По следам поста Gogoni ниже. Я вижу у нас у многих проблема с животом и лишними кг. Предлагаю объединится и делиться советами и успехами, а также время от времени поныть вместе :) В похудательной конфе нет нашей ГВ специфики, так что давайте здесь :)
Я вчера решила форсировать этот вопрос и начала лазать по интернету в поисках диеты для кормящих мам. Итак, что имеем:
-Худеть резко нельзя - если сбрасываешь больше 500-700 гр в неделю в молоко выделяются токсины;
-Диета должна быть сбалансирована -белки, жиры, углеводы - нельзя убирать совсем какую-то группу продуктов;
-Не есть сладкого и белых булок. Хлеб - цельнозерновой, лучше ржаной;
-Кушать маленькими порциями, но часто;
- Витамины - кальций, Д, рыбий жир в капсулах - налаживается баланс в организме;
- При отсутствии прочих упражнений - ходить с коляской и втягивать живот...
А главное - полюбить себя такую (хоть и временно) - сходить в парикмахерскую, маникюр-педикюр.. и купить хоть одну стильную вещь вашего нынешнего размера...
Что скажете?
Раздел: Состояние мамы
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
проблема с животом и лишними кг - По следам поста Gogoni
04.10.2011 20:22:40, Любчик19 комментариев
а я решила бодифлексом с Грир Чалдрес, там всего 15 мин, говорят эффективно..
05.10.2011 08:57:42, Ольга77
Я про похудение знаю много, но сейчас даю слабину-ем картошку и крупы, чего раньше почти не ела, опять же сладости. Не могу взять себя в руки:(
И знаю, что не дает мне худеть сейчас даже, но пока с этим ничего не могу поделать-чай со сладостями в ночи! Надо закрывать рот после ужина на замок.
Еще массаж делаю на проблемные места. Обруч опять же хорошо, но пока не кручу. 05.10.2011 08:27:09, Вока
ВОТ И Я НЕ МОГУ :) вечером лежу в постеле и сама с собой договариваюсь, что завязываю, а утром встаю и всё по новой... жор дикий с этими ГВ :)
04.10.2011 23:00:39, Любчик
А можно её сюда, чтоб мы себе сохранили на будущее? Одно знание, что есть свет в конце туннеля, очень греет! :)
04.10.2011 22:31:24, Любчик
Моя мама похудела очень хорошо на ней, а главное-вес не вернулся. 04.10.2011 23:14:36, Воробушек79
"Не есть сладкого и белых булок" "Кушать маленькими порциями, но часто" 04.10.2011 20:49:44, FilippovaNatalia
попробуй сладкое убрать, расскажи тольло потом получилось ли :) у меня пока силы воли не хватает...
04.10.2011 23:06:23, Любчик
последний параграф особенно поддерживаю! я в парикмахерскую уже сходила.
в магазин тоже один раз сбегала, но пока ничего не купила.... но в ближайшую неделю-полторы обязательно исправлюсь! 04.10.2011 20:44:51, Olga Moroz
в магазин тоже один раз сбегала, но пока ничего не купила.... но в ближайшую неделю-полторы обязательно исправлюсь! 04.10.2011 20:44:51, Olga Moroz
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
