баянистый-баян, да,
но про детский.
вот за сколько часов до сна ваши дети ужинают и чем обычно?
Типа по науке стараюсь часа за два до сна накормить.
Как правило, без углеводистых гарниров и хлеба, мяса даю граммов на 200-300 и что-то из зелени.
А за сожратую на полдник бульку или чукаладку могу без ужина оставить, просто стакан кефира дать или молока.
Така жЫстокость, да.
Есть тут ещё такие замороченные на детской еде?
может, кто-то считает, мол, пусть едят малепусеги все что не приколочено, все в рост уйдет.
Раздел: -- из блогов
А про ужЕн
*** Тема из блога
10.04.2014 20:11:01, jupel fharmacy ordinary
154 комментария
Вы не авторизованы. Для отправки сообщения необходимо авторизоваться.



Старшего могу кормить в любое время суток, потому что он тощий, не растет, а врачи в один голос говорят "мамочка, чтоб ребенок рос, его кормить надо".
Попросит суп в три часа ночи - выдам. 11.04.2014 09:51:38, Kusa4aya

но у кого дети склонны к полноте полнеют от вида булки, те стараются как-то сдерживать детей, что тоже верно.
голодом не гнобят, хотя кому-то может и покажется иначе)) 11.04.2014 00:29:10, пАрАлоновая котлета



во вторых некоторые не следят,т.к. не видят ужаса в полноте излишней, либо просто не можут деткам отказать и не дать второй ужин/лишнюю булку и т.д.
в третьих у некоторых как ни следи, все равно он, гад вылазит,в силу возраста(к примеру гормональный подростковый) или в силу наследственности, которая все же гнет свою линию))
я вот слежу, слежу, но маха все равно толстозадая, но уповаю на то, что приучиваю ее просто правильно кушать, а толстожопость после подросткового возраста уйдет, привычки кушать правильные вещи и заниматься спортом останется. 11.04.2014 01:02:21, пАрАлоновая котлета

я сама вот не слежу - моральных сил и нервов много уходит, а мне нервничать нельзя( и никакой спорт не помогает, дитя все добротнее и добротнее, невзирая на спорт.
а ты, мне кажется, наговариваешь на ребенку - с чего она толстозадая, ты же ее с малолетства приучила правильно питаться 11.04.2014 01:20:27, Мальса

я ее толстожопиком и зову дома)) или встанет как-то в позу, я сзади всегда в ужасе кричу, мол кто тут свои толстые сливы развесилна весь проход, прикинь, какая я ужжжасная мать с дурацкими шутками) только машка абажает мои подколы и не задевает ее это.
моя фигура, ляжки, жо-пень и прочее, все в наличии, не толстая, но такая плотненькая.
учитывая мою наследственность, надо следить и следить.
и она скорее всего еще откормится прилично в переходном, ибо гормоны и там как не следи, все равно пухнуть будет.и жрать за спиной всяку го-вняшку
а твоя мелкая же худая была, я по фото помню или ты про старшую? 11.04.2014 01:31:21, пАрАлоновая котлета

наследственность - она почти у всех, всем следить надо.
вот подросткового возраста очень боюсь, с ее-то аппетитом( надо сейчас браться, конечно - потом труднее будет.
я про мелкую. старшая-то стройна, ну да за ее весом я не слежу, сама справляется.
а мелкая худой не была ни дня в своей жизни, а сейчас конкретно так разъелась( и остановить никак не получается( 11.04.2014 01:43:09, Мальса


всееее, она продается за конфетку)) и идет на тренировку)
т.ч. спорт пока не помогает ей худеть, но помогает не нажрать конфеткой [цензура].
яж не хочу ее ограничивать резко и строго в еде, т.ч. не борюсь именно за похудеть, а борюсь за не нажрать лищнее) 11.04.2014 01:12:33, пАрАлоновая котлета




У нас в окружении пухляков нет, а я за своих борюсь.. ))) 11.04.2014 00:52:51, Juls_P


У нас то же самое, причем, я вообще стараюсь не узнавать, что они там едят на завтрак в школе. Дома обычно на завтрак не ест (я сейчас про старшего, они с Машей почти одного возраста), а если вдруг!, это банан или яблоко.
В школе не обедает, обед давно даю с собой. Учительница еще во 2-м классе сказала, что он ничего не ест, нефиг ей нервы и наши деньги тратить. Даю ланчбокс (зерновой хлеб+масло-сыр/плавленый сыр/печеночный паштет, и помидорки черри/огурец, яблоко или банан, бутылка йогурта/кефира).
Но, у них в классе всегда есть читая питьевая вода + много фруктов, которые остаются после завтрака-обеда. Мишка даже ланчбокс иногда приносит нетронутым. 11.04.2014 00:01:23, Juls_P

завтраки бесплатные, но там тошнотные каши, холодные-не ходит и не ест.
т.ч. да, лучше из дома давать, тем болеее, что бутерброды у вас и у нас вполне себе питательные и без вредностей особых. 11.04.2014 00:16:49, пАрАлоновая котлета

Супом тоже кормлю на выходные, если остается - и на ужин в будни прекрасно едят.
Вообще нет особых проблем с едой, пока к бабушке не едут - там все жирное, сладкое, пряное, вкусное. Добавку предлагают.. :( 11.04.2014 00:44:09, Juls_P

вот с бабушками-то мы и наедаем бока( 11.04.2014 01:47:53, Мальса


но маха уже большая и сама отказывается от лишнего.
но бабуля упорно носится к тарелками по квартире за машкой))
вторая бабушка как я,т.ч. там я не волнуюсь особо, ну может лишку дать, но без фанатизма. 11.04.2014 01:06:03, пАрАлоновая котлета

Вот при взгляде на булочки толстеет (и я так же), а если ест их каждый день - это просто в дверь не проходит. Т.е. обычно никакие штаны в сентябре не лезут. Приехали. 11.04.2014 01:12:13, Juls_P
да, я считаю, пусть все едят малепусеги что не приколочено, все в рост уйдет )) Потому что оно именно туда и уходит. Я б и рада, чтоб не только в рост, но увы. Детка растет на 10-12 в год, а в ширину не увеличивается вообще.
10.04.2014 23:20:04, jurnaluga
Мои едят все,что не приколочено.Все,что приколочено,отрывают и тоже едят.Все нормально пока(ттт)
10.04.2014 22:45:30, Сашкины жёны

Я питание домашних заточила под себя: белок + овощи, могу углеводов правильных отварить, но реже. 10.04.2014 22:34:40, Тюльпанчик
Я без издевки, вот просто интересно. Если вы ребенка оставили без ужина, а он вечером говорит: "Мама, я кушать хочу".
Что происходит? 10.04.2014 22:32:35, Sneg06
Ну, я без ужина не оставляла (не приходилось, мои обычно нормально кушают, шоколадок у нас не водится, а когда бабушка задаривает - они их после ужина едят.. если вспомнят %))).. А вообще - кефир есть или "водички попей".))
А что Вы предложите после плитки шоколада, к примеру? 11.04.2014 00:10:42, Juls_P
Ну как что?! Если стакан кефира ещё не выпит - ребёнок пьёт кефир, а если уже и кефир выпит то всё, продолжает голодать дальше. По крайней мере я других раскладов не вижу.
Короче, кто сильнее, тот и прав ((( 10.04.2014 22:39:51, Fire
Что происходит? 10.04.2014 22:32:35, Sneg06

А что Вы предложите после плитки шоколада, к примеру? 11.04.2014 00:10:42, Juls_P
И мне интересно.Я не выдерживаю,поору и все равно кормлю,хоть 12 ночи. Ну не супом,конечно, а банан какой-нибудь,яблоко
10.04.2014 22:47:19, Сашкины жёны

Короче, кто сильнее, тот и прав ((( 10.04.2014 22:39:51, Fire

Не пухлик. Рослый. МНОГО занимается спортом и вообще подвижный. У меня и старший ест за троих (и всегда ел), а сам как вешалка. 10.04.2014 22:30:12, EkZotika
У нас получается после моего прихода с работы часов в 19.30-20.00. В дни бассейна после 21.15. Стараюсь дать легкий ужин: либо одно мясо с овощами, либо кефир.
Но сейчас: девоньки, мы в отеле на "aii inci":( Я уже сама не могу, но рука тянется, и евойнаярук тянется. Он понимает, но тоже не может отказаться. Ох, потом гонять и гонять дитя:(( 10.04.2014 22:09:55, LENA67_09
Но сейчас: девоньки, мы в отеле на "aii inci":( Я уже сама не могу, но рука тянется, и евойнаярук тянется. Он понимает, но тоже не может отказаться. Ох, потом гонять и гонять дитя:(( 10.04.2014 22:09:55, LENA67_09

тогда младший кушает творожок Тёма и чай с печеньками, с старший чай с блинами/печеньками/бутером и орехи может погрызть.
ПОКА оба худые ) мелкий так вообще Кащей ) 10.04.2014 22:01:59, krotichka



Ну у нас плотное питание...
Завтрак - каша 7:00
Обед суп + второе 13:00
Полдник - попекушка или сырок 16:00
Ужин мясо с гарниром 19:00
Перед сном печенька с кефиром 20:30
Сдвигов во временно графике не предусмотрено, кроме завтрака в выходные.
Да и ни овощей ни фруктов мои не едят, вообще.
Лишнего веса пока нет
Не перекусывают, не едят нигде кроме дома 10.04.2014 20:58:13, Arcan
так первое тож знашь какое бывает нажористое))) сразу и перове и второе в тарелке))
11.04.2014 00:30:58, пАрАлоновая котлета
:)
у нас тоже так сложилось, что домашние много разом не едят, поэтому или первое, или второе :) 10.04.2014 22:40:19, Тюльпанчик
Завтрак - каша 7:00
Обед суп + второе 13:00
Полдник - попекушка или сырок 16:00
Ужин мясо с гарниром 19:00
Перед сном печенька с кефиром 20:30
Сдвигов во временно графике не предусмотрено, кроме завтрака в выходные.
Да и ни овощей ни фруктов мои не едят, вообще.
Лишнего веса пока нет
Не перекусывают, не едят нигде кроме дома 10.04.2014 20:58:13, Arcan


у нас тоже так сложилось, что домашние много разом не едят, поэтому или первое, или второе :) 10.04.2014 22:40:19, Тюльпанчик
<Не перекусывают, не едят нигде кроме дома>
у нас так не получается из-за занятий 10.04.2014 21:00:22, jupel fharmacy ordinary
у нас так не получается из-за занятий 10.04.2014 21:00:22, jupel fharmacy ordinary
У нас не так много занятий, только бассейн, репетитор и доп. занятия в школе
10.04.2014 21:01:08, Arcan

кроме булок можно что-то не столь калорийное купить в буфете?
или просто любитель сдобы? :-) 10.04.2014 20:55:58, jupel fharmacy ordinary
или просто любитель сдобы? :-) 10.04.2014 20:55:58, jupel fharmacy ordinary

[пусто]
10.04.2014 22:09:36

Ужин ест после прихода с продленки,в 6 часов, за пару часов до сна еще фрукт овощ даю и кефир. Проблемы с весом, увы. Наследственное, не по моей линии, мучается ребенок(
10.04.2014 20:50:39, zamurzika
а спорт?
у нас спорт 5 раз в неделю, без спорта даж не знаю, как было бы, наверное, хреновА.. 10.04.2014 20:54:13, jupel fharmacy ordinary
у нас спорт 5 раз в неделю, без спорта даж не знаю, как было бы, наверное, хреновА.. 10.04.2014 20:54:13, jupel fharmacy ordinary
спорт 3 раза в неделю, если не после продленки на которой они в футбол играют, то тогда после спорта ужин. Он подвижный очень, но кушать любит ужас как(((
10.04.2014 21:05:27, zamurzika
[пусто]
10.04.2014 20:47:27
И все ок? Сын на выезде пытался не есть салаты (ну не было просто огурцов и помидорков черри, что он обычно ест), тут же проблемы с кишечником.. :( Передумал. ;)
10.04.2014 21:49:44, Juls_P
вот шашлыки только с овощами, свежими, как правило, и лаваш.
а, вообще, хлеба дома не держим уже давно. 10.04.2014 20:52:45, jupel fharmacy ordinary
а, вообще, хлеба дома не держим уже давно. 10.04.2014 20:52:45, jupel fharmacy ordinary
[пусто]
10.04.2014 20:54:58

[пусто]
10.04.2014 22:07:57

в 17-18 даю фрукты и творог
или сухофрукты и сыр
есть сомнения нужно ли столько углеводов на закате, а с другой стороны, когда их ещё давать? 10.04.2014 20:45:07, jupel fharmacy ordinary
или сухофрукты и сыр
есть сомнения нужно ли столько углеводов на закате, а с другой стороны, когда их ещё давать? 10.04.2014 20:45:07, jupel fharmacy ordinary


Сладкое и булки разрешаю только после еды.
Пьет только воду.Не заставляю есть,просто прошу,чтобы не перехватывала ничего.
Вот все наши правила. 10.04.2014 20:41:03, y_anna

Аллергия была до 1,5 лет, с тех пор так и не привыкла к кефиру и йогурту. 10.04.2014 20:49:14, y_anna
запрещаю булки и шоколадки только за полчаса до обеда/ужина, ужинает с гарниром, хлебом и т.д, не заморачиваюсь, перед сном жор нападает всегда, не ограничиваю ни в чем, бутерброды, фрукты, барни, булки, шоколад, огурцы, на что глаз ляжет.
10.04.2014 20:37:02, Tomatut :)

Без ужина никогда не оставляла и не буду , если только сами не хотят .
Сильно на еде не заморочена , но у меня дети как то сами справляются неплохо . Олна уже взрослая и есть или то что я готовлю, когда у меня или то что сама решила , когда не у меня . Младшая по большей части есть правильные вещи, но вот шоколад есть .Блины и сырники любит, а вот мясо не ест вообще 10.04.2014 20:36:53, О б ъ е к т и в н о с т ь






Но, бабушки редко бывают, славате. После летних каникул очень долго приходится приводить "опухших" детей в хоть какую-то форму. :(
Перекус/полдник у нас фрукты и то только перед физ.занятиями.
Правда, на ужин даю к рыбе-салату макароны без всего или рис.
За два часа до сна, да. 10.04.2014 20:30:30, Juls_P
вот вы меня понимаете :-)
и с бабушками в контрах по этому поводу, но только по этому :-)) 10.04.2014 20:35:02, jupel fharmacy ordinary
и с бабушками в контрах по этому поводу, но только по этому :-)) 10.04.2014 20:35:02, jupel fharmacy ordinary

а почему так? не успеваете уроки сделать, или по какой причине сбой?
10.04.2014 20:36:08, jupel fharmacy ordinary


Булка(пирог, манник, сырники, творожная запеканка, печенье) на полдник у нас норма для детей. плюс молоко, кефир. или творог, или йогурт. фрукты за еду не идут. 10.04.2014 20:17:12, m a f i
а что ты имеешь в виду, говоря, перекус?
например, из школы, минуя дом, на двухчасовую тренировку перекусить в дороге - оно? 10.04.2014 20:31:47, jupel fharmacy ordinary
например, из школы, минуя дом, на двухчасовую тренировку перекусить в дороге - оно? 10.04.2014 20:31:47, jupel fharmacy ordinary

а если, например, более четырех часов без еды выходит?
имхо, надо бросить че-нить в топку-то 10.04.2014 20:46:39, jupel fharmacy ordinary
имхо, надо бросить че-нить в топку-то 10.04.2014 20:46:39, jupel fharmacy ordinary


старший вообще, если 3 часа без еды - может с головокружением в полуобмороке быть (проверила его всего из-за этого, только ВСД нашли). Высокий, худой с быстрым обменом веществ. Обычно отказ от ужина - манипулирование мной. Мол хочу мороженое, а не ужин. Тогда ультиматум мой - ужин, хоть чуть-чуть, а сладкое потом.
Всегда умиляюсь, глядя на свекра. Кушает хорошо, на мой взгляд кучу вредностей (пожирнее, погуще...) строго по графику ежедневно первое второе и компот :) + десерт с чаем после. Подтянутый и звонкий в свои 67. Обмен веществ...эх...ну что ж мне такого не отсыпали :))) 10.04.2014 21:01:07, m a f i
у свекрови так - пожирней и погуще и все в трубу))
тоже не поделилась ентими генами :-) 10.04.2014 21:03:08, jupel fharmacy ordinary
тоже не поделилась ентими генами :-) 10.04.2014 21:03:08, jupel fharmacy ordinary

Когда дома один, то может после школы и не греть себе суп, зачитался, увлекся, банально лень. Я прихожу в полшестго - шесть и кормлю.
Не считаю подобное трагедией)
Раньше ел очень плохо, а после 10-11 лет распробовал:) 10.04.2014 20:59:01, нез@будка

И я его понимаю в чем-то. Сама супы не люблю. Но не показываю детям это. Ан нет...такие же и они. 10.04.2014 21:04:01, m a f i











Холодильник освоен, конечно.))) 10.04.2014 21:59:34, Juls_P




Сейчас уже пыл поостыл, может и забыть, да и неохота. Бутеры само собой, это же легче остального)
А суп у нас всегда, редко когда без первого, и каши в выходные на завтрак. 10.04.2014 21:10:19, нез@будка

Покормит, конечно громко сказано, т.к. у них разные пожелания когда одни остаются:) Но банальные шарики с молоком, сосиски + кетчуп + хлеб сделает. Суп нальет, бутер сделает...
Но я звоню - контролирую) 10.04.2014 21:34:48, нез@будка

Мой никогда...да яичницу, да сосиски. Но суп скажет "забыл", "не увидел" и т.п. :)))) 10.04.2014 21:12:16, m a f i

Конечно, бывают провалы в памяти или лень одолеет, но не часто. Может перед моим приходом суп поставить, чтобы не ругалась только:)
Причем, греет на плите, у нас нет микроволновки... 10.04.2014 21:31:16, нез@будка

А микроволновка у нас высоко - супы греть детям опасно.
А плита газовая и разваливающаяся :(он на ней готовит, конечно, яичницу если приспичит. Но я прошу лишний раз ее трогать. 10.04.2014 21:37:23, m a f i

Плита встройка газовая, поэтому спокойно отношусь. Духовку электро поэтому поставила. 10.04.2014 22:43:21, нез@будка
эх,щас, наверное, чтоб хлеб полезный был, если только самим печь
10.04.2014 21:06:21, jupel fharmacy ordinary



А вот этот тезис <А за сожратую на полдник бульку или чукаладку могу без ужина оставить, просто стакан кефира дать или молока.>, откровенно говоря, вообще за пределами моего понимания. Я так НИКОГДА не делала и делать не буду, в какой бы физ.кондиции не были мои дети. 10.04.2014 20:16:42, Fire

видимо его не приучили/не объяснили, уж не знаю
но в итоге он ...я затрудняюсь сказать размер(( и на детских фото уже огромный(
а потом так и привык кушать и кушать, по моему из дома не выходит, комплексы и прочее, но умный,да, эх.
я к чему, опять про перегибы) не надо перегибать.
иногда надо и ограничить, иногда не надо. по ситуации.
з.ы. кстати и у меня из той же серии...никаких ограничений при любой физ. кондиции...
в итоге я была коровой в школе, лучшеб мама мне в ужине отказывала или в булке. и научила что моно, а что нельзя и почему и отчего....
расхлебываю до сих пор комплексы свои. 11.04.2014 02:14:02, пАрАлоновая котлета
я с удовольствием поделилась бы, но, поверь мне, не надо никому моих проблем.
с возрастом метаболизм замедляется, а пищевые привычки, сформировавшиеся в детстве, хрена лысого изживаются :-( 10.04.2014 20:28:18, jupel fharmacy ordinary
с возрастом метаболизм замедляется, а пищевые привычки, сформировавшиеся в детстве, хрена лысого изживаются :-( 10.04.2014 20:28:18, jupel fharmacy ordinary

Резюме - не нужно навязывать другим свою картину видения мира, оно ещё неизвестно где и как аукнется. 10.04.2014 20:37:55, Fire

т.ч. случаи разные бывают.
и слежу да, за булку можно и без ужина,т.е. на ужин будет та самая булка с чаем в итоге.
и ребенок понимает, согласен и оч рад, что я слежу за пищей и за ее весом.
перегибов быть не должно, вот это верно.
недостаток так же чреват, как и некотнтролируемое изобилие и неслежение за физ.кондицией и не привязки этой физ.кондиции к питанию текущему.
вапче сложно все это) 11.04.2014 02:05:46, пАрАлоновая котлета
это уже из области неврозов, имхо
выбор зависимости в таких случаях совершенно случаен, мог быть и алкоголь, например.
от ограничений в еде это не зависит.
ребенку нужна была психотерапевтическая помощь, имхо, а не ломящийся стол 10.04.2014 20:41:51, jupel fharmacy ordinary
выбор зависимости в таких случаях совершенно случаен, мог быть и алкоголь, например.
от ограничений в еде это не зависит.
ребенку нужна была психотерапевтическая помощь, имхо, а не ломящийся стол 10.04.2014 20:41:51, jupel fharmacy ordinary

Ну а дальше каждый сам делает для себя выводы. 10.04.2014 20:54:23, Fire
а он говорил, что страдает от ограничений в еде, жаловался, как-то давал вообще знать родителям?
10.04.2014 20:58:57, jupel fharmacy ordinary

А вот для мамы, когда она попала в эту семью, это было дикостью - у неё в семье была совершенно иная система питания (стол - скатерть-самобранка), но при этом ни у кого проблем с весом никогда не было ))) 10.04.2014 21:09:13, Fire

я вот "виню" маму, лучшеб она клала на стол порционно каждому сыр и прочее))
а может и не лучше, ваще тут не угадать как дальше сложится, не предсказать и все наши примеры совсем не показательны, это просто случаи из жизни и на каждый наш случай наедется совершенно противоположный, что твоя и моя история и доказывают) 11.04.2014 02:33:04, пАрАлоновая котлета
ну не знаю..
а ты уверена, что если б мама его не ограничивала, то проблемы со здоровьем не начались в детстве?
у меня есть пример двух сестер, которых ограничивали - потому что "для девушки лишний вес -каюк личной жизни", так их мама, подруга моей, говорила.
И никогда они не были полными.
И есть пример однокурсницы, которая "ничего не ела" и мать отвезла её в деревню к свекрови на три года на млеко и яйко.
В 12 лет она весила под 80. 10.04.2014 21:19:42, jupel fharmacy ordinary
а ты уверена, что если б мама его не ограничивала, то проблемы со здоровьем не начались в детстве?
у меня есть пример двух сестер, которых ограничивали - потому что "для девушки лишний вес -каюк личной жизни", так их мама, подруга моей, говорила.
И никогда они не были полными.
И есть пример однокурсницы, которая "ничего не ела" и мать отвезла её в деревню к свекрови на три года на млеко и яйко.
В 12 лет она весила под 80. 10.04.2014 21:19:42, jupel fharmacy ordinary

ну а как без навязывания?
это, блин, либо анархия, либо рабство - корячиться у плиты всю жизнь.
по-моему, в каждой семье, кто готовит, тот и устанавливает правила.
если ребенок никак не показывает, что его не устраивает то, что дома готовят и сколько выдают в одни руки :) , то, откуда взялся тезис о необходимости доступа к еде в любом количестве 24*7?
как там... не делайте из еды культа, во :-) 10.04.2014 21:50:38, jupel fharmacy ordinary
это, блин, либо анархия, либо рабство - корячиться у плиты всю жизнь.
по-моему, в каждой семье, кто готовит, тот и устанавливает правила.
если ребенок никак не показывает, что его не устраивает то, что дома готовят и сколько выдают в одни руки :) , то, откуда взялся тезис о необходимости доступа к еде в любом количестве 24*7?
как там... не делайте из еды культа, во :-) 10.04.2014 21:50:38, jupel fharmacy ordinary

Почему рабство? Я готовлю на семью. Есть кастрюля/сковорода/лоток и пр...каждый просит наложить ему столько, сколько планирует съесть. Мало - возьмет добавки. Нет добавки - значит нет. Возвращаясь к абзацу выше - важно объяснить, что положить себе следует не "с горкой", а потом можно и добавки взять, если почувствовал, что не наелся.
У нас никогда не было проблем с конфетами/шоколадками и прочим - все стоит в свободном доступе. После НГ праздников это все ломится ближайшие полгода. И ни у кого не возникает желания есть только конфеты. Это обычная картинка и привычный вкус) Не диковинка))) А вот знаю нескольких детей, которые, увидив это, обожрутся до одури, если родителей дома не будет. И все это из-за того, что конфетки выдаются по выходным, а торты - по праздникам. Утрирую, канеш...но смысл понятен. Деткам запретный плод слаще всего) 10.04.2014 22:47:47, EkZotika
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание