Раздел: Массаж, физкультура
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Как укрепить плечевой пояс?
мланденчег лихо переварачивается на живот, но разгибать руки в локтя лежа на животе даже не пытается. из положения на спине за пальчики легко переходит в сидячее, но мне кажется за счет пресса. как укрепить ручки?
12.05.2010 11:26:11, Петровн@
4 комментария
+ гимнастика
12.05.2010 12:43:35, Daemia
За ручки вперед подтягивать; упирать на ручках как при ползании, поддерживая под животик; лежание на животе, упираясь ручками на локтях; простые разведения рук в сторону-вверх и по всякому лежа на спине. Когда более-менее укрепятся, можно покачивать на весу за ручки, подтягивая вверх, но не со слабым плечевым поясом иначе можно вывих устроить.
12.05.2010 16:57:29, Daemia
Читайте также
Весенние привычки, которые делают жизнь легче
Весна – лучшее время для маленьких перемен. Несколько простых привычек могут вернуть энергию, улучшить настроение и сделать повседневную жизнь легче. Рассказываем, какие весенние ритуалы помогают почувствовать больше сил, спокойствия и радости в обычных днях.
Перерастет или нет: 5 популярных мифов о лор-заболеваниях у детей
Ребенок болеет каждый месяц – это норма или слабый иммунитет? Аденоиды удалять или рассосутся? Стоит ли бояться лор-операций? Разбираем 5 популярных заблуждений, которые мешают родителям сохранять спокойствие и принимать правильные решения в лечении лор-заболеваний.
