Что-то у меня истерика такая, просто руки опускаются... Казалось, что все хорошо, но как-то рассыпается все и выхода я не вижу. :(((
Чем вы поднимаете настроение? Не знаю даже как себя выровнять... Кулачков даже не прошу - мне кажется на ситуацию никак не повлияешь и какого-то хорошего выхода просто нет. :(((
Девочки, в почте много писем - я просто не могу сейчас ответить, очнусь - и всем отпишусь. про Лабиринт все в силе - всем все отправлю.
Раздел: -- посиделки
Прошу поддержки
10.09.2013 11:03:58, Tendresse16 комментариев
Вы не авторизованы. Для отправки сообщения необходимо авторизоваться.
Первое - созвон с подругой часика так на 3-4.. У нас с ней как в анекдоте - "позвонила рассказать о горе - ржали всю ночь.." Почему-то у нас с ней большое везение - всегда действуем друг на друга как "антидепрессанты", честно становится намного легче. Или встретиться вживую где угодно - на диван заползти или в кафе засесть и говорить-говорить. Т.к. общение с самыми близкими по духу - лучшая психотерапия.
Заставляю себя посмотреть интересный лёгкий фильм или сериал. Вот просто силой вытаскиваю себя из "горя" и усаживаю отвлекаться. После отдыха мозг начинает видеть новые варианты.
Если нет времени, то ночью, когда все спят усаживаюсь перед телеком с чем-то вкусным.
В сотый раз перечитываю любимую книгу, правда я люблю не художку. А например сборник Полухиной "Книга интервью Бродского",обожаю читать его - с умом и юмором о перепитиях всей жизни. Если хочу совсем попроще и поржать - Довлатова - типа "Иностранки" или "Заповедник".
Ну а если есть возможность вырвать 2-3-4 дня - то уехать куда-то или к кому-то. Моя знакомая, переживавшая сложный развод - уехала на 4 дня в Венецию, это перевернуло её жизнь. Там познакомилась с новыми людьми, сменила профессию, неожиданно в 36 лет пошла заниматься большим теннисом и конным спортом.
Ну и.. В Клинике неврозов стрессы лечат трудотерапией. :-)) Тяжёлый физ. труд в течение 2-3 часов. Зимой например убирать часами снег и колоть лёд вдоль трамвайных рельсов. Может у Вас есть что перекрасить? 10.09.2013 13:56:13, progulka
Этапов всегда несколько, надо научиться ценить каждый из них. И не бояться следующих... 10.09.2013 13:19:12, Ellen
Делайте что надо и пусть будет что будет. Главное не опускать руки, а стараться что-то сделать.
10.09.2013 12:31:41, Arcan
Я обычно шлю всё в сад, когда меня накрывает. Даю себе возможность успокоиться (знаю что мне помогает: тискание детей (если не они причина), ванна, сон)..
Потом делю проблему на составляющие и пытаюсь решать по частям.
Удачи! 10.09.2013 11:55:16, Люба С.
Но если все очень тяжело, лучше обратиться к психологу. Я дважды думала, что нет никаких вариантов и все плохо и ужасно. Но психолог может выслушать, поддержать и сказать нужное слово. И сразу смотришь на вещи по-другому 10.09.2013 11:42:15, Мусюша
Во вторых - пока мы живы, мы можем многое изменить.
А если мы не можем изменить ситуацию, мы действительно Можем изменить сове отношение к ней.
Когда папа был тяжело и неизлечимо болен, я пошла к психологу, и получила один очень ценный в тот момент совет. "Перестань думать, о том КАК просто тебе будет, когда его не станет. Постарайся прожить оставшееся вам время так, чтобы извлечь из него максимум." 10.09.2013 11:29:06, КошМарочка
спасибо за пожелание! 10.09.2013 11:10:17, Tendresse
Держитесь и главное помните, что если все живы и здоровы, то все остальное рано или поздно наладится или отойдет на второй план. 10.09.2013 11:07:01, Марфут@
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
