Раздел: Состояние мамы
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
кто качает пресс
Тут часто ходила ссылка на упражнения на пресс, знаю, многие по этой программе занимаются. Скажите, реально вы можете сделать столько кругов-подходов, сколько написано?? (круглые глаза)
19.10.2009 18:43:56, Индейка
10 комментариев
Я один раз в день (больше не получалось по времени - иногда в 11 вечера только добиралась). Зато в первый месяц было минус две дырочки на ремне!
20.10.2009 12:33:48, Maslenka
да вроде бы ничего особенного, я раньше ходила на Тай-бо, мы там поболее делали, надо попробовать как оно сейчас пойдет
19.10.2009 23:44:05, pika
О! Только недавно думала - надо упражнения поискать, а тут Вы! Спасибо. По поводу количества повторов даже пока не представляю, сколько смогу сделать. Думаю 1 круг надо осилить. Завтра начну.
19.10.2009 23:17:54, Планетка
Да! там не хилая програмка. Я более 250 раз не могу сделать...
19.10.2009 20:02:14, мария7
Ну и ну! Неужели у меня такой еще слабый пресс. 50 делаю, ну может еще 10 сделала бы и то с болью. А 2 ноги сразу вообще никак, велосипед даже не пробовала еще. Ведь там тоже ноги надо не класть на пол, просто невозможно мне это сделать так, чтобы честно выполнять как надо. :(
19.10.2009 22:31:42, Индейка
Я стараюсь делать все - кроме когда обе ноги надо поднимать (я по одной поднимаю), и завершение 50 раз просто подъемов не делаю - максимум раз 20))) первые 3 месяца не филонила - а сейчас через день получается, какие уж там 3 подхода в день!
19.10.2009 22:00:35, Maslenka
Ну там даже если прямо не строго-строго следовать, все равно эффект огого!
20.10.2009 12:32:44, Maslenka
Читайте также
Отец появился спустя годы: как пережить это и не разрушить себя и ребёнка
Он не участвовал в жизни ребёнка, а теперь хочет познакомиться и даже поехать с ним в отпуск. Как справиться с тревогой, не разрушить доверие и принять решение, которое действительно будет в интересах подростка.
Число Данбара: сколько друзей может быть у человека на самом деле
Почему даже при тысячах подписчиков по-настоящему близких людей остаётся немного? Теория числа Данбара объясняет предел человеческих связей и помогает понять, как устроена дружба – от самого близкого круга до случайных знакомых.
