Раздел: Интересное в Сети (андрей малахов качается)

Женщины до и после похудения.

Девочки, ну это ж невероятно!:) Многих просто не узнать...
Первый раз встречаю такую подборку...
Преклоняюсь перед ними.

(пжл, не переносите в похудательную, это всего лишь фотки в разделе "интересное в сети")
06.03.2014 22:07:47, МОТТИ льда

196 комментариев

Вы не авторизованы. Для отправки сообщения необходимо авторизоваться.

у некоторых очень некрасиво гора мышц, а не женское тело...а грудь как изменилась в худшую сторону.
Но в целом, впечатляет
07.03.2014 11:50:00, SweeT
шоб я так жил 07.03.2014 09:23:12, *Бася*
а ведь они реально похорошели
иногда щелкая пультом по выходным попадаю на программу здоровье с Малышевой, там прямо с видео подборка идет , того кто не справляется с их программой выгоняют
07.03.2014 08:35:34, Verick
Некоторые не смогли вовремя остановиться - анорексиками уже смотрятся, но в целом - потрясающе!! Все, придумываю себе стимул\поощрение какое-нибудь, и после праздников беру себя в руки. 07.03.2014 07:00:06, MyFarm
Очень понравились , умнички! 07.03.2014 01:18:30, Daria
по мне так не все восхищения достойны! Некоторые явно перестарались )) А есть такие, которые до похудания мне больше нравились! 06.03.2014 23:46:35, alina_akulina
+1 07.03.2014 13:43:35, Цунами
ппкс 07.03.2014 00:41:33, olga88
поставлю-ка я в духовку свинину с квашеной капустой, съем зефирину и помою пол на кухне, мне худеть вредно, я старая, больная женсчина, глубокозамужняя:)) 06.03.2014 23:42:24, Мадо (Робкая)
Я маршмеллоу только что с зеленым чаем себе позволила))) 07.03.2014 00:06:31, VaryasMom
))) я уже не стерпела и к обычной воде на ночь достала банку апельсинового джема) 06.03.2014 23:59:01, Красота в глаз.!
:)))))))))) 07.03.2014 00:21:33, arrdana
Тела у них отличные стали, а вот хрудь ушла у всех ((( 06.03.2014 23:22:23, Ярославна
Значит таков ее истинный размер для обладательницы с нормальным весом)) 06.03.2014 23:31:05, VaryasMom
эээ... а мне на многих фотах показалось что там наоборот....даты перемеситили... 06.03.2014 23:13:05, Осколки солнца
Я в свое время на форуме Минус 60 насмотрелась таких фото. Реальных, наша соконфянка там есть одна точно. Я очень вдохновилась тогда:) Похудела на 11кг 06.03.2014 23:02:21, Иллария
расскройте секрет,что это за зверь - 60.?:) 07.03.2014 12:24:56, yyana
Если, не ошибаюсь, девушка с дружественного сайта сама придумала диету, и освещала ежемесячно свои достижения, результаты насколько помню, такие: было 120 стало 60, и создала свой сайт, который вроде так и называется "минус 60" 08.03.2014 03:45:03, Джамшут
пойду пресс покачаю штоль....)))))))) 06.03.2014 23:00:07, EkZotika
Вот это даааа! Чужой результат вдохновляет! Даже нашла похожую на себя фигуру - результат мне понравился)) Я вот худею...Надо в спортзал, срочно. 06.03.2014 22:52:45, VaryasMom
без силовых нагрузок даже не стоит начинать худеть, если и поможет, то на время и тонуса у тела не будет-((( 06.03.2014 22:54:13, Шуя Яуш
+очень даже стоит!!! Без укрощения себя в еде никакая физическая нагрузка тоже не поможет похудеть! 07.03.2014 11:30:00, bebeka
стоит! По-любому стоит делать хотя бы возможное. 06.03.2014 23:55:36, Vanilla
очень даже стоит. Да, не будет кубиков и попы круглой, но вполне приличное тело будет. 06.03.2014 23:21:58, _Мушка_
о вкусах не спорят, мне просто более по вкусу подтянутое тело, чем просто худое-))) тем более когда тебе уже давно не 25 и мышцы теряют тонус. 06.03.2014 23:39:11, Шуя Яуш
это смотря у кого, я туту с удивление обнаружила что 20 раз пресс качнуть легко могу, и 30 могу, если что лет 8 не качала, и мышцы не слабые а лишний вес есть все равно :) 07.03.2014 07:14:57, Желток
ну вы себя переоцениваете-)))) 20-30 раз это лежа? вися на шведской стенке сколько раз сможете прессом ноги поднять? 07.03.2014 11:43:31, Шуя Яуш
однако, если выбирать между просто худым и толстым - пусть лучше будет просто худое :) 07.03.2014 00:51:05, Флэшка
А между тонкохудым и объемноспортивным?:) 07.03.2014 01:12:36, Vanilla
совсем необязательно, кардионагрузки тоже прекрасны :) 06.03.2014 22:56:37, Marg
нет, кардионагрузок недостаточно. Они не укрепляют мыщцы, с помощью карди можно повысить выносливость и потратить калории лишние, что бы не дать им отложиться в жир. Но красивое тело можно сделать ТОЛЬКО! воздействуя на мыщцы - а это силовые нагрузки. 06.03.2014 23:01:30, Шуя Яуш
что скажете про это фото?
картинка
06.03.2014 23:06:16, Marg
-))) скажу,что это далеко не кардио-)))), вы будите так тренироваться хотя бы 5 дней в неделю?

Отличное средство для развития мышечных ног – бег В ГОРУ и с ГОРЫ на коротких отрезках с различным углом наклона. Примерно такой же эффект на развитие силы ног оказывает «прыжковый» бег на различных по длине отрезков, бег с различными отягощениями, бег с дозированной силой тяги и т. п. Приведенные выше виды бега применяются от одного до трех раз в неделю.

Ну и вот силовые тренировки для бегунов
06.03.2014 23:14:13, Шуя Яуш
в смысле - не кардио? а что? :) это фото марафонцев, слева- Леонид Швецов, победитель марафона 90 км в Африке!!
да, я так не буду тренироваться, я работаю и семья. Но если каждый день бегать по 10 км хотя бы, фигура тоже подтянется будь здоров! Я бегала одно время 3 раза в неделю, ноги знаете как подкачались? уууу.. животу, заразе, было все равно, но он у меня и на силовых не подтягивается :( Но в целом согласна - силовые лучше формируют рельеф.
06.03.2014 23:18:58, Marg
Кардио тренировки – это тренировки сердечно-сосудистой системы, которые также способствуют увеличению объема легких. А на фото - профессиональные спортсмены-легкоатлеты, которые занимаются в том числе и силовыми нагрузками. 07.03.2014 00:12:24, Шуя Яуш
Нет, не занимаются. У марафонцев в графике тренировок нет силовых, почитайте их графики. Я пытаюсь вам объяснить, что при несиловых тренировках мышцы тожеб растут, хотя не так заметно, как на силовых 07.03.2014 00:21:08, Marg
может у марафонцев нет-))) вот у простых бегунов есть - отжимания, приседания, прыжки ...все это силовые тренировки.
Вот тут даже все расписано (ссылка).
А вообще любой спорт это хорошо-))))))!
07.03.2014 00:31:20, Шуя Яуш
Полностью согласна. Тоже сейчас изучаю тему и начинаю понимать, что если сильно похудеть, то будешь хорошо выглядеть в одежде. В раздетом виде похудевшее тело смотрится все равно довольно уныло.
Если похудеть и накачаться, то есть шанс хорошо выглядеть хорошо и без одежды.
06.03.2014 23:03:49, Грёмдыхана Быблогрузева
Ну я скорее практик :) отлично знаю, что мышцы укрепляются при любых длительных аэробных тренировках, разумеется, при регулярных, но это во всех сферах обязательное условие 07.03.2014 00:22:50, Marg
Нет, я решила сначала просто устаканить питание с помощью КБЖУ. Я поняла в чем была моя ошибка. Жуткий передоз углеводов и немного жиров, а белка иногда недостаточно. Позже включу спортзал, со спиной надо еще разобраться. 06.03.2014 22:56:10, VaryasMom
господи, можно мне на пальцах объяснить как происходит подсчет калорий? Вот нет ничего страшнее этого, как мне кажется... Я лучше вообще кушать перестану, чем буду все записывать. 06.03.2014 22:58:33, Грёмдыхана Быблогрузева
Я тут же в похудательной у Loo спросила совета, сколько мне в день ккаллорий нужно. Необходимо адекватно оценить свою физнагрузку, померить объем запястья, написать рост, вес и возраст. Она мне порекомендовала 1600 и разложила на белки, жиры и углеводы (БЖУ). Есть примерное соотношение оных, которое перевешивается в ту или иную сторону в зависимости от физнагрузки (например, занимающимся в спортзале белков добавляют, если не ошибаюсь). Я в планшете скачала прогу (зеленое яблоко нарисовано), она посчитала мне 1500 ккалл, в нее же заносите все, что едите. Это быстро. Неудобство в том, что нужно все взвешивать, особенно поначалу, поскольку истинный вес продукта мы обычно занижаем(( По прошествии 2 недель я научилась делать это на глазок. Сложно контролировать жиры, а еще сложные, т.е. составные блюда, типа салатов и т.д. Поняла, пчему все говорят про курогрудь)) Потому что чистый белок практицки. И если жира вы сегодня уже наели, а белков недобрали, то в отличие от других видов мяса и белкых продуктов, смело можете кушать ее, родимую, курогрудь. Я в начале пути, форум читаю, опыта набираюсь. Но глаза таки у меня открылись на все, совершенные мною преступления))) 06.03.2014 23:06:41, VaryasMom
Я на курогрудях пухну - жесть. В режиме 1 грудка на 2 дня. Так что всякому организму свои белки:) 07.03.2014 00:11:37, Niza
Но они даже по ккалл не доберут до суточного ккаллоража. Это же обычный белок, какой есть в молочке, других видах мяса, рыбе. А чего еще к грудке прилагалось?))) 07.03.2014 00:22:45, VaryasMom
пареные кабачки и помидоры решила разбавить:) ну и за неделю-полторы джинсы стали садиться хуже:(
белки в виде говядины и кстати яиц оказались лучше для меня лично:)
07.03.2014 07:43:25, Niza
хотела написать, но не буду... 06.03.2014 23:14:30, Вока
Почему?? Напишите! Я принимаю любые советы. Вами восхищаюсь - Вы в отличной форме после рождения 3 детей (!) Ругаю себя за то, что распустилась, родив одного((( 06.03.2014 23:16:31, VaryasMom
Ну про себя-я не в такой уже отличной форме, и знаю, что своего идеала мне, в принципе, надо спортом добиваться. С чем у меня туговато( пока пытаюсь еще немного вес снизить, тогда хоть немного уберутся мои проблемные зоны.

А по теме-в Похудательной сижу давно, и сейчас мне некомфортно, что там засилье КБЖУ, и мнениям отличным-сразу куча негатива. Все молятся на Таню (LOO), а у меня возникает вопрос- ее фото никто и не видел. писать можно все, что угодно. Я вообще за разумное питание, комфортное, для каждого конкретного человека. Я , для интереса , ее тоже просила посчитать меня.И если я буду питаться по таким расчетам, то ни фига не похудею. Моему организму для похудения, без срыва, надо максимум белка, минимизировать жир, и углеводами не увлекаться.
Помню конфу 3-4 года назад, все были за разумность,но авторитарности не было. А сейчас так...
06.03.2014 23:33:14, Вока
ха-ха, зайдите сейчас в похудательную,там топ на посиделки повесили. Не понравилось это ваше высказывание. как быстро все распространяется))) 07.03.2014 00:13:06, yyana
сходила) 07.03.2014 09:06:00, Вока
Ну все, будет Ольга персоной нон грата в похудательной:)))) 07.03.2014 00:23:51, Грёмдыхана Быблогрузева
наверное...)) 07.03.2014 00:25:42, yyana
сейчас не авторитарность, а слепая вера в "Таня подсчитает". Я к Тане прекрасно отношусь, очень уважаю ее, но не она -пилюля для похудания, а собственные усилия. А девочки считают, что достаточно Таниного подсчета:) 06.03.2014 23:52:01, Vanilla
вот именно! хотя мне бы хотелось увидеть в реале гуру) 06.03.2014 23:56:14, Вока
Оля, а почему ты не попросила Таню фото ?

Почему так язвительно обсуждаешь ее за глаза???

Она помогла немалому количеству людей, как мужчин, так и женщин.

Если тебе нужно шлифовать тело спортом, а этого как я поняла не хочется делать, это не повод гнобить кбжушниц и спортивных.
07.03.2014 01:09:45, La Tour Eiffel
Лен, я никого не гноблю. Просто иной раз и твои посылы, и многих их Похудательной-что КБЖУ панацея, ан нет.

Ты умничка, что занимаешься.
07.03.2014 08:12:57, Вока
Насколько я видела фото - нормально Таня выглядит:) И очень красиво-ухоженно.
Но тут дело в том у кого какие идеалы красоты? У меня для себя (!!)- рост минус 120, но я никому другому не буду навязывать и рекомендовать эти цифры. Поэтому, имхо, как бы Таня не выглядела, ничего плохого она не советует, а выглядеть может так, как считает красивым лично для себя:)
07.03.2014 00:01:23, Vanilla
Просто засилье КБЖУ идет, и очень часто там людям с отличным мнением говорят-вы испортите здоровье, вы не похудееете и все у вас вернется на круги своя... 07.03.2014 08:14:26, Вока
Боже! Я должна весить 38 кг! 07.03.2014 00:48:27, yuksi
а я 57( 07.03.2014 14:09:31, Анна+дети
и я тоже, это будет дистрофик 07.03.2014 07:19:05, Желток
:)
Или быть на 20 см выше?:)
От роста ж и типа фигуры все зависит:)

Пс. Ненене! Вам нельзя, это чего-то совсем мало:))))
07.03.2014 01:11:42, Vanilla
Ольга, посмотри на ютубе, там девочки очень классные рекомендации дают и показываю примерами личными. Есть такой канал YougiftedRussia там очень много полезного и с личными примерами. 06.03.2014 23:58:01, Шуя Яуш
примеры КБЖУ? без спорта? 07.03.2014 00:02:07, Вока
КБЖУ+спорт...без спорта нет, пока не встречала-(((( 07.03.2014 00:03:41, Шуя Яуш
Вот! 07.03.2014 08:15:03, Вока
+10000000 Любая диета без спорта - ничто! Куча дряблости и никакого тонуса( 07.03.2014 14:12:12, Анна+дети
тоже периодически читаю, но ничего отличного кроме - Таня посчитай меня, не нахожу, становится неинтересно 06.03.2014 23:36:08, Красота в глаз.!
А я помню ту конфу, когда все на Протасовке сидели))) Тоже засилие было еще какое. Просто мне эта система КБЖУ видится сбалансированной, не приводящей к голоду и последующим нехорошим последствиям со стороны организма. Кстати, Таня посчитала мне 1600 ккалл. А программа 1500. 06.03.2014 23:35:58, VaryasMom
такого засилья даже тогда не было)
а потом-есть там одна участница, которая на любое против КБЖУ-ЗДОРОВЬЕ ИСПОРТИТЕ!!!!
Все зло, кроме КБЖУ!

При этом она считает нормой при 160см иметь 57кг) типо по фигу внешность-здоровье важнее)

ну нельзя всех под одну гребенку!
06.03.2014 23:54:02, Вока
Оль не читала Таню с ее КБЖУ, вначале хотела накинуться на твоих аппонентов, что так рьяно защищают Таню, но прочитав это сообщение, соглашусь с Таней 160 и 57 хорошо :)У меня 175 и 63 мне много, очень, мне хорошо когда 55-58, легкая кость, но костяк широкий (не знаю как это правильно называется), плечи 48-го размера, бедра широкие, но при этом плоская попа, когда 55 я худая, когда 63 я полноватая, 65-66 уже толстая.
Расскажи лучше, что делаешь для лица? Если не секрет.
08.03.2014 04:10:27, Джамшут
Узнала себя, спасибо Олечка. Я не против любого, я против драконовских методов, а это большая разница)) 07.03.2014 08:12:43, LMila
Я лично не говорила ни про кого конкретно и имен не называла, говорила абстрактно.
Для меня много 57 при 160, чисто эстетически. Так же как и 52 при 180-очень мало.

Я за золотую середину.

Что есть драконовские меры?Для меня месяц на кефире) а все остальное имеет место быть.
07.03.2014 09:09:22, Вока
У меня фото есть в поспорте, я до рождения детей, 176 см и 55 кг. Оля, я не худая совсем, поэтому зная что вряд ли дойду со своими костями до 60 кг, мечтаю о 70 хотя бы, а это 176 см и 70 кг и как я понимаю я все равно буду толстая. Разница то не большая. 07.03.2014 11:36:22, Тюльпанчик
фото не нашла) опять же 176 и 55, это не 180 и 50-52))) ИМХО 07.03.2014 14:08:25, Вока
Ты сколько сейчас весишь и при каком росте?
Вот
Мне все равно не верится, что я на фото 55 кг. Но там точно, взвешивалась ;) я вообще в тот год повёрнут на похудении была, а потом забеременела и в 20 недель была 64 кг, мне бы сейчас дойти до 65 кг ;))(
07.03.2014 15:00:31, Тюльпанчик
Все относительно каждого человека, я тебе просто цифры привела.
У меня очень тяжелая кость, поэтому в разном весе все по-разному смотрятся. Это, чтобы короче ;)))
07.03.2014 14:57:00, Тюльпанчик
У меня был такой вес когда-то, при росте 157 см)) Я была 44 размера. Бедер и Ж почти не оставалось. При этом внешне мне давали всегда меньше кг на 5. Может особенность фигуры, не знаю. У нас с мамой абсолютно индентичные фигуры при одинаковом росте. Так вот, когда она худела после родов до 50 кг, то при нашем сложении была похожа изможденную лошадь и широкая кость производила неизгладимое впечатление))) Есть еще некоторые физиологические особенности, которые не позволят мне быть например 45-48 кг. ХЗ, может у меня при таком весе КД закончатся. Мне такое похудание на фиг не надоть. 07.03.2014 00:05:42, VaryasMom
сейчас программ много и на комп и в айпад, они сами все будут вам рассчитывать и подсчитывать. Вам только вносить приемы пищи нужно в программу.
А формула не сложная "ваш метаболизм+ немного на повседневную деятельность"= калорий вы должны потреблять.
06.03.2014 23:04:12, Шуя Яуш
Наташ, есть куча программ -они сами считают)Хотя я не большой фанат именно КБЖУ 06.03.2014 23:02:04, Вока
замечательно, да! ВОт я только что сожрала тарелку супа, в котором 6 разных ингредиентов. И чего? И как мне посчитать калорийность этого супа? Я уж не говорю, что он мог быть сварен на овощном бульоне, на курином, на говяжьем.... Это все, если я хоть что-то понимаю в калориях, разительно влияет на калорийность пищи. Как это посчитать? 06.03.2014 23:05:06, Грёмдыхана Быблогрузева
Наташ, не все так сложно, я тебя научу:) 06.03.2014 23:22:42, Rujik
Да ладно, ты тоже это делаешь??? не верю! Тебе то зачем? 06.03.2014 23:25:32, Грёмдыхана Быблогрузева
затем же зачем и тебе:)) Хочу пресс кубиками:))) У меня спорт + питание, сейчас лишних 2-2,5 кг, но сбросить их никак не могу. Кстати не жрать совсем не помогает…. 06.03.2014 23:29:05, Rujik
и таки ты из считаешь? И таки шо ты имеешь? Снижается вес? Или только развлекаешься? 06.03.2014 23:51:47, Грёмдыхана Быблогрузева
снижается тихонько, я себя загнала в какой-то момент, что организм перестал на все реагировать, вес встал и только стоило что-то в рот положить +кг, сейчас питание пересмотрела, ползет вниз:) 06.03.2014 23:55:15, Rujik
Вот я видимо именно в этой стадии нахожусь. Стоит, намертво. Если кушать, то сразу же растет. Хоть убейся. Таки буду настойчиво приглашать тебя на чашку чая, чтобы ты мне продемонстрировала этот процесс. Когда там ваши лаки выкупаются? 07.03.2014 00:06:52, Грёмдыхана Быблогрузева
Договорились:) Не знаю пока, думаю скоро:) 07.03.2014 00:11:29, Rujik
Это считать сложно, надо все сырые ингридиенты взвесить, все сварить, опять готовые итог взвесить и потом уже считать скока съела взвешенного)

я обычно просто в инете ищу калорийность блюда. Точность то грамма не нужна.
Но опять же я знаю-мне лучше больше белка есть
06.03.2014 23:11:36, Вока
берете весы и взвешивает все ингредиенты, которые кладете в суп,записываете х-грамм жиров, х-грамм углеводов, х-грамм-белков, потом взвешиваете готовый суп и получаете калорийность супа. 06.03.2014 23:07:43, Шуя Яуш
Сложно посчитать жирность мяса, забрасываемого в суп. И потом в нем же вода, поэтому взвешивать гущу придется отдельно. Именно так я сегодня ела рыбный суп, без бульона, правда, ибо по жирам сегодня чуть передоз случился)) 06.03.2014 23:12:13, VaryasMom
господи боже, неужели меня и это ждет:(((( не хочу считать калории:(((( 06.03.2014 23:15:28, Грёмдыхана Быблогрузева
Я для себя другого выхода не вижу. Иначе я реально переедаю. Обожаю шоколад. Могу одна съесть плитку((( В прошлом году зимой трескала семечки, и майонезом злоупотребляла. Вот и дотрескалась. Вот сейчас, когда есть эта система, мне легче - я понимаю, что к чему. И мне просто ей следовать, все достаточно четко и наглядно. 06.03.2014 23:18:53, VaryasMom
Ну хорошо, но если, не считая калории, исключить семечки, шоколад и майонез, неужели не будет результата? 06.03.2014 23:22:36, Грёмдыхана Быблогрузева
по идее можно. Но углеводы, только из круп, несладких фруктов и овощей. Жиры тока полиненасыщенные, животные исключаем до минимума (рыбий жир не всчет). И белки из нежирных сортов мяса-рыбы и круп.
5 приемов пищи каждый по 150- 200 грамм. Примерный состав пищи =60-50% углеводов, 15-20%-жиров, и 30-25% белков.
Определяете свой метаболизм и вперед. Мышцы питаются белком. Мозг - углеводами. Таскаем ящики - едим белка больше, решаем теорему Ферма- кушаем каши.
06.03.2014 23:46:25, Шуя Яуш
Будет, если будешь питаться по голоду, заканчивая есть не обожравшись) ну и соблюдая модель тарелки) 06.03.2014 23:35:48, Вока
По идее нужно обеспечить дефицит ккалл, но не ниже базового. В принципе, если соблюдать дробность питания, уменьшить порции, убрать добавки, отказаться от жирного, жареного, перейти на сладости со сниженной каллорийностью, то может и да. Только мы реально не оцениваем энергетическую ценность печеньки, пастилы и пр. Вы просто попробуйте хотя бы завтра, со своей обычной едой без ограничений посчитать сколько съедите. Тогда картина будет. У меня было много сахара, кондитерских изделий. Сейчас мои углеводы сместились в сторону каши, хлебцев, картофеля, риса, овощей и фруктов. Для неправильных места практически не остается, увы(( Ну, или в ущерб правильным. 06.03.2014 23:27:32, VaryasMom
не-а, не верю. А растяжки и шрамы куда делись? Они-то фитнесом не убираются, только резать.... 06.03.2014 22:46:33, Мадо (Робкая)
Не знаю как у них, про себя могу сказать, после кормления были на груди, пропали со временем ничего не делала. 08.03.2014 04:16:25, Джамшут
это генетика или фотошоп. у меня растяжки с 12ти лет 07.03.2014 01:38:32, Сабелла
Так там одни девчонки, кожа эластичная. 06.03.2014 23:02:25, Its4udo
Растяжки и шрамы у молодых могут и не быть. У меня был опыт похудения в 25 лет - ни одной растяжки не было. Да и сейчас нет 06.03.2014 22:57:33, Marg
ну, я смотрю фото ..до.. и вижу растяжки и прочее, на фото ..после.. гладкая кожа. Сестра худела на 25 кг, увы, увы...живот, и грудь это самое слабое место. 06.03.2014 23:11:48, Мадо (Робкая)
я, видать, слеповата.. растяжек не вижу на фото "до" 06.03.2014 23:13:35, Marg
8, 10, а на 18 фото девушка, кажется, беременна:)) такая характерная полоса. 06.03.2014 23:26:29, Мадо (Робкая)
посмотрю завтра с приличного монитора. Тогда непонятно, как убрали растяжки - белые же не убираются консервативно 06.03.2014 23:41:24, Marg
есть, тоже глазом зацепилась 06.03.2014 23:21:24, Красота в глаз.!
да? ну я вам верю :) у меня монитор еще плохой 06.03.2014 23:24:20, Marg
да там и фотки неважнецкие, просто на бледном пузе и боках растяжки (старые, белые) дают на фото сиреневатую рябь, я эту заразу оч хорошо знаю)
наверное, у вас просто растяжек нет)
06.03.2014 23:30:32, Красота в глаз.!
нету. Хотя я не худыш, и было дело, что набирала вес, и было, что худела. Растяжки дело такое.. не у всех бывают 06.03.2014 23:40:52, Marg
это дело больше гормональное, даже на просто плотном теле возникают:( 06.03.2014 23:55:22, Мадо (Робкая)
круто конечно, но есть подозрение что животы они все же с помощью операций такие накачанные заимели. 06.03.2014 22:46:18, Madam_sha
Мне кажется, что ноги и руки без обвисания не худеют. 06.03.2014 22:44:38, tsieka
Блин последняя картофелина застряла прям в горле у меня...
Если серьезно, я чо-то не очень верю. Половину теть вообще не узнаю. Да и вообще, метамарфозы нереальные какие-то. Очень хочется понять, почему я такие примеры встречаю только на картинках? И никогда, ни разу в жизни. Ну ни одной знакомой у меня нет, которая добилась бы ТАКИХ перемен.
Есть толстушки, которые ну слегка постройнели. Есть худышки, которые слегка накачались. А вот именно преображения ни с кем не происходит.
06.03.2014 22:44:16, Грёмдыхана Быблогрузева
Наташ, а как же я )) ты мои фото не видела 4 года назад?
(насчет съемки увидела письмо - я никак, выходные все расписана и в основном работой ((
06.03.2014 23:53:32, Cvett
Кать, ты тоже просто похудела. Ну прости, это круто, но это только похудение.
А тут, на этих примерах, тетеньки похудели и накачались так, как не каждый профессиональный спортсмен сможет сделать! В этом разница. Да еще сроки этих достижений какие-то нереальные приведены.

PS Да там уже все занято, собственно говоря:) Я тебя ждала, ждала, но потом поняла, что ты не вырвешься.
07.03.2014 00:09:16, Грёмдыхана Быблогрузева
про то что все , как один, накачались, согласна, не быстрое и не легкое это дело. А просто похудеть можно с силой воли и ограничением еды, как в моем случае, но тело красивое так не сделаешь, это факт.
Я же совсем спорт не люблю, ни в каком виде, лентяйка )) но когда весила за 100 кг о мышцах и спорт.нагрузках и не думала, главное просто избавиться от веса.
Я тут искала фотографии старые семейные, пересматривала архивы и такое нашла, прям ёкнуло от того, какая я была ((
вот ужастик покажу ненадолго:
(удалила, чтоб сон не спугнуть )
07.03.2014 00:27:30, Cvett
К сожалению, не успела увидеть фотки :( Хочу повторить ваши слова, все проблемы только от еды. Вы умничка и смогли взять себя в руки, моя сестра, сказала не могу и не буду, мне легче лечь под нож, сделала резекцию желудка, была больше 120 стала 60-63. Но причина только в жрачке, после операции она могла за день съесть 1-2 йогурта, 1-2 суши, не больше, теперь, по прошествии 3-х лет есть больше - нормально, но радуется тому, что долго растягивать желудок. 08.03.2014 04:24:53, Джамшут
супер! вы молодец!
диета, а потом спорт или одновременно?
07.03.2014 00:41:32, yyana
никакого спорта, совсем не люблю я это дело, только питание 07.03.2014 00:53:05, Cvett
а что тогда ели? и живот с боками прям сдулся и все? 07.03.2014 01:04:45, yyana
да все как обычно - ничего практически не ела, я вообще мало что из продуктов люблю поэтому мне было просто от многих вещей отказаться. 07.03.2014 01:17:20, Cvett
вот это да! а как? 07.03.2014 00:39:47, lvitsa
только питание 07.03.2014 01:10:27, Cvett
блин господи.... я тоже вздрогнула. Я даже и представить не могла, что ты ТАК похудела... Я слышала от тебя про перемены, но ТАКОГО не представляла. Офигеть просто. 07.03.2014 00:38:25, Грёмдыхана Быблогрузева
))))) вот об этом и говорю
и если честно совсем не верю, что у девочек на фотографиях такие в итоге животики стали, просто идеально подтянутые, а было тело за 100 кг.
07.03.2014 00:49:09, Cvett
Ну вот значит мы вдвоем им уже не верим:)))) Все враки.
Но ты нереальная молодец!!! Просто мой герой.
А сейчас что-то делаешь для поддержания? Или само встало?
07.03.2014 00:51:22, Грёмдыхана Быблогрузева
Единственное что я делала в прошлом году - колола уколы (ноги выше колена, живот, попа, бока, руки верхняя часть) косметолог мне коктейль разных препаратов мешала, там для тонуса кожи, от целлюлита, что-то глубоко колола, что-то не очень. Хороший очень эффект был, заметный. Но больно очень и синяки, с трудом дотерпела. 07.03.2014 01:07:44, Cvett
ничего вообще не делаю, вот прибавила несколько кило - очень мало сплю, выходных нормальных нет, чтоб с ног не упасть даю себе слабинку в еде, если все это убрать примерно за месяц все набранное очень легко уходит. Если не расслабляться так все и стоит )) 07.03.2014 00:58:39, Cvett
Наташ, я похудела через год после первых родов на 34 кг, была 50 р-ра, а стала 42. Муж чуть не ушел, говорил, как будто с другой женщиной в постель ложиться. Все повисло, а мне и 30 не было, руки до сих пор висят:( Теперь разъелась до 36 р-ра, вроде ничего по обемам, а кожа все равно дряблая, везде - и живот, и руки, и бедра, про грудь после суммарных 7 лет ГВ вообще молчу. Так что да, в жизни оно бывает, но далеко не так радужно как на этих картинках. Правильно девочки пишут - на фото все молоденькие, у них кожа совсем другая, подтягивается быстрее, а будь они постарще - были бы на шарпеев похожи, как я, и не выкладывали бы тогда свои фото, гордиться-то нечем 06.03.2014 23:50:14, ЛиПа (Лирума)
А у меня есть одна знакомая, медсестра из детского сада. Была...ну вот реально 56 размер в мае прошлого года, я ее не видела летом. в сентябре я ее не узнала сразу.. 46 размер!!! На прошлой неделе на род. собрании она была в футболке, никаких обвисших рук я не увидела... Вот прям подмывает подойти и спросить, как она так похудела... Но неудобно как то 06.03.2014 22:59:05, Розочка
Наташ, ты EUROPEAN-Лиану вспомни - самое что ни наесть реальное преображение. и Антоника еще фото в купальнике выкладывала - а сейчас - как девочка... 06.03.2014 22:48:53, Красота в глаз.!
Лиана такая изящная, прямо ми-ми-ми, не верится, что она была полной. 07.03.2014 02:34:34, Сабелла
Даша, а как они худели? 06.03.2014 23:19:15, yyana
эт лучше у них спросить 06.03.2014 23:32:22, Красота в глаз.!
Они не были ужасно толстыми. И не стали спортивно-накаченными. Они были с некоторым перевесом и стали просто худыми. Это другая история. 06.03.2014 22:59:19, Грёмдыхана Быблогрузева
ну, для меня они - реальная история, а эти непонятные заморские тётьки - здоровья им, если б еще их через 5 лет показали, что они такие же стройные 06.03.2014 23:08:48, Красота в глаз.!
Да я не спорю с тем, что наши соконфянки - реальные примеры. Но это реальные примеры ДРУГОГО характера, они просто похудели. Нету волшебства. А тут именно волшебство какое-то.
Кхм, ну наверное надо покачать пресс, чтобы хотя бы представить, сколько надо времени и сил, чтобы получить то, что на фото представлено. Это годы жестких тренировок....
06.03.2014 23:11:19, Грёмдыхана Быблогрузева
я с какой-то другой стороны смотрю - на фига мне искать волшебство - я не вешу 150кг, тттчнс, если стану - ежу будет понятно, что это не просто булки с маслом отложились, а что-то гормональное, наверное.
поэтому меня фотки женщин с большим весом не цепляют. и даже если б они историю похудения написали -не стала бы читать, но когда я вижу человека который из 70-80кг стал 50 или 60 - это уже интересно, потому как сопоставимо с той проблемой, которую я хочу решить.
06.03.2014 23:19:13, Красота в глаз.!
Да и ваще, девушки, включаем голову... Ну невозможно ТАК измениться за 5-6 месяцев, вранье! Кто худел и качался, тот, я думаю, подтвердит. Для таких перемен нужно несколько лет. Так что, я таки останусь при своем мнении - сомнительная подборка.

06.03.2014 23:14:20, Грёмдыхана Быблогрузева
мне вообще кажется, что на первом фото она просто беременная. Живот слишком специфичный. 06.03.2014 23:16:06, Innulik
И на ноги посмотри, как они прокачаны.... Невозможно это за 5-6 месяцев, да еще когда идут два процесса- и похудеть, и накачаться. Не, фигня. Несколько лет. Либо это вообще разные девицы:))) 06.03.2014 23:18:39, Грёмдыхана Быблогрузева
Возможно, именно как на фотах этих я была, полугода достаточно,что укасаемо ног,три мес с нуля и у меня такие будут точно,, 07.03.2014 01:15:16, пАрАлоновая котлета
у меня ноги сильно накачались месяца за 3:( Излишне, имхо... БЕЗ тренажерного зала. От организма зависит.
До этого - за пару месяцев руки 2кг гантельками
06.03.2014 23:54:15, Vanilla
а как вы прокачали ножки если не секрет??? 06.03.2014 23:56:00, Красота в глаз.!
Да в том-то и дело, что дома 30-минутными тренировками "с дисков", без утяжелителей...+велотренажер (немного, сколько времени найдется)
Ничего такого не делала, но и объемы не уменьшила:(
Питание-это основное, куда более важное
07.03.2014 00:11:37, Vanilla
предположу, лифт в доме заменяли:)) 07.03.2014 00:01:44, Мадо (Робкая)
+1 06.03.2014 23:02:34, Вока
а чего Антонинка раньше размера 42 была ? Сеичпс она поди 38 ) 06.03.2014 22:51:40, Дюдюка Барбидокская
она, точно EUROPEAN! 06.03.2014 22:49:55, Шуя Яуш
У нас на работе такая девочка была. Я застала ее уже похудевшей. Но видела и фото до. Она правда без подтяжек кож, операций и пр. похудела и выглядит отлично! 06.03.2014 22:48:11, VaryasMom
есть, у нас девушка на семье, ник не помню-(( часто тут бывает. 06.03.2014 22:48:02, Шуя Яуш
У нас тут много таких)) 07.03.2014 01:16:07, пАрАлоновая котлета
скорее всего многие с бандажом на желудке худели, в США сейчас многие к этому методу прибегают. 06.03.2014 22:35:21, Innulik
еще бы силу воли где раздобыть) никто не пристраивает? 06.03.2014 22:35:11, Irmel
сила есть.
воля есть.
а комплектом не выкупает никто!:) пристраивать нечего
06.03.2014 22:36:12, m a f i
что мне больше всего понравилось-что большинство девочек не просто "худели" а делали свое тело. Ибо просто 10 дневная диета и проч. фигня без труда в зале дает плачевные результаты дряблых тел, землистой кожи и тусклых волос.
А тут-прекрасное замещение жировой массы на мышечную. Не даром, на фото, где девушки худели не со слишком большого веса и потери не большие-мышцы тяжелее жира)
06.03.2014 22:30:24, panter
вопрос-сколько времени ушло. мне вот к лет надо))))))) 06.03.2014 22:33:25, yyana
года 2-3 06.03.2014 22:49:27, Шуя Яуш
и правильно. быстро-это испорченный обмен и висящая кожа.
у меня такой пример в семье есть-худела тетя, муж затребовал. В итоге с аппетитной пышки (она где-то 50-52 была) она превратилась в заморыша с кожей как папиросная бумага. спортом не занималась (лениво), а просто не ела. Жуткое зрелище.
Подход должен быть изначально правильный-силовые тренировки, режим питания+приличная кардио-нагрузка (естественно, постепенно вводимая)
ролики, велосипеды, беговые лыжи и т.п.
судя по этим американкам, подход там был именно такой. главное, не считать, что вес медленно уходит)0
06.03.2014 22:38:47, panter
там на некоторых фотках видно что отфотошоплено, особенно на тётьке в фуксиевом платье, которая рядом со своей большой фоткой стоит боком 06.03.2014 22:28:00, Красота в глаз.!
точно, тоже внимание обратила. Ноги толстые и сиськи большие, а талия неестественно тонкая 06.03.2014 22:37:39, proud_mary
там есть фотки с пропавшими после похудения сиськами и прокаченными ногами - вот эт больше похоже на правду 06.03.2014 22:43:15, Красота в глаз.!
па ТLC идут переодически передачи про таких худеющих, там им целую программу разрабатывают и силовые нагрузки тоже, но все равно приходится прибегать к пластике. Особенно беда с животом, ногами и руками, у многи кожа очень сильно висит. 06.03.2014 22:47:47, Innulik
ну эт смотря в каком возрасте, я в 21 в институте наела 10! кг - с 54 до 64, месяц ела ток мюли с кефиром - вообще без напряга - стала 51кг, и ничо не повисло, даже грудь, которая тогда таки была Грудь, а не просто сиськи ) 06.03.2014 22:53:07, Красота в глаз.!
ну 10 кг на фоне тех девушек это просто смешно, ничего обвиснуть и не должно). У меня мама в 50 лет сбросила 15 кг, с 48 до 44 похудела, и то все идеально осталось, даже грудь. Она у нее вообще офигенная, поражаюсь, как так может сохранится, не смотря на возраст и двух детей. 06.03.2014 23:00:22, Innulik
Вот согласна, если вес изначальный не 100 кило, то вполне реально худеть без проблем с кожей 06.03.2014 22:58:38, Marg
как убрать бока и живот???? я весила 8 лет назад 49 кг и была с плоским животом, а сейчас(( вещу 61 (бог с ним с весом) но бесит живот и бока 06.03.2014 23:23:31, yyana
ой, вот про бока и живот точно не ко мне :) они у меня присутсвуют и никуда не сваливают :) 06.03.2014 23:44:42, Marg
озоно- и мезотерапия, электролиполиз, массаж во всех его извращенских видах типо медового, баночного и антицеллюлитного, если сосуды позволяют.
у меня вон сеточка сосудистая по ногам полезла немного, а то я б отдалась в чьи-нибудь опытные сильные мужские массажистские руки)
06.03.2014 23:34:13, Красота в глаз.!
массаж:))) Все таки, сколько не худею, но прихожу к мнению, что без него не обойтись уже. Диета, кардио, силовые и массаж. Господи, как тяжело и дорого быть тетей, а:( 06.03.2014 23:26:55, Грёмдыхана Быблогрузева
да фиг! массаж улучшить кожу, чуть подтянет, но не более 06.03.2014 23:36:56, Вока
это тебе фиг:))) у меня бока уходят, если делает лпг известная нам обеим тетенька.
PS все упаковала, завтра доставят тебе. А ты пока подумай, когда тебе удобно чтобы я за лаками нагрянула к тебе:)
06.03.2014 23:54:30, Грёмдыхана Быблогрузева
да когда хошь) я пока дама не занятая) 07.03.2014 00:03:46, Вока
а пресс? надо в тренажерке хоть покачать.
мне кажется что я что то не так делаю. хожу 2р в неделю на групповые+эллипс минут по 20-30 и ем до 18-19.уже второй месяц пошел.
результат пока нулевой
сто пудов что то не так делаю.........
06.03.2014 23:32:03, yyana
ха,я тут эксперимент ставлю, пытаюсь довести тренировки до 5 раз в неделю. Пока не удалось, но 3-4 раза уже пробовала ходить. Тоже не помогает:)))) 06.03.2014 23:55:28, Грёмдыхана Быблогрузева
нее 5 раз не смогу ,времени нет( 07.03.2014 00:08:26, yyana
у меня 6 раз в неделю были:) Сейчас сокращаю. желаемого результата не получила, кстати:)
Питание имеет гораздо бОльший вес (процентов 85-90, имхо), чем спорт..
06.03.2014 23:57:46, Vanilla
О, да? То есть можно дальше и не убиваться?:(((( Блин, как грустно жить 07.03.2014 00:12:07, Грёмдыхана Быблогрузева
Да, я о том же!
6 раз в неделю по часу, ноль эффекта.
Питание-нннууу, я уже сто лет много чего себе не позволяю, но тк в последние 2 месяца оно было отлично от низкокалорийного, то мышцы наросли (а с ними и объемы, тк у меня не было такого количества жира, который можно б было эффектно заменить на мышцы).
07.03.2014 00:19:11, Vanilla
а мне вот групповые занятия никогда не нравились, индивидуального тренера у мну тоже не было, просто ходила в самые ранние часы в тренажерку, когда там кроме меня и еще пары человек и нет никого (дааавно это было) - т.е. дежурному тренеру кроме как меня консультировать особо и некого было. и пресс прокачивался оч быстро - на тренажерах и при работе с собственным весом.

а параллельно шли занятия йогой - и так прикольно было наблюдать - тут ты вся в мыле и с гантелей в зубах, а там они - изящно вывернуто-закрученные буквой зю, и спокойныеееее )))
06.03.2014 23:40:35, Красота в глаз.!
считаешь групповые фигней? Но опять же физ нагрузка лишней не бывает,только может для меня проку от нее нет. Но простите за 50 мин сто потов сходит, а на других смотри им по фиг,может я такая хилая( 06.03.2014 23:55:21, yyana
нееее, не считаю фигней, просто не по мне ) 06.03.2014 23:58:10, Красота в глаз.!
Я тоже застаю эту передачу. Но Вы заметили, что обычно такое возникает, когда худеют от 150 кг минимум? 06.03.2014 22:49:47, VaryasMom
там не одна передача, а штук пять точно) шли в разное время и немного разные. Какие-то процесс похудения показывают, при том они разные, показывают Англию, США и Австралию, какие-то просто касаются исправления недостатков фигур. Там были и не от 150 кг, а намного меньше. Помню не так давно показывали девушку, которая набрала за беременности вес что-то около 120 кг, сбросила до 50 с чем-то, у нее очень висел живот и кожа на бедрах, вот ей делали пластику. 06.03.2014 22:57:13, Innulik
Еще зависит от эластичности кожи и быстроты похудения. Вот они-то как раз слишком быстро худеют исходя из своего начального веса. И потом, очень сильно рекомендуется за эту самую эластичность взяться во время похудения, даже с помощью самомассажа, кремов и т.д. 06.03.2014 23:14:58, VaryasMom
да не на некоторых, а на многих :) но в целом видно, что к чему :)
не всем, правда, красоты прибавило...но какова сила воли! у кого-то там 3-4 года между ДО и ПОСЛЕ! вот это даааа
06.03.2014 22:33:05, Татуня
классно. Совсем другие...были тети, стали девчонки.
Я вот тетя :(
06.03.2014 22:27:42, m a f i
пффф, это у вас зеркало неправильное! 06.03.2014 22:30:37, Красота в глаз.!
Именно! я в нем как раньше...а джинсы говорят обратное. Вернее не говорят, уже рыдают в голос, что такое тело им не знакомо :( 06.03.2014 22:35:24, m a f i
ха, у меня вообще песня - джинсы меня коротко и ёмко послали после новогодних каникул, типа - ходи ка ты мать в горнолыжных штанах пока не похудеешь. Весы при этом - показывают привес - +3 кг - было 58, стало 61, перевешивалась уже везде, потому как по ощущениям - это 65 не меньше.
и что самое поганое - если в девичестве можно было не пожрать (пардоньте!) с недельку после 6 - и ты сразу худая, то после 30 - хоть бы )(рен - уже месяц пью ток воду с лимоном или кефир 1% вечером - вес как стоял, так и стоит(
06.03.2014 22:41:25, Красота в глаз.!
Знакомо. Никакущий обмен веществ :( 06.03.2014 23:57:28, m a f i
блин-блиский,я конечно не таких размеров,но имею очень большое желание иметь плоский живот и уменьшить бока. даже уже месяц на фитнес хожу и не ем после 18-19часов,не жру мучное. но пока результат "0". чувство голода меня не покидает вечерами и ночами-держусь )))))))))) 06.03.2014 22:18:54, yyana
Ян, не расстраивайся, там фотошоп) купи себе пиколинат хрома - отбивает тягу к сладкому. 06.03.2014 22:29:50, Красота в глаз.!
Даш,я спокойно без сладкого могу,а вот без булочек...ну теоритически тоже могу,но тяжелеееееееее 06.03.2014 22:32:33, yyana
блин, я вот с булками кончаю-кончаю, в смысле - заканчиваю, но они, плюшки такие, меня перебарывают.( а вообще без сладкого - фигово мне.
все смотрю на дюкановскую диету, и никак не начну((
06.03.2014 22:36:03, Красота в глаз.!




18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!