Подготовку к весне скажем так) ну что то по типу флайледи-заходишь в конфу и читаешь задание на завтра:) объявим войну лишним кг, целлюлиту, тусклым волосам и шелушащейся коже))) коллективно всегда интересней ну и советами будем делится))) есть желающие присоединится?)
И самое главное-позволят ли нам модераторы:) не снесут ли нас в другие конфы:)
Раздел: -- посиделки
Есть предложение начать перезагрузку в посиделках:)
14.02.2015 23:30:42, EUROPEAN78 комментариев
Вы не авторизованы. Для отправки сообщения необходимо авторизоваться.
только меня беспокоят темные круги под глазами, плаксивость, подтяжка/тонус кожи ))))))) 15.02.2015 21:54:16, krotichka
1. сделать фото фигуры с расслабленным животом, ну или той части тела, которую хотим улучшить. Лучше фото в полный рост (сбоку и спереди). Создать папку в фотоальбоме на Семье - 2015 - фигура.
И раз в неделю себя фотографировать в том же ракурсе.
2. ежедневно делать упражнение "Планка" по 2-10 минут в день.
[ссылка-1]
3. отказаться от мучного, сладкого, хлеба.
4. каждое утро взвешиваться, раз в неделю на фото отмечать свой вес.
5. при желании сесть на любимую диету (я пока не буду, тк кормлю еще и пока отказа от определенных продуктов хватит для первой стадии)
6. выбрать в гардеробе любимые джинсы, в которые когда-то легко залезала попа, а теперь они даже до бедер не дотягиваются. Положить их на полку с повседневной одеждой и натыкаться на них как можно чаще :)
Итог: я влезаю в свои любимые джинсы! :)
7. волосы - купить хорошие средства для волос, не экономить на себе любимой (мне у Акуры понравились)
8. я на следующей неделе запишусь к косметологу на татуаж бровей и возможно стрелок, надо обновить. Делала аж в 2012 году.
9. еще важно! пить много чистой воды, не менее 2-х литров в день. Компот, чай, соки - НЕ замена воды. Я наливаю воду в пластиковую бутылку 1.5 литра и выпиваю в течение дня, вода комнатной температуры.
10. и еще - я ем обязательно раз в день супчики не жирные, мне удобнее, тк я детям готовлю эти супчики и ем с ними.
11. Постараться не есть что-то серьезное после 18-18,30. Только фрукты или чай с малиной или медом - если уж очень хочется. 15.02.2015 12:23:29, СонЯ
пошла стряхну вековую пыль с любимых джинсов 2012 года выпуска. 15.02.2015 13:06:45, Красота в глаз.!
я ем йогурт) и хочу пойти на скандинавскую ходьбу, благо у нас в парке группы единомышленников ходит. Я конечно подозреваю, что единомышленники это женщины на седьмом и восьмом десятке, но меня это останавливать не должно, а также любопытные взгляды молодых мам и пап с колясками))
Пошлите мне волшебный мысленный пендель, чтобы я наконец то взяла себя в руки и стала прекрасной бабочкой) а не гусеничкой-пережоркой-переросткой.
15.02.2015 11:16:16, Австралийская Ехидна
я тоже очень хочу на хотьбу, даже палки уже куплены лежат, а какой у вас парк, у меня рядом бирюлевский дендропарк
15.02.2015 15:18:52, Arishka
Пошлите мне волшебный мысленный пендель, чтобы я наконец то взяла себя в руки и стала прекрасной бабочкой) а не гусеничкой-
по мере возможности буду поддерживать), сама третью неделю на кашах.
15.02.2015 00:40:12, ЛарсеN
А что Вы едите ?
Ночью лежала и думала , что надо написать и спросить )))
Вы где то недавно писали про "жалеть себя и есть". Меня зацепило. Этим я и занимаюсь сейчас.
Но по себе знаю , что мало вес сбросить , как его держать потом - вот проблема 15.02.2015 14:00:55, Sirena.
а мы все обожаем каши обычные, на воде. за мин до готовности капаю молочка для запаха)) лопают за обе щеки. мне невкусно с сахаром медом и ты ды. Тренер моя смотрит с жалостью, как на извращенку)
15.02.2015 12:10:08, Плюшка Ксю (в системе Плюшка Ксю)
А я вот на кашах поправляюсь :( хотя ем без молока и сахара, но все равно пухну:(
15.02.2015 00:42:49, EUROPEAN
Ночью лежала и думала , что надо написать и спросить )))
Вы где то недавно писали про "жалеть себя и есть". Меня зацепило. Этим я и занимаюсь сейчас.
Но по себе знаю , что мало вес сбросить , как его держать потом - вот проблема 15.02.2015 14:00:55, Sirena.
Тут система на кашах - без соли-масла-молока. На них не распухнешь))). Потихоньку начинает сползать, а сползать дофиха должнО).
15.02.2015 00:45:49, ЛарсеN
Да уж, такую кашу есть - стошнит уже на второй день, а потом лучше голодом, чем ее, вот и похудение)))))
15.02.2015 03:40:20, Rational
да ладно, третью неделю - полет нормальный))). Да к тому же чистая каша только три дня, а потом уже добавки начинаются).
15.02.2015 03:45:10, ЛарсеN
Ну может диабет виной тому-углеводов много. Но я на каши села пока в целях экономии)
15.02.2015 00:48:24, EUROPEAN
ммм. а, может как-то по-очереди? Каждый из нас может предложить что-то новое и полезное для других... Может как-то попробовать по очереди? и я вас в "свое дежурство" непременно заставлю учить 10 китайских слов и отжиматься от пола шутка!:)
15.02.2015 00:53:35, Vanilla
Ну тогда нужно составить очередность:) проблема в том, что автор в день дежурства может быть занят, без интернета, без настроения или еще что то)
Не хотелось б пропускать ни дня-весна на пороге) 15.02.2015 00:55:38, EUROPEAN
Не хотелось б пропускать ни дня-весна на пороге) 15.02.2015 00:55:38, EUROPEAN
"нельзя пропускать ни дня"- прям как " Уже скоро лето, а у меня всЁ ещё кость широкая)))".
15.02.2015 01:09:00, ЛарсеN
Я, пила долго, месяца 3, эффект супер, волосы, брови и ресницы появились!:) с мая по сентябрь не пью, осенью начинаю, но по 2 табл в день 1ю упаковку, потом вторую - по 1 в день.
15.02.2015 00:25:32, Niza
Я стесняюсь спросить) а на растительность на теле не повлияло?) подруга рассказывала про такую побочку
15.02.2015 00:28:27, EUROPEAN
А вот тут мне повезло - я от природы неволосатая:) поэтому и на голове немного:) так что побочку по телу я не заметила. С другой стороны, сестра, которая ноги эпилирует, сказала, что пока зима - да пусть растут везде, а весной она аккурат волосы поднимет и бросит его пить, ну и по телу эффект сойдёт на нет как раз к сезону оголенности:)
15.02.2015 00:37:21, Niza
Повезло) я элос эпиляцию делаю, поэтому боюсь) а вдруг кааак заколосится:)
Бикини, подмышки вообще не растут после курса (аллилуйя ) теперь за ноги взялась, ибо дорого все сразу-не потяну:( 15.02.2015 00:41:39, EUROPEAN
Бикини, подмышки вообще не растут после курса (аллилуйя ) теперь за ноги взялась, ибо дорого все сразу-не потяну:( 15.02.2015 00:41:39, EUROPEAN
А расскажите про элос, пожалуйста-сколько курс длится, скока стоит :-) и где делаете
15.02.2015 21:06:43, Babun
Я уже пару лет панто пью, или даже 3, не помню. Нормуль вроде, волосы не лезут и то хорошо:) раньше лысела знатно зимой:( у меня волосы оч плохо сухость переносят.
15.02.2015 00:32:36, Niza
еще можно пить? Я начала, бросила почему-то..... Еще сколько можно пить?
15.02.2015 00:48:03, Vanilla
Теперь как бы с модераторами договорится))) а то ведь зарубят все наши начинания на корню:(
15.02.2015 00:09:33, EUROPEAN
ну в похудательную уйдем:) будем начинать топики с "у меня отвес -100 г, а теперь, девочки, наш план на сегодня - выучить 10 новых иностранных слов":)
Мне вообще давно хочется конференцию типа " Wellness", тк "Похудательная" - это немного не тот смысл и, главное, там другие принципы жизни:( 15.02.2015 00:50:23, Vanilla
Мне вообще давно хочется конференцию типа " Wellness", тк "Похудательная" - это немного не тот смысл и, главное, там другие принципы жизни:( 15.02.2015 00:50:23, Vanilla
свекрови:) у вас же сын, для невестки - свекровь
или есть еще дети:?)) 15.02.2015 11:04:04, Австралийская Ехидна
или есть еще дети:?)) 15.02.2015 11:04:04, Австралийская Ехидна
а как же масленница?
14.02.2015 23:43:19, Зайчонок
ммм.... как говорит моя подруга, "стесняюсь спросить": а мы разве только худеть собрались?!:) Мы ж быть лучше, жить лучше вроде, не? Тогда масленица нам никак не помешает:)
15.02.2015 00:51:58, Vanilla
ну пока поменяем в других областях, а потом -улучшайзингом фигуры займемся:)
Не обсудить ли нам вкусные блины и начинки?:) А то я с вечными диетами вообще чайник в этом:) Из необычного у меня только блинный торт (вкусный, правда) и курник (тоже вкусный:) Тоже довольна им), а в остальном у нас блины всегда это сметана и сгущенка.... Иногда красная рыба (вот как раз раз в 2-3 года, на масленицу:) 15.02.2015 00:57:41, Vanilla
Не обсудить ли нам вкусные блины и начинки?:) А то я с вечными диетами вообще чайник в этом:) Из необычного у меня только блинный торт (вкусный, правда) и курник (тоже вкусный:) Тоже довольна им), а в остальном у нас блины всегда это сметана и сгущенка.... Иногда красная рыба (вот как раз раз в 2-3 года, на масленицу:) 15.02.2015 00:57:41, Vanilla
Не будем обсуждать еду, а то я сейчас перемещусь на кухню и покину ваши стройные ряды)))
15.02.2015 01:03:55, EUROPEAN
ржу)) но раковину и правда не могу оставлять грязной, в ванной вообще. Умываюсь и чищу зубы после того, как помою раковину)))))))) я мухобаба))))))))
15.02.2015 11:08:37, Австралийская Ехидна
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
