Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
2 m a f i )
Как диета, удалось не соскочить? У меня сегодня десятый день, овсяяянка и фрукты - просто праздник))), вчера на воде чуть не умерла, но зато минус 6 кг., до идеала осталось три).
25.04.2013 12:13:12, Jess (в системе Tanka99)
15 комментариев
Вы не авторизованы. Для отправки сообщения необходимо авторизоваться.
При правильном питании не должен, ну а если опять обжираться на ночь, то быстро вернется). Планирую не есть после 18-00, мне это будет сложно, я сова. Но ничего, эти 10 дней я же смогла не есть на ночь))).
25.04.2013 15:05:38, Jess (в системе Tanka99)
Я сошла, ага 25.04.2013 13:31:25, m a f i
Ну и ничего страшного, все еще впереди, и все получится). Я сейчас передохну недельку, и еще разок попробую.
25.04.2013 13:51:56, Jess (в системе Tanka99)
Второй раз 10-ка не даст уже существенного эффекта :(
А я вот своих в поход отправлю...мне будет проще дома ничего не есть 25.04.2013 13:58:42, m a f i
Ну может быть..., честно говоря, последние три дня просто добили))). Я сейчас посмотрю какой будет эффект дальше, планирую все есть понемногу, но строго до 18-00. Подойдет скорее белковая, думаю.
25.04.2013 14:06:13, Jess (в системе Tanka99)
сейчас вам главное - закрепить. и все будет супер 25.04.2013 14:08:38, m a f i
а то нме на подвиг пора 25.04.2013 12:44:12, alesandra
Существует несколько вариантов десятидневки, мне понравилась вот эта -
• Первый день: гречневая каша, запаренная кипятком еще с вечера, а также нежирное молоко и зеленый чай
• Второй день: нежирный творог – 500 г, а также печеные или свежие зеленые яблоки
• Третий день: каша из бурого риса и домашний томатный сок – 1.5 л
• Четвертый день: отварная рыба – 400 г и зеленые овощи
• Пятый день: гречневая каша, запаренная кипятком еще с вечера, а также нежирное молоко и зеленый чай
• Шестой день: отварная телятина или другое постное мясо – 300 г и зеленые овощи
• Седьмой день: зеленый чай с медом – 1.5 л
• Восьмой день: нежирный кефир – 1.5 л
• Девятый день: минеральная вода – 1.5 л (можно добавлять в стакан дольку лимона)
• Десятый день: постная овсяная каша и любые фрукты
Не скажу, что очень легко, но я не отступала от диеты ни на грамм, то есть без соли и сахара строго, и никаких соевых соусов, как многие делают, мотивируя тем, что противно. Если мне было противно, я меньше съедала. 25.04.2013 12:57:13, Jess (в системе Tanka99)
• Первый день: гречневая каша, запаренная кипятком еще с вечера, а также нежирное молоко и зеленый чай
• Второй день: нежирный творог – 500 г, а также печеные или свежие зеленые яблоки
• Третий день: каша из бурого риса и домашний томатный сок – 1.5 л
• Четвертый день: отварная рыба – 400 г и зеленые овощи
• Пятый день: гречневая каша, запаренная кипятком еще с вечера, а также нежирное молоко и зеленый чай
• Шестой день: отварная телятина или другое постное мясо – 300 г и зеленые овощи
• Седьмой день: зеленый чай с медом – 1.5 л
• Восьмой день: нежирный кефир – 1.5 л
• Девятый день: минеральная вода – 1.5 л (можно добавлять в стакан дольку лимона)
• Десятый день: постная овсяная каша и любые фрукты
Не скажу, что очень легко, но я не отступала от диеты ни на грамм, то есть без соли и сахара строго, и никаких соевых соусов, как многие делают, мотивируя тем, что противно. Если мне было противно, я меньше съедала. 25.04.2013 12:57:13, Jess (в системе Tanka99)
Конечно заменила магазинным, долго искала без соли, а они все с солью(((, в результате взяла обыкновенный Rich.
25.04.2013 14:28:28, Jess (в системе Tanka99)
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
