Есть у меня мысль скооперироваться в воцапгруппу для своих. Могу вести группу сама. Диету каждый выбирает какая ему подходит, хоть голодание. Условие - фото в купальнике каждую неделю плюс замеры в таблицу вносим и все выкладываем в чат. Если постоянные срывы или отговорки, то удаление из группы. У меня есть опыт такого худения в группе - постоянно кто-то отлынивал от обмеров, прибавлял в весе, замеры слали по 3-4 дня, из-за чего таблицу заполнять приходилось всю неделю. Это неправильно. Группа должна быть замотивирована. Ленишься - вылетаешь. По опыту знаю, что если есть система в питании или диет-меню, то они работают, и хоть 200 грамм за неделю, но скинешь. Я планирую свое меню, которое мне диетолог составляла год назад (похудела на 10 кг на нем) и хочу голодные дни не реже 1 раза в неделю.
Желающие на подник номер телефона и имя, на которое в чате будете отзываться (вдруг инкогнито захотите сохранить). Чат создам, когда наберем людей, что все с самого начала были в курсе что происходит, какие материалы выложены и т.п.
Раздел: Темы сезона (Ватсап группа похудения)
Кто не может сам похудеть без надзора?
13.05.2019 12:33:47, Nadek37 комментариев
Вы не авторизованы. Для отправки сообщения необходимо авторизоваться.
Девочки, сорри, закрутилась. Еще про родительские собрания забыла вчера и сегодня, начну группу сегодня делать. Правила пропишем, табличку заполним и вперед!
15.05.2019 12:28:55, Nadek
15.05.2019 12:28:55, Nadek
в воцапе, пишите на подник телефон и имя
завтра посчитаю нас, может еще кто присоединится
13.05.2019 22:54:41, Nadek
завтра посчитаю нас, может еще кто присоединится
13.05.2019 22:54:41, Nadek
я никогда не сидела на диетах. занимаюсь легким фитнесом. хочу попу уменьшить. как??
13.05.2019 17:22:57, Лада Иванова
Процедурами всякими, моей подруге изменили пропорции фигуры, убрали объем в бедрах.
После этого она родила еще одного ребенка, прибавила в весе, но такая попа как раньше уже не наелась.
Вернее все в комплексе, меньше есть, спорт и процедуры.
Но очень дорого.
13.05.2019 19:30:26, y_anna
Не только уши, ей попу убрали прилично и ноги внутри и вверху, изменилась форма тела от талии до колен.
У нее фигура груша, верх худой, ключицы торчат, лицо изможденное, талия осиная, худеть уже некуда, а попа большая.
Ушки у нее как раз обратно наелись,
Но там процедур было очень много и разных.
13.05.2019 19:57:14, y_anna
После этого она родила еще одного ребенка, прибавила в весе, но такая попа как раньше уже не наелась.
Вернее все в комплексе, меньше есть, спорт и процедуры.
Но очень дорого.
13.05.2019 19:30:26, y_anna
если дело в попиных ушках, то лучший способ липосакция. Как раз покащания у нее корректировка мест, которые локально убрать сложно, а все остальное корректировки не требует
13.05.2019 19:34:26, Nadek
у меня не уши, а какие-то кости широкие )) на бедрах жира почти нет, но именно ширина меня бесит. а сзади просто ягодицы, ничего так. к ним претензий нет. хирургически я не буду что-то предпринимать. при том низ ног тонкий, я лишь чуток икры накачала и верх (грудь) скудный.
14.05.2019 09:54:53, Лада Иванова
У нее фигура груша, верх худой, ключицы торчат, лицо изможденное, талия осиная, худеть уже некуда, а попа большая.
Ушки у нее как раз обратно наелись,
Но там процедур было очень много и разных.
13.05.2019 19:57:14, y_anna
корректировкой питания возможно. Я не специалист, а просто ленивая [цензура], разъелась чуть не 80 кг, сбросила 10, за год опять прибавила 5ку. Хочу опять питание наладить, надеюсь в компании будет стыдно откладывать это дело. Можно попробовать с нами.
13.05.2019 18:05:16, Nadek
так замеры в 1 раз в неделю, они же не информативны. Особенно если нужно сбросить 2-3 кг. Да и мерить можно по разному. Фото в купальнике вообще ни о чем не говорит, как себя сфоткаешь с какого угла, так и будешь выглядить. Но в принципе задумка хорошая) Простите что влезла)
13.05.2019 16:14:10, алко
13.05.2019 16:14:10, алко
раньше (в весе 60-65 кг) на мне каждые килограмм было видно, а минус 2-3 кг на фото так просто шикарно выглядели. А вообще наиболее информативно фото до начала и в конце, месяц ты на диете или полгода. НО по своему опыту худения с диетологом, на марафоне с диетологом в его воцапгруппе, и с единомышленниками после марафона (сами продолжили без диетолога) могу сказать, что фотографирование еженедельное очень дисциплинирует. Так как мы худеем для себя, то выбираем положение, в котором наиболее видно проблемные места, чтобы было с чем сравнить.
13.05.2019 18:10:21, Nadek
13.05.2019 14:53:54, SweeT
сейчас я практикую суточные голодные дни. Раз в неделю не ем после 18-19 примерно или ем творог, потом на следующий день не ем вообще, только пью воду. Ем завтрак кашу с утра или овсяноблины. Иногда не хочу есть и на второй день, но ем специально. Есть задумка поголодать 3 дня. Загорелась, когда муж рассказал, что встречалася с фанатами голодания, ЗОЖ и т.п.. там был мужчина, которые не ел 28 дней, только воду. Вполне живой. Конечно он уже опытный голодальщик. При наличии заболеваний не стоит
13.05.2019 18:15:38, Nadek
слать фото в купальнике незнакомому человеку? неужели все согласны на такое? это равносильно как если выложить его сразу в интернет :-)
13.05.2019 14:33:41, Булочница
13.05.2019 14:33:41, Булочница
Я! Я! Я! Возьмите меня!!!!!!!!!!!!
13.05.2019 13:16:16, Амели
13.05.2019 13:16:16, Амели
на подник номер телефона и имя, на которое в чате будете отзываться (вдруг инкогнито захотите сохранить). Чат создам, когда наберем людей, что все с самого начала были в курсе что происходит, какие материалы выложены и т.п.
13.05.2019 13:19:54, Nadek
13.05.2019 13:19:54, Nadek
13.05.2019 13:02:31, Дюшка
можно голову не фотать или отрезать. Я своему диетологу отправляла фото без головы. Думаю, что фото все же нужно. Чат закрытый для нас, тут хоть и все свои, но я мало кого в лицо знаю, да мне и не важно кто есть кто. Телефон мне на подник кидайте с именем, которым в чате назоветесь. и все, дальше инкогнито
13.05.2019 13:14:22, Nadek
13.05.2019 13:14:22, Nadek
Правильно. Голову лучше отрезать. И проблема похудения исчезнет. :)))))
13.05.2019 14:04:09, Irina7646
13.05.2019 14:04:09, Irina7646
:-) наоборот. Все остальные проблемы уйдут и только проблема похудения останется
13.05.2019 14:16:06, Nadek
13.05.2019 14:16:06, Nadek
Читайте также
Как понять, что у ребенка психологические трудности, если он ничего не рассказывает?
Как помочь ребенку, чтобы не оттолкнуть?
