Девчат, поняла, что диетами фигуру уже не сделаешь (видимо возраст..хмм...сказывается), надо спортУ прибавить
В общем, записалась с понедельника на аэробику.
Вот только стесняюсь я своей расплывшейся фируры(
Хочу спросить, а вот Вы ходите на "зарядку", там все такие стройные подтянутые? иль разные фигуры-"телеса" встречаются?
Раздел: -- посиделки
Вопрос спортивным девчонкам..
22.02.2011 21:19:29, Цунами97 комментариев
Вы не авторизованы. Для отправки сообщения необходимо авторизоваться.
У меня сейчас 62 кг, но на некоторых занятиях - я уж если и не самая стройняшка, но точно середнячок. Первый раз пошла с подругой -стеснялась ужасно. На второе занятие уже одна. И еле - еле сцепив зубы, уговаривая, что у гинеколога и стоматолога всё равно противнее))) а надо. И идёшь. Хожу с октября. Январь проболела три недели, зато сейчас как с цепи сорвалась - три недели хожу каждый день! И завтрашних танцев жду с нетерпением. По личным наблюдениям - в группах текучка, поэтому хиляков везде полно. Я перед первыми занятиями пришодила на минуту раньше и честно говорила - я превый раз у вас, на Олимпиаду-2014 не собираюсь, но зопу хочу поменьше и фартук впереди мне не нужен. До сих пор не все названия групповых занятий могу расшифровать, забываю, что на какие-то нужно прихватывать специнвентарь. Но либо со мной делятся, либо машу руками просто так, без ремня)))И за всё время только один раз ушла с середины занятия - просто поняла , что не моё, может пока не моё). Но и уйти с середины - не надо стесняться, надо слушать себя. Я вышла с ползанятия и тут же записалась "на завтра", к другому тренеру. Кароче, я старая перечница и то втянулась. А уж какие там пожилые дамы ногами машут...оооо! Завидую их способностям. Мечтаю их обогнать))) Удачи!
пс - а что за фитнес -центр выбран? 23.02.2011 22:11:51, annayana
пс - а что за фитнес -центр выбран? 23.02.2011 22:11:51, annayana
приезжай ко мне на встречу, я тбя стукну больно...расплылась она...мне бы такой вес.
23.02.2011 14:36:00, Дашина:))
у меня за несколько месяцев оооочень заметный прогресс.
главное ходит регулярно и не менее 3 раз в неделю. наш инструктор говорит, что одна тренировка в неделю - это пустое и бесполезное занятие, 2 тренировки - поддержание достигнутого результата, 3 и более тренировок - для достижения чего-то. 23.02.2011 11:31:57, opuncia
поделюсь открытием. Случайно занесло меня на бодифлекс по клубной карте (решила все попробовать в спортклубе), заинтересовалась, прочитала в инете инфу, муж мне накачал записей Марины Корпан (на торентах есть с телеканала ЖИВИ) занимаюсь ежедневно, совершенно без напрягов, не устаю, не ограничиваю себя в питании (хотя после 19 строго не ем) Вижу результаты, точнее я их через 2 недели отметила после начала занятий.подтянулись ноги (появились стандартные 4 дырки :-)) живота нет совсем талия за 2 недели на 6 см убавилась, руки не провисают) конечно холодец на бедрах не уберешь сразу, он у меня там годами копился. Самое интересное, что я ленива, но тут с удовольствием делаю упраженения, стала намного сильнее, мышцы заработали. Я уже почти год занималась с инструктором в тренажерном зале 1 раз в неделю, умудрялась толстеть при этом и выносливости не было. Выносливость мне степ добавил, но думаю что без бодифлекса мне было бы тяжело. Дело в том, что всегда после тренировок (и на тренажерах и на степе) в течение всего дня задыхалась от любой нагрузки, видно сосуды слабые, а сейчас совершенно этого не ощущаю. всего за 1 месяц! почитайте книгу Грир или просто инфу на сайтах, может заинтересуетесь. Если нужны будут подробные отзывы. напишите, созвонимся, я расскажу подробнее.
кстати бодифлексом можно заниматься на диване :-) 23.02.2011 10:42:34, Nadek
мне кажется степ не всем подходит - особенно если есть проблемы с суставами и коленками
23.02.2011 11:27:10, Тиллотама
кстати бодифлексом можно заниматься на диване :-) 23.02.2011 10:42:34, Nadek
не спорю :-) да он и не панацея, кто может заниматься просто вынсоливост приобретет, а похудеть - не думаю
23.02.2011 16:53:57, Nadek
если сидеть дома на диване - толку не будет:( 23.02.2011 00:04:30, Пионервожатая
У меня в группе всегда подбирались примерно одинаковые телеса. Чуть больше чуть меньше, но никогда ни тощие не толстые.
22.02.2011 23:55:12, laz-nas
А мне бы набрать немножко хотелось, особенно так сказать в верхней части организьма :)).
В общем, бассейн рекламирую. Во-первых, лишний вес убираецца быстро. Во-вторых, у имеющих недостаток веса он быстро прибавляется и в нужных местах. Ну а в третьих (это по теме топа), никто тебя со всеми твоими недостатками там под водой не увидит. Вот :). 22.02.2011 23:44:47, dama Petronila
хм...я плохо слышу и вижу ночью, да??? Это старческое??? Я правильно вижу, что 51,8КГ - РАСПЛЫВШАЯСЯ??? Э-э...Мозг, кажется, уже тоже того...отсырел и спит...Я сочетание этих цифр и букв понимать не могу. Кто тут с пятьюдесятью кило и 42, наверное размером про расплывшесть говорит??? Тот, кто за шваброй прячется?
22.02.2011 23:27:02, Dimmmm
эхх, каждому своё.. 22.02.2011 22:57:27, Цунами
неа, у меня есть знакомая, она когда при рсте 175 весит 49 она счастлива, что поправилась:))
23.02.2011 14:36:50, Дашина:))
"поняла, что диетами фигуру уже не сделаешь (видимо возраст..хмм...сказывается), надо спортУ прибавить"
Вы неправильно понимаете :) расплывшуюся фигуру не уберешь занятиями аэробикой 2-3 раза в неделю. В этом деле сначала полное изменение стиля питания и количества потребляемой пищи, а уж потом аэробика, а не наоборот. Возраст тут ни при чем вообще. Если не хочется спортом заниматься - не занимайтесь, в деле похудения в том виде, в каком он массово предлагается, он очень слабый помощник. 22.02.2011 22:24:14, A_Z
ой поверьте, это не про Цунами - менять стиль еды. Если она его еще немного поменяет, то точно упадет и не встанет :)
23.02.2011 01:47:06, Тиллотама
стиль питания изменен, поверьте..
Я грешу на обмен веществ, т.к. еще года три назад при том режиме питания, которого я сейчас придерживаюсь, уже бы всхуднула на нужные килограммы.
Сейчас этого уже недостаточно. 22.02.2011 22:51:16, Цунами
мне воду есть нельзя.. упаду где-нить..
плохо становится, если не есть совсем, поэтому - ТОЛЬКО рац.питание и спорт..
я всегда занималась дома - проверенный годами комплекс упражнений. но чет не могу себя заставить заниматься дома, поэтому иду в спорт-клуб. 22.02.2011 23:32:23, Цунами
ну, нееееет... тут я поспорю... )))
кто меня знает, подтвердят, что ем я побольше любого мужика... т.е. явно не воду...
при моей склонности к полноте ТОЛЬКО спорт меня и спасает... )) не спорт, конечно... фитнес )) 23.02.2011 00:08:34, Реальная Мечта
Конечно, я не жиртрест!!! )) Я же 5 или больше дней в неделю провожу в спортклубе, чтобы все съеденное "отработать" ))
Склонность к полноте у меня есть... К сожалению... Или, кстати, к счастью... )) Ведь именно склонность к полноте заставляет меня проводить много времени в спортклубе, а это ведет к отдалению захвата организма разными наследственными заболеваниями, хорошему настроению, куче энергии и позитивному общению... )))
Фото для доказательства у меня есть... )) если Вы есть в контакте, дам ссылочку )) 23.02.2011 09:36:26, Реальная Мечта
+1 возраст играет роль...
и мне после 36 не хватает просто аэробной нагрузки для красивого тела... обязательны силовые... для меня... )) 22.02.2011 23:05:17, Реальная Мечта
Вы неправильно понимаете :) расплывшуюся фигуру не уберешь занятиями аэробикой 2-3 раза в неделю. В этом деле сначала полное изменение стиля питания и количества потребляемой пищи, а уж потом аэробика, а не наоборот. Возраст тут ни при чем вообще. Если не хочется спортом заниматься - не занимайтесь, в деле похудения в том виде, в каком он массово предлагается, он очень слабый помощник. 22.02.2011 22:24:14, A_Z
Я грешу на обмен веществ, т.к. еще года три назад при том режиме питания, которого я сейчас придерживаюсь, уже бы всхуднула на нужные килограммы.
Сейчас этого уже недостаточно. 22.02.2011 22:51:16, Цунами
если я Вас бодифлексом заинетресовала, то на линейку мою не смотрите, я худею долго с переменным успехом. с лета прошлого года у меня вес был 65 кг (после турции) попытки ограничиваться в питании результата не давали, а если давали, то на НГ я вернулась обратно. занимаюсь степом с нового года 2 раза в неделю, бодифлексом 5 недель примерно дома перед телеком или просто под кино-передачи утром или вечером. Не ем по вечерам всегда, но похудеть мне удалось сильно на этом методе только когда ребенка кормила, последние полгода не помогало совсем.
23.02.2011 10:49:41, Nadek
Моя дочерь занимается не в фитнес центре, а в школе олимпийского резерва, не 2 раза в неделю по 2 часа, а 5 раз в неделю по 4 часа, нагрузка явно не два притопа - 3 прихлопа, как в фитнес центрах. И дочке моей всего 10, и на обмен веществ грех жаловаться. И тем не менее. С завидной регулярностью от тренера я слышу единственное напутствие и пожелание большинству барышень, и своей барышне в частности - "есть воду".
22.02.2011 23:22:57, A_Z
плохо становится, если не есть совсем, поэтому - ТОЛЬКО рац.питание и спорт..
я всегда занималась дома - проверенный годами комплекс упражнений. но чет не могу себя заставить заниматься дома, поэтому иду в спорт-клуб. 22.02.2011 23:32:23, Цунами
Ну в общем про воду понимаю :) но на спорт особо не надейтесь, без поедания воды не поможет он к сожалению.
23.02.2011 00:03:27, A_Z
кто меня знает, подтвердят, что ем я побольше любого мужика... т.е. явно не воду...
при моей склонности к полноте ТОЛЬКО спорт меня и спасает... )) не спорт, конечно... фитнес )) 23.02.2011 00:08:34, Реальная Мечта
Вы не настоящий жиртрест, раз едите поболе мужика и вам помогает фитнес :) Прикидываетесь им :)) Нет у вас никакой склонности к полноте. Это я вам как реальный жиртрест по большому секрету сообщаю :))
23.02.2011 00:27:15, A_Z
Склонность к полноте у меня есть... К сожалению... Или, кстати, к счастью... )) Ведь именно склонность к полноте заставляет меня проводить много времени в спортклубе, а это ведет к отдалению захвата организма разными наследственными заболеваниями, хорошему настроению, куче энергии и позитивному общению... )))
Фото для доказательства у меня есть... )) если Вы есть в контакте, дам ссылочку )) 23.02.2011 09:36:26, Реальная Мечта
и мне после 36 не хватает просто аэробной нагрузки для красивого тела... обязательны силовые... для меня... )) 22.02.2011 23:05:17, Реальная Мечта
А вот куда записались???Мы живем с вами около метро Щелковская,в Трудовые резервы или еще куда???А да и скока денег???Спасибо.
22.02.2011 21:57:32, ovin-elena
я пойду в один из двух клубов рядом с домом.
Один - попроще
второй - ... покруче чтоли..
Разницы особой не вижу, кроме цены..
до понедельника определюсь, куда пойти. И там и там есть утренние занятия (для меня это наиважнейший момент).
тот, что попроще - 400р занятие и 2800 абонемент на месяц.
тот, что покруче - 3500 абонемент, разовых посещений нет. 22.02.2011 22:52:47, Цунами
Один - попроще
второй - ... покруче чтоли..
Разницы особой не вижу, кроме цены..
до понедельника определюсь, куда пойти. И там и там есть утренние занятия (для меня это наиважнейший момент).
тот, что попроще - 400р занятие и 2800 абонемент на месяц.
тот, что покруче - 3500 абонемент, разовых посещений нет. 22.02.2011 22:52:47, Цунами
Вызывают уважение...
Аэробная нагрузка + силовая + питание = подтянутая фигура + отличное настроение + куча энергии ))) 22.02.2011 21:52:42, Реальная Мечта
всяко разные ходят. только вы зря думаете, что кто-то смотрит на это. Там времени нет даже осмотреться, впахиваешь, а потом выползаешь. Иначе смысл ходить? лично я даже ни одной фигуры не помню у нас в группе, кроме той, что передо мной в прошлый раз "занималась", а точнее красовалась и постоянно меня старалась задеть))))
22.02.2011 21:40:17, Tigrywka
буду мантру про себя повторять - я буду красивой, стройной, молодой.. и пофиг, что обо мне думают другииие...
я ж еще и.. как корова на льду.. точно все движения буду путать.. 22.02.2011 21:33:13, Цунами
в конфе бум отчитываться - кто куда, и как, и на сколько ;) 22.02.2011 23:20:17, Цунами
в общем, если б при этом росте и нынешнем весе спортом заниматься - было б еще ничего... 22.02.2011 21:35:30, Цунами
в 47-48 кг отлично себя ощущаю... когда больше - расплываюсь, да.. 22.02.2011 22:28:22, Реальная Мечта
а 156 у меня... поэтому и написала "почти" ;)) 22.02.2011 23:15:47, Реальная Мечта
Я пошла на силовые упражнения в спортзал, тоже переживала, как буду смотреться на фоне "качков", но там таких почти нет :))
С групповых занятий тоже вижу девочек в раздевалке.
Мне кажется, что в основном, на спорт ходят как раз люди, которые хотят некоторой корректировки своей внешности. 22.02.2011 21:26:06, red_frog
Запросто. С ростом ниже 158 см - 50 кил - это критическая масса :) После этой отметки на фигуре уже неэстетично начинают проступать следы завтраков, обедов и ужинов.
22.02.2011 22:41:12, A_Z
а не надо на себя завтрак\обед и ужин ронять! Чтобы их следы не проступали.
22.02.2011 23:30:51, Dimmmm
Вот тут явно не критическая масса:
22.02.2011 22:57:28, Its4udo
Сейчас это 47-48 при росте 157 см. Никакого отношения мой внешний вид к той фотке, что вы вывесили не имеет в принципе. Чтоб при таком росте как у меня (и у автора топа) так выглядеть, вес должен быть примерно 33-35 кг. При 47-48 кг и росте 155-158 см - это нормальная стройность и классические пропорции 90-60-90, никаким истощением тут и не пахнет.
22.02.2011 23:31:47, A_Z
Ерунда! Больше того, двое внешне очень похожих телосложением людей могут весить с разницей около 15 кг.
И насчет классических пропорций. Идеальными пропорциями считаются: ОТ = 2/3 ОГ и ОБ.
У той же Мэрилин Монро никак не 90-60-90, но... 22.02.2011 23:44:47, Its4udo
Нет. Разницы в 15 кг не может быть между людьми с похожим телосложением так, чтоб это не бросалось в глаза, если рост ниже 158 см :) С таким ростом каждый килограмм - критический :)) и похожее телосложение - это в пределах 2-3 кг. Если разница в 5-6 кг - это уже огромная разница во внешнем виде :)) В 18 лет, кстати, когда я при своем маленьком росте весила около 60 кг в мед карте у меня было прописано "ожирение какой-то там степени".
П.С. Да, рожать я отправлялась с весом 59 кг. 22.02.2011 23:58:58, A_Z
П.С. Да, рожать я отправлялась с весом 59 кг. 22.02.2011 23:58:58, A_Z
Во мне сейчас 48, как и в 7-ом классе )))
Вес у меня нормальный... Хочу 47... правда )) 22.02.2011 23:21:38, Реальная Мечта
А у меня по-моему последний раз цифра 4 была на весах в 4 классе :) Уже в 5-ом было после 50.
23.02.2011 00:11:46, A_Z
В 10-ом опять похудела слегка...
А потом эти качели всю жизнь... )) ВЕЧНАЯ борьба... )) А Вы говорите, что я прикидываюсь )) 23.02.2011 09:40:50, Реальная Мечта
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
