Девчонки, сколько часов вы спите, расскажите, хватает чтобы нормально выспаться, вечером не очень уставшей носом клюете?
Сколько вообще нужно спать, по-хорошему, чтобы быть в форме?
Последнее время сплю по 6ч, вроде высыПаюсь, но хронический недосып, думаю, всплывет, так?
Раздел: -- посиделки
А сколько часов вы спите, девы?
15.04.2010 23:43:11, Мама Марианна35 комментариев
Вы не авторизованы. Для отправки сообщения необходимо авторизоваться.
8 часов, если меньше тоже нормально(главное не всегда).
Если сплю больше 10ч, то голова болит от пересыпа. 17.04.2010 00:46:27, лорамиг
Если сплю больше 10ч, то голова болит от пересыпа. 17.04.2010 00:46:27, лорамиг
Мало сплю..., три часа сна - уже счастье, за рулем по пол дня - жесть.
Раз в неделю срубает, сплю обычно до "упора", отсыпаюсь))
Пару раз было, просто парковала машину и засыпала на пол часика. 16.04.2010 01:55:13, Jess (в системе Tanka99)
даже боюсь предположить что это за работа такая. Но интересно!
16.04.2010 02:05:04, Лиса Патрикеевна
Раз в неделю срубает, сплю обычно до "упора", отсыпаюсь))
Пару раз было, просто парковала машину и засыпала на пол часика. 16.04.2010 01:55:13, Jess (в системе Tanka99)
Работа интересная))), в салоне авторской мебели для детей и подростков. Я зам. директора, поэтому весь дурдом на мне, плюс мотание между двумя салонами - один на юге Москвы, другой на севере))
Я сова самая настоящая, поэтому даже если с ног валюсь, раньше 4 утра спать не могу, а вот вставааать..., одно спасает, не всегда на работу рано еду, но случается иногда.)) 16.04.2010 02:30:06, Jess (в системе Tanka99)
Я сова самая настоящая, поэтому даже если с ног валюсь, раньше 4 утра спать не могу, а вот вставааать..., одно спасает, не всегда на работу рано еду, но случается иногда.)) 16.04.2010 02:30:06, Jess (в системе Tanka99)
А чтобы выспаться, у каждого своя норма, кому-то 5 часов нормально, кому-то 12 мало. Недосып плохо на нервной системе сказывается. 16.04.2010 01:31:21, mashoolik
4-5 часов, бывает и 3 часа... Привыкла к такому ритму жизни. Постоянно пью Бады и витамины повышающие мозговую активность....Поэтому перегруз не ощущается...
16.04.2010 00:59:07, verona-ami
Накапливается недосып :( Раньше была жаворонком, а теперь мутант, поздно ложусь и рано встаю.
Иногда вот тоже утром отсыпаюсь, но реально не помогает, только еще больше спать хочется.
Для меня хорошо поспать, это часов 8 16.04.2010 00:36:01, m a f i
И я такая же, еще с последних классов школы( когда резко увеличилась нагрузка). Но самое интересное, что даже если есть возможность выспаться- организм не спит. Хотя иногда все-таки вырубается.
16.04.2010 08:14:23, A_rina
и я теперь мутант :-(((
и самое поганое - когда есть возможность поспать подольше, организьм бастует :-(( начинают болеть спина и бока.. типа отлежала, хорош, пора вставать 16.04.2010 00:42:07, Кирен
и самое поганое - когда есть возможность поспать подольше, организьм бастует :-(( начинают болеть спина и бока.. типа отлежала, хорош, пора вставать 16.04.2010 00:42:07, Кирен
5-6ч, иногда 7ч по выходным. но прерывистый сон, что плохо :( после того, как дочку родила, начались нарушения сна. первые полгода вообще спала по 3 часа в сутки. потом стала днем по 1-2 часа с ней спать. раньше 4-5 утра до дочкиных 5 лет просто физически не могла заснуть. сейчас ложусь спать обычно в 3часа ночи, но иногда бывает часов в 21-22 могу на полчаса отрубиться, потом как коза скачу, могу гору белья перегладить или ген.уборку в квартире замутить. да, забыла, я - "сова", и дочка тоже :((.
16.04.2010 00:33:38, shелковица
ну вот со мной такая же фигня приключилась именно после рождения дочери, и это при том что раньше я могла спать по 10-12 часов без вреда для здоровья:)) и проблем с засыпанием не было.
16.04.2010 00:54:27, alina_akulina
5-6 часов в течение недели, то с субботы на воскресенье сплю часов 12 16.04.2010 00:07:27, Zабава Путятишна
Как Вам удается столько дел сделать между 22 и 23 часами? Я вот раньше 1 ночи не ложусь, ежели в инет лезу, наутро-зомби! Все пытаюсь начать новую жизнь, с понедельника:)) но пока не удается. Отсыпаюсь по выходным и поэтому общие встречи в 9 утра для меня как кость в горле!
15.04.2010 23:59:25, alina_akulina
7-7,5, для меня важно не сколько я сплю, а когда встаю, главное не раньше 8
15.04.2010 23:47:51, Tomatut☺
Согласна, приляжешь доспать, а потом наоборот недосып в итоге какой-то:)
15.04.2010 23:51:00, Мама Марианна
Читайте также
Отпуск мечты, не выходя из дома: 20 волшебных идей для идеальной перезагрузки
Мы знаем, как важно порой сменить обстановку и перезагрузиться, но что делать, если далекие путешествия сейчас не в планах? Не отчаивайтесь! Ваша идеальная перезагрузка ближе, чем кажется
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
