Конференция "Совместная покупка: посиделки""Совместная покупка: посиделки"

В блог Подписаться на Дзен!

Поныть и мнения послушать

ну я ж курить то бросила и весь месяц ела... Много ... Ну и ессесссно поправилась, теперь штаны купила 36 р , мне в общем то все нра, наконец появилрсь что то похожее на попу, НО .. Вместе с ней еще и животик и бока :((( понятия не имею сколько стала весить, ну может 52-55 , но не привычно как то:((( инструктор в зале личный пожет или что делать то? Ну сто пудов реально ж как то подтянуть тушку в 40 ? С чего начать то?

05.11.2011 22:48:39, Марфута

102 комментария

Вы не авторизованы. Для отправки сообщения необходимо авторизоваться.

а может так и оставить? Ну куда еще худее, после 40-ти худые тетки выглядят гораздо старше чем их сверстицы упитанные ))))
Я во наоборот переживаю, опять похудела а весь гардероб "худой" подружкам раздала. Теперь опять носить нечего и все висит. Хочу обратно в 44 размер, там хоть попа была и сиськи стояли... 06.11.2011 12:14:36, Murenysh

Нее, не согласна с тобой ,не видела что б полнее и молодее:)
Я и не хочу худее, я живот плоский хочу как раньше и талию:)) 06.11.2011 12:31:41, Марфута

живот да... может пресс покачать? у меня вот не получилось убрать живот а остальое оставить, похудела вся и всюду :( 06.11.2011 12:33:55, Murenysh

Сегодня начала с младшей:))Сама похудели или специально? 06.11.2011 12:39:13, Марфута

когда я худею специально я вообще не худею и сильно переживаю по этому поводу и жру жру жру, а потом плюнула, отдала все вещи которые мне малы, накупила новый гардероб штук 10 джинс 27 и 28 размера аж и думала так и останусь толстожопой и толстобедренной. Бац, через месяц понимаю что я их натягиваю не растегивая. Опять все отдала и накупила 26-х размеров )))) Я не делала вообще ничего, просто не парилась и все 06.11.2011 14:08:01, Murenysh

да? может и мне пойти новых штанов купить?)) 07.11.2011 13:01:52, Марфута

Йога? Наконец то...
Для тушки и для души.
А вообще - когда я видела тебя в последний раз ты ОООООООООООЧЕНЬ хорошо выглядела, и твоей физиономии лица такое "округление" очень идет 06.11.2011 11:37:10, Антонинка:)

Ну на самом деле все говорят, что посвежела, похорошела , приятно чуть округлилась, но сама видимо не могу привыкнуть пока, мне не нра живоооот, хотя он мне и летом не нра 06.11.2011 12:34:16, Марфута

НЕ ВЕРЮ!!!!!!!)))))))))))))))))))) НАГЛАЯ ложь! Наговор!)))))))) 06.11.2011 00:51:08, kudiana

Верь:( поехали пить чай и сама все увидишь)) 06.11.2011 00:54:12, Марфута

Тады я тебе торт куплю, чтобы ты меня доганяла)) 06.11.2011 10:19:47, kudiana

Росто не вышла ж))) 06.11.2011 10:36:57, Марфута

это тебе к кламсику, она спец) 06.11.2011 00:17:09, mussii

Da.? 06.11.2011 10:37:37, Марфута

гы :) 06.11.2011 12:20:04, Clumsy

а просто пресс дома покачать? 06.11.2011 00:08:19, Лиса Патрикеевна

Единственный способ, который я знаю - это спорт и соответствующая диета. Только спорт не поможет. 06.11.2011 00:07:42, крИСТИНА

"ходи на попе" по полу.
Уникальное упражнение. 05.11.2011 23:14:59, *SloNik*

слуууу)))) надо штаны какие нить специальные купить, а то на попе ж синяки и 10 мин я не выхаживаю за раз 10.11.2011 13:43:08, Марфута

Неее,я ж не попу ухудить хочу 06.11.2011 00:30:01, Марфута

Там бока и низ живота очень хорошо подтягиваются. 06.11.2011 00:47:34, *SloNik*

А это как? 05.11.2011 23:41:54, Ally77

Ссылка:

http://marafet.net/blog/sport/158.html

06.11.2011 00:11:44, Чернобурка

А может чуть подождать, я конечно не спец, но я если поправляюсь, то через какое-то время вес рспределяется сам как надо. Т.е. поправляюсь с пузика, а потом все растекается как надо :) Но может мне тупо везет :) Ну и я плаваю еще. Но я фанат ентого дела05.11.2011 22:55:35, Arcan 
После 30 это не вариант.
Можно, конечно, и подождать.
Но после этого придётся вкалывать впятеро больше, тчобы добиться хотя бы половины желаемого результата.05.11.2011 23:11:23, Одна такая рыжая 
Слу, ну у меня не с чем сравнивать то .. Кроме бер- ей:) хотя шла рожать с 47 кг в 71:) но через мес-2 уже опять 47 было05.11.2011 23:14:22, Марфута 
И слава богу, что не с чем. Или ты хочешь, чтобы было с чем сравнивать и о чём жалеть?
Короче, имхо, проверенное 10 лишними килограммами: подождать - не вариант.05.11.2011 23:19:09, Одна такая рыжая 
Ну вот я ждать и не хочу:) ибо даже 3-5 прилипших кг , как оказалось в моем возрасте не радуют меня визуально, нравится только попа, которая хоть чуть стала видна:))05.11.2011 23:29:19, Марфута 
Да?ну есть то я кстати так непомерно перестала:)Плавать это хорошо, но холодно:(05.11.2011 22:57:31, Марфута 
Зря так думаете, я ужасно мерзлявая, но там где яч плаваю вода реально теплая. Я даже не ожидала что такое бывает :)
05.11.2011 23:04:55, Arcan 

Я жду когда подогрев заработает, 24 градуса для меня это жесть05.11.2011 23:09:58, Марфута 
Когда плывешь, становится жааарко :), и 24 градуса - это многовато для нормальной тренировки (нормально 19-20).
Главное - заставить себя плюхнуться в эти 24, а дальше дело пойдет нормально.05.11.2011 23:12:43, dama Petronila 
А я мерзу в 20 градусах
При норм тренировке
05.11.2011 23:20:54, lacerta(gkfdey в системе) 

Неееее:((( я менее 28-30 вообще в воду не ходок05.11.2011 23:15:09, Марфута 
24 - это точно жесть :) где я плаваю градуса 32...
05.11.2011 23:11:43, Arcan 

Девы, да вы что?! нельзя в такой воде тренироваться! сердце не выдержит! даже для детей выше 28 не греют... а для взрослой тренировки оптимальным считается 22-2405.11.2011 23:51:44, mussii 
Ну 19 это очень холодно
06.11.2011 00:08:37, lacerta(gkfdey в системе) 

ну 19 ни в 1 бассейне не найдешь, только на открытой воде, а там свои правила тренировок, ну и надо учитывать, что на восполнение теплопотерь будет больше энергии уходить, а так на открытой и в 16ти тренироваться можно06.11.2011 00:20:00, mussii 
+100. но тут надо смотреть, что имелось в виду под "поплавать". для меня это несколько км за тренировку (вот тут точно умрешь при 28 град :(). для кого-то это 50-100м (здесь не грех и подмерзнуть).05.11.2011 23:59:21, dama Petronila 
ну тут про поплавать для похудеть, а с моим режимом тренировок (2-2,5км в час каждый день) даже я никогда не могла чисто на тренировках похудеть, не представляю, сколько и с какой интенсивностью надо для этого проплывать06.11.2011 00:25:19, mussii 
это, наверное, типа спа-гидромассажа? в обычных бассейнах так сильно не греют.05.11.2011 23:18:01, dama Petronila 
В моем бассейне 28-29 градусов06.11.2011 00:01:24, крИСТИНА 
не 25 м. все как обычно
05.11.2011 23:28:35, Arcan 

32?! это кто ж так щедр?! обычно экономят на обогреве, положенных 27 не дождешься... поделитесь теплым местом, хоть знать буду), ну, если можно, конечно05.11.2011 23:13:46, tat306 
это край земли :)
05.11.2011 23:28:49, Arcan 

ага, понятно, теплые местечки не сдают), ну, ок, край-то край, но ведь теплый...)05.11.2011 23:39:56, tat306 
От это дело!!!) а где, можно на подник?05.11.2011 23:12:49, Марфута 
да я в школьном бассейне плаваю. Там видимо нормы другие для школьников.
05.11.2011 23:28:16, Arcan 

Тогда в баню и на массаж) и по-прежнему могу подсказать отличного тренера в ЗеБ//ре05.11.2011 23:02:46, tat306 
В баню нельзя, массаж эт хорошо05.11.2011 23:09:18, Марфута 

Ну вот ты вопрос задала. Давай конкретику. Что ты можешь? В зал ходить? Дома заниматься?
Если в зал, то 2-3 раза в неделю походи, можешь в тренажёрку к тренеру, а можешь на групповые, только на разные, и выбрать, что тебе по душе. Только не танцы-шманцы, а, скажем, калланетику, фитбол и силовую аэробику, как-нибудь так.
Если дома, то скачай себе Джиллиан Майклз 30-days shred и занимайся на здоровье по полчаса ежедневно.05.11.2011 22:52:12, Одна такая рыжая 
Имхо - степ. Такой гармоничной нагрузки ничего больше не дает.05.11.2011 23:47:51, murzzzzzilka 
Ир, а это только для женщин? Мужчинам не подходит?05.11.2011 23:12:22, Elo4Ka 
Вот посмотри.http://ru-healthlife.livejournal.com/2843702.html
05.11.2011 23:17:02, Одна такая рыжая 
спс05.11.2011 23:21:12, Elo4Ka 
Вот: [ссылка-1]
И вот: [ссылка-2]05.11.2011 23:31:49, Одна такая рыжая 
посмотрю и это06.11.2011 00:11:37, Elo4Ka 
Стой! Не то я тебе дала!!! :))) Щас...05.11.2011 23:27:30, Одна такая рыжая 
Джиллиан - нет. Мужчинам - силовые тренировки. Щас найду.05.11.2011 23:14:32, Одна такая рыжая 
просто ты написала, что у нее 100% худеют :))05.11.2011 23:17:05, Elo4Ka 
Кстати, если посмотреть на эту даму (тренера), я бы сказала, что она накачана излишне сильно.
Имхо, если надо похудеть в талии, проще меньше есть и пресс немного покачать дома. Все остальное чревато привыканием организма к нагрузке и при бросании занятий (мало кто по часу в день всю жизнь будет заниматься) набором веса уже во всех возможных местах :(.06.11.2011 00:22:49, dama Petronila 
Это миф. Про набор веса во всех возможных местах при бросании занятий. А привыкания к нагрузке по полчаса в день случиться не может, ибо это не нагрузка. Не спорт, а физкультура.06.11.2011 01:42:53, Одна такая рыжая 
У неё чисто девачковые занятия. Мужику не пойдёт. Я тебе ссылочку дала.
и кроме того, у неё 100% худеют те, кто честно отпрыгивает эти 25 минут в день.05.11.2011 23:20:04, Одна такая рыжая 
Да я вообще спорт терпет не могу:( но надо ж , поэтому и в зал могу( хотя не лю людей много) и дома( но тут за хибот себя брать сложнее) . Пошла искать скачать, спс )05.11.2011 22:54:21, Марфута 
если спорт терпеть не можешь, то иди на пилатес, стрейчинг, бодибалет, фитнес йогу. если нравится, то добавить массаж.
имхо, силовые групповые занятия могут еще больше отвратить от спорта и с тренерами не все просто. столкнулась с 2мя тренерами хищно заинтересованными в постоянных клиентах, поэтому они не составляли удобную и понятную программму, чтобы можно было заниматься без тренера. больше не продолжала, и неприятно и денег не так много.05.11.2011 23:03:57, Сабелла 
Можно и на пилатес. Только это мёртвому припарки. Как и стрейчинг. Бока это не уберёт.05.11.2011 23:07:12, Одна такая рыжая 
эт точно, хотя мне и силовая не помогает, так что постою, ухи погрею.05.11.2011 23:18:43, lissachka 
расскажите, какая силовая не помогает? для опыта05.11.2011 23:49:10, Сабелла 
ну это мне не помогает, тк диету не блюду. А вам то может и поможет все.06.11.2011 01:53:33, lissachka 
Хочу убрать живот!!!!05.11.2011 23:11:56, Марфута 
Уберёшь, не ори! :)))))
Вот ещё тебе.[ссылка]
05.11.2011 23:53:10, Одна такая рыжая 
ээээ девятое упражнение - моё лубименькое, мордой в пол... а в обратном направлении - только если таллончик к Дикулю на руках((( по-моему, те, кто способен хотя бы по разу ВОТЕТОФСЁ исполнить - в уборке животов априори не нуждаются06.11.2011 00:14:18, pesnya 
спасибо за ссылку, удобно все показано. некоторые из этих упражнений мы на пилатесе делаем06.11.2011 00:06:47, Сабелла 
особо первое порадовало - нефиг делать, как так поскладываться :-Р05.11.2011 23:55:42, Fire 
ууууууу:((( до 40 лет такой проблемы не стояло, талией всегда гордилась, а вот теперь...теперь:((( буквально за год 4см и только в ней, да еще грудь увеличилась, бедра стоят на месте...05.11.2011 23:21:32, Innulik 
Нуууу у меня его и небыло особо, вот летом с Тонькойпивной и теперь налопаный, уберу точно!)05.11.2011 23:30:41, Марфута 
у меня тоже не было до 40-ка годков, а теперь он не то что есть, а в талии я какая-то тяжелая стала((( покрутила обруч тут и все...свалилась с аритмией((((05.11.2011 23:37:52, Innulik 
Думаюдобруч не поможет ( но отяжести в твоемй талии я особо не увидела, она есть:)05.11.2011 23:52:05, Марфута 
сейчас все хуже обстоит(((05.11.2011 23:54:06, Innulik 
массаж уберет05.11.2011 23:08:40, Сабелла 
тогда зачем вообще пилатес? :))))05.11.2011 23:11:39, Одна такая рыжая 
нам тренер говорит, что там прорабатываются некие мышцы, которые не прорабатываются при стандартных упражнениях на пресс.
еще пилатес и т.п. можно применять, если спорт пока не нравится, но есть перспективы, что он понравится и можно будет ходить на силовые варианты.05.11.2011 23:16:14, Сабелла 
Не. Тогда иди-ка, милая, в зал. Не будешь ты дома заниматься, это надо силу воли впятеро больше иметь, чем для спортзала.05.11.2011 22:56:18, Одна такая рыжая 
угу, и абонемент подороже, чтоб жаба душила сачковать))
05.11.2011 22:59:22, alina_akulina 

Ир, с силой воли у меня все ок:)) был бы толк05.11.2011 22:58:19, Марфута 
Ну попробуй Джиллиан. Я не знаю ни одного отрицательного отзыва о ней. вот чтобы "я отзанималась месяц и не похудела" - ни одного такого нет.05.11.2011 23:08:10, Одна такая рыжая 
Не нахожу пока:( ищу дальше. Жуть, когда инет медленный((05.11.2011 23:10:38, Марфута 
Лови[ссылка]
05.11.2011 23:13:56, Одна такая рыжая 
оно еще и в матрешке))05.11.2011 23:29:04, Сабелла 
Пардон, я даже не знаю, о чём это - мне отсюда сыночек скачивал :)))05.11.2011 23:40:22, Одна такая рыжая 
формат видео мкв не все плееры показывают, надо кодеки докачивать и тыпы05.11.2011 23:55:54, Сабелла 
winamp показывает.06.11.2011 00:01:44, dama Petronila 
у меня уже показывает с какими-то скачанными кодеками.06.11.2011 00:11:44, Сабелла 
описание не вдохновляет на начинания, особенно :

Джиллиан - матёрый профессионал в мире физкультуры, во время тренировки заставляет пациентов орать, рыдать и материться в голос, изливая на коврик литры пота. Несмотря на то, что каждая тренировка длится не более получаса (а собственно активная её часть чуть больше 20 минут), к 15-й минуте в голове начинает крутиться мысль "когда же я сдохну".05.11.2011 23:21:23, lissachka 
Да, это кто-то постарался написать :)))) Но я занималась. Не рыдала, но материлась периодически, было дело :))))05.11.2011 23:23:49, Одна такая рыжая 
Спасиб, но у меня мак:( и я с торрентом не дружу;(05.11.2011 23:16:03, Марфута 
У меня тоже Мак - с торрентом "подружилась"
Програмка Vuze.
В Яндексе печатаю "название фильма скачать торрент - ссылки на сайт и скачивается торрент - это ссылка- он автоматически сохраняется в загрузках. На него надо нажать - автоматом запускается этот Vuze и сам скачивает фильм.

Если вопросы будут пишите - правда все очень просто оказалось!!!!http://www.vuze.com/

06.11.2011 00:26:28, zetinson 

Спасибо! Попробую06.11.2011 00:32:17, Марфута 
Там все просто. Регистрируешься на сайте (рутрекер). Потом надо скачать прогу "мю-торрент" вот отсюда (*** убираем)
[ссылка-1]
После этого жмем на ссылку, которую дали нам выше (с чудным видеокурсом) и находим там ссылочку "Скачать .torrent". Сохраняем его (это маленький файлик) на диск. Потом просто запускаем его, откроется закачивающая прога (которую мы установили) и все зальет.
Единственный момент - там нельзя качать бесконечно. В какой-то момент (через гигов 5, кажется) нужно будет открыть файлы на раздачу (они по умолчанию и так открыты), чтобы можно было дальше качать. Это принцип торрента - я качаю, у меня качают. В одни ворота не играем. Но с этой "похудалкой" как раз проблем нет - ее все хотят, и достаточно будет пораздавать ее часок-другой, чтобы можно было продолжить скачивать ;).05.11.2011 23:50:49, dama Petronila 
Да вот это и подбесило в свое время:( я и снесла торрент. В файлах мп 4 сильно удобней все качать, но выбор меньше06.11.2011 00:19:06, Марфута 
:))))) сочувствую :)))))
Я тоже не дружу, мне сын скачал.05.11.2011 23:21:28, Одна такая рыжая 
Попробую щас.05.11.2011 23:12:40, Одна такая рыжая 

Вернуться в конференцию