Ну реально это уже проблема у меня. А именно-как сбросить лишние 7 кг?:( Мамы, кто страдает от лишнего веса, как боретесь с учетом деток? Раньше у меня не было таких проблем, я не толстела, что бы ни делала-я носилась как сайгак на работу-на работе-с работы, в выходные часто хоть какой-то спорт был-велик, лыжи. С нынешним часом до магазина-обратно имеем то. что имеем. Причем я не ем больше, чем раньше. Просто я не двигаюсь. Внешне это не видно практически, но меня бесит конкретно. После роддома весила меньше, чем до Б, а во время ГВ как набралось, так теперь и не уходит...
Как? Заниматься дома? Блин, я смогла себя заставить целых 3 раза... :( Я такой человек-мне нужна компания во всем. Одной мне только дома сидеть интересно. А компании нет-ни на фитнес пойти(а одна я там представляю, как буду себя чувствовать, ни разу не ходивши раньше, ни вокруг дома побегать, ни в бассейн. Одной мне все это-каторга и лишний раздражитель. В компании-удовольствие. А нету. Муж купил эти палки для ходьбы, забыла, как называются. Сам ходил пару раз, меня пытается уговорить ходить одной днем. Дак ведь все бабки в округе с такими ходят... Опять я как идиёт себя буду чувствовать.
Как вы выходите из положения? Если есть опыт с палками, тоже поделитесь, плиз...
Раздел: Состояние мамы
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
C коляской в горочку (у нас куда не пойдешь - горки). С первым ушел через год прогулок даже целлюлит, который был до беременности. Час до магазина? А с ребенком гулять по 2-3 часа?
09.01.2013 09:27:06, LenaA
Купи обруч обычный. Дети спят - крути каждый день по 30 минут. Можешь больше - ещё лучше. Талия отлично на место встает. Ноги тоже подтягиваются.
09.01.2013 15:47:53, nickoffova
У меня стоит на видном месте. Внесла ежедневную напоминалку себе - покрути обруч! За 2 месяца покрутила 1 раз:))
09.01.2013 23:53:40, nickoffova
Люди... не обижайтесь... но я не могу ж после каждого поста всем объяснять про наш дом, лифт и коляску. Иначе б я тут не ныла.
09.01.2013 10:46:57, lovecats
Я начала ходить плавать по понедельникам вечером, часов в 8. Там уже почти никого.
Ну и мне с одной легко гулять ходить. Когда было тепло или погода хорошая я с ней часами на улице ходила. Кормила и опять ходила. Ну и плюс пока ее соберешь, коляску соберешь, в машину загрузишь, потом опять разгрузишь - уже устаю :) 09.01.2013 01:08:26, UKgirl
Ну и мне с одной легко гулять ходить. Когда было тепло или погода хорошая я с ней часами на улице ходила. Кормила и опять ходила. Ну и плюс пока ее соберешь, коляску соберешь, в машину загрузишь, потом опять разгрузишь - уже устаю :) 09.01.2013 01:08:26, UKgirl
Я уже третий раз занимаюсь дома. Составляю себе комплекс и шпарю. Каждое утро. Около 20 минут, но очень интенсивно, потом горячий душ и массаж (сама). Мне компания не нужна для этого. Но это не для веса, а для тонуса (мышечного и эмоционального:) и для спины (проблемная).
Для веса пытаюсь не жратЬ:), получается плохо:), но лишнего у меня почти нет.
Помогает не ужинать, если ужинать, то без жиров и углеводов, если с углеводами, то овощи-фрукты-молочка. Булки и мороженое - либо в первой половине дня, либо сразу до или после физнагрузки.
Баню и профессиональный массаж пробовали? Если все делать комплексно, результат будет лучше. 09.01.2013 01:00:29, Умп
Для веса пытаюсь не жратЬ:), получается плохо:), но лишнего у меня почти нет.
Помогает не ужинать, если ужинать, то без жиров и углеводов, если с углеводами, то овощи-фрукты-молочка. Булки и мороженое - либо в первой половине дня, либо сразу до или после физнагрузки.
Баню и профессиональный массаж пробовали? Если все делать комплексно, результат будет лучше. 09.01.2013 01:00:29, Умп
Булки на ночь не жру:), но не жрать вообще ничего-я спать не буду. Йогурт могу слопать или чаю попить.
09.01.2013 10:48:31, lovecats
но я со всеми на ГВ толстею...гормональное это у меня....ничё не делаю- ни физкультуру ни диету....
ну вот как-то считаю .что при худении все шлаки могут в молоко попасть.....боюсь.....
а ты если не кормишь практически - то попробуй Синди Кроуфорд - у нее послеродовый цикл есть и другие - мне она оооооочень понра! я на ней только худею и форму возвращаю))) 09.01.2013 00:43:34, ГерберА
Ветку не читала, может, было уже. Вы грудью еще кормите? Если да, то пока ничего делать не надо. Кормящим мамам принудительно худеть не сильно полезно - это раз. А два - когда кормить кончите, очень может быть, что быстренько похудеете.
08.01.2013 23:13:16, зачем-то снесла регу
а у меня наоборот, на ГВ могу лопать плюшки и худеть, а как бросаю, то даже питаясь очень правильно не худею вообще, а могу еще и набрать :(
в этот раз буду кормить, пока не дохудею до своих любимых 58кг :) 08.01.2013 23:55:32, La Tour Eiffel
в этот раз буду кормить, пока не дохудею до своих любимых 58кг :) 08.01.2013 23:55:32, La Tour Eiffel
Я ленивец, но вешу всего 49 кг... Поделитесь, что ли, кто-нибудь, у кого лишние:) А то кожа да кости остались... Всю Тёмыч высосал:)))
08.01.2013 22:58:16, Фаина
и потом я всегда себе даю время от 6 мес до года на возвращение к добеременному весу 08.01.2013 19:38:21, La Tour Eiffel
я тоже:), пытаюсь салаты-кефиры вместо булок, но хочется все равно булок:)
мясо выручает - после него долго сытой себя чувствую 09.01.2013 01:03:31, Умп
мясо выручает - после него долго сытой себя чувствую 09.01.2013 01:03:31, Умп
я вот мясо не люблю. заставляю себя сейчас, тоже по соображениям "лишь бы не булок".
а какие салаты ешь? у меня с фантазией проблема. 09.01.2013 14:59:34, mara
а какие салаты ешь? у меня с фантазией проблема. 09.01.2013 14:59:34, mara
те овощи, что люблю, смешиваю в разных комбинациях
траву разную люблю, рукколы-айсберги, местную зелень, сельдерей
корнеплоды, в т.ч. и сырую свеклу, редьку, морковку, редис
сыру тру, куру-индейку добавляю
из кефира соус делаю, детям говорю, что майонез - верят, едят:))
тебе какую часть поподробнее?:) 10.01.2013 23:49:49, Умп
траву разную люблю, рукколы-айсберги, местную зелень, сельдерей
корнеплоды, в т.ч. и сырую свеклу, редьку, морковку, редис
сыру тру, куру-индейку добавляю
из кефира соус делаю, детям говорю, что майонез - верят, едят:))
тебе какую часть поподробнее?:) 10.01.2013 23:49:49, Умп
когда с дочкой первой набрала всего 14 кг (для меня это мало, обычно около 20 набираю) то через 2 мес после родов уже была в добеременном весе, при этом кушала каждый день ! по шоколадному круассану с утра :) 08.01.2013 23:50:49, La Tour Eiffel
Вот он, еще один плюс гв)) я в эту бер-ть набрала почти 20 кг, вернулась к добеременному весу за 4 месяца)
08.01.2013 19:04:52, Amindalia
два раза кормила. в первый раз вес удалось согнать с большим трудом. во второй раз почти без усилий ушел.
08.01.2013 19:27:48, Даздраперма
У меня гв не действует, набранный вес за беременность так и стоит хотя было полное гв до 6 мес. и сейчас еще активно кормлю((
08.01.2013 19:16:30, LMila
не прошло и месяца у меня вес пошел в минус добеременного.
ГВ обязывает меня есть аккуратно и выборочно. 08.01.2013 21:40:52, grinda
ГВ обязывает меня есть аккуратно и выборочно. 08.01.2013 21:40:52, grinda
2-е - гулять; я, когда гуляю, 9,5 км с коляской прохожу. Больше б проходила, но где я гуляю, дорога заканчивается и начинается рощица, а я боюсь по рощицам гулять :)
Но у вас холодно, значит, ждать веcну - лето.
Со старшим я очень хорошо по видео кассете занималась, сейчас все эти фитнесс курсы на ютубе есть, но сейчас не могу заставить себя на одном месте прыгать :(
ПОдумываю о покупке бегательной дорожки домой, жду, пока няня из отпуска вернется, чтоб этим заняться. 08.01.2013 18:57:19, Natalya d'Etretat
Я вообще не гурман и могу вообще ничего не есть. Только это не панацея, а вред. Все диеты-вред, скактаь надоть, скакать:((
08.01.2013 20:01:47, lovecats
скажи и ты свое мнение - темп ходьбы важен? или более важно - расстояние?
мне бытсро с коляской ходить просто негде. но могу ходить долго и далеко :) но небытсро :) 08.01.2013 19:42:03, mara
мне бытсро с коляской ходить просто негде. но могу ходить долго и далеко :) но небытсро :) 08.01.2013 19:42:03, mara
то есть смысла для похудания гулять часами прогулочным шагом - нет ? а что такое более доступные углеводы?
у меня пульс в покое 90. это меня как-то выручит или надо тогда 130 достигать ?:) 08.01.2013 22:53:20, mara
у меня пульс в покое 90. это меня как-то выручит или надо тогда 130 достигать ?:) 08.01.2013 22:53:20, mara
60 - это ты спортивный человек. 80-90 у меня давно уже пульс. кардиолог и тп - не говорят ничего, мол твоя особенность и все.
сегодня гуляла с коляской 2 часа, пока старший катался на горках. прям тяжело ))))) 09.01.2013 15:01:46, mara
сегодня гуляла с коляской 2 часа, пока старший катался на горках. прям тяжело ))))) 09.01.2013 15:01:46, mara
Очень помогает коляску в горку катить! Тогда живот напрягается, прям чувствуешь мышцы!
09.01.2013 01:10:04, UKgirl
я вот не пойму где с коляской ходить зимой быстрым шагом? вокруг дома не выйдет, дальше-еще сложнее - никто снег не чистит, еще машины везде припаркованы.
медленно прогулочно - это все можно обходить и тп, а вот быстро -ну где?((( 08.01.2013 19:35:57, mara
медленно прогулочно - это все можно обходить и тп, а вот быстро -ну где?((( 08.01.2013 19:35:57, mara
я вчера в филёвском парке видела девушку с коляской, которая шла быстрым шагом) дорожки там совсем нечищеные, т.к. лес
08.01.2013 22:21:48, Berty
я мож еще ленивая стала с возрастом))))))))) я пешком давно никуда не ходила- все на машине, привычка блин ((((((
09.01.2013 15:02:52, mara
Не есть после 18-это ж во сколько спать надо лечь? Я в 12-час ложусь:)))
Диеты-это все, ИМХО, фигня и только вред организму. Зачем нарушать обмен веществ? 08.01.2013 20:04:48, lovecats
Диеты-это все, ИМХО, фигня и только вред организму. Зачем нарушать обмен веществ? 08.01.2013 20:04:48, lovecats
Диеты это не фигня, но смотря что подразумевать под диетой. Есть надо не позже, чем за 3 часа до сна. После 18 это для жаворонков))) Кто в 9 ложится.
Правильная нагрузка (2-3 раза в неделю)+диетическое питание дадут результаты. Особенно надо придерживаться диеты в день так называемых тренировок. Желательно за 2-3 часа до не есть и столько же после.
Надо ограничить продукты, которые зашлаковывают организм - майонезы, кетчупы, жаренное, солёное, перчёное, мучное. Т.е. пища должна быть примерно такая, какую мы готовим детям - на пару или варёная. 08.01.2013 21:55:25, Berty
Правильная нагрузка (2-3 раза в неделю)+диетическое питание дадут результаты. Особенно надо придерживаться диеты в день так называемых тренировок. Желательно за 2-3 часа до не есть и столько же после.
Надо ограничить продукты, которые зашлаковывают организм - майонезы, кетчупы, жаренное, солёное, перчёное, мучное. Т.е. пища должна быть примерно такая, какую мы готовим детям - на пару или варёная. 08.01.2013 21:55:25, Berty
я с двумя как сайгак скачу,то в школу то на кружки то на горку с мелкой залезть то в другую сторону резко побежать...
оттощала( смотреть на себя не могу( 08.01.2013 18:29:19, Apfel
это ж покорми,спать положи,на ручках поноси....
с прогулками пока не поняла что у автора?
вот благодатная почва для похудения...вышел и наматывай себе круги, а потом домой пришел,дети есть хотят,не до себя...они поели и спать просятся пока их уложишь и сама с ног валишься....никакой еды...и как тут не сдухнуть?..тьфу схуднуть?:))))))))))) 08.01.2013 20:17:45, Apfel
у меня вес как раз попер в гору из-за ГВ.... а ведь сразу после родов все сбросила.
08.01.2013 21:57:58, LucyMO
а что то придумать нельзя? ну коляску внизу напрмер оставлять...может кто на перовм этаже живет,у них в тамбуре поставить..даже за денеюжку(ну как гараж сдают) ,некоторые при машинах знаю коляску хранят в багажнике машине под окном чтоб не таскать туда сюда....
что то точно надо придумать))) 08.01.2013 20:48:40, Apfel
Если б хоть что-то из этого было возможно, я б не писала. Там у одних соседей своя коляска, а у других... мотоцикл. А подъезд маленький.
08.01.2013 22:35:22, lovecats
У меня конечно нет проблемы лишнего веса, но дома да заниматься не легко. Сама люблю компанию. Да и сползающим везде ребёнком вот конкретно сейчас я себе плохо представляю. Я разве что в слинге с ней могу попрыгать)))
Я для начала очень рекомендую танцы. Для тонуса вообще отлично! Хастл - суперский танец, лёгкий, быстро осваивается, танцуется в паре. Я им занималась недолгое время, да забеременела:) А дальше может и на фитнес сама будешь ходить, когда втянешься. 08.01.2013 18:27:51, Berty
Я для начала очень рекомендую танцы. Для тонуса вообще отлично! Хастл - суперский танец, лёгкий, быстро осваивается, танцуется в паре. Я им занималась недолгое время, да забеременела:) А дальше может и на фитнес сама будешь ходить, когда втянешься. 08.01.2013 18:27:51, Berty
Девочки, всем привет! Почитайте Диета по-Дюкану , это фонтастика! мне очень помогло по жизни(-18 кгза 2 месяца) и во время беременности!Это не диета ,а образ жизни!
10.01.2013 12:12:11, Super mama
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
