СП-стройняшки. Сегодня ДЕНЬ ДЕВЯТЫЙ →

ПРОШУ ПРОЩЕНИЯ, ЧТО ПОЗДНО.. ТОЛЬКО ПРИЕХАЛА

Итак... Напоминаю...
с 14 по 23 июня мы с Вами стремительно начали приближаться к желаемым округлостям и вогнутостям:) осталось чуть-чуть..
кто еще остался?

Меню на 10 дней:

День 1: запаренная на воде гречневая каша, молоко, зеленый чай

День 2: нежирный творог – 500 гр., яблоки (рекомендуется выбирать зеленые сорта, и запекать в духовке)

День 3: вареный рис, томатный сок без добавления соли – 1,5 л.

День 4: рыбное филе – 400 гр., любые овощи зеленого цвета

День 5: аналогичен первому дню

День 6: кусок мяса, лучше отдать предпочтение телятине – 300 гр., любые овощи зеленого цвета.

День 7: чай, послащенный медом – не более 6-ти стаканов.

День 8: нежирный кефир – 1,5 л.

День 9: минеральная воды без газа с добавлением лимона – 1,5 л.

День 10: каша «Геркулес» с фруктами.

*****************************­*****
... СЕГОДНЯ 22 июня
у нас:
День 9: минеральная воды без газа с добавлением лимона – 1,5 л.

Лично я сползла на еду_)