не было совсем.
Сейчас всё иначе :( Лишнего веса пара кг осталась, живот как на 3-4 месяце и вот пару дней замечаю, что начал уменьшаться, слава богу. Живот меня бесит, я всю жизнь с плоским животом. Пыталась начать тихонько качать пресс, шов стал болеть :( Пока что гоняю на велосипеде по вечерам, если силы остаются. Жду 2х месяцев и начну интенсивно заниматься. 15.05.2013 20:00:37, "Белка"
Я помню мы уже беседовали на эту тему немного, у меня живота нет, но мышц пресса тоже нет и талия меня удручает, кручу обруч! Я тоже всю жизнь с плоским животом и тут прямо расстраивалась. И лишний вес тоже пару кило, я так понимаю жировой прослоечкой на боках подсел:-(
У меня вопрос про велосипед, это относится к аэробным нагрузкам, читала что может влиять как раз на количество и качество молока, как оно на практике? 15.05.2013 22:01:50, Кошка с котенком
У меня вопрос про велосипед, это относится к аэробным нагрузкам, читала что может влиять как раз на количество и качество молока, как оно на практике? 15.05.2013 22:01:50, Кошка с котенком
Катайтесь на здоровье, только бутылку воды с собой берите:)) И помните жир локально не сжигается, хотите плоский живот - добьетесь только питанием и аэробикой!
15.05.2013 23:40:10, Zyzyka
Пасиба, обрадовали! Я это хорошо знаю, все время в хорошей спортивной форме, поэтому и ждала когда можно аэробным нагрузки) а вот рельеф упражнениями, урааааааа, значит можно!!!
15.05.2013 23:54:22, Кошка с котенком
Спортом активно начинаю заниматься только после прекращения ГВ (бассейн, фитнес в спорт клубе, танцы). Неактивно (роллики. Велик, дома упражнения) через месяц-два после родов. 15.05.2013 19:41:29, La Tour Eiffel
Я только вот начала восстанавливаться, вес не в счет, кожа, волосы, общее состояние. Стараюсь много ходить, пить воды побольше, есть поменьше)).
15.05.2013 19:37:09, Свтк
Выписали на 5 день, на следующий день уже ездила к малышу в больницу,про нагрузку даже и не задумывалась, шкафы не двигала, каляску весом14 кг поднимала. Помню было нереально тяжело физически первые три месяца, как будто все силы закончились. Шов болел первые пять месяцев.
Набрала за беременность 30 кг, полностью скинула недели через 2 после родов. 15.05.2013 19:30:02, Nezhenka
Набрала 11 кг(всего), из р\д вышла с -12, зато потом набрала 7 на ГВ.
15.05.2013 19:28:59, lovecats
Так я ничо для этого не делала.. как набралось-так набралось. Отеки были небольшие. Зато потоооом +7 кило, сейчас осталось сбросить еще 3..
16.05.2013 00:05:50, lovecats
я лентяй, вес скидывала доооооолго... в этот раз наверное вообще к добеременному не вернусь...( 15.05.2013 18:57:13, Styusha
Не в молоко что-то идет,а молоко пропасть может.
Так природа задумала-раз сильная физнагрузка,значит мать борется за выживание,значит ребенок ей не нужен,самой бы выжить. 16.05.2013 09:18:28, mutan
Так природа задумала-раз сильная физнагрузка,значит мать борется за выживание,значит ребенок ей не нужен,самой бы выжить. 16.05.2013 09:18:28, mutan
Я те не вернусь! Что за настрой!! Ты итак стройняшка какая была, помню фоточки!!! Про набор на ГВ тож помню
15.05.2013 19:56:28, Кошка с котенком
зависит от того, были ли ЕР, или КС, или ЭКС, насколько порвались, как заживали, как перенесли боль, насколько криворук врач, т.д. У всех индивидуально....
15.05.2013 17:31:09, LucyMO
к нагрузкам... ну я не любитель спорта, я ленюсь) да и дети давали такие нагрузки что куда там тренажерам))))) 15.05.2013 16:41:09, Свет-ОК
что ты имеешь ввиду? вес - так оба раза я не восстанавливала добеременный вес больше никогда ))) но начинала худеть с первым как на работу вышла - то есть мес в 10. со второй - с 5мес.
здоровье? с первым все было в норме быстро. сейчас - нет, и не видать конца края вылезшим проблемам - возраст не тот уже, видимо.)))) 15.05.2013 16:37:22, mara
ой, я про "здоровье" даже не подумала, мне повезло - ни 1й раз, ни 2й ничего не было, как и не была беременной.
15.05.2013 16:57:09, Natalya d'Enretat
здоровье? с первым все было в норме быстро. сейчас - нет, и не видать конца края вылезшим проблемам - возраст не тот уже, видимо.)))) 15.05.2013 16:37:22, mara
ну ты, сколько тебя помню, за собой всегда следила. потому молодая и осталась, с годами :) в этом вопросе ж "легче предупредить чем лечить" :)
а я не такая. меня пока петух не клюнет.. вернее - пока уже не заклюет меня тот петух - я не шевелюсь. потому с годами организм перестал справляться с моими закидонами ))))) 15.05.2013 22:47:19, mara
а я не такая. меня пока петух не клюнет.. вернее - пока уже не заклюет меня тот петух - я не шевелюсь. потому с годами организм перестал справляться с моими закидонами ))))) 15.05.2013 22:47:19, mara
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
