Девочки, у меня такой вопрос - пьете ли вы какие-нибудь добавки для подготовки организма к переходному женскому периоду? Приятельница сказала, что климаксу положено наступать от 45 до 50 лет, мол пора пить. Или я рано озадачилась?)
Признаков пока никаких нет. Беспокоит только бессонница (магний В6 пропила, не помогает).
*** Тема перенесена из конференции "СП: посиделки"
Конференция "Женское здоровье""Женское здоровье"
Раздел: Климакс
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Бессонница от недостатка триптофана, он только с едой поступает. Почитайте в инете. На худой конец можно мелатонин попить.
17.01.2021 00:03:02, Ярославна
Если говорить про климакс и возможную подготовку к нему (со сном никак не связано), еще лет с 30 практикую метаболические курсы - это прием определенных витаминов по схеме, назначает эндокринолог, но можно и загуглить. Многие врачи признают, что для поддержания хорошего гормонального фона прием гормонов не нужен, но нужны витамины. 49 лет - полет нормальный ...ттт
16.01.2021 16:36:29, Lengriro
16.01.2021 16:36:29, Lengriro
При этом "сверху " на них давят чтоб всем пациенткам втюхивали, ведь тем кто их производит тоже кушать хочется. 16.01.2021 03:15:21, Natalya d'*
У меня с 10 лет бессонница. Это ж не от климакса. Вообще с этим лучше к врачу. Мне в этом году 40. Пью магний на постоянной основе. У современного человека постоянный дефицит магния. Сейчас еще пью витамин д. По весну буду пить. Кальций надо еще пить.
15.01.2021 11:51:18, вернаяжена1
15.01.2021 11:30:30, Большое Солнце
15.01.2021 11:39:57, egora
много про качество жизни пишет Беловешкин А. есть в инсте Корнилова, та любитель схем и структур. Можно просвещаться, и консультироваться со своим врачом. есть еще в телеге аккаунт "занимательная эндокринология" там критиканский врач веселенький.
Не смотри всякую фигню типо Вальс гормонов,слишком обще и популистки. Заслуга этой тети только в том, что она обратила внимание людей на эндокринологию, а дальше пошел бизнес и т.д.
у меня на каждодневной основе Д3, Омега3, магний только вечером (сплю от него капец какой то, если еще сверху чай с мятой то вообще как ежик в спячке), ДГЭА антистресс, гинка, регуляторы сахара, и некоторые гормоны подобраны. горстями получается)))
схема под меня, ну собственно и моя ответственность за то что я делаю. Эффект я вижу, если в чем то сомневаюсь перепроверяю в разных источниках и лучше иностранных.
15.01.2021 13:12:09, Большое Солнце
15.01.2021 13:44:37, egora
магний успокаивает и клонит в сон. его почти всем не хватает, я почитала. где он содержится, у нас точно у всех нехватка.
его пьют вечером по 400 единиц
посмотрите, сколько вы получаете магния с магне-В6, возможно, гораздо меньше
и еще витамин D не пьете случайно? если да, то он противодействует выработке мелатонина. поэтому его надо пить только утром.
и для того.чтобы легче засыпалось, нужно днем бывать на солнечном свете.
вообще. надо выяснять причину, по которой вы не спите. ну и от нее уже плясать
они же разные, не обязательно климакс
14.01.2021 18:59:17, flashka
Вот и у меня тоже бессонница от магния. Теперь по 200 принимаю после завтрака и обеда. Причём много чего уже с Iherb перепробовала из Магния, надеялась сонливый подобрать...
15.01.2021 13:43:46, Солнечка
а мне врач выписывал и именно на ночь, никак не дойду до него чтобы обсудить этот вопрос
15.01.2021 17:01:33, Цветик-семицветик
а он же разный бывает - цитрат, хелат, всякое.. вот цитрат кстати мен не цепляет вообще, хелат взяла последний раз, там вроде поглубже воздействие. на меня лично.
15.01.2021 14:31:21, Пила, Вино и Хохотало
магний клонит в сон? а я с утра перед плаванием его ем. мне просто с ним ногу не сводит.
15.01.2021 10:51:33, Пила, Вино и Хохотало
его пьют вечером по 400 единиц
посмотрите, сколько вы получаете магния с магне-В6, возможно, гораздо меньше
и еще витамин D не пьете случайно? если да, то он противодействует выработке мелатонина. поэтому его надо пить только утром.
и для того.чтобы легче засыпалось, нужно днем бывать на солнечном свете.
вообще. надо выяснять причину, по которой вы не спите. ну и от нее уже плясать
они же разные, не обязательно климакс
14.01.2021 18:59:17, flashka
15.01.2021 13:43:46, Солнечка
15.01.2021 17:01:33, Цветик-семицветик
15.01.2021 14:31:21, Пила, Вино и Хохотало
15.01.2021 10:51:33, Пила, Вино и Хохотало
14.01.2021 16:48:03, Geello
14.01.2021 16:21:11, Marg
14.01.2021 16:07:24, olga88
15.01.2021 10:36:10, egora
У меня с 39 лет начались сбои, пару лет с переменным успехом, потом пошла к врачу, узи показало - мало фолликулов, анализы тоже показали раннюю перименопаузу (нам целый набор, штук 10 гормонов, фсг и тп), выписали препарат. Сначала дюфастон во вторую половину цикла, он как бы стимулирует. Потом более сильный препарат (Дивина), на нем и остановилась. Насчет бессоницы не обрадую, у меня как после вторых родов началась в 35 лет, так и мучаюсь. Уже пропила все, что можно, включая антидепрессанты пару лет, но бессонница моя на месте :-(
В оющем, если сомневаетесь насчет климакса, надо сделать узи и гормоны, они все покажут. Если что, ум еня наследственности такой не было, у мамы лет в 55 началось 14.01.2021 15:27:56, Булочница
поняла, спасибо! я бы и не задумалась никогда, если бы не приятельница, когда я пожаловалась, что плохо сплю. плохой сон меня нервирует((
14.01.2021 15:45:29, egora
Женя, я читала у превентивных врачей, что плохой сон это 100% стресс, волнения. Соотвественно, лечится психологами или попыткой наладить спокойную жизнь. Сама не практиковала. т.к. вроде нет проблем со сном. Попробуй в эту сторону покопать
14.01.2021 16:18:00, Marg
Оксана, ну а куда без стресса при нашем ритме жизни?) хотя надо бы грустный смайлик поставить.
15.01.2021 10:37:30, egora
Без стресса, девчонки, можно. Только это таааакая гигантская работа над собой должна быть сделана, покруче чем 5 лет в спортзале. Проработать всю травматику, перебрать голову как двигатель - и вуаля, жизнь без стрессов.
15.01.2021 14:33:02, Пила, Вино и Хохотало
если в голове проработана травма - то можно. Это просто надо достигнуть серьезных высот. Осознать, что люди не вечные, что болезнь это выбор самого болеющего, что мы не несем ответственность за близких, ни вину не испытывать за это, ни других нересурных состояний. Когда ты разделил, что тут это в моей власти, тут это не в моей власти, а тут область ответственности других людей - нервяк совсем проходит по-другому. С реакциями даже отдельно можно работать. Можно научить психику вместо " аааа, мы все умрем, давайте убьемся заранее" - делать что-то другое.
15.01.2021 16:36:20, Пила, Вино и Хохотало
- болезнь это выбор самого болеющего- ну капец. у детей тоже выбор?
- что мы не несем ответственность за близких- ну тоже к детям прилепи и посмотри. что будет в твоей голове.
конечно, мы беспокоимся за близких, и это естественно и нормально ИМХО.
А вот нервы по поводу работы, ссоры, школы и т.д. - вот тут да, можно работать.
15.01.2021 16:59:58, Marg
Представляете - про детей - вопросы к родителям. Это если вскрывается - реально страшно, что родители творят неосознанно порой. А детки да - "мама, я буду болеть, чтоб тебе было легче."
Как мои задыхались при любой простуде в ложных крупах. И это я сейчас с образованием понимаю, что некая подменная врачиха в дет . поликлинике меня переякорила фактически. У меня было, что я хорошая мать когда делаю 1-2-3, а тетка ( дай ей бог всех благ и богатств) в поликлинике сказала, что впредь я буду хорошей матерью, если 4-5-6. И хорошо, что это сработало.
Про близких - это вот про "какой ужас, мы все умрем, надо убиваться активнее, чтобы убиться" - это как раз истории, когда ухаживая за близкими люди наживали онкологию и остальное. Да,. это есть, и этим мало кто на сегодня готов заниматься. Мало кто видит за " обычным нормальным беспокойством" зарождение заболеваний.
Я тут не про превращение в бесчувственного робота, но излишне сопереживающие люди правда не здоровы и в опасности.
16.01.2021 11:51:42, Пила, Вино и Хохотало
В оющем, если сомневаетесь насчет климакса, надо сделать узи и гормоны, они все покажут. Если что, ум еня наследственности такой не было, у мамы лет в 55 началось 14.01.2021 15:27:56, Булочница
14.01.2021 15:45:29, egora
ну если месячные на месте, то наверное все ок или проблемы от другого. Если есть сбои, то может и в эту сторону смотреть, проверить все
14.01.2021 17:54:22, Булочница
14.01.2021 16:18:00, Marg
15.01.2021 10:37:30, egora
15.01.2021 14:33:02, Пила, Вино и Хохотало
15.01.2021 16:36:20, Пила, Вино и Хохотало
- что мы не несем ответственность за близких- ну тоже к детям прилепи и посмотри. что будет в твоей голове.
конечно, мы беспокоимся за близких, и это естественно и нормально ИМХО.
А вот нервы по поводу работы, ссоры, школы и т.д. - вот тут да, можно работать.
15.01.2021 16:59:58, Marg
Как мои задыхались при любой простуде в ложных крупах. И это я сейчас с образованием понимаю, что некая подменная врачиха в дет . поликлинике меня переякорила фактически. У меня было, что я хорошая мать когда делаю 1-2-3, а тетка ( дай ей бог всех благ и богатств) в поликлинике сказала, что впредь я буду хорошей матерью, если 4-5-6. И хорошо, что это сработало.
Про близких - это вот про "какой ужас, мы все умрем, надо убиваться активнее, чтобы убиться" - это как раз истории, когда ухаживая за близкими люди наживали онкологию и остальное. Да,. это есть, и этим мало кто на сегодня готов заниматься. Мало кто видит за " обычным нормальным беспокойством" зарождение заболеваний.
Я тут не про превращение в бесчувственного робота, но излишне сопереживающие люди правда не здоровы и в опасности.
16.01.2021 11:51:42, Пила, Вино и Хохотало
Все, что Вы озвучили сугубо индивидуально и решается только путем посещения врачей и сбора анализов, на предмет того чего в организме нехватат.
14.01.2021 13:36:39, *Бася*
14.01.2021 13:36:39, *Бася*
14.01.2021 12:13:57, Пила, Вино и Хохотало
наверно надо хотя бы сходить ко врачу.
14.01.2021 12:44:44, egora
я как нашла узиста (маммолог-онколог) лет 7-8 назад, так и хожу только к ней периодически. с остальными специалистами не складывается длительное общение.
14.01.2021 13:03:41, egora
14.01.2021 16:09:29, olga88
прописывала мне тогда капли, но я не могу вспомнить название, да и связь с тем врачом потеряна...
сейчас периодически пью витамины, но чувствую чего-то не хватает)
14.01.2021 11:27:42, Евушка
14.01.2021 12:40:55, egora
я видела у марины хайфы в ЖЖ два бада с айхерба как раз для периода пременопаузы (то есть за несколько лет до)
14.01.2021 15:57:35, flashka
14.01.2021 15:57:35, flashka
я не прям для подготовки, а просто пью витамины 40+ (в каких чувствую потребность на текущий момент), сейчас такие [ссылка-1] , иногда ледис формула "женщина 40+" принимаю, периодически заказываю куркуму...
для профилактики деменции )) вот эту штуку начала принимать [ссылка-2]
14.01.2021 10:50:11, Биссектриса ^^
Позже 50 уже не айс тоже, оказывается
14.01.2021 12:59:09, ТАКСА
15.01.2021 16:42:08, Пила, Вино и Хохотало
А чем плохо после 50? я не планировала спешить с этим вопросом, а оказывается, пора.
14.01.2021 17:21:57, АкунаМатата
ну это типа - когда долгий фертильный период, то больше вероятность онкологии по-женски
ну больше. конечно
но мы же ходим проверяемся, слава Богу
14.01.2021 19:02:21, flashka
ну больше. конечно
но мы же ходим проверяемся, слава Богу
14.01.2021 19:02:21, flashka
14.01.2021 16:11:38, Marg
14.01.2021 13:53:15, Биссектриса ^^
14.01.2021 13:22:57, egora
14.01.2021 11:12:12, egora
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
