Я из беремчатых
А правда, что кормящей маме надо придерживаться строгой диеты, причем высококалорийной, поэтому и толстеешь в период кормления? Или и здесь действует принцип здоровое и полноценное питание, овощи, фрукты , орехи и тогда можно быть в форме??? Кто как сочетает возврат к прежней фигуре и кормление или это несочетаемые понятия???
Конференция "Грудное вскармливание""Грудное вскармливание"
Раздел: Увеличение лактации
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Про кормление
25.10.2001 16:47:14, Lorelei19 комментариев
500? Я думала 300, но, возможно вы правы. А со всем остальным - абсолютно согласна:)
25.10.2001 18:35:23, Пелагея
Я за период кормления потолстела на 30 кг, дочке скоро 3 года, а я е еще не вернулась к прежней форме. Зато дочка с самого рождения здоровая, умненькая, СПОКОЙНАЯ!!!! Я не жалею, но похудеть хочется очень, а ничего не помогает:(((((.
25.10.2001 18:14:57, SZ
НЕПРАВДА.
Нельзя СИЛЬНО худеть во время кормления грудью (не больше килограмма в месяц), но насчет того, что диета должна быть высококолорийной - НЕ ПРАВДА. Считается, что диета взрослой женщины - 2000 ккал в день, так кормящие и беременные едят 2300 в день - если один ребенок. 25.10.2001 17:48:28, Пелагея
Нельзя СИЛЬНО худеть во время кормления грудью (не больше килограмма в месяц), но насчет того, что диета должна быть высококолорийной - НЕ ПРАВДА. Считается, что диета взрослой женщины - 2000 ккал в день, так кормящие и беременные едят 2300 в день - если один ребенок. 25.10.2001 17:48:28, Пелагея
Меня тут недавно чуть-чуть попинали на этот счет :) Я схуднула, но на кормежке это отразилось отрицательно. Посмотрите по поиску про качество молока. Это порядка недельной давности.
25.10.2001 17:44:21, Матвеева
Кол-во тяжелой и жирной пищи, вт и калорийной отразится губительно на детских покаках, ему трудно переварить большое кол-во белка. Поэтому лучше овощи и фрукты, ну и мясо в разумных кол-вах.
25.10.2001 19:19:05, Тыква
Да, но я вам сказала, что все они глубоко ошибаются:). Это не отражается на качестве молока - если вы не бросаетесь в крайности. Да и на количестве. То, что ваш ребенок набирает меньше, чем сначала - совпадение. Они сильнее всего растут в первые 2-4 месяца, потом этот процесс замедляется в разы.
25.10.2001 17:50:26, Пелагея
Может и ошибаются, но совершеннл тлчно могу сказать за себя - как только я переставала есть нормально, молоко катастрофически убывало. И это точно не совпадение, я несколько раз проверяла на опыте.
25.10.2001 18:19:01, SZ
См. ниже. Есть НОРМАЛЬНО - как в добеременном состоянии - и есть специально для кормления грудью вдвое более жирную и тяжелую пищу - РАЗНЫЕ вещи. Есть НАДО нормально. Когда я хочу есть - будучи кормящей - мне надо есть прямо сейчас и немедленно или я могу и в обморок упасть. Но это не значит, что надо пить чай с сахаром 10 раз в день или соки по два литра или... Тушеные овощи с куском мяса на ужин, суп на мясном бульоне со вторым - салат в качестве гарнира на обед, каша на завтрак - нормальная еда. В перерыве - овощи, овощи и овощи. Иногда - фрукты. Соки свести к миниуму - в стакане сока содержится ТРЕТЬ - около 100 грамм сахара. Пить молоко, воду и чай, а не сливки, соки и колы:).
25.10.2001 18:26:30, Пелагея
Никто не говорит о необходимости голодать. Я говорю, что легенды на тему объедаться жирной едой и толстеть во время кормления грудью - это легенды. Есть надо хорошо и полноценно - но КАЛОРИЙ в этой еде не должно быть много. Должно быть много фруктов и овощей, должно хватать витаминов - но не КАЛОРИЙ, не жира и сахара.
25.10.2001 18:06:15, Пелагея
От конституции зависит. Как стала кормить, есть стала больше. И вес на одной цифре держиться. Говорят, что как перестану кормить, так и похудею. А кто-то черзе месяц после родов - дюймовочка
25.10.2001 17:19:13, Layla
Диеты придерживалась из-за животика сына - болел на многие продукты почему-то. Так было месяца два (не похудела, хотя ела одну гречку почти :)). До сих пор так и не похудела :( Сыну год.
Вообще, правильное питание - это здоровое питание. Единственное, нужно обратить внимание на продукты-алергены (цитрусовые например). Посмотреть какую реакцию даст малыш. 25.10.2001 17:01:18, mara
Вообще, правильное питание - это здоровое питание. Единственное, нужно обратить внимание на продукты-алергены (цитрусовые например). Посмотреть какую реакцию даст малыш. 25.10.2001 17:01:18, mara
У кого как. Я, например, за 4,5 месяца кормления похудела страшно. До беременности была 52 кг, перед родами 60, а сейчас 48. Ем сколько влезет.
25.10.2001 16:51:47, Настена
Я тоже..Хотя первые 2,5 месяца сырые фрукты и овощи не ела вообще - животиком мучились. Каши, макароны и так далее - не особо диетическое питание. Но сейчас нам почти 4 месяца и я вешу 52 кг. До беременности была 48, а перед родами 69!!!
Так что все индивидуально 25.10.2001 17:32:46, Лулу
Так что все индивидуально 25.10.2001 17:32:46, Лулу
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
