Про мотивацию

В последнее время так много постов на тему про диеты.И решила я с Вами поделиться одним очень хорошим советом.Реально помогает, только нужно настроиться.
Идею я подсмотрела у одной девочки в жж.
На правую руку надеваете браслет и носите 21 день. Перед этим даете себе зарок, например, не есть 21 день мучное и сахар. Если Вы нарушили этот зарок, ну, допустим пирожное съели, то придется переодеть браслет на левую руку и начать сначала.
Это не обязательно применять для диеты и не обязательно именно 21 день.
Изначально это была вообще идея католического священника
"За этот промежуток времени человек должен полностью отказаться от негатива в своих словах и действиях. Три недели нужно прожить без жалоб, недовольства, критики и сплетен."
Если не понятно объяснила, то вот ссылка на саму идею [ссылка-1]
Я сейчас вообще хочу выдержать пост без мяса, молочного и алкоголя и надела браслет на 40 дней, 2 дня полет нормальный.

24.02.2015 23:53:07, Интим не предлагать!

37 комментариев

Вы не авторизованы. Для отправки сообщения необходимо авторизоваться.

++ 07.03.2015 07:58:22, Oleano

3 недели - срок для новой привычки. Не знаю, как с католическим священником, но психологически установленный факт. 25.02.2015 01:25:13, Its4udo

да, 6 обычно 25.02.2015 09:13:15, Марфут@

+
на тренингах используется 25.02.2015 08:41:47, FibiBuffe

была такая диета..и есть..и назывался этот предмет (моему кольцо)- АнтиЛопа...тянешь руку в холодилтник, а на руке антилоп :) 24.02.2015 23:56:47, _yazva_

Даже не знала:) все уже придумано до нас 25.02.2015 00:00:04, Интим не предлагать!

блин... ну а что делать тем кто не есть мучное и сахар то?????)))))) без мяса ..жесть((( не могу (но там белок вреда нет .24.02.2015 23:54:53, Марфут@ 
а я теперь, после анемии, очень боюсь от мяса отказываться. Оказывается, это так тяжело, когда анемия. Я это поняла, только когда вылезла из нее.25.02.2015 09:51:53, Filia 
а как Вы с анемией справились?25.02.2015 11:07:25, Tinki-Winki 
мне, к счастью, помогли препараты железа. Но я еще не до конца справилась. Анемии нет, но выраженный железодефицит присутствует. Железо пью уже 5 месяцев.25.02.2015 20:48:35, Filia 
+1. Тоже интересует.25.02.2015 12:53:52, БАСИК_Масик 
Значит ест что то другое, закон сохранения энергии никто не отменял. Записывай завтра в блокнотик все что съела, вечером садись и анализируй.
Хотя у тебя гормоны, наверное, еще не устаканились
Я вон своего мужа на 26 кило похудела, а сама пшик:( Только поучать и умею.25.02.2015 00:03:37, Интим не предлагать! 
да записывала , нуже уже писала что ем как правило (( я в беременность набрала мало в отличии от прошлых .
ну как так ????мужа - 26, а сама нет???25.02.2015 00:05:11, Марфут@ 
Ага, он у меня внушаемый. Я ему и обеды давала с собой в лоточках. В холодильнике то у меня еда правильная как правило, только всё равно не помогает.Я ведь и в кафешку могу зайти и там оторваться.25.02.2015 00:08:20, Интим не предлагать! 
а сейчас поняла ЧТО я потребляла жутко каллорийное то..я же колы выпивала литра 2 в день.. а тааам . Сейчас не пью недели 2-3 ее и по моему чуть постройнела )))25.02.2015 09:14:45, Марфут@ 
Кстати, кока-колу рекомендуют при головной боли:)25.02.2015 09:37:10, нез@будка 
:))) можно лайт пить. А вообще, да, 2 литра чистого сахара в день - сильно ;)25.02.2015 09:33:15, m a f i 
лайт не вкусно( да и вообще не полезна любая(( детям пообещала, что не буду25.02.2015 09:40:35, Марфут@ 
мне лайт нравится, она единственное спасение, когда лишаешь себя ВСЕГО сладкого.25.02.2015 09:44:30, m a f i 

 


 


 
Марин, а сахзам не используешь? Я себе стевию покупаю, хоть чуть-чуть подсластить)25.02.2015 09:52:22, нез@будка 
Пользую. Скупила все варианты и виды :)25.02.2015 09:59:16, m a f i 
В наш век эритритола и стевии лишать себя сладкого просто глупо :Р25.02.2015 09:47:32, Fire 
не могу уже их видеть...НАДОЕЛИ эти сах.заменители :( вот сейчас взяла и кофе с сахаром выпила в кои-то веки. Совсем другой вкус. (таблетки стевии всегда вместо сахара). Может психология. Но вкуснее намного!:)25.02.2015 09:51:24, m a f i 
Я не замечаю большой разницы, а мужу мое кофе ужасно невкусное)))25.02.2015 09:58:00, нез@будка 
Ты просто пока не подобрала "свой". Я уже 2 года как перешла на ФитПарад: стевию на дух не переношу, а в этой комбинации эритритола/стевиии/"ещё-чего-то-там" она вообще не чувствуется :)25.02.2015 09:55:57, Fire 
у меня коллекция. и в порошке, и в таблетках. Эх...был бы толк. никак не могу приучить организм хотеть есть в первой половине дня. Утром просто воротит от еды. А вечером прекрасный аппетит, который приходится глушить чаем.25.02.2015 09:58:06, m a f i 
кофе без сахара вкуснее25.02.2015 09:54:13, Марфут@ 
Для меня чай с сахаром - помои, а вот кофе - очень даже :)25.02.2015 09:57:23, Fire 
я и то и другое без сахара , мне кажется сахар убивает вкус25.02.2015 10:02:10, Марфут@ 
и я такая, и ребенка так растила, побыл у мамы месяц и стал с 8 лет чай с сахаром и уже не отучила ((
25.02.2015 12:22:44, энн 

плюсанусь,я вообще сладкие напитки не воспринимаю, они жажду не утоляют и вкуса, кроме сахара, никакого25.02.2015 11:17:13, Ivanochka 
Если с сыром-мясом в прикуску, то люблю сладкий :)
а просто так не пью его.
В общем он у меня элемент завтрака только.25.02.2015 09:56:05, m a f i 
я так понимаю, что я очень счастливый человек, раз у меня нет тяги к сладкому25.02.2015 09:48:50, Марфут@ 
И у меня нет :)
Но кофе утром пью сладкий.
И маниакально люблю яблоки :( сейчас лишила себя их по вечерам.25.02.2015 09:54:43, m a f i 
Кроме шуток - да, очень счастливый.25.02.2015 09:51:41, Fire 
Рыдаю ))). Т.е. ты до этого дня реально не понимала, что половина базового суточного каллоража у тебя приходится на колу (840 ккал!!!) ?!25.02.2015 09:18:09, Fire 
я не фанат считать каллории )) Ваша "секта " под названием КБЖУ прошла мимо меня ))) ну и потом я ее пила всегда и на вес она не влияла никогда, видимо из за того, что кроме нее ничего особо каллорийног не было ))25.02.2015 09:24:10, Марфут@ 

Вернуться в конференцию