2 Антонинка или опытным 10дневникам

Девочки, подскажите, у меня 4й день - сегодня по идее рыба и зеленые овощи
рыбы в доме нет =(
можно рыбный день с мясным поменять, а?

29.03.2015 11:09:42, Krabik_aka_mohic

22 комментария

Вы не авторизованы. Для отправки сообщения необходимо авторизоваться.

да без проблем

она хороша тем, что (когда не в первый раз) ее легко подстроить под себя, у меня от оригинала уже почти ничего не осталось, и действенно все равно))) 30.03.2015 19:53:47, Антонинка:)

спасибо)) На след.раз уже буду иметь ввиду)) 01.04.2015 12:13:20, Krabik_aka_mohic

Сорри, по теме вопроса не подскажу, а вот хочу спросить неужели реально сильно сбросить на ней и так чтобы потом вес не вернулся? За 4 дня сколько ушло?
Я вот на Дюкана планирую садиться, пока еще кормлю малого, но уже на смешанном, так что к 6 мес боюсь полностью перейдем на ИВ, надо сбросить 5-7 кг, а лучше все 10)) 29.03.2015 12:55:41, Актив (ех. Паночка)

Если потом начнете есть как не в себя... на любой все обратно наберете.
По опыту, если целиком, это где-то минус 5-6 кг, возвращается 1. Очень дисциплинирует и сокращает желудок.

И дюкан дисциплинирует, учит разбираться в продуктах и изучать этикетки.
Но мне он - как мертвому припарка и гарантия 100-ная запоров((( жутчайших, сорь. 30.03.2015 19:59:54, Антонинка:)

Реально
Перед 2 беременностью сбросила чуть больше 5 кило, 1+- потом гулял, но даже с учетом беременности я прибавлять в весе стала только с середины срока
Осенью тоже посидела на 10дневке, сбросила около 5, прибл -3-3,5 "закрепилось", несмотря на НГ и почти бесконтрольное увы :( питание в это время
Сейчас опять рывок хочу 29.03.2015 13:20:10, Krabik_aka_mohic

А ссылочку не дадите? А то я разные варианты встречаю. 29.03.2015 17:16:47, Sneg06

спасибо, надо будет попробовать) 29.03.2015 14:04:38, Актив (ех. Паночка)

Опытные заранее все закупают и просчитывают:).
По факту если совсем не возможности купить- поменяла бы на мясо. 29.03.2015 12:19:39, m a f i

Ну вот да, маловато у меня пока опыта было )
Спасибо) 29.03.2015 13:23:09, Krabik_aka_mohic

Офф... Марина, домик продан? 29.03.2015 12:23:41, нез@будка

На подник написала 29.03.2015 13:13:04, m a f i

как результат за 5 дней? и что за диетка? 29.03.2015 12:11:37, _yazva_

У Антонинки в блоге есть)
Пока чуть больше кило за 3 оказывается дня 29.03.2015 13:25:22, Krabik_aka_mohic

думаю можно.. но только куриная грудка (или индейка). 29.03.2015 11:59:59, Цунами

я бедра грилила 30.03.2015 20:00:21, Антонинка:)

Пасибо, Юль)
Эх, уже убежала
Буду пока по дороге огурцами заправляться, на вечер-таки рыбу куплю наверное
А какие еще есть зеленые овощи? Чтоб нехлопотно и недолго 29.03.2015 13:26:52, Krabik_aka_mohic

брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, зеленая фасоль стручковая, огурцы, капуста, салат типа айсберг и еще много другого всего))) перец болгарский зеленый. 30.03.2015 20:01:15, Антонинка:)

ооо) Я навскидку вспомнила только капусту и огурцы - нашла чудееесный салатик в ТЦ, пока ребенку на ДР у друга выгуливала)
пасиб! 01.04.2015 12:14:06, Krabik_aka_mohic

Овощи должны быть свежие или вареные (печеные)?
Свежие: зеленый болгарский перец, листовые салаты (в т.ч. корн, руккола, молодой шпинат, фриссе, мицуна, романо и кучу других - Белая дача отличные готовые смеси делает, салат уже мытый и нарезанный, только в миску высыпать и заправить).
Требующие предварительной готовки (варки, варки на пару или запекания): спаржа, спаржевая фасоль, зеленый горошек, брокколи, романеско, брюссельская капуста. Если брать заморозку и готовить с диетическими целями, то все перечисленное можно тупо высыпать в подсоленную кипящую воду, довести до кипения + 2-3 минуты проварить и откинуть на дуршлаг. Если невкусно - добавить ложку оливкового масла и чуть-чуть чеснока. 29.03.2015 21:21:31, nessyl

Фасоль стручковая в заморозке. 29.03.2015 14:23:50, m a f i

фасоль зеленая. не знаю, овощ ли :-) или бобовые :-) 29.03.2015 14:10:43, toy

хеееелп! пора выбегать, не то голодной, не то есть шанс что-то слопать =) 29.03.2015 11:18:31, Krabik_aka_mohic

Вернуться в конференцию