Раздел: -- посиделки

Кто как курить бросал?
Я не курю сегодня. В принципе хочется. Еще бы. С таким стажем и обычно выкуриваемой пачкой в сутки. А бросить хочется. Потому что я боюсь. Боюсь всяких бяк, из-за которых я преждевременно могу расстаться со своими близкими. Особенно с дочерью. Мне будет очень стыдно перед ними и дочкой особенно, за свою такую нелепую смерть, собственноручно организованную. И еще у меня болит горло. Ну так саднит. Достаточно давно, периодически. И еще жуткий кашель. Завтра пойду к терапевту. И к ЛОРу. Читала, что с момента бросания курить пройдет 10 лет, прежде чем шансы заработать эту бяку сравняются с шансами тех, кто не курил в своей жизни вообще.
05.07.2011 21:36:06, VaryasMom
79 комментариев
Вы не авторизованы. Для отправки сообщения необходимо авторизоваться.
Надо увеличить интервалы между сигаретами.
Оттягивать момент перекура как только можно.
И главное - НЕ ГОВОРИТЬ СЕБЕ ЧТО БРОСАЕШЬ КУРИТЬ.
Отвлекать себя от сигареты - говорить - я не бросаю, просто сделаю это попозже.
У меня получилось бросить за 2 недели.
Не курю 3 года.
Иногда снится, но не тянет. 06.07.2011 22:08:31, Соседушка
Оттягивать момент перекура как только можно.
И главное - НЕ ГОВОРИТЬ СЕБЕ ЧТО БРОСАЕШЬ КУРИТЬ.
Отвлекать себя от сигареты - говорить - я не бросаю, просто сделаю это попозже.
У меня получилось бросить за 2 недели.
Не курю 3 года.
Иногда снится, но не тянет. 06.07.2011 22:08:31, Соседушка

трубка - это ритуал на полчаса, пока забьешь, пока раскуришь, пока попыхтишь. с маленьким ребенком нереально) так что курю теперь раз в несколько месяцев.
А сигареты - невкусно уже. 06.07.2011 20:51:52, Норный Лори


У меня муж, бросал. летом, когда жарко, говорит курить хочется меньше. Начал ходить курить не за компанию, а когда хочется самому, делал ровно столько затяжек, сколько нужно, что бы "насытиться" и сразу бросал сигарету, а не докуривал до конца. Потом мы уехали в отпуск к мору, туда сигареты он не взял. Сейчас спустя лет 5 , может курить по желанию одну сигарету в хорошей компании, раз в месяц или в несколько. Т.е. нет зависимости.
06.07.2011 10:15:40, ma-ma
Не могу бросить, но пытаюсь(. Перешла на совсем легкие, считаю сигареты, чтобы лимит соблюсти. Никакие книги не помогли, как только стресс, кол-во увеличивается, а стресс получается постоянный((. Стаж сумасшедший, хотя беременная не курила. Но уже прогресс виден, ИМХО, раньше курила 8 мг, сейчас хватает 1 мг. Хочу на электронные перейти, может получится...
06.07.2011 00:42:34, Jess (в системе Tanka99)
И уверенны , что в эл-ых вреда меньше?( я вот нет( фиг знает чем они напичканы
06.07.2011 01:04:28, Марфута
Ну я решила, что травиться чем то неизвестным хуже, чем никотином;( да и фифект тот же что шариковую ручку сосать. А 1 мг компенсируется кол-ом против 8( сама во 2 ю беременность перешла на 1мг, вместо 1-2 пачек, курю теперь 2-3
06.07.2011 01:13:59, Марфута
А вы не бросайте курить.
Вы курите, когда хотите.
Только когда хотите, а не когда "перерыв", "за одно" и т.д.
При стрессе хочется? - курите.
Не запрещайте себе курить:) 06.07.2011 01:35:58, ..

Не уверена, а что делать... Читала я эту знаменитую книгу, аж 2 раза, и спокойно курила после этого...(
06.07.2011 01:09:36, Jess (в системе Tanka99)

Да, есть соблазн увеличить кол-во, поэтому и считаю, злюсь. А как родственнички (сестра с отцом) выкинут очередной фортель - пиши пропало... Возвращаюсь к двум пачкам(. Устала я если честно за последний год, как мама умерла - мир рухнул(.
06.07.2011 01:19:48, Jess (в системе Tanka99)
Вы курите, когда хотите.
Только когда хотите, а не когда "перерыв", "за одно" и т.д.
При стрессе хочется? - курите.
Не запрещайте себе курить:) 06.07.2011 01:35:58, ..

описать свои эмоции после сказанного, а также прогулок мимо стендов, где написано, что с моими предполагаемыми диагнозами жить мне осталось не очень долго.. - сложно описать, но курить расхотелось. возможно, что в то время я и начала потихоньку седеть, что обнаружилось только спустя лет 7, когда после развода я состригла а-ля призывник все крашеные волосы длиной до середины спины и начала отращивать родной цвет. но это уже другая история.
спустя час оказалось, что это деформация рисунка легочной ткани, и жить я буду. но от сигарет воротило месяца два.
потом закурила вновь. всегда курила с удовольствием, мне это было *вкусно*
потом мне исполнилось 21, незадолго до этого я познакомилась с будущим первым (некурящим) мужем. наутро после празднования я проснулась с ощущением, что вокруг меня разбросано неимоверное количество мокрых перетухших окурков. на проверку оказалось, что ничего такого нет, а запах пепельницы с бычками, которую залили пивом, исходит от меня, моих вещей и волос..
после осознания всей своей прелести я бросила курить второй раз, и не курю уже 9,5 лет. не было ломки, было по фигу, что кто-то курит рядом, не сильно нервировало, что курил нынешний муж, просто я не хотела и не хочу быть пепельницей.
муж (второй, куривший долго и нудно, с самого детства, лет 20) бросил курить после рождения Алены - на улицу в домашнем халате он выходить постоянно не мог, после перекуров в подъезде воняло все, поэтому он раздевался до трусов и курил, стоя на унитазе, в вытяжку. на третий день до него дошло, что выглядит он со своим таким курением совсем не как бекхэм, и бросил.
спустя годик закурил. опять в туалете.
еще через полтора года, провожая меня к моей маме, муж дал себе зарок, что пока взлетает самолет - он курит последнюю сигарету, а потом, когда мы вернемся - закурит если будет желание. спустя месяц я его обрадовала, что мы снова беременны, и до сих пор он не курит.
прибавил в весе, кошмарило его оч долго, были заносы в настроениях такие, что я сама была готова сходить ему за сигаретами, иначе убила бы.
а сейчас уже говорит, что и не тянет. 05.07.2011 23:59:13, Красота в глазах смотрящего
Забеременела и бросила. Уже двоих родила и не курю ни-ни:-)
05.07.2011 23:42:20, Мамуля ( М. С.)
И я точно так же))) забеременела первым, сразу же бросила, и с тех пор уже почти 9 лет не курю.
06.07.2011 01:12:45, zanozza
А я сдуру заставила себя вспомнить мес через несколько как мне нравилось жмыхать сигарету(
06.07.2011 01:19:17, Марфута
Мне очень нравились всегда в процессе курения всякие манипуляции с сигаретой, вертеть ее так-сяк, ну и еще перекуры на работе/учебе, когда стоишь, налаживаешь общение. В общем, само курение там никаким боком)) наверное поэтому легко отвязалась.
06.07.2011 02:44:31, zanozza




Просто хочу рассказать про маму свою.
Она курила лет 15, по-моему.
Бросила в один день, когда ей поставили рак молочной железы.
Было это в 87 году.
Она больше никогда не курила.
И вот она мне говорит, что ей жо сих пор иногда снится, что ОНА КУРИТ...
Но просыпается и никакой тяги нет. Но снится, говорит, смачно очень... 05.07.2011 23:36:21, Tetya Motya
Переставала я когда детей рожала. Два раза.
Третий раз я именно бросила в том году :) - поехали на моря, и не курила просто. А потом приехали в Москву, в смоооооооог и окончательно забыла про это дело.
Но я не типичный курильщик. Я и когда курила, могла неделями не курить, не хотелось. А могла и за пол-ночи пачку засандалить с подружкой под "бла-бла" и клюковку или на сейшине каком-нить...
Не было у меня никогда ломки и нервяка на почве отсутствия сигарет. 05.07.2011 23:32:56, ..
я также тоже:) живу без сигарет, а потом под бла-бла - пачку((
06.07.2011 02:25:16, Австралийская Ехидна

Ломки тоже никогда не было, считаю просто своей распущенностью. 06.07.2011 01:01:30, Juls_P

а я забеременила и брослиа...вот уже 3-ий год не курю, думаю раз смогла так долго- какой смысл начинать?..
05.07.2011 23:31:36, катерина_78

Я курить бросала три раза - два раза практически перед родами и 1 раз как у вас - по болезни - 4 дня курить просто не хотелось, и я подумала, что это шанс. Но тогда я быстро начала. И после первых родов начала через какое-то время. А вот после вторых - нет. И когда в последний раз бросала, сказала себе, что если не сейчас, то никогда. Но меня мотивировало очень что одновременно бросил курить муж. Он был не беременный, но ему просто надоело:)
Сразу скажу - не было ломки, бросила резко, но оставила сама себе разрешение, что если когда-нибудь захочется, то я выкурю сигарету и не буду есть себя за это поедом. Вот эта индульгенция, я считаю, очнеь помогает психологически. Да, чего там еще боятся - растолстеть - я не растолстела. И вообще все было как обычно. динственное когда хотелось курить, я старалась занять себя каким то архиважным:) делом. Максимум неделя - и я вообще забыла о том что курила. 05.07.2011 23:22:48, Лиса Патрикеевна
При стаже курения 25 лет (по пачке в день) удалось бросить с 3-ей попытки.
Замотивировать себя так и не смогла
- Первый раз стала бросать, когда поняла, что я не смогу бросить -т.е. когда осознала, что зависимость сильней меня и меня эта порабощеннность даже испугала. Пыталась бросать усилием воли. Приходилось тяжело бороться. Сил хватило на полгода.
- Второй раз бросала по молитве т.к. знала уже, что действительно курение сильней меня и бросить мне самой не по силам. И пришло, что пока могу оттянуть следующую затяжку, буду оттягивать. Бросила очень легко дней за 5-7 без всякой борьбы и спустя 5 дней курить уже не хотелось вовсе.
Не курила почти год. Сорвалась на сложной эмоциональной ситуации, позволив 1 затяжку, но дальше удержаться не смогла.
- Третий раз бросала опять по молитве. Так же легко, как и во второй раз, но уже за 2 дня. Отличалось от второго раза только тем, что поняла, что не только курение сильней меня, но и даже одной затяжки мне нельзя делать, опять сорвусь- настолько сильней меня это.
Видимо, зависимость у меня была физиологическая , я и курить начала рано и с первой затяжки: все попробовали- не понравилось, а меня спустя какое-то время колбасить начало зверски, пока не поняла, что...хочу курить
Не курю почти 6 лет.
Желание курить возникало несколько раз в первый год, но я уже знала, что мне нельзя и 1 затяжку делать, дальше у меня тормоза не работают, вот такой организм.
Изредка, может пару раз в год, мысль о затяжке меня пытается соблазнить, но я ее гоню сразу, не рассусоливая- знаю, что мне НИЗЗЯ )) и думать об этом :) 05.07.2011 22:59:37, кузяка
Напишите мне тоже пожалуйста о молитве. Отчим даже после операции частичного удалениея гортани продолжает курить, кодирование не помогло бросить:(
06.07.2011 08:40:24, ahelga (gogi)
И со мной, злостной курильщицей с почти 25-летним стажем, очень-очень желающий бросить курить поделитесь, пожалуйста... :)
06.07.2011 01:31:17, TatiAnna
А можно мне тоже на подник - я сама бросила, а теперь желаю, чтобы дети бросили... Спасибо!
06.07.2011 00:24:55, Fidelka
можно и мне, стаж чуть-чуть меньше, и уже кажется, что пора бросать......
05.07.2011 23:43:59, ткачик
Ой, и нам напишите про молитву, а? Мы вот с мужем тоже неоднократно :) бросаем курить... Спасибо.
05.07.2011 23:38:18, Дариника
Замотивировать себя так и не смогла
- Первый раз стала бросать, когда поняла, что я не смогу бросить -т.е. когда осознала, что зависимость сильней меня и меня эта порабощеннность даже испугала. Пыталась бросать усилием воли. Приходилось тяжело бороться. Сил хватило на полгода.
- Второй раз бросала по молитве т.к. знала уже, что действительно курение сильней меня и бросить мне самой не по силам. И пришло, что пока могу оттянуть следующую затяжку, буду оттягивать. Бросила очень легко дней за 5-7 без всякой борьбы и спустя 5 дней курить уже не хотелось вовсе.
Не курила почти год. Сорвалась на сложной эмоциональной ситуации, позволив 1 затяжку, но дальше удержаться не смогла.
- Третий раз бросала опять по молитве. Так же легко, как и во второй раз, но уже за 2 дня. Отличалось от второго раза только тем, что поняла, что не только курение сильней меня, но и даже одной затяжки мне нельзя делать, опять сорвусь- настолько сильней меня это.
Видимо, зависимость у меня была физиологическая , я и курить начала рано и с первой затяжки: все попробовали- не понравилось, а меня спустя какое-то время колбасить начало зверски, пока не поняла, что...хочу курить
Не курю почти 6 лет.
Желание курить возникало несколько раз в первый год, но я уже знала, что мне нельзя и 1 затяжку делать, дальше у меня тормоза не работают, вот такой организм.
Изредка, может пару раз в год, мысль о затяжке меня пытается соблазнить, но я ее гоню сразу, не рассусоливая- знаю, что мне НИЗЗЯ )) и думать об этом :) 05.07.2011 22:59:37, кузяка





Уже 7 лет не курю. Бывает на вечеринках, но так как бы балуясь. Бросила в один день - как сейчас помню)))) бросила сигарету и подумалось: "а ведь последняя... надо было до конца докурить")))) Стаж к тому времени был 12 лет. Уехала на 2 недели в санаторий, как приехала всем вокруг запретила меня звать на перекупы. Тяжело было только в минуты ожидания (на остановках, в кафе и т.д.), потом решила, что надо в это время читать. Ну в общем, получилось у меня. Основными мотивирующими факторами были: желание, чтобы от меня не воняло, чтобы кашель прошел и прочие важности.
Удачи Вам и огромного и непроходящего желания избавиться от этой зависимости. 05.07.2011 22:32:32, BestOlga
Удачи Вам и огромного и непроходящего желания избавиться от этой зависимости. 05.07.2011 22:32:32, BestOlga


Я по молодости и глупости курила года 4, но потом относительно легко прекратила, никаких ломок не испытывала. :-) 05.07.2011 22:08:05, progulka

Про эту книжку чем меньше знаешь, тем лучше.
ПС У меня бросили все, кто читал. По последним данным это 8 чел.
В т.ч папин друг с 30летним стажем, не курит лет 5 наверное уже. 05.07.2011 23:27:03, ..



ПС Вот на... ты мне перед сном-то о грустном..?
Ыыы... 05.07.2011 23:41:08, ..



Нет ломки при отмене никотина:)
На уровне химии ее нет. НИЧЕГО не происходит, когда человек перестает курить.
Только на уровне психологии.
Поэтому Карр работает достаточно успешно.
Но не со всеми, потому что психология у людей разная:) 05.07.2011 23:40:21, ..

у меня ломка реально была и с первой сигареты. Про слово-то такое даже не знала.
Правда, я кунст-камера ходячая - от кофе я пьянею или натурально истерю. Но до того, как завязать по этой причине с кофе , я его потребляла, что называется, за троих, да еще и под сигаретку. Видимо, выпила весь кофе, отпущеный на мою жизнь))
А нюхать и сейчас люблюююю! 06.07.2011 00:00:18, кузяка
Правда, я кунст-камера ходячая - от кофе я пьянею или натурально истерю. Но до того, как завязать по этой причине с кофе , я его потребляла, что называется, за троих, да еще и под сигаретку. Видимо, выпила весь кофе, отпущеный на мою жизнь))
А нюхать и сейчас люблюююю! 06.07.2011 00:00:18, кузяка
И не важно каким словом это называется.
Это - психология :) 06.07.2011 00:04:02, ..

Бросать курить надо .. Давно... Правда надо, но я так курить люблю:) дым терпеть не могу, привкус тоже, а вот сам процесссссс.... 06.07.2011 01:01:54, Марфута
как я могла ее ждать, если не знала, что такое вообще существует и что можно вообще ХОТЕТЬ курить, в смысле чувствовать, как голод чувствуют ?
Попробовали и забыли, а через пару часов стало вдруг не по себе. На ровном месте начала, как тигра по клетке метаться, места себе не находила. Прям как ПМС какой-то.
Пока до меня не дошло, что хочу курить, тогда сразу все на место встало 06.07.2011 00:13:01, кузяка
Попробовали и забыли, а через пару часов стало вдруг не по себе. На ровном месте начала, как тигра по клетке метаться, места себе не находила. Прям как ПМС какой-то.
Пока до меня не дошло, что хочу курить, тогда сразу все на место встало 06.07.2011 00:13:01, кузяка
"не пробуй! попробуешь - не остановишься!"
Вот те Карр точно помог бы:) 06.07.2011 00:15:28, ..
честно пионерское))- даже не слышала лет до 18, что можно чего-то попробовать и не остановиться. Услышала в училище на теме наркомания.
про курение такого не слышала лет до двадцати с гаком. Вот я такая тундра))
Курить начала в 15.
А НЛП, кстати, отличная штука, когда применяется профессионалом и в достойных целях.
И еще, кстати, моделирование "НЕ" автоматом не работает для кинестетиков при отсутствие опыта, только в повторных ситуациях или при намеренном моделировании 06.07.2011 00:24:08, кузяка
про курение такого не слышала лет до двадцати с гаком. Вот я такая тундра))
Курить начала в 15.
А НЛП, кстати, отличная штука, когда применяется профессионалом и в достойных целях.
И еще, кстати, моделирование "НЕ" автоматом не работает для кинестетиков при отсутствие опыта, только в повторных ситуациях или при намеренном моделировании 06.07.2011 00:24:08, кузяка
У меня бабушка (папина мама) умерла в 57 лет. Сгорела за год.
Она никогда не курила, мало того, дедушка тоже не курил. Работала бабушка на так называемой "водокачке" городского масштаба в 5минутах хоть бы от дома. Дежурила стандартно по 12 часов. Сидела, читала, вязала, шила. Несколько раз в день нажимала кнопки и куда-то отзванивалась и все. Приходила конечно домой минут на 20 в течение дня несколько раз, особенно когда мы у нее гостили. Ну и мы сами возле нее там бегали конечно.
У них был огромный дом, который весь блестел, я такой чистоты не видела ни разу. И не понимаю КАК она ее умела поддерживать. Большой сад и огород. Очень все ухоженное. Сад весь в цветах... Тропинки, дорожки, все как на картинке... Даже в сарайчике стены побелены были. Банки в погребе все без пылинки... Вот такие воспоминания.
Это я к тому, что образ жизни ее малоподвижным не назовешь, не смотря на "спокойную" работу.
Курево вообще повышает риски, любые риски... 06.07.2011 00:02:42, ..
надоело, 4 года не курю, стаж 10 лет
05.07.2011 21:51:15, Atissa
Вы знаете, самое интересное, что мне тоже как-то надоело один раз. И стаж тогда был уже приличный. Затушила и больше не курила. потом беременность, роды, кормление. Было так здорово, никакой тяги. А потом в дочкины 1,4 г. опять закурила. А сейчас как-то вот тяжеловато.
05.07.2011 22:04:00, VaryasMom

Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.