Раздел:
Просто поделиться
В блог
Подписаться на Дзен!
На тему Антонинки)
Я тоже разожралась) В свой р.42 еще умещаюсь, но уже со скрипом. Не нравлюсь себе в голом виде, совсем.
Тут в Катерине-платье обычного р.34 тесновато стало, взяла 36. Но там +8.
Надо зал, очень! И денежка есть-муж на карту подарил. Клуб недешевый, и сомнения меня берут-с одной стороны НАДО! а с другой-буду ли ходить? пересилю ли лень свою в 21.00 идти в клуб? с учетом того, что в 6 утра встаю. Да ложусь ближе к 24.00. но с 21 до 24 релаксирую, отдыхаю...
10.03.2015 21:19:35, Вока
183 комментария
Ваащето с питанием нужно избираться, а →
Ваащето с питанием нужно избираться, а зал для тонуса и смены обстановки.
11.03.2015 15:19:07, Энцелад
Согласна с Катериной, не нужна тебе →
Согласна с Катериной, не нужна тебе карта, зря деньги выбросишь. И лучше быть 44 размера, чем 42 и с сине-зеленым лицом от недосыпа и усталости.
11.03.2015 09:07:38, Наталия1974
Оля, а я вот бегать начала -это довольно →
Оля, а я вот бегать начала -это довольно бюджетно.Время на пробежку среди дня всегда можно найти))
11.03.2015 00:48:55, пчелка Майя
Гы :) Ну если начала, то может конечно и бюджетно :) Вас ждет масса дорогих интересных открытий :))))
Добро пожаловать в наш клуб (с)
11.03.2015 07:25:52, Ежик
вот две очень показательные ссылки
я через 7 лет бега не исполнила процентов 10, не больше :)))
[ссылка-1]
[ссылка-2]
11.03.2015 11:12:43, Ежик
по ссылке один - больше 50% точно исполнила
11.03.2015 16:48:52, пчелка Майя
ну значит не просто начала, а уже настоящий бегун :))
11.03.2015 17:25:44, Ежик
ну, во-первых, одно другому и третьему не мешает
а во-вторых, летом тоже захочется форму поддерживать :)))
я как-то прикидывала, мне кажется, что спортивной одежды и обуви у меня больше, чем обычной. уж дороже точно :)))
11.03.2015 11:08:02, Ежик
Нет, ну можно конечно в кедах и хб маечке бегать. Но гораздо комфортнее и безопаснее в беговой обуви и спортивной одежде. Очень интересно (иногда!) учавствовать в забегах. В иностранных вообще кайф. Всякие датчики/пульсометры/программы позволяют развиваться и двигаться вперед.
А еще есть тренеры и беговые клубы.
И все это время. И деньги. И здоровье. И увлечение.
И оно того стоит, поверьте ;)
11.03.2015 09:22:31, Ежик
29 марта я бегу первую половинку в Берлине
11.03.2015 16:49:46, пчелка Майя
ух ты!!! здорово как!
я в прошлом году все лето к половинке готовилась и вознаградила себя Марселем ;)
11.03.2015 17:26:51, Ежик
у нас в опто собирают хорошие беговые кроссовки, у меня несколько пар, они обошлись во вполне подъемную сумму. Бегаю я в хб маечке и хлопковых шортах, в более холодную погоду - в трениках, которые первыми подвернулись под руку, так и не привыкла к спец одежде и ненавижу синтетику. Пульсометр есть, но пользуюсь им редко, и так примерно знаю, когда какой пульс. Беговые клубы.. пока не доросла, равно как и групповые забеги. мне комфортнее побегать в одиночку.
Так что все ваши выкладки относятся исключительно к вам лично, и не факт, что могут быть применимы к другим людям :)
11.03.2015 11:33:43, Marg
Сколько Вы в неделю бегаете?
11.03.2015 12:16:24, Ежик
сейчас я на лыжах, 3 раза в неделю примерно, когда бегала ногами - то это было 4 раза в неделю по часу-полтора. а какое это имеет значение?
11.03.2015 12:34:31, Marg
Ну 4-6 часов это серьезно конечно. Тогда Вы единственный человек в моем окружении, который бегает в хб. я бы сдохла
И первая пара моих кроссовок была прелесть, какая дешевая. Ноги исиспортились вместе с кроссовоками. Теперь покупаю исключительно в Америке через друзей определенную модель, иначе никаких денег не хватит.
А в балдежном одиночестве мы все бегаем 99% времени. Просто беговые тусовки это действительно интересно. И затягивает, да.
11.03.2015 12:41:32, Ежик
а почему сдохли бы? вот я пробовала разные варианты, только если прохладно, еще могу в спец кофте, а по жаре - только футболки, не могу в синтетике. Может, я что-то не то делаю? И если не жалко, киньте ссылочку на кроссовки, которые заказываете. Я бегала вот в этих, еще какие-то есть..:
[ссылка-1]
11.03.2015 12:51:48, Marg
с этим брендом не знакома, ничего сказать не могу. Мои кроссовки по ссылке.
11.03.2015 13:05:08, Ежик
спасибо, наслышала по асикс, Леонид Швецов еще Мизуно рекомендует, пока не дошла до них, пока есть брукс еще :) брукс хороший беговой бренд, кроссовки именно для бега у них
11.03.2015 13:08:40, Marg
Хорошие, у нас как-то не собираются и в Москве их мало.
Хороший, проверенный десятилетиями бренд, который давно делает беговые кроссовки.
11.03.2015 13:11:51, Тюльпанчик
угу, полезла у Лены смотреть - а там жалкие остатки...
11.03.2015 13:16:31, Marg
я так и не попадала ((
Мне все Пчелка и Lejla советовали.
Хотела с примеркой, у меня нога широкая и плоскостопие.
11.03.2015 13:17:20, Тюльпанчик
Я у Лены брала с примеркой
11.03.2015 13:23:04, Marg
я потому и пишу, что не попадала у нее на свой размер в наличии (((
11.03.2015 13:23:32, Тюльпанчик
а, ясно
11.03.2015 13:32:31, Marg
а на меня они "не сели", как и Мизуно хваленые (((
11.03.2015 13:06:09, Тюльпанчик
Мизуны у меня на зиму :)
11.03.2015 13:08:02, Ежик
сейчас на под ник напишу.
11.03.2015 13:09:40, Тюльпанчик
Жарко же! Майка мокрая насквозь, вся влага на коже, бр... Я даже трусы не перпереношу хб (иногда по забывчивости могу вляпаться)
Синтетика же сейчас высокотехнологичная - и влагу отводит, и на теле приятна. Стоит конечно дорого, зараза...
А в холодное время года простыть делать нечего. Одеваюсь, как капуста, но все строго продумано.
Кроссовки попозже с компа покажу.
11.03.2015 13:00:40, Ежик
согласна, брр и противно, но в синтетике мне еще хуже. не знаю, что делать, мучаюсь пока :) пока не простыла, вон на лыжах по 1,5-2 часа бегаю, мокрая насквозь, после пробежки - в машину и домой под душ, но надо что-то с этим делать...
11.03.2015 13:10:12, Marg
Ну вот зимой: майка драйфит, 1-2 (в самый мороз) слоя флиса и ветровка. Флисовые шапка и перчатки, термоноски. На шею бакалава из флиса. В машине сверху куртка сразу :)
11.03.2015 13:50:41, Ежик
драйфит.. ходила около нее, ходила.. даже мерила :) не понра, чувствую синтетику. Надо еще раз попробовать что ли
11.03.2015 14:43:21, Marg
в ней просто так ходить не возможно, она работает как надо именно при активных занятиях
а вот на забегах майки бесплатно выдают ;)
11.03.2015 14:51:42, Ежик
ну я померила - мне некомфортно. Да мне и не надо бесплатно, пока еще могу себе купить маечку за тыщу :)
11.03.2015 14:57:07, Marg
попробуй.
я все белье хлопок ношу, бюсты тоже ищу такие, но бегаю в драй-фите, зимой в термо.
11.03.2015 14:45:01, Тюльпанчик
а еще юбки беговые - вообще отвал башки, да ведь? ;)
11.03.2015 15:05:32, Ежик
попробую, навреное
11.03.2015 14:57:57, Marg
про затягивает - похоже на высказывания йогистов - была недавно мелкая потасовка на тему, что йога - это супер. просто вы не нашли свою технику и тренера.
почему просто не принять факт, что есть люди - которых НЕ затягивает? я вот и по молодости занималась в зале каждый день - день тренировки, день растяжки-потягушки-инфракрасная сауна-массаж.и потом некоторая активность была, с прошлого года бегаю - но меня к этому НЕ тянет, просто заставляю себя и все. чтобы не стать заржавевшим железным дровосеком к старости.
так же как макраме, вышивка, разгадывание кроссвордов, моржевание и прочие-прочие радости жизни - я осознаю, что это интересно и здорово, но конкретно мне - это НЕ нужно. и меня это НЕ затянет.
апд - в зале занималась 4 года если что
11.03.2015 12:48:58, Красота в глаз.!
про йогу дай расскажу и пойду работать - поменяла тут мнение о йоге,после того как после отличной вечеринки глаза утром как у супер панды были,сделала Комплекс для лимфатической системы (была закладка в телефоне) и за 15 минут глаза разгладидись,мордаха стала такая гладко розовая,блекс в глазах (не алкогольный))))))ни один крем с кофеином,траксевазины и прочее так не подтягивают у меня глаза...
я вот мнение поменяла, теперь читаю все про кундалини.вот когда решусь заняться - вопрос)))
11.03.2015 13:18:56, Большое Солнце
не, у меня к йоге нормально отношение, и вопрос - аналогичный))
11.03.2015 14:05:26, Красота в глаз.!
а я наборот не очень понимаю, но вот глаза меня убедили больше чем все йогины вместе взятые))))
11.03.2015 17:49:00, Большое Солнце
Божеупаси с кем-то спорить и кого-то убеждать. Я написала свое мнение. Объяснила почему.
У меня вообще сдохла зарядка от компа, работаю попеременно с мужем. Вот и попалось на глаза :)
11.03.2015 12:54:34, Ежик
понимаю)) но у нас как всегда - на любое мнение найдется десяток контр-мнений.
11.03.2015 13:46:38, Красота в глаз.!
вот по опыту - если не прет, лучше поискать тот вид деятельности, от которого прет :) заставлять себя это не очень здорово :(
11.03.2015 12:54:09, Marg
Оксан, меня прет только от чтения книг, фсе!
я не могу сказать, что прям пинками себя заставляю. просто НАДО и все. как почистить зубы. как есть овсянку на воде для желудка. хотя лично мне овсянка на воде - очень даже мнямм!
у меня никогда не было прям кайфа-кайфа неземного от того, что я что-то сделала - пробежала. прокачала, подняла и отжалась - ну сделала и сделала, молодец, получай свой красивый зад и стройные ноги.
у меня никогда не было потребности сделать что-то, соревнуясь или из принципа *А тебе слабо?*
11.03.2015 13:03:27, Красота в глаз.!
ну я тебя поняла, не всегда можно найти свой вид активности, это да...
11.03.2015 13:11:04, Marg
точно ))
поэтому я плаваю, плаваю, плаваю...какой же кайф )))
11.03.2015 12:55:51, Тюльпанчик
тоже обожаю плавать!
11.03.2015 18:48:20, Вока
:)) я как раз без кайфа плаваю, не мой вид спорта. или поймать не могу. Хотя вот технику с удовольвтсием бы поставила, хочу очень батерфляем плавать научиться
11.03.2015 13:12:09, Marg
зато ты бегаешь и на лыжах бегаешь )))
11.03.2015 13:15:09, Тюльпанчик
ну вот на лыжах могу в любое время и в любом месте :) мое! позавчера иду с трассы, напеваю, смотрю - народ косится на меня, села в машину - мама, 10 градусов на улице, оказывается! а я еще думаю, чего это мне без перчаток не холодно и скольжение отврат :))
11.03.2015 13:18:25, Marg
)) я вот тоже вчера думала - на улице жара, где там Marg катается??
11.03.2015 13:24:11, Красота в глаз.!
ну вот не стаял у нас пока снежок на трассе.. можно поизвращаться :)
11.03.2015 13:31:57, Marg
ну с бегом так же, выходишь, первый, на втором км разогреваешься и уже перчатки снимаешь и шапку :)
я прошлой зимой в минус 12-15 бегала, народ не понимал, я же еще после работы бегала, 22-23, а то и позже :)
в этом году сама не понимаю.
11.03.2015 13:20:46, Тюльпанчик
надо, наверное, какие-то цели ставить, иначе тяжко после работы или до вытаскивать себя. Я в том году в зал пошла. с бегом не получилось совместить, вот думаю, что делать в этом году.
11.03.2015 13:24:53, Marg
у меня сейчас силовые и вода. пока не бегаю.
11.03.2015 14:02:29, Тюльпанчик
вообще спокойно... даже в отпуске на море к воде спокойно отношусь.
вот ходить - люблю! надо мной муж удивляется, когда я его какими-то переулками по центру Москвы вожу - он их знать не знает, а я помню.
11.03.2015 13:08:00, Красота в глаз.!
Мы разные и это понятно )))
Я тоже люблю ходить, наверное надо ходить и купить себе палки для ходьбы, попробовать )))
11.03.2015 13:13:34, Тюльпанчик
помню тоже плавала) заставляла себя, хотя плавать любила.
Приехала красивущая на море, и смотреть на него не могу - тошнит)))
11.03.2015 12:58:21, Австралийская Ехидна
Не буду утверждать, я в школе занималась прыжками в воду, давно не плавала в бассейне регулярно именно, но у меня цель просто сейчас другая, а там посмотрим.
Я вон год бегала, потом, как отрубило. Не хочу сейчас бегать и все тут ( заменила бег плаваньем и получаю удовольствие, бег все-таки совсем не мое.
11.03.2015 13:00:11, Тюльпанчик
да, плавать всегда в кайф.
Я же целенаправленно тренировалась, на время, скорость, расстояние.
У меня тогда ТАКАЯ фигура была, только оценить ее я не могла из-за своих дурацких комплексов.
Особенно нравилось, идешь после работы, плетешься. А оттуда вприпрыжку уже)
11.03.2015 13:02:44, Австралийская Ехидна
)))
я после часа в воде хочу только спать и кушать, в рифму грубо выходит )))
я может и иду в вприпрыжку, но в транспорте или за рулем так спать хочется )))
11.03.2015 13:05:00, Тюльпанчик
:))) голод потом серьезный, мне нравится что вода убирает отеки и разогревает, хотя поначалу прохладной кажется.
Я вообще воду люблю. Но, как выше писала, заставляла себя долго и потом даже плавать на море не хотелось.
А муж до сих пор рыбой называет. Для него дико, как можно уплыть и плавать где-то часами))
11.03.2015 13:09:31, Австралийская Ехидна
понимаю Вас )))
посмотрим, как оно будет. я только месяц активно занимаюсь, а вообще вернулась в октябре-ноябре к тренировкам.
11.03.2015 13:12:54, Тюльпанчик
:)) не, не то.. в активности тоже в какой-то прет, в какой-то не прет :)
11.03.2015 13:13:11, Marg
ну смотря как лежать))) - если поливать огород (или чё там) в Одноклассниках - то нафиг-нафиг!!
11.03.2015 13:09:56, Красота в глаз.!
аа, вон оно что...
не, групповая беготня, тренер и кучка потеющих людей рядом - не мой вариант, мне бег своим одиночеством как раз таки и нравится.
про одежду-обувь согласна, конечно же.
11.03.2015 11:10:00, Красота в глаз.!
а можно поподробнее?? а то я тоже в прошлом году чуток побегала, сейчас вот опять хочу
11.03.2015 08:49:59, Красота в глаз.!
А мне расскажите про открытия :) не то много лет пробегала, ничего не открыла :)
11.03.2015 08:46:51, Marg
одно могу тебе сказать ... если б ты →
одно могу тебе сказать ... если б ты себя действительно раздразала бы , да еще и в одетом виде, то сейчас бы не писала , а пыхтела в зале , а так ....:)) В общем не нужна тебе карта . Как краевед краеведу грю )))
11.03.2015 00:22:52, Марфут@
)))
11.03.2015 06:09:43, Вока
Если силы остаются вечером, то можно →
Если силы остаются вечером, то можно попробовать. Я хожу 3-4 раза в неделю. 2 раза в будни как раз в 8-9. В 21 мне даже больше нравится, тк народу меньше. Потом творожок и спать))
10.03.2015 23:49:43, крИСТИНА
езжу в клуб на Белорусскую после 00.30 →
езжу в клуб на Белорусскую после 00.30,так я и сплю потом,и работаю в своем графике. при твоем графике ходила бы только по выходным и лучше в СПА.
все разговоры "утром плохо,вечером плохо плавать/заниматься" в топку.мир уже давно живет по другому, на фрилансе и в своих графиках,и лучше хоть что то делать, чем страдать на диванчике.
поэтому плаваю и держу свой немелкий вес 7 лет подряд,зато лицо без морщинок и колоть в него ничего не надо))))
10.03.2015 22:54:48, Большое Солнце
ну мир - это мир, только всех под одну гребенку фриланса все равно не причешешь, как бы чудесно это не выглядело.
про страдать на диванчике полностью согласна - либо что-то делать, либо любить то, что с такой любовью нажрано и налёжано годами))
11.03.2015 10:34:44, Красота в глаз.!
а я и не причесываю)))) смысла не вижу.
каждый живет как ему нравится, не нравится - иди меняй не ной, не нравится, но ноешь не меняешь,так привет психосоматика.
11.03.2015 12:37:59, Большое Солнце
Ну, да, куда там профессорам, специалистам по метаболизму до вас:)
У современных людей, даже гормоны по-другому вырабатываются, не как природой заложено, а по требованию:))
11.03.2015 09:42:55, murzzzzzilka
Вот именно.
Поэтому физ нагрузки после 21.00 вполне себе реальны и часто полезны. Железо толкать не надо конечно, а попрыгать или потянуться - почему нет?
11.03.2015 11:29:38, *SloNik*
Я не специалист, поэтому слушаю людей, которые в этом разбираются:) И когда человек, у кого это является профессией, говорит категорическое "нет" - я ему верю как-то больше, чем тетенькам в конфе:))
В идеале человек в 10-11 должен уже спать ложиться, скакать перед сном мы даже детям запрещаем, чтоб им спалось спокойно. В этом плане взрослые мало чем отличаются от детей. Это даже мне, дилетанту, очевидно.
11.03.2015 11:58:29, murzzzzzilka
В идеале человек должен достаточно отдыхать.
11.03.2015 17:38:29, *SloNik*
мда...что вы там слушаете радио спорт?? а почитать ничего не хотите в этом направлении?? про то как дети от взрослых отличаются,как минимум по гормональному уровню,метаболизму и т.д.. у меня есть отличная подборка сайтов,тренеров и разных мнений.Все перечитано,сопоставлено,проанализировано и проконсультировано.
А тетенькам в конфах правильно делаете,что не доверяете.
Я вот даже мнению с радио доверять не буду, во всех вопросах привыкла разбираться сама или привлекать разные авторитетные мнения.
11.03.2015 12:35:09, Большое Солнце
Да пожалуйста! Вы можете поступать, как вам вздумается:) Меня вопрос занятий по ночам не сильно волнует, ибо я в это время сплю и всем советую.
11.03.2015 13:47:28, murzzzzzilka
БС забыла напомнить, что она днем поспать любит ))) что Воке на работе не светит
11.03.2015 12:25:04, lialka
поспать днем я б с удовольствием, но увы( только в выходные
11.03.2015 18:51:36, Вока
сейчас уже не днем)) кстати, доброе утро))) у меня из за работы в разных часовых поясах сейчас уже не днем сон, а законных 2 часа с 19 до 21.00. если тут написать как я сплю волосы дыбом поднимутся у людей с радио)))))
поэтому я там писала - у кого график работы, жизни и мироощущения нестандартный тот время своей жизни кроит как хочет)))
И на истину такой график претендовать не будет конеШно же...
11.03.2015 12:48:41, Большое Солнце
добрый день)))
Мне все равно, просто внесла ясность в вопрос ночных физкульт-занятий, а то как-то все переполошились ;)
Моя дурная память запоминает факты про других людей, которые мне нафих не нужны, ничего не могу поделать )))))
11.03.2015 12:57:39, lialka
таки в исходном топике и написано "так я и сплю потом,и работаю в своем графике")))поэтому мне ночью удобнее - ни пробки на дороге, ни опы голые в раздевалке,на дорожке и в сауне одна, в зале вот есть компания кто ходит по ночам человек 6-8 постоянных,одна фитоняшка и 2 мегакачка))))
PS у меня такая же память + на лица,события,цифры))))
11.03.2015 13:04:56, Большое Солнце
:))
11.03.2015 12:34:52, Marg
"вот где собака порылась" (с)
)))))))))))))))
11.03.2015 12:32:59, Осенний лист
хочешь сказать, что я сильно морщинистая?)
10.03.2015 23:07:10, Вока
Оль, ты отлично выглядишь и ты очень хорошо следишь за собой.
Не бери в голову.
11.03.2015 09:52:43, Тюльпанчик
в пределах нормы Оль,но как всем нам девАчкам после 35 следить и следить.
Ходим к моему косметологу вместе с сестрой - мне 38 в этом году только уход и 3 процедуры фото за зиму, ей 34 только исполнилось - сразу сказал колоться,усиленный уход,увлажнение и т.д.генетика одна, а кожа вот разная...
просто после 40 сильно худой быть вообще не айс,лицо страдает в первую очередь(((((
11.03.2015 00:15:50, Большое Солнце
так привела пример в топе,что не всем говорят)))
а вообще сменила немало косметологов - и тех что здесь советовали, и сама искала.как только вижу, что в глазах у них "план для клиники" (есть у врачей частных клиник каждый месяц план выручки +%) и если врач не слышит и не слушает клиента то сразу до свидос.
11.03.2015 12:42:37, Большое Солнце
ага) только начни процедуры, а потом и сама захочешь, я с ужасом смотрю на заколотых до 25 лет.
11.03.2015 12:51:38, Австралийская Ехидна
ДО 25??? никого не видела в таком возрасте,в моем окружении нет таких, хотя команда у меня молодая и большая.
мне бы девиц своих научить солнцезащиткой пользоваться да кремом для рук. как уедут на курорты работать,так забывают за лицом ухаживать(((потом в октябре смотришь - ужасное зрелище(((у зама моего 6 сезонов работы при +40,и к 30 годам мрак -купероз, сухость и обезвоженная кожа...
11.03.2015 13:25:26, Большое Солнце
их в инстраграмме много:))) разныъ, у них еще губы надутые
11.03.2015 13:30:00, Австралийская Ехидна
я по чужим инстам не мотаюсь, нет ни желания ни времени.
да и философия у меня другая - если такой свисток делает человека счастливым то пусть дует))))
11.03.2015 13:54:51, Большое Солнце
И них другая философия:)) они свисток дуют чтобы других делать счастливыми:)) но это уже другая история
11.03.2015 18:04:17, Австралийская Ехидна
Не смогёшь. Лучше не жрать.
Не смогёшь. Лучше не жрать.
10.03.2015 22:32:47, Belka67
вообще?)
10.03.2015 23:06:14, Вока
Ну, по минимуму)
11.03.2015 00:30:54, Belka67
не, при твоем графике нереально, жди →
не, при твоем графике нереально, жди, когда дети подрастут
10.03.2015 22:12:26, Marg
тогда у меня депресуха по поводу своего вида начнется(
10.03.2015 22:19:14, Вока
По мне, так есть только один действенный способ похудеть, о нем говорила Раневская - жрать надо меньше.
Я стараюсь не есть после 18 часов. Мне помогает не жесткое ограничение, а понимание, что я могу съесть все, что хочу, но не сейчас, а утром. Ну а утром уже и не особо хочется :)
Сейчас занимаюсь спортом, но не могу похудеть, так как постоянно срываюсь. А был период, когда после 6 я даже если готовила и пробовала, то выплевывала, так держалась. Похудела за 3 месяца на 6 кг.
Удачи.
10.03.2015 22:43:01, Sneg06
не мой вариант) ужин у меня в районе 19.30-семейный) у меня и мужа мясо/рыба+овощи.
И как правило -это основной прием пищи. 6 лет назад вполне на 12 кг похудела)
И вообще диетологи говорят ужин за 4 часа до сна!
И я с работы в 18 только уезжаю.
10.03.2015 22:52:19, Вока
в меня полетит тапок если предложу заниматься дома? перейти на правильное питание и дома заниматься кардио, например ходьба с Лесли Сансон, я занимаюсь после ужина или как ребенка уложу спать. на правильном питании похудела на 8 сантиметров в попе и на 7 сантиметров в талии, обьемы ушли заметно
10.03.2015 22:24:23, Anett_X
забавная какая ) Но вот попа то у нее далеко не худая , хоть и ходит много(
11.03.2015 00:35:14, Марфут@
может у нее тип фигуры груша? попа у нее и правда большевата.
11.03.2015 11:17:00, Anett_X
Что только не узнаешь в посиделках. Попробовать что литэту лесли. Как вам, кстати?
10.03.2015 23:48:25, Oleano
мне нравится, я пока на 2 милях, думаю переходить на 3. я раньше думала что фигня, а попробовала , мокрая как мыш была с непривычки ))))
11.03.2015 11:16:00, Anett_X
я на правильном питании уже с 2007 года. дома можно , нг не так эффективно
10.03.2015 22:39:25, Вока
ну не расстраивай меня
11.03.2015 09:23:04, Марфут@
сбрасывай вес без спорта, ты ж умеешь
10.03.2015 22:22:13, Marg
умею, но для внешнего вида, тонуса кожи спорт нужен
10.03.2015 22:40:20, Вока
Оль, вообще заниматься после 9-ти плохо →
Оль, вообще заниматься после 9-ти плохо. Вот только сегодня слушала дядечку, специалиста по этому делу. Если заниматься после 9-ти, то какой-то гормон не успевает вырабатываться за ночь, и смысла в тренировках нет.
10.03.2015 22:09:47, murzzzzzilka
off Мелатонин называется, можно регулировать таблетками такой гормон
10.03.2015 22:57:08, Большое Солнце
Круто, занятия спортом, чтоб жрать таблетки:))
11.03.2015 09:44:25, murzzzzzilka
а дядька с радио про спорт.пит еще ничего не рассказал?? так вас ждет много нового)))в следующей серии. даже тетеньки из конфы уже про СП спорт.пит спрашивают, а уж iHerb тут давно обогатили))))
11.03.2015 12:57:38, Большое Солнце ну ржака))))
Не волнуйтесь, рассказал. О том, что крайней необходимости в этом нет, ага:))
Никогда не обращали внимание на старинные греческие амфоры с атлетами? Посмотрите. Они там прорисованы четко - очень даже мускулистые люди. Думаете, они там протеин кушали?:))) Важно правильное питание, а не спортивное. Ну, для тех, кто не планирует отбираться на мистера Олимпию:)))
11.03.2015 13:51:11, murzzzzzilka
заниматься надо и хочется, а времени для этого нет(
буду значит жиртресиной
10.03.2015 22:13:29, Вока
После 9-ти, если только бассейн и легкая пробежка:((
10.03.2015 22:19:04, murzzzzzilka
Отговариваю от карты( Покупала годовую →
Отговариваю от карты(
Покупала годовую карту летом, когда дети были кто-где, а я только работала. Мне, работающей полный рабочий день с периодическими авралами и тремя детьми маме оказалось крайне сложно регулярно ходить на фитнес...
Бывали провалы по два месяца - то дети болеют, то надо уроки проверить, помочь сделать вечером, то на работе аврал - еле до дома доползаю. В общем в рабочие дни фитнес у меня ну никак не получался, ходила иногда по выходным, но этого мало. Поняла для себя, что мне проще взять карту на три летних месяца, когда дети на даче с бабушкой.
И мне проще взять абонемент на конкретные занятия в фиксированные дни и время(рядом с домом небольшой клуб есть), это меня больше организовывает.
10.03.2015 21:52:21, Аквамарин
вот и у меня те же мысли, жалко деньги на ветер... думала, что это я такая ленивая
10.03.2015 21:55:10, Вока
сегодня в конфе что - заговор S-ок и →
сегодня в конфе что - заговор S-ок и Xs-ок ???
в 21-00 можно разве что плавать, в зале в это время делать нечего с точки зрения неиздевательсва над организмом.
и вообще - вроде ж пенсия скоро? или работа все равно будет? в смысле - ничего в графике подъема-отбоя не поменяется??
10.03.2015 21:42:49, Красота в глаз.!
скорее заговор дистрофиков )) Я со своим 46 начинаю чувствовать себя коровой, причем опустившейся ниже плинтуса, даже в мыслях нету диет и залов ((
10.03.2015 22:03:59, alina_akulina
хм, я в своем полноценном 48 сижу вот, стакан молока с печенькой допила час назад - нашла днем *удачно* заныканные подарочные коробки (на Новый Год) для нянечек в сад...
10.03.2015 22:41:28, Красота в глаз.!
стакан молока с печенькой это был ужин?
10.03.2015 22:51:49, alina_akulina
второй ужин)
10.03.2015 23:07:34, Вока
да у меня ужина как такового нету.. у меня есть обед с тарелкой супа, завтрак - каша либо бутеры. а все остальное - так ...куски, как говорила мама - то печенька с молоком. то яблоко. то просто стакан сладкого чая с лимоном. днем еще вот винегрет был
10.03.2015 23:13:52, Красота в глаз.!
мне до дистрофика еще далеко.
ты будешь смеяться, но смотря на старшенькую с ее 52 при росте 169-170-я вижу уже плохую тенденцию! И не надо меня придурковатой матерью считать-ей малы мои шорты и юбки, которые я при 56 носила!
10.03.2015 22:16:34, Вока
Оля, старшенькая, скорее всего, просто будет выше тебя, потому что папа у вас высокий. Соответственно, крупнее немножко. А так как фигурка еще подростковая, то тебе кажется, что "плохая тенденция". Да, ей будут малы твои шорты и юбки, но в своем росте, когда оформится, будет стройной, не хуже тебя :)
11.03.2015 00:22:56, Clumsy
Пока она выше всего на 2см
11.03.2015 06:11:53, Вока
УЖЕ выше! А еще растет же:) Косточка, соответственно, чуток пошире. Добавила: Но что замораживаешься этим - просто молодец! Приучишь смолоду в форме быть.
11.03.2015 10:16:31, Clumsy
Оль, ну мне точно не понять! Ну какая там тенденция?У меня рост 167 и до беременности я весила 51. Собственно тогда у меня и сформировался комплекс дистрофика )) Все мои родственники и друзья говорили о том, какая я худая! У бабушки вообще навязчивая идея была меня откормить )) Не дожила старушка до моих сорока, вот бы порадовалась)) А как тебе 52 при росте 154? Это я про свою девочку. И ведь не выглядит она ужас какой коровой. Ну не лань конечно при ее то росте). Причем я реально вижу, что это никуда не денется, даю ей установку на то, что ей всю жизнь придется следить за своим весом, но по моему до нее это пока не доходит ((
10.03.2015 22:31:26, alina_akulina
конституция играет роль точно! Я не говорю, про корову, но тенденцию вижу-свою! я в подростковом возрасте в теле такой стала! похудела только в 18-19 лет (спорт 7 дней в неделю, чтобы в институт поступить). А у Эльки 4 раза в неделю по 2 часа танцы-интенсивно так! мокрая приходит. Но уже жирок стал наростать!
А вот малую уже сейчас бдю-она коренастенькая, и вдруг ЕСТЬ стала)
10.03.2015 22:45:05, Вока
угу, бди - не бди , а природа все равно свое возьмет (( раскармливать нельзя конечно! Моя лет до 10 очень плохо ела, но всегда при этом пампушкой была.
10.03.2015 22:56:23, alina_akulina
у меня вот мама после болезни долгое время сидела на супер правильном питании - отварная курица, овсянка, ничего жирного, соленого. поменьше мучного - и сколько ее помню - всегда она была 48-50, счас вот уже стала 50 полноценный.
а по молодости в доме моделей работала, фигура была чудесная. да и после 3-х детей в принципе нормальная и осталась - с талией-бедрами-грудью, а не бесформенной квочкой с вываливающимися телесами из заниженных джинсов, как некоторые молодые мамаши сейчас ходят, даже после 1 ребенка(
10.03.2015 23:20:03, Красота в глаз.!
а моя мама всегда была женсчиной в теле, даже в девичестве, размера эдак 50-52, но фигуристая, с талией и бедрами. И сейчас такая же, притом что на диетах никогда не сидела, ни в чем себе особо не отказывала в плане еды,но и на тему пожрать никогда не маньячила. А подружки ее, когда то стройные, уже давно ее переплюнули ))
10.03.2015 23:59:16, alina_akulina
в связи с кризисом пенсия пока отменяется(
10.03.2015 21:47:20, Вока
ох, сочувствую!! там этот олень начальствующий не образумился?
10.03.2015 21:51:05, Красота в глаз.!
не-а) он сейчас 2 недели в отпуске, можно вздохнуть) Хотя он мне на ДР хотел зажать 500рэ (это обычная такса , всем в отделе по столько скидываемся), а на мне он завис) предлагал по 200... очень переживал, сколько деньжищ мне дарят! а я и не проставилась!
Я потом проставилась перед отделом, как он в отпуск ушел))))
10.03.2015 21:58:01, Вока
угу) я вроде с юмором стараюсь относиться,но иногда достает конкретно(дома тогда пар выпускаю
10.03.2015 22:11:49, Вока
лучше с мужем вечером погуляйте, лето →
лучше с мужем вечером погуляйте, лето скоро, не представляю как можно в 6 вставать и в 21 идти куда то напрягаться, если только в бассейн....
10.03.2015 21:28:02, Olga and Artёmka
а куда я детей дену, если с мужем гулять пойду?)
10.03.2015 21:34:47, Вока
вообще-то не рекомендуется ходить на →
вообще-то не рекомендуется ходить на фитнес рано утром и поздно вечером
10.03.2015 21:22:54, Оригатоу
а вариант? работающей тете?
10.03.2015 21:35:14, Вока
только если в бассейн поплавать
10.03.2015 21:39:46, Оригатоу
то есть 2 раза на неделе бассейн, а в выходные тренажерка?
10.03.2015 21:41:50, Вока
только что хотела написать про выходные в тренажерном)) ну и рациональное питание, а вообще то вам решать сможете после 21
10.03.2015 21:49:20, Оригатоу
Вово. Я только в 8 утра не открывая глаз могу... но я жаворонок. Я в 21 00 уже даже лумать не могу...
10.03.2015 21:38:53, Челюсть На Оленях
в 8 утра я уже с малой в саду.
10.03.2015 21:40:57, Вока
Я тоже в школе. А вот между школой и работой.... оно.
10.03.2015 21:49:43, Челюсть На Оленях
Ха, если я приходу позже 8.45 на работу, то типо опоздала уже! хотя рабочий день с 9...
10.03.2015 21:52:38, Вока
+100 организм уже отдыхать должен в это время
10.03.2015 21:29:14, Helen_a
утром организм еще спит, а вечером уже спит
10.03.2015 21:24:17, Оригатоу
Оказывается, не просто поэтому:) Утром какой-то гормон еще не успел выработаться, поэтому нельзя на голодный желудок - если только легкую зарядку. Только сегодня какого-то умного профессора по радио Спорт слушала.
10.03.2015 22:11:18, murzzzzzilka
я плаваю в промежутке с 20 до 22. ну вот некуда больше впихнуть в мой график (((
10.03.2015 22:13:37, Тюльпанчик
Ну, мне кажется, если ты плаваешь не с целью обогнать Майкла Фелпса, то это не напряженная физическая нагрузка...
К слову, дядька очень четко все рассказывает, каждый вторник после 12-ти туда приходит - и про питание, и про режим. Если интересно, послушай, по-моему, на сайте можно записи программ найти
10.03.2015 22:21:37, murzzzzzilka
я нет, я технику отрабатываю, медленно и методично, это у меня не с целью похудения.
попробую посмотреть на сайте, спасибо
10.03.2015 22:23:18, Тюльпанчик
Если задаешь себе такие вопросы - не →
Если задаешь себе такие вопросы - не будешь )))
Покупка карты - не стимулирует, проверенно!!!!
10.03.2015 21:22:20, Тюльпанчик
и чЁ делать? ходить хочу, но просто иной раз сил к вечеру уже нет(
10.03.2015 21:36:34, Вока
Оль, ничего, оно или придет к тебе или так и будет. Худей, как раньше, массаж и прочие процедуры, как я понимаю и так есть в твоей жизни.
Как созреешь и придет, если придет ))), то после 21 решишь бегать, плавать, может и в зал ходить, хотя многие и против )
А пока наслаждайся жизнью!
11.03.2015 09:57:49, Тюльпанчик
процедуры тоже почти ушли на второй план. Массаж уже 4 года не делала. Обертывания дома, кремики -да. ЛПДжи делала в прошлом году
11.03.2015 18:56:39, Вока
вот ппкс!
у меня муж бегать начал за полгода до меня - хотя у меня времени вагон и тележки, но мне было лениво вставать в 5 утра, чтобы час +- поскакать по лесу. и он каждый день бегал, и бегал, и бегал...
а потом уехал на рыбалку, и мне стало скучно, я встала в 6 и поперлась в лес на пробежку. хотя пробежкой первые раз 5 назвать сложно было))
а потом понравилось, только поменяла чуток - сначала детей в сад отвозила. а потом в 8-9 шла бегать
11.03.2015 10:39:17, Красота в глаз.!
точно про карту
10.03.2015 21:25:53, Оригатоу
Разожралась в 42 размере это круто -))))))
Разожралась в 42 размере это круто -))))))
10.03.2015 21:21:37, Цветик-семицветик
Знали бы вы, как быстро он переходит в 46, если вовремя не сказать себе "стоп"!
11.03.2015 11:38:43, Одна такая рыжая
хотелось бы верить) но я когда перешла на сидячую работу , то до 46 за год дошла! но потом взяла себя в руки и перестроила ВСЕ питание
11.03.2015 18:57:50, Вока
Ага, про себя я тоже так думала. И Марфута вон думала тоже...
11.03.2015 15:40:12, Одна такая рыжая
+5 кг, может в одежде не особо видно, а вот в белье очень даже( сама удивляюсь как еще застегивается на мне все?
10.03.2015 21:37:54, Вока
угу ( у меня уже или 46 или 48 (
10.03.2015 21:35:14, Марфут@
я вообще 42 и 44 никогда не была:)) минимум 46, поэтому нет проблем:))))
11.03.2015 09:12:24, Цветик-семицветик
не верю!, я кстати через 2 месяца после родов меньше весила, чем сейчас(
10.03.2015 21:38:57, Вока
ну у меня 42 по верху и не было никогда . Неее, я не меньше , до родов 56-57 , сейчас 61-61 ((
11.03.2015 00:24:42, Марфут@
