Главная > Конференции > СП: посиделки

Конференция "Совместная покупка: посиделки""Совместная покупка: посиделки"

Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел

В блог Подписаться на Дзен!

Правила участия в конференциях

Как выйти из состояния "Всё плохо"?

Спасибо, девочки.
В который раз уж убеждаюсь я, что мы - семья :)

14.02.2015 20:33:35, грусть___

75 комментариев

Вы не авторизованы. Для отправки сообщения необходимо авторизоваться.

Грусть! Почту гляньте. 27.02.2015 03:40:06, Belka67

я тоже плачу 2 недели постоянно, жесть, мне кажется это зима, а витамины нельзя из-за желудка ((
держитесь, скоро весна и солнце, тогда уж хорошему настроению от нас никуда не деться :) 14.02.2015 22:04:13, krotichka

Что Вам прописала невролог? Если грандаксин, фенибут и т.п. - то пропейте, это почти витаминки по сравнению например с антидепрессантами. Попробовать то можно, я пила, но мне не помогает он к сожалению, как и грандаксин, афобазол и т.п. Но может Вам поможет, попробуйте
Фенибут вообще детям прописывают от тиков и т.п. и он продается без рецепта.
Еще для нервов полезны витамины группы В, например Нейромультивит. Или я колола например уколы Комплигам В.
И еще - может у Вас ПМС? У меня в это время с нервами очень плохо... 14.02.2015 21:57:57, Булочница

Фенибут - не витаминки. Его принимают под контролем врача и очень ограниченное время, примеров дальнейшего подсаживания на него после самолечения полно.
И действует он очень по-разному в зависимости от дозировки, наличия каких-либо патологий и т.п. 15.02.2015 12:48:45, sfrondamento

Мне в горздраве Фенибут не продали без рецепта. 15.02.2015 00:31:54, RedSea

Ничего удивительного,я не знаю где они учились,но то что у них не продают,в других аптеках прекрасно все продают 15.02.2015 10:15:40, Токачикахика

ОК, попробую, хуже уж точно, наверное, уж не будет :) 14.02.2015 22:06:29, грусть___

Физическая нагрузка Вам нужна. Такая, чтоб к вечеру падать и вырубаться. 14.02.2015 21:40:42, sova_j

Кто б вытащил. Абонемент пропадает :( 14.02.2015 21:49:54, грусть___

А я мечтаю об абонименте, я бы ходила, да денег нет на это :(. тоже плачу и ничего не хочу. 14.02.2015 22:17:31, Бузина

+100, но не плачу:) А дико хочу абонемент:( Ну и время на себя:) Я б тогда жила в зале, наверное:) 15.02.2015 01:28:08, Vanilla

Абонемент - это не тот случай. Нужно что-то типа общественно-полезного труда. В идеале конечно картошку копать или снег чистить)))) Дома найдите себе дело, ну не знаю, отмыть все кастрюли и сковороды до блеска, перебрать чечевицу с горохом, посадить 300 розовых кустов... Всё что угодно, лишь бы было долго и трудоемко, чтобы не было времени себя любимую жалеть... 14.02.2015 21:58:03, sova_j

так в том и ужас, что жалею себя, и все розовые кусты уже скоро паутиной зарастут, дома ужас чего творится, а я всё только лежу и плачу :( 14.02.2015 22:02:01, грусть___

не понимаю , у Вас дел что ли нет , раз лежите и плачите ? Ну ребенка в школу-из школы, на занятия, поесть приготовить , на работу сходить ? 14.02.2015 23:29:51, Марфут@

"Пока вы недовольны жизнью, она проходит..." (с)
14.02.2015 23:28:07, hloja

Определите для себя цель которой нужно достигнуть, не нужно глобальных целей, на ближайший день, неделю, потом возьмете больший период времени. Продумайте какие действия нужно предпринять для ее достижения ( это само по себе займет Ваше время и отвлечет). Начинайте двигаться вперед. Заодно можно попить хотя бы слабенькие успокоительные ( новопассит Например в сиропе который, отвары аптечные) это поможет снять эмоциональное напряжение. И добавьте спорта ( зря забросили) , желательно на свежем воздухе ( лыжи, коньки, бег если нет противопоказаний, велосипед, просто подольше гулять). Может это и не депрессия вовсе, а нереализованность в работе и быт заел. 14.02.2015 21:38:13, Настройчик

начать что-то делать 14.02.2015 21:18:50, КуКуХ

есть что почитать и грамотно по делу,по хеш тегу ресурсы и Энергетическая яма
[ссылка-1] 14.02.2015 21:14:12, Большое Солнце

Ой спасибо! Пошла читать) 15.02.2015 00:47:24, RedSea

классно! спасибо 14.02.2015 23:38:30, Anika_a

Спасибо!! 14.02.2015 21:20:03, грусть___

правда пишет иногда сильно мудренно, но все в точку!!! удачи и держать хвост пистолетом, хотя бы ради ребенка на первых порах... 14.02.2015 21:34:34, Большое Солнце

Мне показалось, что очень доступно написано, отличный блог 14.02.2015 21:42:44, Marg

ну и хорошо))))) 15.02.2015 01:05:01, Большое Солнце

:)
я постараюсь. 14.02.2015 21:35:31, грусть___

Пробовали найти кого-то, кто нуждается в помощи? Старушке, котам , собакам? Обычно свои проблемы отступают на второй план 14.02.2015 21:09:23, Marg

море-солнце или насыщенная экскурсионка. в одиночестве. что бы ни за кого не отвечать и только получать новые впечатления. 14.02.2015 20:55:28, Марася

Съесть любимый продукт, посмотреть хорошее кино. Завтра погулять с дочкой, вечером в последний раз поплакать, а в понедельник на работу, после работы вылизать дом, приготовить ужин вместе с дочкой и придумать, как проведете отпуск. Вы не можете себе позволить иак раскисать, у вас ребенок :)
А сейчас просто сладкого чаю с лимоном. 14.02.2015 20:55:16, Its4udo

К специалисту.
Вообще, депрессия - это заболевание, входящее в список МКБ.
Вы же не будете сами у себя аппендицит вырезать, почему депрессию хотите сами вылечить?
Фенибут, конечно, хороший препарат, но лучше под наблюдением врача 14.02.2015 20:50:16, Зочем Ви тг'авите?

Я была у невролога, летом ещё, с остеохондрозом, а он мне навыписывал кучу медикаментов каких-то психотропных, я ничего пить не стала, боюсь, как почитала отзывы в инете, страшно стало.
думала, сама справлюсь, а щаз вот совсем накрыло. 14.02.2015 21:01:49, грусть___

А при чем тут невролог, психотропные и депрессия. Как-то все в одну кучу у вас намешано. Антидепрессанты выписывает совсем другой специалист, психиатр или психотерапевт. И диплом у него должен быть не просто психолога, коих сейчас любой заборостроительный институт пачками штампует, а клинического психолога, психотерапевта или психиатра, то есть медика.
Вообще, в моем опыта, клиент сам устанавливает регулярность сеансов. И стоимость в последний раз была 1500 рублей в час 14.02.2015 21:09:24, Зочем Ви тг'авите?

Вот я тоже засомневалась, что это невролог такие препараты назначает, и пить не стала. Вы не могли бы дать координаты этого специалиста, за 1500? Я пока искала по отзывам, ну очень дорогие все специалисты :( если есть за 1500, с удовольствием схожу, такую сумму наберу :) 14.02.2015 21:16:15, грусть___

Давайте я у нее спрошу разрешения, и-Вам отпишу?
Вообще могу поспрашивать рекомендации по знакомым девочкам, проходящим терапию - думаю, что порядок- цен примерно тот же. Можно еще и-по скайпу это делать. Знаю тех, кому такой формат удобней 14.02.2015 21:21:52, Зочем Ви тг'авите?

Да, конечно, я буду очень Вам благодарна. 14.02.2015 21:25:15, грусть___

Постараться отдохнуть! Честно!

Я очень против глотания таблеток, причем влияющих на психику. Правда честно скажу, один раз пила. После госов и диплома по второму высшему, так как все уже закончилось,а я на грани была: сон не нормализовался, просто не могла спать, постоянные головные боли и чувство тревоги в душе. Невропатолог назначила граандаксин и сосуды подлечить. 14.02.2015 20:44:54, Вока

Сейчас солнца станет больше и все наладится . Если все совсем не фонтан , то к психоаналитику 14.02.2015 20:39:59, Марфут@

100 евро в час. Их нет. Даже и меньшей суммы нет. А ходить как минимум раз в неделю. Может, есть чего почитать на эту тему? 14.02.2015 20:46:36, грусть___

у Вас нереальные цены для большинства людей) есть даже бесплатные 14.02.2015 21:02:01, Марфут@

Какие-то Вы баснословные суммы называете. И почему раз а неделю а не в месяц? 14.02.2015 20:54:41, Зочем Ви тг'авите?

Ну вот у тех, что рекомендуют, такая такса. раз в месяц - редко. Я за месяц такой жизни уже, наверное, застрелюсь, не дотянув до следующего визита :) 14.02.2015 20:59:46, грусть___

Вы в Москве?
Есть бесплатные центры психологич помощи москвичам
Я ходила в такой, отличные тренинги проводят, личные беседы с психологом, комната релакса с массажными креслами :)

http://www.msph.ru/

14.02.2015 20:50:49, СонЯ

Прописка немосковская, а там только с пропиской принимают, я узнавала уже :(
И ещё как-то стыдно к ним обращаться, бесплатно-то, они же работают с тяжелыми случаями, а тут ещё не старая в общем-то женщина без особо сильных проблем. За деньги пошла бы, но денег нет. 14.02.2015 20:55:28, грусть___

Там принимают и с немосковской пропиской, но за деньги. Там психологи, они таблетки не назначают. Но если видят, что это не их профиль - направят к психиатру. Психологи - это поговорить, психиатр - таблеточки назначить может. 14.02.2015 21:34:36, Булочница

Да, только по паспорту :(
По поводу тяжести случая - я ходила с ерундовой, в принципе, проблемой. Но потом повылезало такое, сама не ожидала... И разбирались, в итоге, не с первой проблемой, а с теми, что вылезли, а я сама их тщательно скрывала и от себя в том числе.
Мне очень помогли там.
Спустя 3 года, я ходила туда и писала благодарственное письмо психологам :)
И, кстати, именно тогда услышала, что у них сейчас есть платные услуги. Может это не так дорого, как у коммерч психологов? 14.02.2015 21:09:51, СонЯ

Да, посмотрю у них. Спасибо. А Вы у кого были? 14.02.2015 21:17:21, грусть___

я в Зеленограде :) 14.02.2015 21:21:16, СонЯ

ну всё равно бросьте координаты.
а вдруг? :) 14.02.2015 21:37:10, грусть___

вот на сайте нашла, может поможет инфа :)

Правила приема
1.Московская служба психологической помощи населению (далее – МСППН) проводит психологические консультации для граждан, проживающих или находящихся на территории города Москвы.
2.Психологическая помощь на бесплатной основе оказывается следующим категориям граждан:

• жителям Москвы, имеющим постоянную московскую регистрацию (подтверждается предъявлением паспорта или заменяющего его документа);
• жителям Московской области, имеющим постоянное место работы в Москве (подтверждается предъявлением паспорта и справки с места работы);
• студентам дневных отделений московских ВУЗов (подтверждается предъявлением паспорта и студенческого билета);
• гражданам РФ, имеющим временную регистрацию в городе Москве, сроком не менее 6 месяцев (подтверждается предъявлением временной регистрации и паспорта гражданина РФ)»

ФИО на подник напишу 14.02.2015 21:47:23, СонЯ

не прохожу ни по одному пункту :(((
ну бросьте всё равно в конвертик координаты, вдруг удастся прорваться. 14.02.2015 21:51:29, грусть___

позвоните на горячую бесплатную линию психологической помощи 14.02.2015 21:00:02, Красота в глаз.!

051?
там с городского.
я за мкадом, это область уже, и городских телефонов тут нет.
но там, я посмотрела. есть возможность консультации по скайпу, попробую :) 14.02.2015 21:06:34, грусть___

ой. я не знаю точный номер. мне кажется, есть какие-то форматы 8-800.... 14.02.2015 21:09:52, Красота в глаз.!

фенибут вообще из другой оперы, попробуйте лучше коньяку с интересным кино 14.02.2015 20:38:21, Красота в глаз.!

Пробовала. Алкоголь + хорошее кино дают эффект. Длится часа 2-3. Сейчас удерживаю себя, чтоб не сбегать опять за шампанским. Но реально боюсь спиться. 14.02.2015 20:42:31, грусть___

потанцевать? вообще физическая активность любая... разрядка) 14.02.2015 20:46:47, АнютаТута

а счас прям надо обязательно оттуда выходить?)
я когда такое, плачу и жалею, ничо не делаю) потом выхожу как то случайно)
хм... вот счас влюбилась) на старости лет , да еще и в Паттинсона))) и даже не приснится ведь зараза)))
вобщем если все живы и здоровы, то все остальное блажь, суета - я с этим не борюсь) переживаю то что есть) хочу - плачу, хочу - ржу) лишь бы все живы, здоровы) 14.02.2015 20:37:55, АнютаТута

Ну вот дочка сегодня весь вечер пристает с вопросом "Мама, ты почему плачешь?". Я не знаю, что ей ответить.
И ещё стала очень плохо выглядеть.
Спорт забросила, дом забросила, ребенка забросила. 14.02.2015 20:47:30, грусть___

А Вы прислушайтесь к дочке, она дело спрашивает.
Раскройте тетрадку и напишите "Почему я плачу?" и дальше ответы - честные, расковыривайте. Только про себя, а не про то, что начальник- ***, муж -***, климат поганый. 14.02.2015 21:01:54, Марусятина

Ну, я в общем-то знаю, почему. Потому что я злая, одинокая, нищая и унылая.
Что является первопричиной, тоже уже понятно, но тут-то вопрос встает, что с этим делать. 14.02.2015 21:13:31, грусть___

Вы не одинокая, Вы счастливая , у Вас додь есть , для некоторых нереальная мечта . Собраться , а у эндокриноога были? 14.02.2015 21:43:00, Марфут@

за всю жизнь ни разу я не чувствовала себя счастливой.
не была, но взяла уже направление, все только собираюсь 14.02.2015 21:53:39, грусть___

ну так и скажите: потому что я человек, люди иногда плачут;))) ну что вы? ну все ж проходит из поправимого) банально, но - "дайте времени время" ;))) имхо...
я иной день боюсь смотреть в зеркало, а в другой день смотрю - и думаю - КАК можно быть такой красивой;))) при этом могу быть и заплаканной) (морщинки исчезают;))) 14.02.2015 20:49:17, АнютаТута

сколько же времени нужно этому времени? ))
я две недели уже не просыхаю :(((
устала.
уже наступает какая-то апатия. всё безразлично. 14.02.2015 20:58:15, грусть___

это тоже пройдет) у всех по разному и смотря что случилось)
мне помогает то, что я много от себя не требую) у меня нет вот этого - "я должна быть веселой" или "я не могу себе позволить раскисать" если свои функции выполняю, которые правда должна) социальные и все такое), то могу себе и позволить;) временных рамок не устанавливаю и не жду)
я как то - "делай что должен и будь что будет" ))) и все как то само собой. Меньше напрягайтесь этой ситуацией. Ну она просто есть, и она ТОЧНО пройдет, ТОЧНО - всегда все проходит и плохое и хорошее к сожалению) выше нос!;) побалуйте себя чем нибудь) вы у себя - одна) подарочек себе купите) фигкльку какую-нибудь для души) 14.02.2015 21:03:58, АнютаТута

А ничего не случилось. Просто одинокая нищая женщина с заниженной самооценкой.
Просто она, наверное, устала. Кончился ресурс.
Думаете, просто ждать, когда оно пройдет?
Да, наверное, надо подождать.
А вдруг не пройдет? 14.02.2015 21:10:57, грусть___

усталость да, она накапливается. надо давать себе отдых - моральный) не напрягайте себя) как ежик в тумане - "пусть река сама несет меня"
в плане "нищая" тут надо понять - правда "нищая" или не хватает на то что хотелось бы, это разные вещи. тут ждать бесполезно конечно, если правда, но надо что-то придумывать.
одиночество... ну) это такое. оно -внутри. нет мужа, это не одиночество. у меня тоже нет. дети есть, друзья, родители, ну не знаю... ) бывает и муж есть, а чувствуешь себя одинокой.
с самооценкой немного проще) - будьте к себе добрее) как в первом классе - не оценивайте себя, пока не захотите поставить "Отлично" ))
а пройдет точно, еще ничего вечного не было) 14.02.2015 21:27:12, АнютаТута

Я снимаю квартиру, и эта аренда висит надо мной каждый месяц как дамоклов меч. Фактически, все деньги на неё уходят.
Ощущение одиночества - оно, наверное, как раз от того, что некому рассказать о своих мучениях. Подруги сами норовят поплакаться в жилетку, и их интересует только их жизнь. ни о чем другом говорить не готовы совсем.
С самооценкой, мне кажется, как раз сложнее. Я любую ерунду, на которую и внимания бы не стоило обращать, раздуваю в трагедию. Кажусь сама себе ужасной. Завидую тем, кто умнее, успешнее и добрее меня. 14.02.2015 21:35:11, грусть___

всегда есть тот, кто умнее, успешней и добрее, всегда и у всех) даже у Анжелины Джоли;) есть так же те, кому ваша участь показалась бы очень завидной, вы ж сами это знаете) разрешайте себе быть живым обычным человеком, вы ж не железная) ну вам грустно - вы плачете) вам завидно, ну вы немного завидуете, не корите себя за это) редко кто в жизни ни в чем и никому не позавидовал) мы ж не ангелы с крыльями)
помощи есть у кого просить? иногда можно просить помощи))) может те кто могут помочь, не знают что нужна помощь?
рассказывать можете мне если хотите) 14.02.2015 21:40:44, АнютаТута

:)
Спасибо.

Да, надо просить. Не могу ведь. Чувствую себя недостойной помощи.
Буду тренироваться просить :)
блин, всё, совсем ушла рыдать.. 14.02.2015 21:49:28, грусть___

помощи все достойны:)
ну что вы?) эх) пусть все выплачется, а потом - спокойных снов, красивых и добрых) 14.02.2015 21:54:12, АнютаТута

Да вы уже знаете причину депрессии!! Это уже немало, надо с этим и работать. Понять, что вы хотите, и потихоньку двигаться в эту сторону. Двигаться, а а не стоять на месте 14.02.2015 21:19:14, Marg

Ну я двигаюсь, потихоньку. Но это получается настолько тяжело и медленно, что я еще больше в себе разочаровываюсь.
А сейчас этот бульдозер совсем встал и отказывается ехать :(( 14.02.2015 21:23:56, грусть___

А кто сказал, что будет легко? Идеальных людей нет, все несовершенны, нельзя разочаровываться в себе, вы уникальны и единственны!! Не опускайте руки, старайтесь! 14.02.2015 21:36:25, Marg

спасибо :) 14.02.2015 21:38:12, грусть___

Удачи вам!! 14.02.2015 21:44:11, Marg

Вернуться в конференцию