Завтра начинаем нашу программу 21!
В первый день я напомню вам утром, а потом вечером будем писать свои результаты. Далее только по вечерам собираемся в Посиделках, примерно в 20.00 Надеюсь, у нас все получится.
Суммируя вчерашнюю тему, вот несколько полезных ссылок
1. Для изучающих языки
[ссылка-1]
[ссылка-2]
Так же не забываем, что есть видеоуроки
Полиглот [ссылка-3]
И вот интересный сайт
[ссылка-4]
Общаемся
conversationexchange.com
Занимаемся вместе в детьми [ссылка-1]
2. Для тех, кто хочет подтянуть фигуру
[ссылка-5]
Post Pregnancy
[ссылка-1]
Плоский живот за 5 минут
[ссылка-6]
От дряблости рук
[ссылка-7]
делаем себе лицо
[ссылка-1]
[ссылка-2]
3. Учимся жить с улыбкой
[ссылка-8]
Кто-то еще давал давно ссылку, где можно купить краску для картины, когда засыхают.
Давайте сегодня делиться полезными ссылками, которые помогут нам в нашей затее :))
по психологии, по изучению языков, по зарядке, по хобби и интересам
Кто пропустил
1 тема здесь [ссылка-9]
Раздел: -- из блогов
Клуб 21 день. Подготовка
*** Тема из блога
09.02.2016 11:52:30, Мусюша
60 комментариев
Вы не авторизованы. Для отправки сообщения необходимо авторизоваться.
1) Продолжаю изучать английский по 1 уроку в день.
2) Сыну включаю ежедневно 1 урок Испанского.
3) 5 минут на пресс себе делаю ежедневно.
4) Зарядку делаю или массаж для лица
5) Ложусь вовремя спать
6) Читаю от 20 страниц нужных мне книг ежедневно 14.02.2016 14:51:21, Парижанка
[ссылка-1] 10.02.2016 17:20:34, Liberty*
2- 3 дня в неделю (свободных от спортзала) делать планку
3- попробовать гимнастику для лица
4 и главное - не есть сладкое после 12-00, в идеале совсем 10.02.2016 17:17:32, Anett_X
вот еще нашла на рутрекере методики кэрол маджио и там же в ссылках, есть другие
не менее интересные методики, плюс отзывы. Всем Красоты:)!
пы.сы нажать кнопку поиск
friGate на хром вам в помощь для успешного прохождения по ссылкам 10.02.2016 09:06:46, Австралийская Ехидна
не менее интересные методики, плюс отзывы. Всем Красоты:)!
пы.сы нажать кнопку поиск
friGate на хром вам в помощь для успешного прохождения по ссылкам 10.02.2016 09:06:46, Австралийская Ехидна
а это японский массаж отток лимфы и лишней жидкости с переводом
10.02.2016 09:36:21, Австралийская Ехидна
и вот еще хвалят, в обсуждении есть ссылка на вторую часть для продвинутых
10.02.2016 10:19:02, Австралийская Ехидна
супер. я про 21 день прочитала, сегодня попробовала )))) через каждые два-три часа браслет виртуально менял руки)) супер. я нытик! надо это поправить.
09.02.2016 21:29:32, chizhik5
только собралась себе табличку распечатать каждый день сколько по времени делать планку и не найду теперь
09.02.2016 18:02:55, Elena k
У меня есть ссылка, но по ней вставляется огромная картинка((.
Хотите - в личку скину? 09.02.2016 19:23:35, кошка в Тардис
Хотите - в личку скину? 09.02.2016 19:23:35, кошка в Тардис
По собственному опыту могу сказать: чтобы не есть дома сладкое, надо, чтобы сладкого дома не было. Совсем. :)
09.02.2016 17:57:53, кошка в Тардис
>>я сама терплю-терплю, а потом как кучку накуплю и довольная кушаю
Вооот.)) И не надо на ребенка сваливать!)) 09.02.2016 19:25:35, кошка в Тардис
Вооот.)) И не надо на ребенка сваливать!)) 09.02.2016 19:25:35, кошка в Тардис
мне больше Клаудия Шиффер нравится, проще и тело больше уменьшается и скульптурируется, чем качается
10.02.2016 09:08:35, Австралийская Ехидна
Спасибо:))
Хочу начать делать гимнастику для лица и для тела. 09.02.2016 16:10:37, Австралийская Ехидна
Хочу начать делать гимнастику для лица и для тела. 09.02.2016 16:10:37, Австралийская Ехидна
Ух ты! Я с вами! :)
Пока у меня две задачи:
1. та самая планка))
2. давно хотела начать записывать каждый вечер три позитивных новости, мысли, события из тех, что случились за день. Теперь точно начну.)) 09.02.2016 15:29:47, кошка в Тардис
Пока у меня две задачи:
1. та самая планка))
2. давно хотела начать записывать каждый вечер три позитивных новости, мысли, события из тех, что случились за день. Теперь точно начну.)) 09.02.2016 15:29:47, кошка в Тардис
А то как раз Планетка вчера напомнила...
Я бы присоединилась к программе... 09.02.2016 13:13:35, Двигатель
там можно не то накачать, если только по книжке и/или видео...
суперлицо.ру 09.02.2016 13:24:18, Реальная Мечта
я тоже занималась по кэрол мэджио, даже книжка гдето есть. супер. моська реально подтянулась тогда.
каждый день были изменения, папку себе завела и селфи делала. 09.02.2016 16:20:38, Австралийская Ехидна
каждый день были изменения, папку себе завела и селфи делала. 09.02.2016 16:20:38, Австралийская Ехидна
точнее делаю:) вот начала уже:) пинок подруга вчера дала и вот мусюша еще
09.02.2016 16:59:09, Австралийская Ехидна
не, не делаю. были проблемы тогда - моська поехала, все подтянула от попы отлегло и перестала, качала месяца два-три, накачалось лицо-шея, эффект был года два:) вот сейчас снова потребность. лицевые мышцы маленькие - качаются быстро, через неделю первые результаты порадуют. я по книжке делала, сейчас смотрю куча видео
09.02.2016 16:57:36, Австралийская Ехидна
Где взять на всё это силу воли - ссылку не давали? ))
09.02.2016 13:07:17, flashka
мне помогает дух соперничества
но я и не ставлю суперцели
Начинаю с малого
Я делала зарядку, но меня хватило на неделю, потом нашла причины не делать. Теперь опять ищу стимул, чтобы делать :)))) 09.02.2016 17:58:14, Мусюша
но я и не ставлю суперцели
Начинаю с малого
Я делала зарядку, но меня хватило на неделю, потом нашла причины не делать. Теперь опять ищу стимул, чтобы делать :)))) 09.02.2016 17:58:14, Мусюша
А у меня совсем нет духа соперничества. И такие вот междусобойчики мне тоже не помогают. Если лениво, то ваще ничо не помогает.
Спортом заниматься помогал только абонемент - типа - денег потраченных жалко ))
А самой дома - анриал :( 09.02.2016 18:59:29, flashka
Спортом заниматься помогал только абонемент - типа - денег потраченных жалко ))
А самой дома - анриал :( 09.02.2016 18:59:29, flashka
По английскому вот этот сайт очень рекомендую
[ссылка-1]
Есть мультики, сериалы, клипы и просто передачи на английском с русскими и английскими субтитрами, для понимания речи очень хорошо, у меня сын смотрит Свинку Пеппу и передачу kids react, я тоже иногда что-нибудь смотрю 09.02.2016 12:29:04, Булочница
Да, плюсуюсь!
У меня ребенок не любит английский в школе, но тут занимается с удовольствием, курс "учитель" проходит.
Всего 15 мин один урок, хорошо ложится) 09.02.2016 16:23:20, Мось
[ссылка-1]
Есть мультики, сериалы, клипы и просто передачи на английском с русскими и английскими субтитрами, для понимания речи очень хорошо, у меня сын смотрит Свинку Пеппу и передачу kids react, я тоже иногда что-нибудь смотрю 09.02.2016 12:29:04, Булочница
У меня ребенок не любит английский в школе, но тут занимается с удовольствием, курс "учитель" проходит.
Всего 15 мин один урок, хорошо ложится) 09.02.2016 16:23:20, Мось
Каждый день в течении 21 дня вы можете фотографировать и выкладывать хотя бы по одной вещи на авито.
Думаю, результат нас порадует
Этим я тоже собираюсь заняться 09.02.2016 12:25:28, Мусюша
Я никогда ничего не выкладывала, все отдаю, но сейчас муж уже недоволен, тк некоторые вещи можно было бы и продавать, как например куртки реймовские в отличном состочнии. Но почитав отзывы про это Авито, я уже заранее боюсь, что там какие-то неадекватные люди 50% составляют...
09.02.2016 12:32:40, Булочница
Несколько раз отправляли вещи посылками в другие города.
Вот недавно Реймовский комбез в Тверь уехал :)
Радуюсь, когда люди пишут, что вещи получили и им всё понравилось. 09.02.2016 20:00:26, СонЯ
муж ругается, а я не могу продавать.
а, вроде как,мужа надо слушаться)
и получается когнитивный диссонанс))
ну, выложила позавчера свою беременную куртку и дочкино пальто Тикет
за пальто примчались сразу. и спасибо сказали))
а когда просто раздавала, кстати, была практика не благодарить... 09.02.2016 12:35:35, FibiBuffe
по зарядке еще рекомендую
Джиллиан Майклз - 30 day shred - Похудей за 30 дней, 3 уровня по 10 дней, по 25 минут примерно, но обязательно в кроссовках, т.к. есть прыжки, коленные суставы нагружаются сильно, надо очень аккуратно все выполнять. Мне тяжеловато, но может кому-то подойдет, моя сестра себе сделала с ней очень даже фигурку. У нее много программ, выбирай на любой вкус.
[ссылка-1]
Живи тв, там есть бесплатные уроки на любой вкус, например Латина для начинающих
[ссылка-2]
правда многое платно, но и из бесплатных себе можно подобрать что-то 09.02.2016 12:10:36, Булочница
Джиллиан Майклз - 30 day shred - Похудей за 30 дней, 3 уровня по 10 дней, по 25 минут примерно, но обязательно в кроссовках, т.к. есть прыжки, коленные суставы нагружаются сильно, надо очень аккуратно все выполнять. Мне тяжеловато, но может кому-то подойдет, моя сестра себе сделала с ней очень даже фигурку. У нее много программ, выбирай на любой вкус.
[ссылка-1]
Живи тв, там есть бесплатные уроки на любой вкус, например Латина для начинающих
[ссылка-2]
правда многое платно, но и из бесплатных себе можно подобрать что-то 09.02.2016 12:10:36, Булочница
[ссылка-1]
и книга - Уилл Боуэн Мир без жалоб 09.02.2016 12:03:26, FibiBuffe
Читайте также
Процедура установления отцовства: какие документы необходимы и какие права это дает
Для чего вообще устанавливать отцовство?
Популярные советы по омоложению кожи рук – работают или нет? Мнение эксперта
Как правильно ухаживать за руками?
