Раздел: -- посиделки
МОТЯ опять филонит :(( ВСЕМ СПАТЬ !!!)
Собсссно * cказала она и пошла на беговую дорожку * или ну ее нафиХ!?(
03.12.2012 01:39:34, Марфут@
18 комментариев
Вы не авторизованы. Для отправки сообщения необходимо авторизоваться.
т.е. ты быстро-быстро ходишь (лучше еще в горку), а через 4 мин (к примеру) ускоряешься до хорошего бега... сек 40 бежишь, потом опять идешь быстро-быстро...
и так, чтобы было 10 ускорений...
реально эффективнее... при этом нет большой нагрузки (на суставы/сердце), как при беге... но гораздо эффективнее, чем просто хотьба...
п.с. блииин(( с этим возрастом становится все сложнее и сложнее бороться с фиХурой... бесит уже))) 04.12.2012 09:10:35, Реальная Мечта
Я любя. Быстрая ходьба - это хорошо.
Убери алкоголь и попробуй "пятнашки" :) 03.12.2012 01:50:29, Тюльпанчик
Читайте также
7 продуктов, которые помогают нормализовать женские гормоны
Постоянная усталость, перепады настроения, тяга к сладкому — часто это сигналы гормонального дисбаланса. Разбираем 7 продуктов, которые действительно помогают поддерживать стабильный фон и почему это работает с точки зрения физиологии.
До ЕГЭ чуть больше месяца: как поддержать подростка и не довести до выгорания
До ЕГЭ осталось чуть больше месяца – время, когда особенно важна не жёсткая гонка за знаниями, а грамотная стратегия. Рассказываем, как родителям помочь подростку оценить уровень, расставить приоритеты и подготовиться без выгорания.
