Раздел: -- посиделки

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Из журнала - Распорядок дня вашего малыша.

Распорядок дня вашего малыша.

Ребенок в первый месяц жизни спит около 20 часов в сутки, а непродолжительные периоды бодрствования незаметно переходят в сон. Однако уже на 2-м месяце время сна перемещается на ночные часы, а время бодрствования - на дневные. В 3 месяца дети спят в общей сложности 17-18 часов, из них 10-11 - ночью. К середине 1-го года жизни общая продолжительность сна сокращается до 16 часов, однако ночью малыш спит те же 10-11 часов.

Чередование сна и бодрствования устанавливается не сразу. Нужно приучать младенца к режиму, который способствует поддержанию у ребенка уравновешенного, бодрого, эмоционально положительного состояния.

Все дети разные. Люди живут в соответствии с заданными им биологическими ритмами. Попытки не считаться с ними, и даже изменить их, приводят к серьезным расстройствам организма. Ребенок особенно четко настроен на правильный, только ему предназначенный жизненный и суточный ритм. Дети, как и взрослые, делятся на жаворонков, сов и голубей (золотая середина). Жаворонки активны утром, совы - вечером, голуби - днем. Жаворонки рано просыпаются и рано ложатся спать. Сов не нужно тормошить рано утром, а вечером можно разрешить поиграть подольше. Голуби лучше всего приспосабливаются к обычному, усредненному режиму.

Для того, чтобы ребенок рос здоровым и активным, внимательно наблюдайте за ним и выясните, какой у него суточный ритм, доверьтесь ходу его биологических часов и подберите малышу такой режим, который наилучшим образом соответствует его биоритмам.

Если Вы кормите младенца 7 раз в день, то режим может выглядеть так:

Пробуждение, утренний туалет, кормление 6-6.30 утра. Бодрствование 6-7 часов утра.
Первый дневной сон (лучше на воздухе) 7-9 ч.
Кормление 9 ч.
Бодрствование 9-10 (10.30) ч.
Второй дневной сон (обязательно на воздухе) 10 (10.30)-12 ч.
Кормление 12 ч.
Бодрствование 12-13 ч.
Третий дневной сон (обязательно на воздухе) 13-15 ч.
Кормление 15 ч.
Бодрствование 15-16 ч.
Купание 16-16.30 ч.
Четвертый дневной сон (желательно на воздухе) 16-18 ч.
Кормление 18 ч.
Бодрствование 18-19 ч.
Ночной сон 19-6 ч.
Кормление 21 ч.
Кормление 24 или 2-3 часа ночи ч.
Обычно маленькие дети утром просыпаются очень рано и сразу требуют внимания. Но бывает, что малыш дает поспать подольше, особенно, если ночное кормление сдвигается к 2-3 часам ночи. Если ребенок после вечернего купания хорошо поест, он может проспать кормление в полночь. Тогда нужно чуть-чуть изменить режим и сделать достаточно длительную паузу в кормлении ночью. Это удобно и для матери, которая, искупав и покормив младенца, может и сама отдохнуть. Несколько измененный режим выглядит так:

Пробуждение, утренний туалет, кормление 8-8.30. Бодрствование 8-9.
Первый дневной сон (на воздухе) 9-11.
Кормление 11.
Бодрствование 11-12.
Второй дневной сон (на воздухе) 12-14.
Кормление 14.
Бодрствование 14-15.
Третий дневной сон (на воздухе) 15-17.
Кормление 17.
Бодрствование 17-18.
Четвертый дневной сон (желательно на воздухе) 18-19.30.
Купание 19.30.
Кормление 20.
Ночной сон 20.30-8.
Первое ночное кормление 23.
Второе ночное кормление 2 или 5 часов утра.
Часто при таком режиме ребенок не просыпается к кормлению в 23 часа и практически переходит на 6-разовое питание.
Если Вы кормите малыша 6 раз в сутки (через 3,5 часа), то распорядок его дня несколько изменяется. В зависимости от того, когда малыш просыпается утром, мы рекомендуем два варианта режима:

а) Пробуждение, утренний туалет, кормление 6-6.30. Бодрствование 6-7 (7.30). Первый дневной сон (желательно на воздухе) 7-9.30 . Кормление 9.30. Бодрствование 9.30 -11. Второй дневной сон (на воздухе) 11-13. Кормление 13. Бодрствование 13-14(14.30). Третий дневной сон (на воздухе) 14 (14.30)- 16.30. Кормление 16.30. Бодрствование 16.30-17.30. Четвертый дневной сон 17.30-19.30. Купание 19.30. Ночной сон 20.30-6. Первое ночное кормление 23.30. Второе ночное кормление.

б) Пробуждение, утренний туалет, кормление 8-8.30. Бодрствование 8-9.30. Первый дневной сон (желательно на воздухе) 9.30-11.30. Кормление 11.30. Бодрствование 11.30-12.30. Второй дневной сон (на воздухе) 12.30(13)-15. Кормление 15. Бодрствование 16-16.30. Третий дневной сон (на воздухе) 16.30-18.30. Кормление 19.30. Бодрствование 18.30-20.30. Четвертый дневной сон. Купание 20. Ночной сон 20.30-8. Первое ночное кормление 22. Второе ночное кормление 1.30 или 3-4 часа утра.

Во втором варианте малыш спит днем только 3 раза. Чаще всего такой режим устанавливается к 3 месяцам у хорошо развивающихся детей крепкого здоровья, с уравновешенной нервной системой.

От 3 до 6 месяцев каждый период бодрствования у ребенка удлиняется в среднем до 1,5-2 часов, а продолжительность сна сокращается. Бывает и так, что более слабые дети спят днем 4 раза до 5-6 месяцев.

К 5-6-му месяцу, когда ребенок уже получает прикорм, меняется режим его питания. Пища дольше задерживается в желудке ребенка, а потому приходится удлинять перерывы между кормлениями. Теперь кормлений всего пять, из них два - с прикормом (обычно это второе и четвертое кормления).

Режим 5-6-месячного младенца примерно таков:

Пробуждение, утренний туалет, кормление 6-6.30 ч. Бодрствование 6-8. Первый дневной сон (на воздухе) 8-10. Кормление 10. Бодрствование 10-12. Второй дневной сон (на воздухе) 12-14. Кормление 14. Бодрствование 14-16. Третий дневной сон (на воздухе) 16-18. Кормление 18. Бодрствование 18-20. Купание 19.30. Сон 20-6. Ночное кормление 22 или 1-2 часа ночи.

Это не панацея, но надеюсь, Вам это знание поможет в составление распорядка дня, для Вашего малыша.

07.02.2007 09:33:23,

11 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Реклама
Аленкаа
Я бы удавилась если б у меня деть в 6 утра вставал:)))))) Честно:)))

это я так...отступление от темы:)))) не удержалась:))
07.02.2007 10:10:30, Аленкаа
nata2703
а вот я все еще не удавилась..уже больше 3х лет у меня такое удовольствие..теперь уже по второму кругу:)) 07.02.2007 23:31:55, nata2703
АннеТ
Ага я как прочитала время пробуждения мне поплохело...у меня деть в адеквате и в такое время спит как сурок:)
07.02.2007 12:47:54, АннеТ
Юлька
Ну так она и бережёт маму ;)))))

Варька с 7 до 8 встаёт - ничё так... я уже привыкла. Да у мужа на работу надо проводить - всё равно вставать.
А вот де взять младенца 5-6 месяцев, что спал днём по 2 часа..? Варька то последнюю неделю и ночью толком не спит :(
07.02.2007 10:43:52, Юлька
Аленкаа
у меня спит с часу до трех и где-то с шести до восьми... ну +/- полчаса... так что воть. ттттттт:)
07.02.2007 10:55:49, Аленкаа
Юлька
везууукаааа :)
а моя максимум 1,5 часа, но раза 3 в день
короче, сколько детей столько и режимов дня :)
07.02.2007 11:11:07, Юлька
А мы в 7 мес днем спим по 3-5 часов. На улице 07.02.2007 15:00:17, taxiblues_next
nadinchik
мы спим днем два раз один раз 30-60 мин, второй три часа.
07.02.2007 10:49:04, nadinchik
Юлька (мечтательно так...)
3 часа
у меня даже на улице 2 часа не спит
минут 40-час - созерцание мира, потом где-то час сон
и фсё
07.02.2007 11:12:56, Юлька (мечтательно так...)
nadinchik
а мы в вашем возрасте тоже нифига не спали - сейчас у нас активность повышенная, утомится и дрыхнет))))))
07.02.2007 11:19:40, nadinchik
nadinchik
)) вставал, а еще там утренние процедуры надо с ним делать)))
у меня в 8 встает и то тяяяяяжко))))))
07.02.2007 10:12:50, nadinchik

Читайте также
Жара и беременность: как себя вести, чтобы не навредить
Правда и мифы про воздействие жары на беременность
Тревожные дети. Как помочь?
Безопасное успокаивающее средство для нервной системы







SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.


Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!