Конференция "Грудное вскармливание""Грудное вскармливание"
Раздел: Питание мамы
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Что можно есть-то кормящей маме?
Меня интересуют прежде всего фрукты-овощи, т.к. я их очень люблю и в основном в сыром виде. Но получается, что практически нельзя ничего :-(( Как жить? Дитенку сегодня 1 неделя, в холодильнике (от периода беременности) остались персики, сливы, яблоки, помидоры, перец болгарский. Что-то из этого можно есть сырым или только варить (из фруктов компот, из остального - суп)?
28.08.2003 19:59:18, Березка + дитенок (1 нед)
13 комментариев
Я ела что хотела. У моих обоих детей первые 2 месяца были газики, но врач дал нам капельки от газиков очень хорошие. Их впрыскиваешь ребёнку перед едой и они разбивают пузырьки газов, но сами не впитываются в кровь, а выходят из организма вместе с пипи и каки. Я была очень довольна.
01.09.2003 14:45:42, надяМ
Во-вторых,о питании:
для меня это было очень важно. Я панически боялась и продолжаю бояться колик у детки. Именно поэтому сижу на жесткой диете. Нам месяц и 4 дня - коликов не было ни разу (тттчнс - много раз).
Возможно, это просто сам по себе организм у малышки такой, а возможно и моя диета помогла. Я ее не нарушала с роддома (!).
Что ем (только не ужасайся скудности питания):
отварное мясо (кура, телятина, говядина. Лучше всего телятина)
бульон (процеженный)
овощной суп без капусты (!)- картофель, свекла, лук, морковь
котлеты (только не сильно зажаренные, лучше полутушеные)
каши все
сливочное масло (Анкор, Валио)
кефир (1-2 стакана в день или через день)
овсяное печенье, пряники
сушки
белый хлеб (не булка, а именно хлеб типа "Владимирский", "Для тостов")
сыр
сметана (в супе, твороге)
обезжиренный творог (немного и нечасто - раза 2 в неделю)
чай
Пару раз пила компот из сухофруктов. Нормально прошло.
Усе. :)
До 2-х ребенкиных месяцев буду на этом сидеть, потом бум вводить и др. продукты.
Это при том, что я гурман по натуре и вкусненькое снямать - обожаю :)Но спокойствие и здоровье детки дороже, правда?
29.08.2003 18:02:11, Хрюндель
Каши все на воде. Молоко очень часто вызывает газики. Советуют чай с молоком для лактации, говорят, что от чая с молоком газиков не бывает. Возможно, но я терпеть не могу это сочетание - чай с молоком :( Так что молоко не получается пока пить. Заменяю стаканом кефира, где-то через день его пью.
Да, еще витамины принимаю, которые в беременность пила, - Витрум Пренатал.
Кстати, малышка может по ночам не только от коликов не спать. Ты точно определила, что это колики? 29.08.2003 23:32:07, Хрюндель
"красные" фрукты\овощи (морковь, помидоры, красные яблоки, персики и т.п.), картофель (если на него вдруг есть аллергия, то его можно попробовать вымачивать перед готовкой в холодной воде), киви и пр. "непривычные" фрукты, бананы, арбузы, молоко, особенно коровье и молочные продукты (но особенно цельное молоко), курятина (лучше покупать наших куриц, в них меньше гормонов), рыба, икра, шоколад, мед, сахар. Крупы через молоко, кажется, обычно аллергию не вызывают (а вот при прикорме менее алергенны гречка, рис и кукуруза).
Пищевая алергическая реакция может выражаться:
- кожными проявлениями (сыпь, сухость-шелушение, красные пятна на щечках, попке и т.п., раздражение слизистых, например покраснение писи и т.п.)
- расстройства пищеварения: колики, газы, боли в животе, понос.
Чаще всего пищевая аллергия проявляется в этот же день.
Лично я, например, ограничивала себя только в шоколаде и меде: ела не часто и по-немногу. 29.08.2003 17:00:07, Наташа Р
Можно почти все,что ели в беременность.Можно осторожно отнестись к продуктам,вызывающим брожение(сырая капуста,черный хлеб,виноград и т.п.),с болгарским перцем тоже В вареном-тушеном виде можно все овощи.Ну,острое,консервированное,маринованое тоже пока не стоит.А так-смотрите по ребенку.
29.08.2003 11:34:20, наташа_а
В первую неделю я вообще практчески ничего не ела. То просто не успевала, забывала... А когда ела, то перестраховывалась по полной, особенно первый месяц, как выяснилось потом, не зря.
В общем из всего списка овощей-фруктов, я бы съела бы кабачок тушеный с перцем, но тока с зеленым, а не с красным или желтым, и яблоки в виде компота, ну еще и бананы, но не много. Ела безмолочные каши: овсянку, рисовую, тыквенную. Но всего по-немногу. Ну и на гречке просидела до 4-х месяцев деткиных, наверное поэтому потеряла 4-е зуба и волосы лезли клочьями... Ух... Молочное вообще не ела, кальций пила отдельно в лошадиных дозах, но и он не успевал усваиваться из-за "вечной" гречки. Мы просто оказались аллергиками на животный белок. :))
Желаю вам всего самого безоблачного и радостного! Попробуйте по-тихоньку каждого, менее аллергенного продукта, ну и конечно пучащих деть не надь, капуста, сливы, огурцы, горошек, кефир.
А так, попробовали чуть-чуть - посмотрели реакцию.. 29.08.2003 00:51:55, Иришка с детишком
В общем из всего списка овощей-фруктов, я бы съела бы кабачок тушеный с перцем, но тока с зеленым, а не с красным или желтым, и яблоки в виде компота, ну еще и бананы, но не много. Ела безмолочные каши: овсянку, рисовую, тыквенную. Но всего по-немногу. Ну и на гречке просидела до 4-х месяцев деткиных, наверное поэтому потеряла 4-е зуба и волосы лезли клочьями... Ух... Молочное вообще не ела, кальций пила отдельно в лошадиных дозах, но и он не успевал усваиваться из-за "вечной" гречки. Мы просто оказались аллергиками на животный белок. :))
Желаю вам всего самого безоблачного и радостного! Попробуйте по-тихоньку каждого, менее аллергенного продукта, ну и конечно пучащих деть не надь, капуста, сливы, огурцы, горошек, кефир.
А так, попробовали чуть-чуть - посмотрели реакцию.. 29.08.2003 00:51:55, Иришка с детишком
От слив ребенка может очень пучить, болеть животик, особенно у такой крошки. Персики - нормально. Помидоры, огурцы - индивидуально.
из предложенных вами вещей я ем все, кроме яблок и слив. От них у нас животик очень болит.
Я до 3 недель ничего из овощей-фруктов не ела (напугали врачи разные), очень страдала, и сейчас понимаю, как была неправа. 28.08.2003 22:11:53, Elle (колобок, 1,5 мес)
из предложенных вами вещей я ем все, кроме яблок и слив. От них у нас животик очень болит.
Я до 3 недель ничего из овощей-фруктов не ела (напугали врачи разные), очень страдала, и сейчас понимаю, как была неправа. 28.08.2003 22:11:53, Elle (колобок, 1,5 мес)
все можно. Возможно стоит осторожно есть то, от чего у мамы могут быть газы - потому что это же может вызывать газики у ребенка.
28.08.2003 20:17:20, Пелагея
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
