Главная > Конференции > СП: посиделки

Конференция "Совместная покупка: посиделки""Совместная покупка: посиделки"

Раздел: -- из блогов

В блог Подписаться на Дзен!

Правила участия в конференциях

Клуб 21 день. День 6. Итоги

*** Тема из блога

Улыбаемся!

как прошел ваш день?

14.03.2016 20:53:15, Мусюша

61 комментарий

Вы не авторизованы. Для отправки сообщения необходимо авторизоваться.

Потихоньку возвращаюсь в строй. Чуть лучше стала себя чувствовать. И дочка почти поправилась.
Разминка (пока не в полную силу), английский, ограничение в еде, маска для лица. 14.03.2016 23:26:57, Планетка

У меня результативно прошел: к отжиманиям все-таки добавила пресс, на эллипсоиде 6 км за час прошла, попробую ввести в привычку хотя бы 20 минут в день. Дуолинго сейчас пройду пару уроков, что называется медленно, но верно. 14.03.2016 23:14:13, Булочница

Суетной какой-то день сегодня, вроде ничего грандиозного не сделала, но устала...

1 Упражнения для живота не сделала (-)
2 Гимнастику для лица сделала, маски-пилинги нет (+/-)
3 Воды ни одного стакана (-)
4 Испанский - сейчас пойду пройду хотя бы один урок (будем считать что +)
5 Рукоделие - связала курицу, завтра буду собирать запчасти вместе; книгу не начинала; сериал возможно посмотрю (+/-)
6 Настроение так себе, не раздражаться не получается. А так как почти весь день возле меня только дети, раздражаюсь, в основном, на них :(

Завтра приедет мама, сварила для нее грибной суп и напекла постных овсяных печений. 14.03.2016 23:05:17, dobra.buba

Покажете потом готовую курочку)? 14.03.2016 23:30:43, Планетка

покажу :) 14.03.2016 23:50:50, dobra.buba

Пол дня хотела спать, и легла. А потом и планка два захода, и гантели два захода. Английский дневная норма. Немного домашних дел. Новое блюдо.
Минусы. Опять не читаю. Не начала обучаться программированию. Список дел не составила.
Новое блюдо - прекрасный легкий салат.
Куриная грудь вареная + сельдерей + зелень (кто какую любит, иожно и чеснок) + немного майонеза = вкусно!!! 14.03.2016 22:56:18, Леньчикк

Вот что значит поспать! Сразу жить хочется))) Я стараюсь каждый день до 23-х уже спать, иначе день насмарку, а днём поспать можно только в выходные. 15.03.2016 08:02:17, Areka

ага))). мы тоже всегда стараемся на выходных днем поспать. в будни не люблю, т.к. дел вечно много, но если сильно рубит, то лучше поспать, толку больше. 15.03.2016 08:05:11, Леньчикк

я до бассейна добралась!
еле жива но отзанималась аквой по полной 45 минут и еще 15 минут туда сюда... 14.03.2016 22:42:25, Tess

Класс! Молодец! 15.03.2016 12:23:32, Мусюша

У меня обычный рабочий день. Все по плану выполняю, с начала похудения а именно начала февраля скинула 6 кг и пока удерживаю вес. Остановила зажоры, стала равнодушной к углеводам. Сейчас нашла в инете нутрициолога Анну. Кому интересно можно поискать поиском Бьюти Матрикс. Очень грамотно все раскказывает, ноя пока чёт не решаюсь на программу. Я пока восхищаюсь примерами других. 14.03.2016 22:41:33, tsieka

Спасибо за наводку, обязательно поинтересуемся. 14.03.2016 23:32:06, Планетка

Даже не знала про такого - нутрициолог... 14.03.2016 22:48:26, Двигатель

какая ты умница!!! , кг за такой срок короткий !!) 14.03.2016 22:44:12, Марфут@

У меня просто лишнего очень много. И впереди ещё 10 цель! 14.03.2016 23:12:39, tsieka

не так и много , я же видела :) Но подход серьезный ! а далеко от нас нутрицсолог? 14.03.2016 23:13:57, Марфут@

Настроение вроде есть, но неприятности что-то сыпятся одна за одной - заедаю...

1) Массаж лица +
2) Планка +
3) Отжимания +
4) Упражнения +
5) ГКП -
6) Мучное не есть - (лучше даже не перечислять...ещё и шоколадно-апельсиновую шарлотку до кучи))
7) Маска для рук -
8) Список дел +
9) Учеба + 14.03.2016 22:20:06, Двигатель

Я болею и сверху и снизу))) поэтому организм решила не насиловать и только обруч 20мин.
Но у меня победа! Я сегодня спокойно застегнула летние ТОшные джинсы! Брала их прошлой весной,застегнуть не могла вообще, просто половинки не сходились. Осенью мерила,застегнула пуговицу, но молния в районе костяшек никак не хотела поддаваться. Думала что это все,там же кости. Неспешно пристраивала. Черт меня дернул их сегодня достать,иииииии как я рада. Значит не зря я тут колупаюсь и отчитываюсь.
Спасибо Мусюша за волшебные пинки! 14.03.2016 21:51:08, lissachka

Поздравляю с победой! Это круто. 14.03.2016 23:29:56, Планетка

Здоровья!!!! Я тоже одни штаны застегнула, которые не застегивались...но нужно ещё в них и ходить) тренируемся дальше! 14.03.2016 22:24:33, Двигатель

Спасибо. Мои вполне носибельно сидят на мне, даже пришлось достать сандали и майку для полного образа)) 14.03.2016 23:27:23, lissachka

Ого, здорово как!
У меня тоже одни ТО джинсы лежат уже 4 года. но я даже не мечтаю о таком 14.03.2016 22:01:33, Мусюша

Надо достать с балкона тайские джинсы померить, может чудо произойдет. 14.03.2016 22:25:55, lissachka

Как приятно, правда?)))) 14.03.2016 21:53:34, пАрАлоновая котлета

Приятно еще как, я даже не надеялась на такое. Только вот пока проигрываю в борьбе с животом и боками(( 14.03.2016 22:23:56, lissachka

никак , сегодня по врачам с детьми, в итоге , мелкая покашливает , не самый лучший способ проводить время , но девать ее некуда .
Что то ничего не хочу , завтра очередной врач , надоело все , хочу лето . Уже мысли противные , диастаз зашью, ищу теперь где и у кого . Вес 6 да и хрен с ним , для 44 лет , троих детей , прекрасный вес 60-62 кг, не девочка уже , 53 все равно никогда не добью , глупо уже трепыхаться ( Ну и нафиг, сменю гардероб , выкину все что мало и забуду , что была когда то 47 кг 14.03.2016 21:22:58, Марфут@

Ээээх... мне бы до 60 добраться, я бы до потолка прыгала 14.03.2016 23:17:22, dobra.buba

ну это от чего плясать ) у меня то эти 60 от 47 кг , так радости то не много , ну после родов с 70и , но это не в счет 14.03.2016 23:19:21, Марфут@

60 у меня было до первой беременности, сейчас до них 15 кг лишних :( 14.03.2016 23:26:39, dobra.buba

меня и после первой и после 2ой с 71 до 47 слетал вес в течении месяца , а сейчас Усе )пенсия) 14.03.2016 23:29:31, Марфут@

Да, почему-то после третьей вес не хочет уходить. Интересно гормоны или что это? А рост у вас какой? Может и не надо к 47 стремится? 15.03.2016 12:10:59, Irishusy

я не знаю что это (( рост 165 . К 47 я и не хочу , но 52-53 меня бы очень радовали ) 15.03.2016 19:05:27, Марфут@

По мне так 60 кг это отличный вес!!!!Да еще и для мамы 3х детей.
Не расстраиваться, надо искать положительные моменты во всем. Есть такие?
Ну например, можно пойти и купить себе новую одежду :))))) 14.03.2016 22:04:31, Мусюша

Чей-то у нас с тобой депресняк( и мысли схожи... 14.03.2016 21:38:46, Вока

Сейчас период какой-то мутный. У меня тоже апатия. И мысли про черт с ним, с жиром этим, животом, боками... А потом эта смута рассеивается и снова понимаешь, что истязать себя конечно нельзя, но и запускать тоже! Надо хотя бы держаться в той форме, в которой сейчас находимся. Это в юности все само собой происходит. А теперь надо прилагать усилия, чтоб жиры не откладывались, мышцы не атрофировались, спина не скрючивалась и ничего не болело... Это я на фоне своей ноющей поясницы тоже себя уговариваю... 14.03.2016 23:38:40, Планетка

Ничего у Марфуты не депресняк,а правильный подход к делу )
Не нужное зашить, выкинуть и жить с удовольствием )
Чего толку страдать о том, чего предвидится, если только изводить себя нещщадно (( имхо,этот результат не стоит таких жертв )) 14.03.2016 22:09:50, Горлица

вот!!! именно ,этот результат не стоит таких жертв )) ну нафиг )) 14.03.2016 22:13:49, Марфут@

Девочки, ну вы Чёё! Нельзя унывать! Устать можно, но не унывать 14.03.2016 21:52:34, пАрАлоновая котлета

ну вот так... 14.03.2016 21:59:11, Вока

тебе еще рано !) брысь бороться ) 14.03.2016 21:50:45, Марфут@

устала я... 14.03.2016 21:56:26, Вока

Болею(( эх 14.03.2016 21:20:13, bezmata

Выздоравливайте!
тут тоже есть свои преимущества, можно поваляться и книжку почитать, чай с малиной попить. хотя болеть , конечно, отвратительно 14.03.2016 22:05:50, Мусюша

Выздоравливай! 14.03.2016 21:53:57, пАрАлоновая котлета

Я что-то разленилась(
Нач. отдела опять свинью подложил( устала уже...
сижу вот вино пью и шоколадки на стол положила(
Ну хрен с ним с весом!!! Мужу я и такая нра, куплю купальник на пару размеров побольше и фоткаться не буду!

Но витаминки выпила (Коллаген, омегу и л-цистеин), в планке постояла в 2 подхода 2мин. 50 сек всего, правда обруч только 10 минут покрутила. 14.03.2016 21:15:51, Вока

11 подтягиваний "тушки" с опорой, 40 минут эллипса, 0 сладостей, 0 учебы (догоню,мамойклянусь))) Как же хорошо не болеть! Всем крепкого здоровья! 14.03.2016 21:15:51, Areka

А на какой высоте у вас эта опора висит, я так понимаю что-то типа низгоко турника? Тоже хочу попробовать 15.03.2016 00:14:36, Булочница

Опора не висит, в стоит сзади от меня - это табурет (барный), на который я опираюсь мысочками, чтобы помочь себе подтянуться. Турник висит высоко. Посмотрите в этом описании [ссылка-1]
Ещё конечно классно учиться с резиновой петлёй, но моя жаба не позволила мне её купить))
Смысл в том, чтобы, пока не можешь подтянуться, осваивать негативную фазу упражнения, т.е. когда поднялся вверх с помощью опоры, не сваливаться вниз, а плавно опускаться за счет силы спины и рук. 15.03.2016 07:59:01, Areka

Сдаю я что-то, но пока в строю... 14.03.2016 21:01:55, Fire

Плавала? 14.03.2016 21:52:49, пАрАлоновая котлета

Ага, плавала, со стартовой температурой 35,6 )))
Но после треньки тепература стала нормальной, я даже ещё в салон сгоняла и покрасила корни волос, отросшие за месяц с начала заплыва :Р 14.03.2016 22:21:30, Fire

Так ты вполне в строю))
Молодец. 14.03.2016 22:33:48, пАрАлоновая котлета

Оо, Я ща зажгла на танцполе)))
Куда эффективнее степера)))
Три танца в режиме хард и пульс рвет допустимые пределы)

Вернулась на степер, шоб не упасть от напряга)

14.03.2016 20:57:59, пАрАлоновая котлета

Контрольное взвешивпние показало за неделю -1,8кг, многовато, надо больше кушать, но есть не хочется совсем, в выходные ела только сладости, но оч разумно. 14.03.2016 21:22:56, пАрАлоновая котлета

кто то не ест и -1,8 , а кто то не ест и + 700 , нет в жизни "счастья ")))) 14.03.2016 21:24:00, Марфут@

Марф, если при этом вес ползет, щитовилку проверь.
Никогда при голоде вес стоять не будет, в здоровом теле.

Я ем не мало запрещенных углеводов, но худею, ибо точку дифицита ккал не перехожу и занимаюсь ежедневно. 14.03.2016 21:30:25, пАрАлоновая котлета

была проблема , при наборе веса и отказе от курения пропала почти , врачи глаза округляют , вот как раз пока была 47 и зоб был и узлы в обоих долях и гипотериоз, а сейчас как новая , ну почти ))
по анализам только недостаток йода , но он на вес может влиять , конечно 14.03.2016 21:32:31, Марфут@

Да, влиять может((( 14.03.2016 21:35:57, пАрАлоновая котлета

угу , жру йодомарин . Гормон кинула пару лет назад пить 14.03.2016 21:37:50, Марфут@

Знаешь, 60 тоже не плохо, если тело в тонусе)
Т.ч. в твоем случае не худеть, а поддерживать его таким прям крепким и гладким, с мышицами)) этому йод не помеха. 14.03.2016 21:43:09, пАрАлоновая котлета

ну вот я так и решила , я лучше на массажи и обертывания похожу , на лпджи записалась 14.03.2016 21:50:21, Марфут@

Вернуться в конференцию