Девочки, добрый вечер. Скорее просто выговориться, ну и возможно, жду советов или тапок...
Состояние у меня нежелания вообще чего-либо. Все хорошо у меня - муж умничка, дети, ттт, молодцы. Ну старшая воюет, но это возраст такой, тем более ей младшенькую навязали. Не высыпаюсь - так это тоже нормально... Но вот временами, все чаще, подкатывает к горлу комок, что прям в слезы - ну как же все достало!!...
Пытаюсь отвлечься - готовлю вкусняшки всякие, книжки читаю, фильмы качаю, смотрю... Но не проходит комок этот и чувство, что все достало. Хочется накрыться одеялом с головой, и чтоб не приставал никто - как-то так. Но это же неправильно, нужно же что-то делать! А что?
Самое страшное, что страдают близкие - я рычу на всех - на старшую, на мужа, на родителей, понимаю, что так нельзя, и от этого еще хуже.
Извините, что длинно и сумбурно.
Кто сталкивался с такой проблемой - как выходили из этого состояния, что делать?
Раздел: Состояние мамы
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
сама боюсь такого состояния очень, когда все достало, у меня это как раз от сидения дома, поэтому на след неделе я выхожу на работу. Мои дети должны видеть добрую мамашку)) и муж уже через такое прошел, когда сидела с первым и повторений не хочет) 26.02.2011 11:35:50, Zhurol
Захотелось то же поплакаться.
Это все зима и морозы. Сама почти в таком же состоянии....Рыдаю не только над фильмами, но и над мультфильмами(((.
Ниже Celesta написала замечательные правила.
Ваша фраза:"Хочется накрыться одеялом с головой, и чтоб не приставал никто"- очень напоминает знакомое мне состояние. Сейчас правда не до такой степени. Хочеться, просто, поплакать, вернее "вырыдаться".
Лишних 5 кг - эта зима мне принесла (готовила всякие вкусности). Пока справиться с депрессией не могу. Правда, эмоции еще контролирую.
"Спасаюсь" рукоделием. Сложное забросила(. Делаю вещи, которые занимают 1-3 дня или 1-2часа. Сейчас вяжу детке жилетки)))). Одну уже сделала, принялась за вторую. До этого шила доче и племяннику - пижамы, штаны, кофты. Сейчас собираюсь шить очередное лоскутное одеяло, для ожидаемой племяшке.
Знаю, что главное, попытаться себя полюбить. Вопрос, как это сделать.... 26.02.2011 00:19:55, ЕкНик
а я тут увлеклась чтением сайтов про мыловарение. вообще - что-то я подсела на бытовую химию. нравятся запахи мыла, порошка, даже моющих средств, их пена и так далее. наверное, это уже диагноз. так же как поглощение укропа со сливками в огромных количествах. про химию: читала где-то что это тоже признак депрессии. ну что делать?
26.02.2011 01:00:28, RodnulЯ
и вам тоже скажу - "все будет хорошо". девочки правы - скоро весна, и все наладится...
26.02.2011 00:40:52, water
Это все зима и морозы. Сама почти в таком же состоянии....Рыдаю не только над фильмами, но и над мультфильмами(((.
Ниже Celesta написала замечательные правила.
Ваша фраза:"Хочется накрыться одеялом с головой, и чтоб не приставал никто"- очень напоминает знакомое мне состояние. Сейчас правда не до такой степени. Хочеться, просто, поплакать, вернее "вырыдаться".
Лишних 5 кг - эта зима мне принесла (готовила всякие вкусности). Пока справиться с депрессией не могу. Правда, эмоции еще контролирую.
"Спасаюсь" рукоделием. Сложное забросила(. Делаю вещи, которые занимают 1-3 дня или 1-2часа. Сейчас вяжу детке жилетки)))). Одну уже сделала, принялась за вторую. До этого шила доче и племяннику - пижамы, штаны, кофты. Сейчас собираюсь шить очередное лоскутное одеяло, для ожидаемой племяшке.
Знаю, что главное, попытаться себя полюбить. Вопрос, как это сделать.... 26.02.2011 00:19:55, ЕкНик
и куда я без конфы? :)))
список дел - аутотренинг перед зеркалом, шоппинг, фитнесс (зал не получится, значит дома - скачала пилатес), и ЮМОР-ЮМОР-Юмор :))) 26.02.2011 00:12:36, water
Девчонки столько всего написали, что даже добавить мало чего можно. Вариант- купить абонемент в фитнес-клуб/спортзал. Я так сделала. Хожу по вечерам поздним- так поднимает настроение- физические упражнения под музыку- вырабатывается гормон хорошего настроения :) А то тоже стала киснуть слегка... Плюс фигуру к пляжному сезону подтянуть!
25.02.2011 23:59:24, Sapphire
А мне кажется это гормональное.У меня со старшей такое было.И вроде и причины рычать и плакать не было. А подкатывало... Ужас! Вот даже сейчас боюсь повторения. Мой рецепт от депрессии - по чаще выходить гулять и вообще выходить(в гости, в кино, к подругам). Ну и еще НОТЫ попить можно. Она даже настроение улучшает. Держитесь! пройдет все!
25.02.2011 23:10:44, вернаяжена
я еще перед беременностью курсом пропила - очень хорошее. тоже всем рекомендую.
26.02.2011 12:51:17, Meita
прочитала инструкцию- кормящим не рекомендуется..Наташ, а ты их беременная пила? вреда не будет?
27.02.2011 00:33:34, geranyka
короче, это просто атмосферные флюктуации :)) через две недели надо снова эту тему обсудить, думаю, всем полегчает уже 25.02.2011 22:45:42, irina58
спасибо вам большое!
конфа - это сила!!! я абсолютно серьезно. 25.02.2011 23:11:53, water
2. Расслабиться. Например, все вместе садятся за стол и ужинают, а старшая не хочет есть какое-то блюдо или просто капризничает - не хочет, пусть не ест. Или еще что-то было четко задумано, а дети срывают все планы - ну и ладно,ну и пусть.
3. Каждое утро говорить себе, смотря в зеркало (можешь шпаргалку себе написать) - я классная, я прикольная, я красивая, я супер! У меня самый лучший муж, мой родной мужчина, у нас все хорошо! У меня замечательные дети! Можно при этом смеяться, и кокетничать с отражением в зеркале. Если сначала тебе покажется это чушью - отлично, но попробуй хоть пару раз! Постепенно такое приговаривание переходит в знание, что ты действительно классная и муж любимый, и дети замечательные.
Такое знание становится красной нитью твоей жизни, все вращается вокруг нее - и все приходит в порядок. Ты говоришь мирозданию, какой хочешь быть и постепенно такой становишься.
4. Тебя что-то не устраивает - смирись с тем, что есть! Когда ты смиришиься, стерпишься - все слюбится и будешь РЕАЛЬНО довольна тем что есть. А тут-бац!- придет бОльшее.
5. Гулять, за шкирку себя вытаскивать. Причем именно гулять - наслаждаясь пейзажем. Или, если позволяет местность и амортизация коляски, ходить быстрым шагом. Я так прохожу 4 станции метро (но у нас они в принципе недалеко друг от друга) и обратно. До НГ даже целлюлит исчез, сейчас опять бока отъела - мороз ослабнет и начну снова пробежки за стройностью!
6. Порядок в доме - порядок в голове. Делай уборку, принудительно, представь, что это твоя служебная обязанность, поиграй в домработницу, можешь разговаривать сама с собой - все что угодно, но делай уборку, разбери полки в шкафах.
7. Натягивай улыбку, сначала будет трудно - потом получится.
8. А вот срывы придется контролировать, я тоже раньше была несдержанная, и мужу доставалось, и сыну. Пока я реально не заглянула в удивленные глаза мужа - ты чего кричишь? Валерьянка - наше все. Поначалу. А потом, применяя вышеперечисленное,даже не хочется и ругаться.
9. Юмор, юмор. Здоровый, иногда можно и черный.
10. ПРЕКРАТИТЬ упиваться состоянием депрессняка и работай над собой))))))))))))))))
Если хочешь пострадать - сходи почитай в Усыновительную, вот где проблемы, вот где депрессняк - но как-то выкарабкиваются.
ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ! 25.02.2011 22:13:30, Celesta
Так вы здорово всё расписали, я хоть и без депрессии была, но всё равно как-то полной грудью задышалось.)))
26.02.2011 01:38:40, Schwänzchen
Класс! И себе что ли развесить по квартире?))) Особенно пункт 9- ооочень действенно!
26.02.2011 00:01:58, Sapphire
Кать, как здорово написала. Я хоть ттт без депрессии, но сохраню-ка я это себе))
25.02.2011 23:54:47, madigo
Катерина, спасибо, Ваши советы возьмут за руководство к действию большая половина нашей конфы. Буду следовать Вашим советам, только в Усыновительную не пойду, не могу там читать темки.
25.02.2011 23:39:00, Масянечка
Я помню, года в 24 мне помогла цитата г-на Козлова "В жизни должно быть место землянике". Я была так этому поражена!))))
Меня очень строго воспитывали - надо трудиться, трудиться, быть серьезной, я же еще и комсомол застала (правда, не вступила в ряды). В общем, пришлось поработать над собой, чтобы понять, что зажиматься не надо.
А то бы и с мужем не познакомилась - всех кандидатов придирчиво разглядывала на предмет ума/красоты/состоятельности/приятности и проч. Никто не подходил! А тут привязался ко мне москвич, да еще и ростом не сильно высокий. Посмотрела я на свои плакаты с земляникой и пошла с ним гулять - вот. С вами теперь общаюсь, детишек его воспитываю))) 25.02.2011 23:04:48, Celesta
эх, нам бы день простоять и ночь продержаться...
не утешила, наверное, но хотела написать, что скоро весна, солнышко, ягоды и фрукты вкусные и все будет хорошо, обязательно!!! 25.02.2011 22:09:30, geranyka
Кать, я ж обещала завтра заехать. не получится((( у мужа сменщик заболел и ему завтра придется выйти на работу! если получится, то в воскресение после крестин заедем!
25.02.2011 22:29:37, *Assol*
Главное, крепиться и понимать, что ваше настроение передается детишкам, особенно маленькому малышу, который не понимает, почему мама в таком настроении! Думаю, что это накопилась усталость.
Может быть, как правильно внизу девочки написали, сходить кофейку попить с журнальчиком? В свое удовольствие и не дергаться. Ну или шоппинг - тоже лечит :)
Если есть возможность оставить детишек с кем-то, можно с мужем в кино. Мы вот недавно поехали просто в ТЦ погулять, в аэрохоккей поиграли - сууупер!
В общем, не надо печалится :) скоро придет весна и всё будет хорошо! А, еще можно витаминки попить, угу. 25.02.2011 21:50:42, БлондинкО
Может быть, как правильно внизу девочки написали, сходить кофейку попить с журнальчиком? В свое удовольствие и не дергаться. Ну или шоппинг - тоже лечит :)
Если есть возможность оставить детишек с кем-то, можно с мужем в кино. Мы вот недавно поехали просто в ТЦ погулять, в аэрохоккей поиграли - сууупер!
В общем, не надо печалится :) скоро придет весна и всё будет хорошо! А, еще можно витаминки попить, угу. 25.02.2011 21:50:42, БлондинкО
ну значит, два шоппинга устроить!
на самом деле смайлы в Ваших сообщениях уже говорят о том, что не всё потеряно :) как-то так!
Еще момент - не циклиться на том, будто Вам так плохо, иначе получается замкнутый круг, т.к. включается самовнушение. Начните день с мысли, какая у вас чудесная семья, какие обалденные детишки.
Ну и потом, каждый имеет право на "чуть-чуть погрустить" :) Это тоже важно. И не нужно себя за это корить. Главное, не циклиться - погрустили и хорош :) жизнь продолжается. 25.02.2011 22:36:54, БлондинкО
на самом деле смайлы в Ваших сообщениях уже говорят о том, что не всё потеряно :) как-то так!
Еще момент - не циклиться на том, будто Вам так плохо, иначе получается замкнутый круг, т.к. включается самовнушение. Начните день с мысли, какая у вас чудесная семья, какие обалденные детишки.
Ну и потом, каждый имеет право на "чуть-чуть погрустить" :) Это тоже важно. И не нужно себя за это корить. Главное, не циклиться - погрустили и хорош :) жизнь продолжается. 25.02.2011 22:36:54, БлондинкО
может пару сеансов загара?
ну и тюльпанов домой:) 25.02.2011 21:42:02, tЮлька
Может сходить куда-нибудь одной - чай-кофе попить с книжкой (журналом), в салон (маникюр-педикюр), кино. В общем, доставить себе любимой удовольствие и чтобы никто от этого не отвлекал. Я думаю, что за 1,5-2 часа вашего отсутствия ничего не случится
25.02.2011 21:33:58, Пантерочка
вчера сходила в школу на день открытых дверей - малая чебурахнулась с рук мужа. хорошо не ударилась, а скатилась как бы на пол, ну и низко было... так что про ничего не случится - не факт :)
25.02.2011 21:48:44, water
Ничего хорошего не скажу...я сейчас точно в таком же состоянии-хочу спрятаться куда-нибудь...стала замечать, что я это состояние заедаю, у меня постоянное чувство голода! а может это зима уже так достала? и нам нужно теплое ласковое солнышко и зелень вокруг) и тогда будет все супергуд)
25.02.2011 21:31:44, *Assol*
я тоже заметила, что стала заедать - теперь в похудательной конфе тусуюсь :)
солнца действительно не хватает очень сильно. 25.02.2011 21:50:13, water
Да вы что!!! Это же самый прекрасный возраст!!! Возраст взрослого самостоятельного человека!! По-моему десятилетие с 30 до 40 лет - самое здоровское!
26.02.2011 11:12:25, Meita
а я 30 с ужасом - реально кризис возраста был - как так, уже 30, а еще ничего не сделано!
25.02.2011 21:51:56, water
Чувствую себя по факту старой развалиной, хотя внутренне застряла в 27ми где-то!!!! Сейчас скажу, сколько мне лет и все ваши кризисы вылечу!!! 34! Тридцать четыре ( прописью)
25.02.2011 22:03:29, Focus
Ненене, никаких удавок! Похоже на нас самая ответственность и лежит - взрослые тети, а туда же, в депрессию! Мы всех должны взбодрить и поддерживать в бодром состоянии!!
25.02.2011 22:54:11, Focus
Такая песенка была у Аукцыона :" мы всех лучше, мы всех краше, Всех умнее и скромнее всех!!!!" и это - чистая правда!!!!
25.02.2011 22:52:28, Focus
Канечна, скромняшки мы) Причем чем старше, становлюсь, тем скромнее))))))
Вот иногда говорят - где моя молодость? А я себя лет в 20 вспоминаю - неее, можно я подольше тридцатилетней побуду?))) Столько комплексов и глупостей - ужос! 25.02.2011 22:55:17, Celesta
Мне тоже 30 больше, чем 20 нравится. Да вообще всегда хорошо! Иногда просто накрывает, но ведь проходит!
25.02.2011 22:58:01, Focus
32. и надеюсь, дальше будет легче - щас попроще воспринимаю окружающий мир :)
25.02.2011 22:04:58, water
могу подтвердить, чем дальше - тем легче! я чем старше, тем беззаботней становлюсь, уходит все лишнее, заморочки всякие, пустые амбиции и ты ды, а юмора и позитива становится больше :)
25.02.2011 23:18:29, irina58
солнца действительно не хватает очень сильно. 25.02.2011 21:50:13, water
опередила))) почти слово в слово - заедаю, достал холод, хочется в теплую сухую норку и чтоб никто не трогал... девочки, осталось 3 дня продержаться и - ВЕСНА!!!
25.02.2011 21:41:18, Galatea (ex galKa)
уууу, я с ужасом вспоминаю свои 33... благо вспоминать про них некогда))))
25.02.2011 21:48:05, Galatea (ex galKa)
Вот иногда говорят - где моя молодость? А я себя лет в 20 вспоминаю - неее, можно я подольше тридцатилетней побуду?))) Столько комплексов и глупостей - ужос! 25.02.2011 22:55:17, Celesta
отставить панику! какой кризис? как это ничего не достигнуто??? а двое деток?!
25.02.2011 21:58:43, Galatea (ex galKa)
ем валерьянку банками. норма 6 табл в день реально же в день 20-25 шт + добавила пустырник. вот так кое как держусь. иначе срываюсь , начались просто приступы бешенства когда боюсь что что-то сломаю побъю, пью только это потому что полное гв. что еще делать не знаю. убрать травки не получается все идет по кругу. интересно кто еще что напишет может будет какой толковый совет (ситуация такая возникла сначала роды и депрессия отошла, и тут же умерла мама) наверное надо только время. если есть возможность пусть вас кто-нибудь отпустит на пол дня по магазинам для себя, сходить в парикмахерскую, салон, что-то сделать именно для себя и чтоб был результат и удовольствие
25.02.2011 21:30:13, Анилоп
бываю и в магазинах, но все бегом же - между кормлениями успеть бы :) а хочется отключиться и забыться :)
вам желаю держаться и тоже выбираться из этого всего :) 25.02.2011 21:51:11, water
мне проще, у меня уже ИВ :( просто сложно договориться, чтобы посидели с детьми.
25.02.2011 22:07:25, water
вам желаю держаться и тоже выбираться из этого всего :) 25.02.2011 21:51:11, water
бегом не вариант,
сцедитесь, сделайте запас чтоб можно было одно кормление прогулять и устройте себе праздник
а к следющему кормлению придете покормите и сцедите, что лишнее накопилось (опять же будет на одно кормление запас в морозилке), от одного раза сбивки графика ничего срашного не должно с грудью произойти 25.02.2011 22:04:49, Анилоп
сцедитесь, сделайте запас чтоб можно было одно кормление прогулять и устройте себе праздник
а к следющему кормлению придете покормите и сцедите, что лишнее накопилось (опять же будет на одно кормление запас в морозилке), от одного раза сбивки графика ничего срашного не должно с грудью произойти 25.02.2011 22:04:49, Анилоп
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
