Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел (как повысить жизненный тонус в 51 год)

"+

Как повысить жизненны тонус и

выносливость.
Второе даже больше интересует.
Смотрю и дивлюсь на многих, столько всего сделать могут.
И детей не по одному и работают. И тд.
Что то сил не хватает. А так много нужно сделать.
Что? Диета? Или просто правильное питание. Спорт?
Кто как себя за шкирку поднимает? Солнышку радуется или каким другим
богам молится:))(шутка)
В общем, буду рада любым советам.
26.06.2014 21:49:14,

117 комментариев

Вы не авторизованы. Для отправки сообщения необходимо авторизоваться.

хорошая тема , у меня такая же проблема (((( и к компу дома редко подхожу ...почитаю как народ себя взбадривает))) 27.06.2014 18:30:40, шеба
мне главное с утра не подойти к компьютеру)))
если уж начала что-то (уборка, глажка, вышивка....)- сделаю быстро, на высшем уровне.

но комп - алес, просто высасывает все желания нафиг(
27.06.2014 11:51:29, Плюшка Ксю (в системе Плюшка Ксю)
тоже самое, вот и сейчас била по рукам - дел полно, но так хотелось тему почитать 27.06.2014 12:29:47, Австралийская Ехидна
+100 комп зло:) 27.06.2014 12:47:04, Цветик-семицветик
Мне помогает спорт. Бегаю сейчас, в основном. Бассейн и велик по случаю, редко получается. До того как стала активно этим заниматься такие же вопросы задавала. Да, времени отнимает это дело прилично, но, как ни странно, успеваю я сделать за день гораздо больше, чем когда веду "свинский" образ жизни :). 27.06.2014 10:35:47, dama Petronila
:)) 27.06.2014 12:30:20, Австралийская Ехидна
Только на днях слушала в одной лекции. Там говорили, что главное - начать. Ну то есть - если начать заниматься тем делом, на которое нужна энергия, то она - эта энергия в процессе и появится.
А если ничем не занимаешься таким, что требует энергии, то она и браться не будет.
Ещё не проверяла, лениво :)
27.06.2014 00:51:51, Флэшка
точно дело в этом, и чем больше генерируешь энергии, тем больше потом ее вырабатывается
но у меня или есть вдохновение или нет, если нет, дела делаться не будут
27.06.2014 12:31:43, Австралийская Ехидна
Просто есть определенный набор задач, которые надо делать. Поэтому поднимаю попу и делаю.
опять же совместно с мужем дело быстрее идет
27.06.2014 00:14:03, Вока
:)) а если лапы ломит и хвост отваливается? (с) 27.06.2014 12:32:22, Австралийская Ехидна
тогда чуток отдохну и вперед) 27.06.2014 18:26:22, Вока
У меня поднимается тонус на даче, когда кошу траву или полю грядки или сажаю и чтоб никто меня не дергал что бы готовить и ухаживать за всеми( терпеть не могу заниматься бытовухой). А вообще это идет с детства, если вы занимались спортом в детстве то счас должны себя нормально чувствовать, я вот все детство бегала, плавала, ходила в школу за 3 км пешком и потом помогала родителям по хозяйству и еще хватало сил идти на вечерние посиделки у костра. Сейчас в квартире все сидят и мало двигаются и взрослые и дети 27.06.2014 00:01:28, Оригатоу
я в детстве за летние каникулы у бабушки в деревне успевала больше местных ровесников дел переделать , соседи все время " московскую " в пример ставили : воду носила , дрова рубила , скотину кормила , дом отмывала , себя полностью обстирывала и тд и тп .... а сейчаааааасссс ((((((((((((((((( 27.06.2014 18:34:22, шеба
Во-во про сейчас 27.06.2014 22:38:04, Оригатоу
ну не знаю, спортом не занималась, но постоянно в движении и два три раза в неделю тренировка-фитнесс лет с 15 и до 25, а потом время от времени, а потом забросила совсем.
Сил хватало, а вот последние года три, проблемы. 35 лет, это же мало еще для старости то:?))
27.06.2014 12:36:35, Австралийская Ехидна
Продолжайте на фитнес ходить 28.06.2014 00:17:46, Оригатоу
Танцы!!!
Желательно парные- это офигенное настроение и жизненный тонус!!!
Проверено)
26.06.2014 23:55:47, Iriska
я танцую регулярно в клубах сальсу, не могу сказать что стала менее ленива в плане домашних подвигов) 27.06.2014 20:37:24, zamurzika
Согласна!! Или бассейн) 27.06.2014 11:15:00, Д_о_м_о_в_е_н_о_к_Я
Там холодно и мокроооооо 27.06.2014 11:36:19, О б ъ е к т и в н о с т ь
+ мне тоже холодно, но когда идешь после тренировки, такой кайфффф 27.06.2014 12:37:59, Австралийская Ехидна
И хлорка, и грибки. 27.06.2014 11:45:29, BluzFrog
+и ещё всякой хрени полно:((( беее 27.06.2014 11:46:27, Цветик-семицветик
где?! почему у меня ничего нет?! 27.06.2014 11:54:19, Marg
люди с разной степенью брезгливости:) 27.06.2014 12:06:10, Цветик-семицветик
о, это точно 27.06.2014 12:30:33, Marg
для меня бассейн это как принимать ванну с незнакомым человеком 27.06.2014 12:52:10, Цветик-семицветик
Пипец... А дышать общим воздухом в помещении с другими людьми - это ничего или тоже ужас-ужас? Ну про примерку одежды в магазине я даже спрашивать не буду... 27.06.2014 12:54:40, Fire
Примера это тоже бэ, особенно , когда берешь вещь, а она все в тональнее, помаде или белая от дерзика, фу( 27.06.2014 12:57:40, О б ъ е к т и в н о с т ь
Так фигли её такую брать, а тем более мерить?! Вообще проблем не вижу... 27.06.2014 13:06:44, Fire
Так и не беру :) 27.06.2014 13:09:08, О б ъ е к т и в н о с т ь
ты меня понимаешь:) 27.06.2014 13:00:51, Цветик-семицветик
предлагаете не дышать? 27.06.2014 12:56:39, Цветик-семицветик
В противогазе:))! 27.06.2014 13:08:44, О б ъ е к т и в н о с т ь
Ну зачем же так глобально, просто расширяю горизонты Ваших фобий ))) 27.06.2014 13:08:42, Fire
это не фобии, а реальность 27.06.2014 15:25:25, Цветик-семицветик
Не добрая ты :) 27.06.2014 13:10:25, О б ъ е к т и в н о с т ь
Вот согласна)). Тоже не очень люблю этот переход из сухого в мокрое)). Но зато потом так здорово. 27.06.2014 11:43:18, Д_о_м_о_в_е_н_о_к_Я
Согласна , только вот еще б где партнера взять ?(( 27.06.2014 10:06:10, О б ъ е к т и в н о с т ь
Мы с подругой ходили год назад на Латино вроде. ТАм были девушки (несколько) со своими парнями), так вот они по очереди со всеми в парах танцевали). 27.06.2014 11:03:17, Д_о_м_о_в_е_н_о_к_Я
о как!)) 27.06.2014 10:01:18, FibiBuffe
Рядом постою с тем же вопросом. 26.06.2014 23:49:34, Ivanochka
Больше двигаться. Больше нет рецепта.
Даже если в самом усталом и разбитом состоянии выйти просто погулять, сил прибавится. Ногами потопаете, кровь разгоните по тушке и вуаля, как будто заново родился.
26.06.2014 22:34:01, Debora-Одежонок
Видимо это и есть самый универсальный рецепт. Хотьба. Сегодня и вчера. Леса. Поля. Шоссе. :)) настроение улучшается. 26.06.2014 23:10:38, Австралийская Ехидна
Хотьба, видимо от слова хоть бы:))) Ходьба, конечно же:)) 27.06.2014 12:11:24, Австралийская Ехидна
Да, главное захотеть. :)) Ходить при этом или нет - неважно. :)) 27.06.2014 01:07:31, SillyBilly
ОФФ Юля, посмотри мое сообщение пожалуйста! В опто.. 26.06.2014 23:06:00, Jem
Жизненный опыт показывает, что чем меньше свободного времени, тем больше сил )) А когда его много, времени то бишь, тогда лень и накатывает! Рецепт один: родить еще парочку или на работу выйти, можно и то и другое. Ремонтом можно заняться, тоже тонус повышает весьма, чем я сейчас и занимаюсь )) 26.06.2014 22:18:14, alina_akulina
очень верно сказано! 27.06.2014 10:36:30, dama Petronila
Точно:)) мне предстоит ремонт и переезд. Вся жизнь ремонт:)) 26.06.2014 23:12:26, Австралийская Ехидна
В первую очередь правильная еда, снижайте уровень потребляемых калорий. Те, кто потребляет много углеводов и жира, гораздо менее активные и больше устают.
Больше двигайтесь, гуляйте. Пейте воду, много, это позволит разогнать обмен веществ
26.06.2014 22:18:07, panter
Кстати, да. Чем меньше ешь. Тем больше сил. 26.06.2014 23:14:14, Австралийская Ехидна
В спортклуб хожу 2раза в неделю без отлыниваний, заметила : как начинаешь себе потакать, пропускать тренировки, все, тонус падает. Поэтому спорт как работа: надо и все, без разговоров. 26.06.2014 22:17:45, Marg
а спорт реально всех тонизирует ? я вот просто никак не могу заниматься ((( голова кружится сильно и тошнит даже... вот всё думаю что не так и как мне повышать свой тонус, после 9 вечера просто труп трупом, дела конечно делаю но хочется лечь и умереть 27.06.2014 10:29:29, krotichka
А гемоглобин какой у вас? Анализы надо сдать, так не должно быть. 27.06.2014 11:13:25, Д_о_м_о_в_е_н_о_к_Я
обычно на нижней границе, но всё-таки в норму укладываюсь 27.06.2014 11:25:48, krotichka
тогда проверьте уровень ферритина 27.06.2014 15:34:09, OkSaNa
Что это за зверь? 27.06.2014 18:18:07, Д_о_м_о_в_е_н_о_к_Я
а это какой анализ надо сдать ? 27.06.2014 15:36:31, krotichka
Вам уже ответили про биохим.анализ крови. Просто гемоглобин на нижней границе нормы это вероятная анемия, особенно у кормящей. 27.06.2014 20:21:55, OkSaNa
продублировала случайно 27.06.2014 20:19:29, OkSaNa
Биохимию вам точно надо сдать. Может еще и на гормоны. Но все равно, сперва к терапевту... 27.06.2014 18:18:54, Д_о_м_о_в_е_н_о_к_Я
биохимия в беременность хорошая была 27.06.2014 18:29:09, krotichka
за всех не знаю, а меня точно тонизирует :) Но если б у меня было 3 детей, один из которых грудной младенец, маловероятно, что находилось бы время для спорта 27.06.2014 10:58:03, Marg
ну вот у меня муж по утрам качается, тоже говорит что тонизирует... а я если буду зарядку делать точно сдохну. С 7 утра уже кучу дел переделала по дому, теперь вот голова раскалывается и кружится. Но вот знаю мамочек, которые бодрячком целый день, поэтому никак не пойму что же не так с тонусом то или как это ещё назвать. А ведь ночером ещё и муж подмигивает и ждёт ) а хочется только лечь и умереть )
Витаминки пью Супрадин, но что-то не торкает от них )
27.06.2014 11:11:25, krotichka
Да Вы счастливица , он Вам еще и подмигивает и ждем, а Вы до врача не дойдете::) если серьезно, сходите обязательно!! А у Вас вес сил но ниже нормы , кстати? 27.06.2014 11:25:22, О б ъ е к т и в н о с т ь
у меня сейчас вес 51,5 при росте 164 см, вроде это норма ? я когда набираю 53-54 мне ужасно самой некомфортно ( бочка появляются, тогда надо фитнесом заниматься чтоб это всё держалось ) 27.06.2014 11:27:48, krotichka
Да нормально . Я при 164 была 47, вечно мерзла и уставала больше . Сейчас поправилась до 56 и наконец перестала мерзнуть :) но давление как было низкое всю жизнь , так и есть. 27.06.2014 11:33:47, О б ъ е к т и в н о с т ь
вот, точно ) от холода даже летом помираю ))) вечно дома в сто одежек одеваюсь и сплю в флисовой кофте под тооолстым одеялом )
у меня правда кость тяжелая в папу.
27.06.2014 11:59:23, krotichka
у вас трое детей:)) вот отсюда и усталость наверное 27.06.2014 12:40:46, Австралийская Ехидна
не, это понятно )
но и раньше была сильная утомляемость и головокружения, ну и голова сильно болит часто
27.06.2014 12:42:20, krotichka
может что с позвоночником, говорят оттуда все беды
у меня такая же фигня и голова болит, даже череп и тошнит, а усталость такая, что хочется умереть.
27.06.2014 12:54:40, Австралийская Ехидна
ну вот у меня шейный отдел всегда в напряжении ужасном, поэтому затылок отнимается, говорят надо к остеопату, но меня смущает 5-7 тыр за приём ((( живём не боХато 27.06.2014 13:07:40, krotichka
Для начала мрт сделайте , мне остеопат не помог, денег выкинутых очень жаль 27.06.2014 13:09:49, О б ъ е к т и в н о с т ь
понятно, спс 27.06.2014 14:54:39, krotichka
судя по описанию, у вас явно медицинская проблема, сходите ко врачу 27.06.2014 11:20:24, Marg
а не подскажете к кому идти ? я к врачам не хожу, даже не знаю с кого начинать 27.06.2014 11:22:45, krotichka
начинать всегда надо с терапевта :) 27.06.2014 11:37:51, Marg
ой, у нас такааааая терапевт ))) сказка... когда я лежала с тахеитом год назад помирала она так и не пришла на вызов вовремя, пришла только через день когда я умирала уже от боли в грудине и хрипела с темпой под 40. И раньше тоже просто звонила по телефону и сообщала что не придёт т.к. вызовов очень много а я ж молодая чего со мной будет ) попей говорит лекарства стандартные.
Щас вроде самому можно записаться к неврологу и эндокринологу, надо глянуть на портале.
27.06.2014 11:58:00, krotichka
Тогда купите страховку или сразу к платному 27.06.2014 12:31:15, Marg
К доктору ходили? Меня не тонизирует , не люблю я его и никогда не любила , тело от природы было дано, работать над ним нужды не был. В зал ходила , когда ниже этажом был на работе , через силу , тренер над душой просто стоял и мне было невыносимо скучно и муторно там !((( 27.06.2014 10:46:48, О б ъ е к т и в н о с т ь
да я даже не знаю к кому идти ( я вообще по жизни быстро утомлялась, слишком эмоциональная и близко к сердцу всё, а когда похудела лет 13 назад то и давление низкое стало и тонус ниже. Делать могу в течение дня очень много если нужно, но при этом голова кружится часто, затылок болит. 27.06.2014 10:50:09, krotichka
Я почти такая же. Надо провериться срочно. Жизненная энергия низкая(. Я тут лечиться начала, может поможет. 27.06.2014 11:16:32, Д_о_м_о_в_е_н_о_к_Я
а к кому ходили ? что вам назначили ? 27.06.2014 11:25:04, krotichka
Щас закидают меня тапками. ПОшла в китайскую клинику, выписали разные лекарства. У нас свекровь курс прошла, довольна. Ожила и почти пропал кашель, который несколько лет ее мучил. Там еще диагностику делают по сосудам. Если интересно, то в личку пишите. Отвечу. 27.06.2014 11:38:34, Д_о_м_о_в_е_н_о_к_Я
О, не на Ч название какое то? 27.06.2014 11:59:11, О б ъ е к т и в н о с т ь
Не, на F. 27.06.2014 13:53:06, Д_о_м_о_в_е_н_о_к_Я
Терапевт-эндокринолог- невролог 27.06.2014 11:12:07, О б ъ е к т и в н о с т ь
спасибо! пока лето, надо походить, а то зимой и не выберусь 27.06.2014 11:26:20, krotichka
Вам обязательно надо, Вы много кому нужны :)) хотя у Вас малышу всего 7 мес, я еле ноги таскала тогда , да еще и не спала почти 27.06.2014 11:28:35, О б ъ е к т и в н о с т ь
да я уже много лет так себя чувствую, так что малышка ни при чём )
спасибо за советы, запишусь щас к врачам
27.06.2014 11:30:43, krotichka
Стоит только начать. Помню спорт и помню тот тонус. 26.06.2014 23:15:34, Австралийская Ехидна
Хотя вот некотрые типа ЛенКа меня искренне восхищают, потрясающий человек, настолько позитивный и энергичный, мне до нее далеко, но стараюсь брать с не пример :) 26.06.2014 22:19:43, Marg
О, вот тут +100! Никакие: ой, дети, ой, на работе устала и т.п.)) 26.06.2014 22:19:20, panter
может и плюс 100, но при некоторых вводных,я , например, не могу себя заставить пойти в клуб в 21.00.
Принципиально, можно и в 21 пойти в клуб, все равно спать ложусь в районе 24, но предпочитаю пару часов посвятить релаксу совместно с мужем
27.06.2014 00:22:53, Вока
Внутренний настрой:) настроение есть - горы сверну, нет - никакая выносливость не поможет. А настроение штука такая...плохоподдающаяся) хотя самопинок иногда помогает. 26.06.2014 22:11:30, pesnya
И у меня тоже самое. А у меня еще четкое планирование. 26.06.2014 23:18:00, Австралийская Ехидна
+1 27.06.2014 11:13:57, Д_о_м_о_в_е_н_о_к_Я
У меня, например, выявилась катастрофическая нехватка йода, вплоть до гипотериоза. Начала пить курс, и стало повеселее!) 26.06.2014 22:00:11, Juls_P
у меня тоже, пью таблетки с херба, метаболизм тиреодных гормонов, и йод заказала оттуда же, забываю пить правда. Тоже повеселее стало. 26.06.2014 22:04:40, Австралийская Ехидна
можно еще рибозу попробовать оттуда. действует реально и лучше любого кофе. в качестве скорой помощи можно использовать, если, например, жутко хочется спать, а надо идти на важный доклад и что-то еще соображать при этом. но увлекаться этим не стоит. 27.06.2014 10:43:28, dama Petronila
спасибо за совет, а то бывает сил вообще нет, голова кружится и тошнит и ничего не помогает. Это после тяжелого дня так бывает. 27.06.2014 12:29:05, Австралийская Ехидна
не хватает :) просто идешь и делаешь , что должно и нужно )
но летом намного легче
26.06.2014 21:53:07, О б ъ е к т и в н о с т ь
Кать, ну ты вроде бы еще занимаешься?
Легче стало, сил прибавило?:)
26.06.2014 21:57:37, Австралийская Ехидна
спортом? нет , я только на беговой торожке топаю быстрым шагом часик или около того. Спорт терпеть не могу , но чую , скоро все равно пойду , хотя бы 2 раза в неделю . возраст по любому тело прихватывает, а кроме как мышцы качать вариантов от дряблости и нет :) 26.06.2014 22:03:32, О б ъ е к т и в н о с т ь
ну ты и так очень активная, и без спорта:)) 26.06.2014 22:08:58, Австралийская Ехидна
неее(( у меня вся активность куда то не туда ( вот активная у нас ЛенКа!!!) 26.06.2014 23:16:14, О б ъ е к т и в н о с т ь
так направь куда надо.
это просто лень)
хошь со мной в велопробег? на след неделе планирую, не большой,около 25км. с дитями)
и потом еще один побольше, и по области с трудными трассами, понравится!
И чем больше планов, тем больше сил, некогда уставать.
жаль погода подводит(
27.06.2014 00:46:37, п.к.
Я не в городе :) а то бы с удовольствием !идея супер.
Так на то что хочу , банально нет времени:((( нет у меня возможности 5 дней в неделю по часов 3-5+ долгая дорога, уделять себе :((( и желание тут ни при чем (
Не, уставать по любому можно:)
У нас тоже погода сегодня испортилась((солнца нет и не обещают((
27.06.2014 09:28:53, О б ъ е к т и в н о с т ь
А куда у тебя время уходит? ты ж не работаешь 27.06.2014 10:59:21, Marg
Смешная ты :) ты и правда считаешь , что время уходит только на работу что ли? Я домой часто ранее 8 не попадаю, а год вообще часто приезжали около 10.
Да собственно как и многие не работающие мамы , спроси куда они время тратят:)) все как обычно , школы, драмкружок, кружок по фото (с) , бытовые дела , содержание -поддержка того-другого -третьего, подбор и решение пятого-десятого, да все обычно:) как кто то правильно сказал, любая мать имеющая более одного ребенка , может легко работать логистом в крупной компании.
ей богу работать проще и по времени менее затратно, проверяла :) ушла только потому что ребенка некому было забирать , я работала до поздна . Да и заработок мой на дому был в разы выше , чем на работе .
Поэтому если хочется что то для себя, то это ночью исключительно) про зал не говорю, хотя это часа два мин , меньше времени занимает .
Ну а уехать с 14 до 22 по своим хотелкам и каждый день это вообще не реально:(( ну если только взять няню или сопровождающего, но я против этого, у всех свои приоритеты .
Благо у нас в семье не стоит вопрос, что мне надо зарабатывать на жизнь, тогда бы было иначе все , школа-продленка и мать после работы у плиты .

Вот летом я не делаю НИ ЧЕ ГО !!) и поэтому первые недели две всех достал своим нытьем, что мне скучноооо, попытки мужа уложить меня на лежак редко увенчаются успехом и я ною и ною, пока не привыкну ничего не делать:) красота потом)
27.06.2014 11:23:09, О б ъ е к т и в н о с т ь
да я правда интересуюсь, у меня ж другие исходные данные, я не знаю, как расходуют время те, у кого муж и дети больше одного. Смотри: можно выделить время для себя 2 часа через день или час в день, этого вполне достаточно для спорта и для того, чтобы не лишать семьи тебя :) Это может быть пробежка прям возле дома (ты за городом. наверняка есть где бегать), или какая-то гимнастика. НЕ знаю, есть ли спортклуб у вас поблизости, но нужно, чтобы он был именно поблизости, иначе в пробках простоишь. Но все это реально при большом желании. ОПять же возьмем ЛенКу, у нее трое, все где-то занимаются не рядом с домом даже! и она находит время для пробежек. 27.06.2014 11:42:11, Marg
Да я про час два и не говорю) их найти можно всегда , бегать можно с ребенком, просто я бегать не люблю, мне больше нравится ходьба быстрым шагом , бассейнами общими ябрезгую и мне там холодно, до клуба мне надо ехать, хотя можно рыпнуться туда завезя ребенка на художку, но тогда ей меня час ждать там придется сидеть по окончании .более того, ребенок уже вполне может посидеть дома один ( правда поздно опасается, а так к 20 в клуб легко бы можно было). Я ж не о том )) выделить час-два на спорт вполне реально, просто я этого никогда не хотела и не хочу, не торкает меня все эти клубы . Я для себя придумала с ноября -декабря другую схему . Посмотрим получится ли .
Я о другом ( мне вот очень хочется на конкретный курс по фото, при универе , хотя я не получу там диплом , его только после вышки законченный дают:( но опыт и знания там дают шикарные , но это каждый день, в течении года , в центре , с выездами в выходные на типа задания.
Не списывается это в мою жизнь уже никак:((( как ни крути(((
Точнее опять же, можно решить, взять няню и пойти , но в рамках моей семьи и нынешней ситуации это какая то непозволительная глупость и блаж , потом опять же , после этого надо все же начинать работать, так правильно , а я не буду , а для хобби такие вложения и сил и времени и денег , блаж.
ЛенКа.. Супер активный человек , но вот все же перед регатой она пристроила троих детей родственникам, у меня таких нет, моих детей никто не берет и это ни хорошо, ни плохо, просто так как есть .
Пару недель назад вон бабушка сподобилась... Детка сумку собрала аж на неделю, дома была уже через день:)
27.06.2014 12:10:20, О б ъ е к т и в н о с т ь
Слушай. но не все же должно быть в применении к чему-то.. для себя. для души- это тоже очень важно. Тем более. не знаешь. как жизнь повернется, может и пригодится. А что за курс по фото, дай ссылочку плиз, интересно стало. Я тебя поняла, в принципе, согласна, но для ходьбы же есть время, и это уже хорошо, я тоже люблю много ходить, даже по Москве хожу 27.06.2014 12:33:39, Marg
Да, но для некоторых вещей время просто ушло:( как гриЦа это все не рентабельно:)
Смотри курс 100 тыс , не мало . Няня на 9 мес -45-50 в месяц в среднем _+ оплата такси для поездок по занятиям .
Время - считай меня почти не будет дома, минус общение с ребенком :( точнее его мало . И все вложения для того что бы иначе сфотографировать ее же или собаку или пару знакомых и пейзажи в поездках? (
Для души я себе купила хороший аппарат, парк объективов и снимаю , попутно получая какие то знания, которых мне не хватает на онлайн курсах , в свободное ночное время :))это конечно не то, но все же
27.06.2014 12:51:36, О б ъ е к т и в н о с т ь
НУ ты и так много времени проводишь с ребенком!! А на себя как же?
по деньгам да. грустно как-то :((
27.06.2014 13:34:59, Marg
Подскажите, пожалуйста, а велопробег вы сами планируете?или есть какая то группа, к окторой можно присоединиться? очень хочетсЯ, но нет компании 27.06.2014 09:16:04, venus-1




18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!