Lo , ну что похудевшие мои

как дела? Сколько скинули и сколько обратно пришло ?
18.10.2015 10:22:39, Марфут@
40 комментариев
Вы не авторизованы. Для отправки сообщения необходимо авторизоваться.
Четверг суши, сб-вскр майонезные салатики... плюс ПМС. Не знаю))) 18.10.2015 23:52:41, Антонинка:)
я сегодня тоже калифорнию слопала ) 19.10.2015 00:16:29, Марфут@
ушло не много, но главное в минус.. работаем дальше 18.10.2015 14:26:25, Цунами
я завтра начинаю, попробую, что выйдет) 18.10.2015 12:46:46, Вока
пока не пришло. ушло 5 кг ровно. было 70 я граммами, а сегодня 65. это чувство ни с чем не сравнить когда ты видишь минус 5 :0)

сегодня перешла на подсчет калорий. завтрак был на праздник похож )))) 2 гречневых злаковых хлебка + семга _ кофе + с/заменитель + молоко маложинорное итого 500 ккал. теперича я считаю. надо еще тыщу ккалорий и примерно 300 ккал на 2 перекуса рассчитать

в попе ушло 3 см в талии ушло 3 см руки чуток подхудели, ноги чуток похудели счастье-то какое ! вчера влезла в утепленные джинсы, а ведь хотела уже к Ладо сбегать на новые бОльшего размера записаться.

но я не просидела на водном дне - он выпадал на субботу я не рискнула. но просидела на чайном и кефирном кстати нормально. думала ваще буду валяться в голодных обмороках и все такое но голодные обмороки меня не посетили

в черное платье от тельмы помещаюсь с трудом. 46 размер. оказывается у меня ог уже 94-95, а я все думала 92-93 и вот на новый ог оно не застегнулось просто а ходить с лифоном наружу не входит в мои планы )))) и оно кстати на невысоких на мои 168 ну чуток прикрывает коленку а так классное платье

неохота сёдня ставить запятые )))))18.10.2015 10:34:54, Lo. 
круто ! ) Очень здорово ) У меня все хуже :( ушло 2, 5 , вернулось 900 гр . Не видно нигде , кроме живота .
в общем пошла искать кроссовки, зря коляску покупала беговую что ли , но дубак такой (( как в него бегать то ?( Фу (
Наверное подюканю немного , в общем что то я в печали (18.10.2015 11:33:42, Марфут@ 
Кать, с дюканом поосторожнее. Мне после него желчный вырезали. При чем до этого проходила полное обследование, все было прекрасно, как всегда, у меня вообще никогда проблем с жкт не было. А тут сразу куча мелких камней и приступы. Потом слушала передачу, где диетолог говорила, что мало кто знает и проводит параллель, но после белковых диет многие лишаются желчного, кетоз очень вреден.
Я понимаю, что у большинства все ок, но хотя бы печенку защищай дополнительно - хофитол и пр.
18.10.2015 12:55:22, Гулечка 

Гуль, ну ведь это же не за неделю, правда? Бесспорно, дюкан, как и большинство других диет - экстремизм, но от 7-10 дневного диетирования не может быть организму большого вреда, кроме пользы)18.10.2015 19:22:06, Мальса 
Так дюкан и не на 7-10 дней рассчитан. Избыточный белок меняет состав желчи, как-то так, запускает процесс камнеобразования. Желчный удалили мне через год, если это важно. Я не врач, и не диетолог, и уж далеко не для спора или критики здесь встряла) но если бы хоть где-то промелькнула эта информация, то была бы крайне благодарна, и хотя бы поддержала печень. Про вред для почек пишут везде, и этими сведениями я воспользовалась, принимала почечные травы.
18.10.2015 20:22:51, Гулечка 

Бедный, бедный ты экспериментатор(
Муж сильно ругался? мне кажется, мой на этом бы меня и прикончил вместе с моими стремлениями к гармонии(18.10.2015 21:38:45, Мальса 
Так сама виновата)
19.10.2015 10:39:19, Гулечка 

здоровья тебе:-)18.10.2015 19:20:19, al_gol 
+118.10.2015 20:16:23, Мальса 
Куча мелких камней не могут образоваться за несколько месяцев на Дюкане ;) Я сейчас на ней второй раз сижу (в первый удерживала вес почти 2 года, потом стресс - и адьос:(. Так вот я страшную весч скажу - у меня этого желчного уже почти 20 лет как нет :) И Дюкан моему организму при этом ну очень нравится! :)
18.10.2015 17:10:18, Сыроежка(с большой буквы;) 

Очень рада за Ваш организм)
Остальное без комментариев)
18.10.2015 18:56:28, Гулечка 

Я это к чему... Дюкан, в отличие от печально известной Кремлевки, не предусматривает ИЗБЫТОЧНОГО потребления белка :) Эта диета нацелена на уменьшение количества углеводов, а не на увеличение количества белков. Грубо говоря, не надо жрать целую курицу, пытаясь компенсировать отсутствие плюшек :))) Лично я употребляю белков не больше, чем в обычной своей (не вегетарианской) жизни :)))
18.10.2015 23:12:34, Сыроежка(с большой буквы;) 

Плюсанусь. У меня после Дюкана камни в желчном :-(18.10.2015 13:36:57, julyshka 
Ничего себе(((18.10.2015 14:15:52, Марфут@ 
я знаю, полочек много по белку( поэтому и не сижу на нем постоянно, хотя лучше диеты нет . Но у меня как раз есть проблемы м жкт((( Спасибо, Гуль. Еще раз призадумалась (18.10.2015 13:04:11, Марфут@ 

 


 


 
Нирва дюкановую диету давала по дням на днях18.10.2015 12:26:11, Lo. 
??? Я не дюкановскую давала)18.10.2015 15:22:02, nirva 
вот млин я перепутала ))) но это полезная диета может и есть и даже оюжираться на мой взгляд на такой я все хочу продумать как это готовить чтобы не каждый день а хотя бы раз в 2 дня что ли18.10.2015 15:33:14, Lo. 
Монечка давала )18.10.2015 17:17:32, Марфут@ 
точно она18.10.2015 17:32:38, Lo. 
Это вообще даже не совсем диета, а постоянное рациональное питание для мазохистов и тем кому больше делать нечего)) Но реально оздоравливает))18.10.2015 15:45:18, nirva 
я на нем "сидела уже как то, хорошая штука .Но вот суши на ней нельзя, а я люблю(18.10.2015 12:28:11, Марфут@ 
А я роллы с обезжиренным творогом делаю вместо риса) ооочень вкусно)18.10.2015 15:22:43, nirva 
Ты суши на первую половину дня сдвинь и все18.10.2015 12:29:19, Lo. 
Поначалу уходит вода и отёки, ты знала, что внутренние органы тоже отекают?18.10.2015 11:43:43, al_gol 
Отеки же не у всех, в норме-то их не должно быть18.10.2015 19:08:26, Мальса 
ну поэтому некоторым после начала диеты(соли меньше сразу есть начинают, убирают острое и жирное) быстро худеется, тк лишнюю воду организм выводит из-за изменения рациона.18.10.2015 19:18:32, al_gol 
я в теории-то не особенно сильна, больше по практической части)
ну, наверное, у Марфуты отеков и не было, поэтому худеется медленнее.
вообще чем больше лишнего веса, там быстрее он начинает уходить при диетировании. У Марфуты-то его мало как раз.18.10.2015 20:18:59, Мальса 
Зара, а это вы на чем так?
Я все пропустила))
Очень тоже хочу в платье)
18.10.2015 11:10:23, АннаС 

Это мы тут равеяясь на Антонинку худемм я дожралась до 70 кг и счас пытаюсь опять стать человеком ☺

а платье я вчера вешала топик про черное трендибренди просила замеры 48 размера в 46 у меня пуговка на груди не застегивается18.10.2015 12:22:31, Lo. 
Так...а 5 кг это за сколько ??? Аошлите меня туда где худеют
18.10.2015 14:28:08, АннаС 

у Антонинке в блоге висит расписанная в деталях 10-дневка я 8 дней соблюла кроме водного дня и овсяно-кашевого дня. сейчас на кухонных весах взвешиваю считаю, чтобы не выйти за пределы 1800 ккал и чтобы было больше мяса. из злаковых только каша овсянка останется и хебцы гречневые может быть, а может быть я их заменю на овсяные лепешки дюкановские18.10.2015 14:32:26, Lo. 
я скинула 3кг - но я не сидела четко с вами на 10-дневке, просто во второй половине дня старалась есть или яблоки. или творог 5%.

если бы не муж с его пятничным пшеничным нефильтрованным с астраханским синцом, было бы просто чудесно.

талия ужалась с 83 до 80, зад с 103 до 101, но это я еще лосины для похудения тестила перед тем, как на диЭту полуприсесть. упражнения принципиально не делала, сладкое по утрам не исключала.

хочу 62 хотя бы, так что мой марафон продолжается.

твои 5-0 - просто супер, Зар, поздравляю! даже представить не могу, как с 3 мужиками в доме можно худеть)18.10.2015 11:01:44, Красота в глаз.! 
Я взяла всю свою женскую волю в кулак ))))))))))) сегодня взвешивала завтрак высчитывала так наверно проще мне самое трудно это пить 2 литра воды ужас я просто записываю выпитыю стаканы иначе про воду забываю18.10.2015 12:28:23, Lo. 
:-))) С таким прекрасным отвесом про запятые на пару-тройку недель можно легко забыть! Все равно ставлю заслуженную твердую ПЯТЕРКУ!
Кефирный день, кстати, очень легко и приятно переносится у меня.18.10.2015 10:56:20, Енечка 
У меня он оказывается тоже легко переносится но я ж думала все умру бесславной смертью от голода 😃18.10.2015 12:20:33, Lo. 
Вернуться в конференцию