Раздел: Просто поделиться
Все, спасибо
Ато тут плавно перешли на меня уже. Я НЕ ДЛЯ СЕБЯ СПРАШИВАЛА!!! :)
05.06.2011 23:37:11, Антонинка:)
59 комментариев
Вы не авторизованы. Для отправки сообщения необходимо авторизоваться.
Хм..Устраивайте кефирный ужин 2-3 раза в неделю себе,а семья пусть ест по-полному) На завтрак любые каши на воде(никаких бутербродов),супы ежедневно,на полдник фрукты,на ужин салаты из свежих овощей и оливк.масла,запеченные рыба и индейка...Проголодались вечером? Съешьте горстку орехов.
Я не придерживаюсь диет.Помогает правильное и разнообразное,нежирное питание.И ежедневная зарядка,причем всего этого нужно соблюдать КРУГЛЫЙ ГОД! А не в последний момент перед курортным сезоном... 06.06.2011 00:35:22, Evglena
Кефирный ужин!! Ха!!! рассказываю - болгарская хозяка научила делать суп таратор - толкутся грецкие орехи, чеснок и укроп в ступке, все это заливается кефиром и трутся туда свежие огурцы! Вот где радость!!!!!!!!!!!
06.06.2011 22:21:15, Cats&RabbitinsbesondereLiebhaberBestie
Оффсянка - ужас-ужас, даже уже сваренную не буду есть, не то чтобы готовить, а манку с детского сада не перевариваю. :))
06.06.2011 11:44:50, SunFlower
на вкус и цвет... нежно люблю ВСЕ каши, а манку - особенно, с глубокого детства :-Р
06.06.2011 12:13:53, Fire
ничего вы не понимаете в кашах:) я вот очень люблю..и дочка любит,а муж такой же не понимающий
06.06.2011 01:34:19, yazva_ya
от манки не потолстеешь?!!! другой вопрос что утром можно почти все...
Ну я понимаю еще геркулес с гречкой, но манка... И если на воде действительно бе, на молоке бывает вполне вкусно:)
С одним соглашусь - геркулес вещь сытная очень.
Мюсли, да еще обжаренные, да с фруктами-орешками.... ток к диетичности это отношения не имеет:) А хлопья с молоком... ммммммм....
И кстати полезность супов диетологи тоже оооооооооочень оспаривают. 06.06.2011 08:43:22, Антонинка:)
Я не придерживаюсь диет.Помогает правильное и разнообразное,нежирное питание.И ежедневная зарядка,причем всего этого нужно соблюдать КРУГЛЫЙ ГОД! А не в последний момент перед курортным сезоном... 06.06.2011 00:35:22, Evglena
фу..... как люди едят каши? По мне - так отвратительный продукт. Практически несъедобный. После каш мне откровенно плохо и что бы там ни говорили многочисленные диЭтологи, я их есть не буду ни за что :)
И кисломолочку организм еще несколько лет назад не принимал вообще. Так что кефирности да каши - тоже штука далеко не всем полезная. 06.06.2011 01:01:58, Унтолюб (в системе - Untolub)
И кисломолочку организм еще несколько лет назад не принимал вообще. Так что кефирности да каши - тоже штука далеко не всем полезная. 06.06.2011 01:01:58, Унтолюб (в системе - Untolub)
ничего вы не понимаете :) овсянка+кленовый сироп+кубиками яблочко/грушка/ягоды/орехи...мммм :)) ..моя дочка, которая вообще каши ест только в виде гарнира (микс дикого риса с белым, реже гречку), на прошлой неделе вдруг стала просить вот эту самый овянку с клен.сиропом. всю неделю мы с ней этой кашкой завтракали. ..я про себя тихо перекрестилась :))
06.06.2011 12:29:55, shелковица
Чмок!))И полезно,и вкуууусно) И не надо думать,ЧТО приготовить утром,когда каждая минута на счету)
06.06.2011 12:15:51, Evglena
А в чем польза-то? Кстати, с бутером мороки куда меньше, чем с варкой каш.
06.06.2011 20:31:26, Унтолюб (в системе - Untolub)
От БУТЕРА бежать надо!) Это ж почти фаст-фудс,не полезно и быстро проголодаешься.
07.06.2011 00:26:26, Evglena
А мы ЛЮБИМ!!Утром быстро просыпаюсь от мысли,что буду есть овсянку!Мммм...И муж,и сын ест с удовольствием! А вот мюсли,которые варить не надо,такая ГАДОСТЬ...
Между прочим,от каш не потолстеешь и сытность надолго дает...Это овсянка,манная,кукурузная,пшеничная,рисовая,гречневая...Ммм)) 06.06.2011 01:19:33, Evglena
Между прочим,от каш не потолстеешь и сытность надолго дает...Это овсянка,манная,кукурузная,пшеничная,рисовая,гречневая...Ммм)) 06.06.2011 01:19:33, Evglena
Ну я понимаю еще геркулес с гречкой, но манка... И если на воде действительно бе, на молоке бывает вполне вкусно:)
С одним соглашусь - геркулес вещь сытная очень.
Мюсли, да еще обжаренные, да с фруктами-орешками.... ток к диетичности это отношения не имеет:) А хлопья с молоком... ммммммм....
И кстати полезность супов диетологи тоже оооооооооочень оспаривают. 06.06.2011 08:43:22, Антонинка:)
Суп заменяет целый обед!)И сытно,и полезно,и практично.Большой кастрюли хватает на семью.А всякие кулинарые готовые полуфабрикаты я не покупаю-гадость!
Жареное вредно,а тут мюсли-кошмар(( Проще сварить овсянку и положить туда сухофрукты-орехи...
Мы от манки не толстеем) Вот при моем росте 170 вешу 58-59 кг.А летом на море вообще само собой сбрасываю до 54 кг) 06.06.2011 12:15:00, Evglena
Жареное вредно,а тут мюсли-кошмар(( Проще сварить овсянку и положить туда сухофрукты-орехи...
Мы от манки не толстеем) Вот при моем росте 170 вешу 58-59 кг.А летом на море вообще само собой сбрасываю до 54 кг) 06.06.2011 12:15:00, Evglena
;)
На кремлевке похудеет муж быстро, а вот как потом? потом вес вернется, если опять есть углеводы в прежних количествах.
Советую есть просто правильно, пользоваться главным принципом кремлевки - углеводов по минимуму. Т.е. употреблять полезный минимум. Овощи в любых количествах, мясо поглощать, приготовленное не вредно, яйцами не злоупотреблять, не забывать про молочку и кисломолочку. Тогда не будет никакого зверского удара по почкам и прочему.
Летом кремлевку сложно...а как же ягоды?:) зато овощей тьма, можно всякие вкусные салаты на гарнир придумывать.
06.06.2011 00:11:34, m a f i
Отменять свой заказ маме завтрашний на котлеты-язык-свининку для запекания не буду))) буду исключительно белковые ужины устраивать. Днем пусть рыбу-мясо ищет с овощами... На завтрак... Вобщем буду думать. 06.06.2011 00:28:16, Антонинка:)
Как вообще можно без углеводов ? Голова будет болеть. Без физ нагрузок очень трудно заставить организм сжигать жир
06.06.2011 00:35:59, lacerta(gkfdey в системе)
Мне кажется это всеже от организма зависит. Я вот - без углеводов не могу вообще, в принципе. Но на Кремлевке многие, знаю, чувствуют себя неплохо. 06.06.2011 00:40:41, Антонинка:)
Хлеб, кстати, дюже полезный продухт :) Главное - не потреблять его по батону в день :)
06.06.2011 00:43:44, Унтолюб (в системе - Untolub)
Не ем его годами, даже десятилетиями)). Хлебопечка третий месяц работает, мои балдеют, пахнет вкусно, пеку им каждый день, а сама даже не попробовала ни разу))).
06.06.2011 00:53:27, Jess (в системе Tanka99)
Мой вот незаметно для себя на работе с кофе поглощает тонны сладостей. Когда сам сел на диету, понял КАК много сладкого он ел незаметно для себя, хотя вовсе не сладкоежка по жизни.
А уж хлеб...но это точно дело привычки. мы с мужем как отвыкли много лет назад его есть, так и не едим. Любим, правда, лавашем тонким иногда баловаться, питами. 06.06.2011 00:41:55, m a f i
Сладкое не ест - очень редко, ито я бьюсь насмерть за каждый кусочек, слежу чтоб не ел, иногда-иногда разрешаю... теперь не буду вообще
фруктов много ест
сейчас прям подсел на яблочные чипсы (в багажнике коробка целая лежит)... спионерить чтоль и съесть самой:) 06.06.2011 00:46:36, Антонинка:)
Почти все сахарозаменители - зло. У вас какой в ходу?
06.06.2011 00:55:44, Унтолюб (в системе - Untolub)
Это как бы вопрос... без вариантов.
И для него, и в принципе для меня.
Длится уже десятителиями. Слышала много про вредность.
Аспартама стараюсь избегать.
А еще я по жизни не могу без колы лайт(((( 06.06.2011 08:45:46, Антонинка:)
В мясе и твороге один белок. А молочные продукты во взрослом возрасте не всем полезны
06.06.2011 00:16:35, lacerta(gkfdey в системе)
Не надо Кремлевку! Если нужен результат блиц, то уж лучше бессолевую японку (13 дней)... но только если нет проблем с почками и не противопоказан кофе. А еще лучше систему минус 60, она прекрасно подходит под девиз: "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу" ;)
05.06.2011 23:52:08, Сыроежка(с большой буквы;)
во, я сейчас так живу...днем питаюсь кофе, хотя пытаюсь чаем заменить, все никак не могу победить зависимость от кофе. А вечером, с мужем...ужинаю )
06.06.2011 00:14:11, m a f i
а я вот наоборот, после того, как перешла на вышесказанное питание, все набираю и набираю... А по-другому питаться не выходит никак.
06.06.2011 00:15:33, betsy
значит едите НЕ ТО. или много....
но сами можете этого не замечать/не знать. 06.06.2011 00:25:21, Паралоновая котлета
а если перевести на калории? Ну не может человек набирать, если по калориям не превышает расход
06.06.2011 00:20:08, m a f i
полюбому -60 не на пустом месте существует. Если схомячить все углеводы и вредности до 12 часов, поесть последний раз в 18 (а не на ночь глубоко, когда организму отдыхать надо) - не может не быть результата. Но все это очень долговременно:( для терпеливых и усидчивых. А я по жизни такая вот... неправильная
Я довольно долго продержалась в том своем заработанном весе. Понятно, что в последнее время хомяча как ни знаю кто и в любое время суток - поползла. 06.06.2011 00:24:24, Антонинка:)
нормально - вопрос привычки, знаю по себе. И организму нормально тож, ИМХО, неполезней наедаться на ночь. И психике:)
Если уж вообще по хорошему - нужно есть масенькими порциями очень-очень часто и регулярно - по часам. И тогда конечно эти после 18 - фигня полнейшая. Но хоть кто-то этого придерживается? А не есть целый день, потом пойти натрескаться... не знаю даже. 06.06.2011 00:49:01, Антонинка:)
я увидела в этом логику и эффективность:) даже на жесткачах когда - не ем после 18 (ну почти). Вот в обычной жизни в последнее время редко получается. Но на год меня хватило:) я и после 16 могла не есть... без особых напрягов. Когда психика перестраивается. А самые грандиозные, ИМХО, рез-ты по похудению (даже Мириманова отдыхает) - были у девушки которая кажется до 14 ела (или 16... не помню точно, врать не хочу - читала в живом журнале, ссылку не найду сейчас). Т.е. она из бесформенной груды жира превратилась стройную красивую женщину, очень молодо выглядящую. Достаточно быстро.
06.06.2011 08:49:18, Антонинка:)
еще надо учитывать скорость обмена веществ. Мой обмен веществ просто спит! Если сравнивать с мужниным. Тот без еды жить не может физически. Ему просто плохеет от голода, настолько в организме все быстро сжигается и перерабатывается.
А я...как верблюд. Меня можно дддддддддоооооооооолго не кормить. Чувство голода даже не помню, ем просто потомучто надо и привычка :(((дурная привычка получать удовольствие и релакс от поглощения еды. 06.06.2011 00:27:31, m a f i
а кофе зеленым чаем заменить низя? давнооо пробовала японку и эффективно, но сейчас из-за кофе не могу себя заставить, с первой бер. не пью, только если сильно молоком развести по плохой погоде.
06.06.2011 00:08:19, pinka
Мне кажется, нельзя - тогда лучше выбрать другую диету. Японка, если ничего ничем не заменять, не только дает заметный результат, но и здорово дисциплинирует в дальнейшем... меня во всяком случае :)
06.06.2011 11:27:44, Сыроежка(с большой буквы;)
Питание по принципу "завтрак отдай врагу, обед раздели с другом, ужином не делись ни с кем и ни в коем случае" :)) приносит такие же недурные результаты, как и -60. Важно ЧТО есть и СКОЛЬКО. А не ВО СКОЛЬКО.
05.06.2011 23:56:25, Унтолюб (в системе - Untolub)
Согласна :) Суть в том, что ужин в любом случае должен быть легким, и не обязательно после 18.00 не жрать... мне всегда было непонятно, чем же именно эти цифры так гипнотизируют худеющих :)))
06.06.2011 11:24:25, Сыроежка(с большой буквы;)
Я легко могу в 12 ночи нахомячиться впервые за весь день, нормально все с весом))), ну и ложусь я около 4 утра. Не завтракаю вообще, не лезет, обедать некогда, да и не люблю в забегаловках питаться, брезгую, так - чашечка кофе, водичка.
06.06.2011 00:56:31, Jess (в системе Tanka99)
но сами можете этого не замечать/не знать. 06.06.2011 00:25:21, Паралоновая котлета
Я довольно долго продержалась в том своем заработанном весе. Понятно, что в последнее время хомяча как ни знаю кто и в любое время суток - поползла. 06.06.2011 00:24:24, Антонинка:)
Поесть последний раз в 18 - это ОЧЕНЬ вредно для тех, кто спать идет не в 21-нуль нуль. И физически вредно, и психологически.
06.06.2011 00:45:02, Унтолюб (в системе - Untolub)
Если уж вообще по хорошему - нужно есть масенькими порциями очень-очень часто и регулярно - по часам. И тогда конечно эти после 18 - фигня полнейшая. Но хоть кто-то этого придерживается? А не есть целый день, потом пойти натрескаться... не знаю даже. 06.06.2011 00:49:01, Антонинка:)
Не есть весь день, а вечером натрескаться - так же глупо, как наждрацца с утра, а после 18-00 - ни крошки в рот, ИМХО.
А приучить себя можно ко всему, конечно. Было бы желание. И опилками питаться можно, и тараканами. Тока вот зачем? 06.06.2011 00:58:14, Унтолюб (в системе - Untolub)
А приучить себя можно ко всему, конечно. Было бы желание. И опилками питаться можно, и тараканами. Тока вот зачем? 06.06.2011 00:58:14, Унтолюб (в системе - Untolub)
А я...как верблюд. Меня можно дддддддддоооооооооолго не кормить. Чувство голода даже не помню, ем просто потомучто надо и привычка :(((дурная привычка получать удовольствие и релакс от поглощения еды. 06.06.2011 00:27:31, m a f i
Даже пары дней достаточно будет, если проблемы со здоровьем есть :(
05.06.2011 23:51:15, Унтолюб (в системе - Untolub)
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
