Девочки!
А что вы едите сами в течение дня, если ребенок на ГВ?
я почти все время хочу кушать, но боюсь ошибиться, а вареная курица и мчсо уже надоели
если омжно пожлауйста, напишите ваше меню на день-два
спасибо
Конференция "Грудное вскармливание""Грудное вскармливание"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
питание мамы при ГВ
02.06.2008 14:44:33, Иг7 комментариев
Можно в общемто все. Главное все вводить по немножку. Я вот уже выяснила что на апельсины нас не сыпет, это в общемто показатель того что скорее всего мы вообще не будем реагировать.
Не рекомендуют (но это не значит что нельзя, просто пробовать надо и смотреть) бобовые, грибы, цитрусовые, все овощи-фрукты красного-оранжевого цвета, хлеб белый, молоко в чистом виде (кисломолочное - порядка литра в день советуют пить), кофе, какао. 05.06.2008 11:06:41, J7
Не рекомендуют (но это не значит что нельзя, просто пробовать надо и смотреть) бобовые, грибы, цитрусовые, все овощи-фрукты красного-оранжевого цвета, хлеб белый, молоко в чистом виде (кисломолочное - порядка литра в день советуют пить), кофе, какао. 05.06.2008 11:06:41, J7
все ела, за исключением сильных аллергенов (цитрусовые, шоколад, орехи). А месяцев с трех вообще все ела.
04.06.2008 17:24:01, ЛюбимицаКлаппа
гречка, овсянка на воде + чуть молока в конце, детские кашки иногда :), творог белый 4.5%, кефир, кабачки, цв. капуста, чуть картошки, мясо: индейка, курица, телятина, белая рыба, финские хлебцы, сыр, яблоко зеленое, банан, соки, компоты, морсы, сушки
03.06.2008 16:00:30, Iriska
03.06.2008 16:00:30, Iriska
я месяцев с 3-4 ем всю обычную еду. Включая шоколад, апельсины и пр. Все пробовала понемного сначала. Если нет у ребенка реакции-значит можно. Все эти публикуемые меню для кормящих - не для обычных среднестатистических мам. Сразу возникают вопросы: Первый- кто, где, когда и на какие средства все это будет приобретать? Вопрос второй - когда готовить и есть?
03.06.2008 13:12:50, barabachka
Вот статья про это, помотрите.
http://mama-city.ru/index.php?gl_page=42
в общем, я какие-либо ограничения соблюдала только месяцев до трех, дальше просто старалась не злоупотреблять всякими вредностями. 02.06.2008 18:17:55, Иррка
http://mama-city.ru/index.php?gl_page=42
в общем, я какие-либо ограничения соблюдала только месяцев до трех, дальше просто старалась не злоупотреблять всякими вредностями. 02.06.2008 18:17:55, Иррка
пишу, что можно. постараюсь поподробней.
мясное можно готовить:
котлеты
тефтели
супы-бульоны
фрикадельки
отбивные
бефстроганов
язык
печень
птица:
см. то же, что из мяса
плюс запеченая курица в духовке
рыба белая:
филе рыбное
рыбные котлеты
нагетсы из рыбы (небольшие кусочки рыбы 3 на 4 см в кляре и обжарить на небольшом количестве масла)
бутерброды:
с сыром
с отварным языком
с печеночным паштетом
с сыром плавленым
с одним кусочком копченой колбасы (МОЖНО!!! если не злоупотреблять)
десерты:
печеные яблоки и груши
пирог с яблоками
печенье
1 кусочек шоколада (МОЖНО, если один)
йогурты
завтракаю:
кефир или йогурт с печеньем
чай с бутербродом и карамелькой
фрукты (начинать есть с одной половинки в день, после сутки последить за стулом ребенка и за кожными покровами на предмет аллергии):
бананы ела с первого дня после родов. один в день, больше лучше не надо.
после вводить фрукты начала я с груши, потому что у нас была склонность к поносу, а груша крепит стул.
сейчас добавила абрикосы (они достаточно гипоаллергенные), сливы (чернослив в сушеном виде пробовала сначала в йогурте, проскочил. теперь ем 1 сливу в день), зеленые яблоки - пока по половинке.
овощи:
кроме красных и оранжевых можно все, начинать так же как фрукты, по кусочку, но лучше с термообработанных - отварных, запеченых.
вкратце так.
02.06.2008 17:08:15, Ваша Маша
мясное можно готовить:
котлеты
тефтели
супы-бульоны
фрикадельки
отбивные
бефстроганов
язык
печень
птица:
см. то же, что из мяса
плюс запеченая курица в духовке
рыба белая:
филе рыбное
рыбные котлеты
нагетсы из рыбы (небольшие кусочки рыбы 3 на 4 см в кляре и обжарить на небольшом количестве масла)
бутерброды:
с сыром
с отварным языком
с печеночным паштетом
с сыром плавленым
с одним кусочком копченой колбасы (МОЖНО!!! если не злоупотреблять)
десерты:
печеные яблоки и груши
пирог с яблоками
печенье
1 кусочек шоколада (МОЖНО, если один)
йогурты
завтракаю:
кефир или йогурт с печеньем
чай с бутербродом и карамелькой
фрукты (начинать есть с одной половинки в день, после сутки последить за стулом ребенка и за кожными покровами на предмет аллергии):
бананы ела с первого дня после родов. один в день, больше лучше не надо.
после вводить фрукты начала я с груши, потому что у нас была склонность к поносу, а груша крепит стул.
сейчас добавила абрикосы (они достаточно гипоаллергенные), сливы (чернослив в сушеном виде пробовала сначала в йогурте, проскочил. теперь ем 1 сливу в день), зеленые яблоки - пока по половинке.
овощи:
кроме красных и оранжевых можно все, начинать так же как фрукты, по кусочку, но лучше с термообработанных - отварных, запеченых.
вкратце так.
02.06.2008 17:08:15, Ваша Маша
Читайте также
Чем опасна ультраобработанная пища?
Как правильно выбирать продукты и что не так с ультраобработанной пищей?
Какой спектакль выбрать? Современная русская проза на театральной сцене
11 театральных постановок по произведениям лауреатов и номинантов премии "Ясная Поляна"