Раздел: Темы сезона

В блог Подписаться на Дзен!
Красота в глаз.!

А не устроить ли нам посиделочный похудёж перед НГ?

вроде в прошлом году было такое дело?
27.10.2014 19:06:11,

97 комментариев

Вы не авторизованы. Для отправки сообщения необходимо авторизоваться.

Я с вами. ) Мне надо...много. но хотя бы до нг частично. 28.10.2014 09:35:44, shелковица
Mellamori
я с вами..5 кг скинула бы.. 28.10.2014 09:02:16, Mellamori
Меня возьмите, а то сама только собираюсь и мечтаю 28.10.2014 08:53:41, пелагея2010
ВСЕ! я начала - линейку отредактировала
Начну с того, что буду больше воды пить и и и...... от сладкого откажусь! :-( написала, теперь придется выполнять
Жду общих рекомендаций и системы. Могу дать рецептик для любящих творог - для снижения объема пищи и вообще голода - можно сделать с утра на весь день коктейль - нежирный или минимально жирный творог (творог без жира совсем - это полезность творога в унитаз) взбить бленером или смешать с 1 фруктом (горсткой сухофруктов) фруктов намного меньше творога. Эту смесь съедать по 100-150 грамм за 15 минут до еды - пропадает аппетит.
Это кусочек от системы питания по Елене Стояновой СИБАРИТ. Сидела на ней после родов, похудела на 10 кг и даже кормить ребенка не переставала.
28.10.2014 08:50:16, Nadek
Цунами
Начинаю послезавтра.. вернее сегодня, но завтра - разврат.. подруге 35) 28.10.2014 09:23:41, Цунами
ну прямо как я - начала сегодня, но в выходные гости с тротом приедут :-( 28.10.2014 09:31:25, Nadek
Ivanochka
Я типа такой смеси после тренировок пила-ела, только туда еще кефир добавляла, и в бутылку. Классная штука. Еще отруби туда можно добавить. 28.10.2014 08:55:29, Ivanochka
точно кефир нулевой забыла указать 28.10.2014 09:01:58, Nadek
Ivanochka
Меньше конфет надо собирать, и будет нам счастьЯ )))
Я с тобой!
28.10.2014 08:03:54, Ivanochka
Тэкс, а теперь под моим постом будут записываться те, кто хочет посиделочный поправлёж))))))
Вот ведь, как всегда, кому что.
Я, например, и без диет так похудела за последнее время, что аж расстроена((( Нет, прикольно, конечно, что влезла во все шмотки, которые собиралась пристраивать. Но с другой стороны, не перебор ли?((( Все ж на полном лице морщин дольше не будет видно...
28.10.2014 04:33:20, Rational
Belka67
Здоровье не проверяли? Резкое похуден ие без видимых причин - плохой симптом 28.10.2014 12:16:54, Belka67
Да я давно сделала очень наблюдательный вывод)) - чем меньше ешь, тем. Больше худеешь))) Сейчас, например, утром творожный сырок + чай, вечером - полноценный ужин. И никаких диет не надо! 28.10.2014 14:31:34, Rational
Мальса
Вывод единственно правильный) Поправляться я не хочу, но вот про морщины и худобу мама меня уже запилила(( думаю над этим. 28.10.2014 16:29:38, Мальса
Ага.Надо.8 кг лишних.Но вот же в чем проблема :
картинка
28.10.2014 00:41:32, Alena255
Реклама
Красота в глаз.!
)))))))) 28.10.2014 10:29:45, Красота в глаз.!
Цунами
))) 28.10.2014 09:24:17, Цунами
да!!!!!!!!!!!!!!! 28.10.2014 00:31:48, kocha
и я с вами 28.10.2014 00:26:38, LaRUSHa(ex LaraMa)
АлЁшечка
я за! 28.10.2014 00:25:47, АлЁшечка
Ольда
мне тожА хочется сбросить хоть бы парочку кило-) 27.10.2014 23:48:31, Ольда
я с вами) 27.10.2014 23:07:47, кораблик
Цунами
я с вами.. млин.. надоело себя пинать от булок.. попинайте меня плззз 27.10.2014 22:53:38, Цунами
Красота в глаз.!
ага, щазз, сухарь с изюмом догрызу 27.10.2014 22:55:24, Красота в глаз.!
Цунами
лучше б в меня запустила этим сухарём.. ;) 28.10.2014 09:24:31, Цунами
Реклама
аннушка08
Мне тоже нужен пинок. А то не могу себя в руки взять. 27.10.2014 22:36:05, аннушка08
Далена
А можно и я с вами? А то одной всё никак не получается взять себя в руки. А в компании стыдно будет бросить на полпути. Я уже и на сайте Дюкана рассчитала себе программу как раз на 50 дней. 27.10.2014 22:26:40, Далена
Ух ты)) а как это происходит?)) 27.10.2014 21:59:17, **Нюсик**
можно к вам присоединиться? )) 27.10.2014 21:35:59, natap0707
panter
Давайте! Только без "идиотии" типа 10-и дневки. Давайте лучше сбалансированную, но с подсчетом калорий и спорт) не просто к событию похудеть, а именно поменять стиль питания и образ жизни 27.10.2014 21:21:35, panter
Цветик-семицветик
+согласна, и давайте дневной рацион вместе придумывать?:) 27.10.2014 22:38:21, Цветик-семицветик
да, так было бы здорово. а то у меня фантазии не хватает и получается что ни чего нельзя. от этого грустно и съедается все. 27.10.2014 23:38:03, chizhik5
я их считаю- считаю, а у меня на весах все равно плюс получается 27.10.2014 21:29:11, inessadoc
panter
Так не бывает) значит вы потребляете больше, чем тратите) 27.10.2014 21:46:50, panter
Это да, но я к тому, что некоторых( вроде меня) только жесткие условия типа 10 дневки могут организовать, а так съела и забыла приплюсовать калории- и свято верю, что ем мало, а почему-то поправляюсь 27.10.2014 22:11:40, inessadoc
Реклама
крИСТИНА
десятидневка избавит вас в первую очередь от воды и мышц(организм избавляется в первую очередь от ненужного), а когда закончите, то жирок еще плюсом наростет))) 27.10.2014 23:29:42, крИСТИНА
panter
Если похудеть надо именно к НГ и любому другому событию, то можно истязать себя. Только с четким осознанием того, что организм обдурить не удасться, после стресса он будет копить интенсивнее) и все мучения псу под хвост, т.к. Результат вы не удержите, но желудок и печень посадите. Без смены образа жизни и двигательной активности трудно быть в форме... 27.10.2014 22:31:33, panter
Тюльпанчик
Мне подруга говорит, я калории стала считать, ем мало, 700-800 ккал в день и не худею :)
стали разбирать ее еду:
завтрак - шоколадка 20 грамм
обед - вареное мясо, батончик мюсли.
и все в таком духе. :)
27.10.2014 21:45:46, Тюльпанчик
700-800 калорий- я бы ноги протянула через пару дней 27.10.2014 22:21:14, inessadoc
panter
Мы с коллегой на работе летом худели вместе. Каждая в спортклубе сходила на состав тела и получила рекомендации. В итоге при несильном ограничении в еде ( готовили себе сами) и 2-Х литрах воды в день-как обязательная часть программы, получили вполне приличные результаты. Я сейчас добавила еще силовые тренировки, но вес встал- стала на работу на машине ездить, уменьшилась активности и сжигаемая калорийность (( 27.10.2014 21:54:54, panter
Тюльпанчик
Ну это все правильно, при питание в рамках дневного количества ккал отлично худеется и с картошкой, но сладкое все равно помеха :( 27.10.2014 21:58:11, Тюльпанчик
panter
Сладкое тоже надо. У организма есть потребность во всех вкусах ( кислое, сладкое, соленое и т.п.)
Отличная идея нарезать фрукт небольшими кусочками и есть как перекус. Наедаешься просто влет! Именно мелкие кусочки дают ощущение объема
Картошку, кста, мы не ели. Ели раз в неделю стеклянную лапшу, а на завтрак цельно зерновую кашу, как основной углеводный прием пищи- вот тут реально ходишь сытым и не тянет на всякую фигнь
27.10.2014 22:04:17, panter
Тюльпанчик
ну фрукты это понятно.
Я сейчас ем хурму, у меня сезон, до этого был инжир :)
А так у меня морковка за лакомство!
27.10.2014 22:10:27, Тюльпанчик
panter
Морковка вкусно) 27.10.2014 22:27:33, panter
Красота в глаз.!
туплю - а цельнозерновая каша - это какая? 27.10.2014 22:07:36, Красота в глаз.!
Реклама
panter
По ссылке. Это длинные углеводы и клетчатка.
Ели на завтрак, два раза в неделю. На обед иногда тоже бывала крупа типа киноа ( с низким гликемическим индексом потому что), но не в день, когда на завтрак каша
27.10.2014 22:23:50, panter
Красота в глаз.!
спасибо! 27.10.2014 22:29:57, Красота в глаз.!
Красота в глаз.!
я вот по-молодости) на таком легко могла похудеть.

а счас вот почти за 2 недели на санаторской еде (суп на воде и отварная рыба) - разжирела. боюсь на весы вставать - по незастегивающимся джинсам понимаю, что за цифру, которую увижу на весах, буду бить себя долго и больно(
27.10.2014 21:50:06, Красота в глаз.!
Тюльпанчик
Я в 21 год на фоне стресса ела одни шоколадки и похудела на 5 кг, до веса 55 кг, что для меня просто не реально. Обмен веществ сейчас не тот и возраст.
И подруга моя за 40, а там все по-другому в этой области :(
27.10.2014 21:55:53, Тюльпанчик
Мальса
Мне тоже за 40, и если бы я поедала 700-800 калорий в день, я бы не то что похудела - я бы просто исчезла) А диет без шоколада у меня не бывает, я его ем всегда, и довольно немало.
700-800 калорий - это очень мало, похудеет любой, какой бы там ни был обмен веществ. имхо, ваша подруга просто съедает больше)
28.10.2014 00:08:57, Мальса
Красота в глаз.!
гм, а давайте не будем заранее критиковать)) я вот не знаю идиотия ли или нет 10-ти дневка, но подсчет калорий - это для меня за гранью добра и зла!

я там чуток пониже свое видение выложила, предлагаю не групповуху каким-то одним способом, а просто массовое 60-ти дневное (ну кому сколько надо, мне быстро нельзя - сиськи повиснут)) похудение (оздоровление, формоприобретение..оживляж, вопчем).
любым способом, главное - фиксация отправной точки, ежедневный отчет по желанию и фиксация результатов с возможным премированием особо отличившихся))
27.10.2014 21:27:17, Красота в глаз.!
Я за обеими руками! 27.10.2014 22:42:53, inessadoc
EkZotika
Да, именно так) Когда каждый худеет приятным ему способом, но с ежедневным отчетом, как в прошлом году) Это и есть ОСНОВНАЯ мотивация) - подписалась?! Худей)
И предлагаю поощрительный приз организовать...вскладчину) пустячок, а приятно)
27.10.2014 21:50:21, EkZotika
panter
Просто десятидневка это бессмысленно с точки зрения закрепления результата, вредно для организма и неприятно для исполнения. Я только об этом)
А дальше на 60 дневную согласна) считать в реальности не особо надо, просто готовить себе самой сбалансированную пищу, не ленясь)
27.10.2014 21:45:59, panter
эх.. и я с вами.. только поделитесь кто на чем худеет? 10ти дневку, боюсь, не потяну... да и нет у меня бурого риса и домашнего томатного сока.. 27.10.2014 21:18:09, лисёна и Алёшка
я тоже хочу, но чето сил нет 27.10.2014 20:57:54, Булочница
Красота в глаз.!
у меня тоже нет - последние силы ушли на то, чтобы джинсы-бойфренды (которые должны свободно висеть на бедрах) натянуть и застегнуть где-то в районе края рёбер - другого узкого места на мне теперь нет) 27.10.2014 21:39:57, Красота в глаз.!
Verick
офф
где джинсы брала и расскажи про размерность? я тоже мотивацию закажу себе
лев***айсы?
28.10.2014 09:31:02, Verick
Реклама
:-) 28.10.2014 00:26:03, Булочница
SweeT
я хочу 27.10.2014 20:49:34, SweeT
kalinka-malinka
Я с вами 27.10.2014 20:30:26, kalinka-malinka
lusha1
Меня возьмите 27.10.2014 20:22:51, lusha1
хочу! 27.10.2014 20:13:09, Iriska2009
y_anna
Давайте, я присоединюсь 27.10.2014 20:12:43, y_anna
Я очень хочу! Мне сейчас зуб выдрали(( теперь жевать нечем, буду худеть 27.10.2014 20:08:20, Marlen616
SweeT
Вот не знаю, сочувствовать или посмеяться 27.10.2014 20:50:07, SweeT
Пока сама не знаю, смеяться не могу заморозка не отошла( 27.10.2014 21:24:37, Marlen616
arrdana
и я попробую 27.10.2014 20:06:46, arrdana
Я!!! Можно 10-дневку, я вполне ее выдерживаю, только скучно одной. Ну а потом не ужинать после 18-00, для "сов" последний прием пищи допускается в 20-00) 27.10.2014 20:06:45, Jess (в системе Tanka99)
SweeT
тяжелая она очень...особенно когда на грече сидишь, вроде можно много, а много ее не съешь и голодно очень 27.10.2014 20:51:10, SweeT
Я гречку в себя закидываю как лекарство, надо и все. Ну и вполне не голодно, желудок заполняется ведь.) Самый легкий день. ИМХО. 27.10.2014 20:54:24, Jess (в системе Tanka99)
А вот тут поподробнее!!! Что за 10- дневка? 27.10.2014 20:08:45, inessadoc
Вот такая:

• в первый день: запаренная кипятком с вечера гречневая каша, зеленый чай и нежирное молоко;
• во второй день: 500 грамм нежирного творога, свежие или печеные зеленые яблоки;
• в третий день: полтора литра домашнего томатного сока и каша из бурого риса;
• в четвертый день: 400 грамм отварной рыбы и зеленые овощи;
• в пятый день: запаренная кипятком с вечера гречневая каша, зеленый чай и нежирное молоко;
• в шестой день: 300 грамм отварной телятины или другого постного мяса, зеленые овощи;
• в седьмой день: полтора литра зеленого чая с медом;
• в восьмой день: полтора литра нежирного кефира;
• в девятый день: полтора литра минеральной воды (в стакан можете добавлять дольку лимона);
• в десятый день: любые фрукты и постная овсяная каша.

Сразу напишу, для тех кто работает, 9 день лучше убрать, очень тяжело. Этот день можно пережить только лежа на диване весь день). Я после кефирного дня, сразу к овсянке перехожу, иначе просто невозможно работать)))
27.10.2014 20:22:40, Jess (в системе Tanka99)
EkZotika
а соль-сахар в это можно? 27.10.2014 20:36:32, EkZotika
К сожалению нет. Моя подруга чуть соевый соус добавляет, а я давно все без соли и сахара ем, мне уже привычно и даже вкусно))) 27.10.2014 20:39:44, Jess (в системе Tanka99)
Ох, это круто! Но надо с чего- нибудь начинать!
Я за!
27.10.2014 20:30:20, inessadoc
И меня возьмите! Только каким образом или способом ума не приложу? 27.10.2014 20:01:22, inessadoc
Verick
вопрос 1: а способы похудения важны?
вопрос 2: можно НВ не писать? ))))
и когда финиш? примерно
27.10.2014 19:58:04, Verick
Красота в глаз.!
мне видится как-то так...:

1. способы любые - сырая гречка, вареный рис, урина, заботливо собранная во времена когда Чумак смотрел с экранов, раздельное питание..да хоть шашлык и колбаса - если от этого кому-то худеется.

2. физнагрузка - 30 приседаний каждый день хотя бы, далее каждый добавляет по своим возможностям.

3. обязательно зафиксировать точку отсчета - вес, параметры.

4. финиш - ну не знаю, не позднее 31 декабря точно)

5. ежедневный отчет - по желанию.

6. и ГЛАВНОЕ - способы и внешний вид соконфянок - НЕ комментировать в эфире, за исключением случаев, когда человек действительно просит советов или коментов.
27.10.2014 20:08:52, Красота в глаз.!
Verick
так когда начнем уже? 28.10.2014 09:32:13, Verick
Реклама
SweeT
ахахаха...про Чумака..неужели у кого-то такая урина сохранилась? прям раритет)))))))))))))))))))))))­)))))) 27.10.2014 20:52:20, SweeT
Я с вами! 27.10.2014 19:48:24, Mama30
Мама Ёлки
И я с вами за компанию))) 27.10.2014 19:41:16, Мама Ёлки
Timrina
похундеж)))))) 27.10.2014 19:40:52, Timrina
да и я хочу с вами 27.10.2014 19:39:14, изюминка
EkZotika
Дааа)))) 27.10.2014 19:33:56, EkZotika
я с вами, кто главный?За кем тянуться? 27.10.2014 19:27:48, Сашкины жёны
во улыбнуло :-))
Если Полина на похудение идет, то про нас слоников, что и говорить :-)))))
27.10.2014 20:11:32, Iriska2009
Красота в глаз.!
)) нету у нас слоников! все равны! 27.10.2014 20:18:41, Красота в глаз.!
вот-вот)вы меня просто голой не видели:) 27.10.2014 21:19:51, Сашкины жёны
Реклама
Красота в глаз.!
хм, интересное предложение - как откроете в опто- зовите!! 27.10.2014 21:55:11, Красота в глаз.!
EkZotika
После определенного возраста зеркало ваще враг номер раз) 27.10.2014 21:51:54, EkZotika
cokol
А давайте! Я даже взвешусь ради такого случая, а то страшно... Ем и ем. 27.10.2014 19:17:16, cokol
МяТТа
я с вами! 27.10.2014 19:19:09, МяТТа
я за! 27.10.2014 19:15:44, Nadek
Антонинка:)
Ага:( 27.10.2014 19:13:12, Антонинка:)
ЭллиС
Да-да, давайте! 27.10.2014 19:10:09, ЭллиС
Вот так
даааааа 27.10.2014 19:08:18, Вот так

Статья дня

«Как не учиться в первом классе вместе с ребенком?»

9 правил помощи первокласснику с уроками




SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.


Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!