Мастопатия - как к ней отнестись?

Модераторы, не переносите, пожалуйста! Хочу мнение именно этой конфы, а не медицинской. Тут много своих людей уже.

Некоторое время назад почувствовала неприятные ощущения в груди. Сходила на УЗИ, поставили фиброзно-кистозную мастопатию, нашли одну небольшую кисту.

И что-то я впала в такую депрессуху по этому поводу. Гинеколог говорит - ерунда, киста таких малых размеров вообще не должна учитывать особенно. Наблюдайся пока только, ничего в жизни не меняй. Читаю инет - там говорится всякое, в частности то, что это рассматривается как "предраковое состояние", риск возникновения онкологии в 30-40 раз выше, чем до мастопатии.

Я пытаюсь понять:

1. Это реально ерунда? Или мастопатия получает-таки развитие в виде рака на том или ином этапе жизни?
2. Надо корректировать жизнь? Я вредными вещами не увлекаюсь, но есть баня и солярий в моей жизни всегда, плюс в Тайланде люблю отдыхать. На это придется забить?
3. Планировала в отдаленном будущем пластику груди сделать. Забить?
4. Вообще, как это рассматривается в европах-штатах-израилях? Насколько серьезно отнестись к диагнозу? Как это там лечат? Дело в том, что я как раз страдаю фобией, жутко боюсь раковых заболеваний. Почему-то всю жизнь боюсь умереть именно от этого, в раннем возрасте. Из наследственного - есть бабка по материнской линии, которая перенесла рак лимфотических узлов, больше ничего. Но вот такой вот ужас меня преследует всю жизнь. И теперь наступило ощущение, что ночной кошмар начинает сбываться.

Скажите, пожалуйста, что-нибудь оптимистичное.