опять про кормления... не понимаю (длинно)

девочки, объясните мне пожалуйста, как кормить по требованию и хоть что-то вообще успевать. я дома весь день одна с 20 дневным ребенком, стараюсь прийти хоть к какому-то режиму, понимаю, что это смешно звучит, но все же. может, вы хоть какие-то промежутки между кормлениями стараетесь выдерживать или нет? я пыталась в одно кормление дать 2-3 груди, т.к. ребенок после одной сиси почти сразу плакал,решила, что не хватает молока, меня отругала врач филатовки, сказала , что ребенок орет от того, что у него не хватает ферментов перерабатывать то, что я него вливаю - я пыталась из 2 грудей кормить, когда ребенок сразу после сиси снова плачет. что я перерастягиваю ребенку желудок что ли. нельзя каждые 20 минут кормить.как кушать самой, что кушать, когда кушать,когда готовить, если ребенок весь день почти на руках. расскажите, были ли у вас помощники, ну или когда вы хоть что-то делали.спать, понятно, мне не получается,ребенок если и спит, то совсем немного с утра и на улице, а откуда молочку вырабатываться, если мама вся как кляча. получается какой-то замкнутый круг:ребенок отрывается от сиськи, пока носишь столбиком, засыпает, через 10-20 минут просыпается, тут бы его переодеть, а он уже плачет, т.е по идее снова сися - кормить снова? при том что я ему подгуз не поменяла еще.по такой логике - меняю подгуз, ребенок если закричит - опять грудь, или вечером колики, мы с часов 16 и до 1 только на руках лежим, спим, только с рук, да и на самих руках, в принципе,крик - опять кормить? какой сиськой в конце концов? если колики с 5 вечера и до часа ночи - опять все время сиська во рту что ли? я не понимаю, уже запуталась