Конференция
Раздел: Состояние мамы (на похудение. Модераторы, пожалуйста не переносите в тематическую, хочется)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Собираю компанию
на похудение.
Модераторы, пожалуйста не переносите в тематическую, хочется собрать компанию именно молодых мамочек, все-таки послеродовой жирок и похудение при ГВ имеют свои особенности, в похудательную конфу мы потом можем перебраться, если компания наберется.
Девочки, поняла что сама с фигурой не справляюсь, а весна-лето уже на носу и пальтом уже прикрыться не получится. Поэтому нужна компания таких же несчастных для того чтобы пинать друг дружку, вдохновлять, делиться идеями что лучше работает чтобы жир уходил, а молоко не пропадало, завидовать по белому и иметь стимул (стыдно же отказываться если у других получается). :) Идея такая - начать всем в один день, скажем завтра и периодически отчитываться о результатах. Скажем каждые 10 дней (типа, 1, 10 и 30-го каждого месяца) или каждые 15 (1-го и 15-го). Всем сделать линейки, которые видно и тут. И еще прикольно было бы сделать фотки ДО и потом ПОСЛЕ с замерами объемов наших прелестей. :) И по достижении результата отпраздновать тут в конфе и написать отчетик для вдохновления следующих поколений. :)
Я то по любому завтра начну. Планирую завтра сделать фотки, замерить себя и разместить в альбоме пока что под паролем. И или делать фотки и отмечать прогресс периодически или честно и прилюдно признаться какая я слабачка и не выдержала (отказ от диеты если начнет пропадать молоко не считается). Диету планирую в основном как отказ от сладкого, мучного, постоянных печенюшек-бутербродов к чаю, мороженого и еды после 18.00, то есть не столько голодной сидеть, сколько просто не жрать и следить что я ем, по идее на молоко влиять не должно. При ГВ так худеть очень даже хорошо - каллорий 500 ежедневно в молоко уходит, после завершения ГВ для того же результата надо будет серьезней за едой следить, поэтому хочу сейчас. Мне надо скинуть килограммов 15-18. :( Сейчас вешу 81-82 при росте 1.75, как на родах кило 5 оставила, так вниз не идет хоть тресни, видок тот еще. До беременности 74-75 было, то бишь сейчас как-бы килошек 6 в плюсе, но хочется 65-68, в этом весе я самая красивая. :)
Есть желающие? :) Если да, записывайтесь в компанию, фоткайтесь, меряйтесь и начинаем. А еще, если желающие будут, хорошо бы придумать для нашей компании название. :)
17.02.2008 17:46:06, WildStitch
Модераторы, пожалуйста не переносите в тематическую, хочется собрать компанию именно молодых мамочек, все-таки послеродовой жирок и похудение при ГВ имеют свои особенности, в похудательную конфу мы потом можем перебраться, если компания наберется.
Девочки, поняла что сама с фигурой не справляюсь, а весна-лето уже на носу и пальтом уже прикрыться не получится. Поэтому нужна компания таких же несчастных для того чтобы пинать друг дружку, вдохновлять, делиться идеями что лучше работает чтобы жир уходил, а молоко не пропадало, завидовать по белому и иметь стимул (стыдно же отказываться если у других получается). :) Идея такая - начать всем в один день, скажем завтра и периодически отчитываться о результатах. Скажем каждые 10 дней (типа, 1, 10 и 30-го каждого месяца) или каждые 15 (1-го и 15-го). Всем сделать линейки, которые видно и тут. И еще прикольно было бы сделать фотки ДО и потом ПОСЛЕ с замерами объемов наших прелестей. :) И по достижении результата отпраздновать тут в конфе и написать отчетик для вдохновления следующих поколений. :)
Я то по любому завтра начну. Планирую завтра сделать фотки, замерить себя и разместить в альбоме пока что под паролем. И или делать фотки и отмечать прогресс периодически или честно и прилюдно признаться какая я слабачка и не выдержала (отказ от диеты если начнет пропадать молоко не считается). Диету планирую в основном как отказ от сладкого, мучного, постоянных печенюшек-бутербродов к чаю, мороженого и еды после 18.00, то есть не столько голодной сидеть, сколько просто не жрать и следить что я ем, по идее на молоко влиять не должно. При ГВ так худеть очень даже хорошо - каллорий 500 ежедневно в молоко уходит, после завершения ГВ для того же результата надо будет серьезней за едой следить, поэтому хочу сейчас. Мне надо скинуть килограммов 15-18. :( Сейчас вешу 81-82 при росте 1.75, как на родах кило 5 оставила, так вниз не идет хоть тресни, видок тот еще. До беременности 74-75 было, то бишь сейчас как-бы килошек 6 в плюсе, но хочется 65-68, в этом весе я самая красивая. :)
Есть желающие? :) Если да, записывайтесь в компанию, фоткайтесь, меряйтесь и начинаем. А еще, если желающие будут, хорошо бы придумать для нашей компании название. :)
65 комментариев
18.02.2008 10:27:02, МариНар
и меня возьмите. доберем вес - 62, сейчас 66-67, но по объемам значительно больше (видимо тяжелые мышцы заменились на легкий и объемный жир :)))). остановиться есть не могу - ем как пылесос. причем мучное в основном - раньше такой проорливости не наблюдалось, к булкам была равнодушна.
как худеть будем?
18.02.2008 10:09:29, mako
как худеть будем?
18.02.2008 10:09:29, mako
18.02.2008 00:43:22, iren21
17.02.2008 23:40:22, оля-ля-ля
17.02.2008 22:58:22, Зубатый кысь
17.02.2008 23:32:51, WildStitch
17.02.2008 22:50:56, amazonka-cat
17.02.2008 21:25:21, ELA(пожалейте и не выгоняйте)
17.02.2008 21:18:51, Танчик34
17.02.2008 20:41:05, Kotya
17.02.2008 20:13:32, Орлуша
Рост 164, вес был 72:( Потом "слетела" щитовидка - этим летом, я сильно заболела, вес укатился (нет худа без добра:)) до ниже 60. Потом 62-63 держался все время при вопиюще безобразном питании. А неделю назад взвесилась - 68!!! ( это перед месячными, я всегда и-за задержки воды поправляюсь, но вес меня отрезвил. Эх, щитовидка выздоровела, видимо:)
Примете в компанию мамочку с ИВ?:)
Значит, имеем - 164 - 68, хочу 60. Что буду делать - ДУМАТь, Что ем:) и меньше есть после 18. Кофе не 4 кружки в день, а 3. Пока все:)
17.02.2008 20:06:57, Винни
Вес пополз после вторых родов и с 62-64кг с каждым разом подьехал к 94!
Но чес слово в прошлом апреле побывала на курсе д-р Борменталь и за 1 мес с 94 до 86 ущло, потом потихоньку еще 5 кг.
Потом я это забросила, исключительно от лени, но вес остановился.
Сейчас при беременности 14 нед вес 86кг думаю порядок.
17.02.2008 19:52:46, Tigranna1
Но вдруг у тебя так получится :)
Давай попробуем в он-лайн режиме, я немножко поконсультирую, поддержу :)))
Главное делать все с ОГРОМНОЙ! любовью к себе, холить себя, хвалить и баловать:))) 17.02.2008 21:14:21, Tigranna1
Линеечки и отчеты если хочешь пиши здесь, но себе дневник заведи обязательно!
В своем дневнике пишем: Дата, утренний вес и все что съедено за день - могу прислать свой дневничок для примера :)
Ниже я написала что делать, если есть вопросы пиши в личку. Кстати надо определить тебе цифру калорий в день.
Если честно с азартом все делать, то поразим всех результатами, ура! :). 17.02.2008 23:57:30, Tigranna1
Если в среднем норма потребления в сутки для женщин 1800, то мы едим очень и очень больше.
Итак, обычно для каждого клиента подбирается своя цифра, но чаще всего это не меньше 620-650кк, но не больше 900-1100кк в день (на период снижения веса) - это зависит от возраста и от наличия болезней.
2. Очень важно есть ВСЕ! что вы любите, но планируйте количество по калориям. Т. е., я купила кухонные электронные весы (встроенный счетчик калорий нафиг не нужен) и взвешивала то что ела.
Калорийность должна быть на упаковке, либо в таблицах в инете.
3. Очень важно НЕ голодать!!! т. е. что-нибудь пожевывать не реже чем каждые 3 часа.
Например дежурный банан - в среднем 65-70кк :)
4. Каждый день с утра натощак взвешиваться!!! Точно увидите результат.
5. Жиры нужны в виде растительных масел, несмотря на то что это ОЧЕНЬ! калорийно - необходима 1 ст ложка в день.
На вопросы готова ответить :)))
17.02.2008 21:03:52, Tigranna1
На мой взгляд, это самый экологичный способ восстановления своей прекрасной фигуры.:)
А что не противопоказано при ГВ?
Я лично думаю, что при ГВ лучше вообще особо не дергаться. 17.02.2008 21:36:56, Tigranna1
17.02.2008 19:49:36, АннаБы
сегодня надела свои допервобеременные джинсы (не стрейч). для того, чтобы они застегнулись, надо минус 8 см (а лучше 10 ;) ) в талии. ну и бока опять же лишние, да и попу хочется поменьше немного. и хочу подтянуть кожу. до первой Б весила 58 кг, до второй 65, сейчас 64. в идеале хочу 57-58 кг, но сильно страдать не буду, главное - объемы. а, рост 162. фотки позже :)
17.02.2008 19:24:57, hippolady
17.02.2008 19:51:18, WildStitch
Я с вами. Только я с сегоднешнего дня уже не с вами :), а в "1-3".
Вес на данный момент 84 кг, допервобеременный 72 кг, доэтобеременный :) 76 кг.
Худеть собираюсь, кроме ограничения сладкого и мучного, кефирной диетой - после 15 часов есть только кефир. 17.02.2008 19:03:48, маугленок
Вес на данный момент 84 кг, допервобеременный 72 кг, доэтобеременный :) 76 кг.
Худеть собираюсь, кроме ограничения сладкого и мучного, кефирной диетой - после 15 часов есть только кефир. 17.02.2008 19:03:48, маугленок
Я счаз при росте 175 имею 82 кг, ОГ 112, ОТ (даже не могу так сказать, НЕТУ талии :() 86-88, ОБ 106-108.
Хочу быть 60-62, но хрудь чтоб осталась.
Мы еще кормимся, но я уже вышла на работу. Кстати, так и хожу в беременных штанах :((( А что делать?!
Берете? :)
17.02.2008 19:00:52, MamAnya
Озвучить страшную цифру веса не могу даже под пытками:))
Скинуть надобно килограмм эдак 20-25 (УЖАС:(( )
Сейчас я уже на кило меньше , чем до беременности.
И уже неделю стараюсь ограничивать ужины и сладкое.. А еще у детя начали розоветь щеки и под коленками, поэтому я еще и стараюсь минимум аллергенов хавать..
А еще массажный обруч надо крутить..
Замерять сантиметры не буду, т.к. не умею и нет особого желания, а вот скинутыми килограммами хочу делиться:))
Надеюсь у нас будут офигительные результаты:))))))
17.02.2008 18:55:17, Каченька
Можно вес не указывать??? Я вслух эту страшную цифру не произнесу даже под страхом смерти :))
А скинуть надобно килов 20, лучче 30... 17.02.2008 18:27:47, впечатлительная Нюша
17.02.2008 18:33:12, WildStitch
17.02.2008 19:01:25, Талюшка
17.02.2008 18:39:39, WildStitch
У меня просто от тонкий талии остались одни воспоминания и фотки, в штаны и юбки в бедрах вхожу, а в талии категорически нет :(((
Хочу купить жесткий корсет. 17.02.2008 19:07:33, впечатлительная Нюша
17.02.2008 18:26:46, wwwoman
17.02.2008 18:29:04, WildStitch
вот расжирею, когда закончу, тогда присоединюсь...:)
17.02.2008 18:26:06, Larun + detki-konfetki
Хорошую идею ты придумала, молодец!
17.02.2008 18:24:49, Алелька
17.02.2008 18:20:31, svetlana-not
17.02.2008 18:47:23, WildStitch
Я, правда, ГВ закончила 2недели назад... Возьмете?
17.02.2008 18:17:09, Рыбка золотая
17.02.2008 18:31:47, Leli4ka
17.02.2008 20:07:30, Рыбка золотая
А как на ночь укладываете? бутылку и с бутылкой засыпает?? или на руках носите/качаете??
17.02.2008 22:00:40, Leli4ka
я за, давно собиралась, а тут такой стимул, мне 26 кг скидывать надо, причем желательно к лету, а я сладкие чаи и хлеб жруг килограммами, так что с понедельника я не жру после 6, и долой сахар и конфеты. Имею рост 168, вес 76. Хорошо начинаю выглядеть в 56, в 50 идеально))))))))
17.02.2008 18:10:34, маалокс
17.02.2008 18:10:34, маалокс
эффективные способы похудания при ГВ, но до комплекса неполноценности не буду опускаться. Заменю его комплексом превосходства) Вот была я худенькая и бездетная принцессочка, а теперь я королева-мать) А уж обмеряться, взвешиваться регулярно и вести учёт-контроль всего этого - такая деятельность вообще не в моём характере))) 17.02.2008 18:03:55, RodnulЯ&Данилушка и Николушка
Ну а королева мать я уже полжизни. Я себя не-мамой помню очень смутно, старшей то 18 через месяц. :)
17.02.2008 18:10:18, WildStitch
