Девушки, вопрос бывалым:
Совмещали ли Вы кормление грудью и занятия спортом (не дома,а в спорт.зале)? Если да,то,как Вам это удалось? Были ли трудности? Много теорий всяких существует на счет того,что молоко становится кислым (дитё отказывается),т.к. вырабатывается во время занятий спортом молоч.кислота и проч. Моему малышу 2 месяца. Дома я стараюсь держать себя в форме,но мне бы хотелось все-таки регулярно посещать спорт.зал,не делая колоссальных нагрузок,но и чтобы не запускать себя :-))
Поделитесь,кто чем может
Заранее благодарна,
Анна
Конференция "Грудное вскармливание""Грудное вскармливание"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Сестра инструктор по фитнесу.Кормила 2 года,начала заниматься с 4х ребенкиных месяцев,единственная проблема-подтекало молоко первое время.Ребенок ел как обычно.
23.07.2007 00:00:09, MaTanya
В спортзале никакой особой кислоты не вырабатывается. Она вырабатывается, если уже мышцы болят на следующий день - это значит, что перетрудились, не растянулись достаточно. Но даже тогда молоко не вредно ребенку.
Занимайтесь, не перетруждайтесь, не забывайте пить много воды во время занятий, и все будет хорошо. 20.07.2007 21:24:06, go_romanovs
Занимайтесь, не перетруждайтесь, не забывайте пить много воды во время занятий, и все будет хорошо. 20.07.2007 21:24:06, go_romanovs
Заниматься "чуть-чуть" - можно, но заниматься, чтобы прийти "в себя" для меня было бесполезно. Даже занятия с персональным инструктором не помогли. Чувствовала себя на беговой дорожке мягко говоря, странно :)) Зато после окончания ГВ вес стал снижаться, и былая форма проявилась. Бассейн - оптимальная нагрузка при ГВ :)
20.07.2007 17:18:34, Marinellia
"не делая колоссальных нагрузок, но и чтобы не запускать себя" - если именно так, как вы говорите, то можно и полезно.
20.07.2007 14:56:58, Иррка
ну а фитнесы там шейпинги всякие - это не сильная нагрузка? правда как представлю себе как во время них груди трясутся больно, то и спорта не хочется :)
21.07.2007 12:01:47, Zosia
21.07.2007 12:01:47, Zosia
кому как :0) Есть люди привычные - им нормально, да и ведь не обязательно делать ВСЕ упраждения и столько, сколько делают все.
Чтобы не тряслись, хорошо помогает спортивные бюстгальтер. Их теперь даже кормительными делают. Мало того, если и этого мало, то кормительный бюст вниз, а спортивный сверху, или просто 2 спортивных - так грудь не чувствуешь вообще :)
Есть еще занятия пилатес - там прыгать не надо и в форму быстро приходишь :) 22.07.2007 04:14:11, go_romanovs
Чтобы не тряслись, хорошо помогает спортивные бюстгальтер. Их теперь даже кормительными делают. Мало того, если и этого мало, то кормительный бюст вниз, а спортивный сверху, или просто 2 спортивных - так грудь не чувствуешь вообще :)
Есть еще занятия пилатес - там прыгать не надо и в форму быстро приходишь :) 22.07.2007 04:14:11, go_romanovs
те ты советуешь? бо я если чесно уже так устала от лежания за эту беременность, очень хочется активненько подвигаться, если получится после родов.
а пилатес - это что?
22.07.2007 12:58:00, Zosia
а пилатес - это что?
22.07.2007 12:58:00, Zosia
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?