как и многие курильщики периодически собиралась бросать курить, но так и не бросала.
а тут получилось, что на фоне сильной простуды и сидения дома 4-тый день не курю и никакого дискомфорта не чувствую.
и подумалось очередной раз, что хочу бросить.
но дома я в принципе не курю, поэтому есть у меня опасения, что как только поправлюсь, сразу же закурю снова:(
как бы сделать так, что бы результат-таки закрепить?
может есть волшебные советы?
буду признательна:)
*** Тема перенесена из конференции "О своем, о девичьем"
Конференция "Алкоголизм и наркомания, психология зависимостей""Алкоголизм и наркомания, психология зависимостей"
Раздел: Курение
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
и вот еще, что бы не курить и не тянуло, можно активно заниматься спортом, особенно бег способствует тому, что бы полностью пропало желание к курению
11.05.2011 20:05:24, Aliena
что бы бросить курить надо бросить курить, если на силе воли не получается, то просто идти к врачу и покупать табекс, все, других методов я не знаю и в них не верю
13.05.2011 23:13:00, Alina33
вообще да, есть конечно всякие там электронные сигареты и все в этом духе... кто-то даже их покупает, но думаю, что это просто баловство, вот и все, хотя сама по себе вообще ничего против них не имею)
17.05.2011 21:17:36, Elenka1
ну как, от них тоже есть вред, так что по сути, даже если получится именно на них перейти, то все равно особой разницы от этого не будет, так что не стоит заморачиваться, думаю
17.05.2011 22:00:53, Адель-ка
ну да, так же как и с кальяном, получается, что реально отказаться от курения можно или самостоятельно, или с врачом, а никакие уловки не помогут...
17.05.2011 22:19:41, Perla
попробуйте просто почитать Аллена Карра, например, очень хорошая книжка в плане эмоциональной поддержки и мотивации к прекращению курения)
18.04.2011 22:51:52, Perla
ну а что же тогда не просто эмоциональная поддержка? вы сами-то как вообще бросали? или вы еще курите?) вы просто этого так и не сказали;)
21.04.2011 18:44:42, Alina33
радужно все как-то уж очень выглядит... а вы сами его долго пили? не было потом рецидивов, срывов и так далее? не потянуло опять, когда прекратили его пить?
24.04.2011 23:27:23, Alina33
да есть, конечно, просто не хочет народ ни пить бросать, ни курить. всем все нравится, все всех устраивает... пора бы уже к этому привыкнуть.
07.05.2011 16:01:39, Alina33
да, не спорю, книга, конечно, хорошая, но тут и правда, больше, скорее, именно эмоциональная поддержка, чем что-либо другое... ну, по моему личному мнению, конечно.
20.04.2011 23:26:12, Aliena
ну не знаю, я согласна с тем, что это и правда, больше для мотивации. лично я, пока табекс не пропила, так курить и не бросила, хотя попыток было более чем достаточно;)
23.04.2011 23:16:40, Milka123
а как вы вообще пришли к такому решению? вам врач его выписал, или просто первый попавшийся препарат выбрали? и сколько его надо пить, что бы совсем бросить?
24.04.2011 23:24:47, Elenka1
там курс чуть меньше месяца, но кому-то и быстрее помогает, то есть его пьешь, и куришь параллельно, и со временем просто становится противно от сигарет, и ты перестаешь их курить ,вот и все, примерно так)
24.04.2011 23:26:01, Milka123
пила 21 день, как и полагается, курсом, не было рецидивов и срывов, этого времени мне на самом деле хватило именно на то, что бы прямо отвыкнуть от курения, а заново привыкать как-то не захотелось;)
25.04.2011 21:29:49, Milka123
вообще, сложно поверить, что какой-то там растительный табекс может вот так вот, всего за три недели, кардинально повлиять на жизнь человека... но против фактов не пойдешь
27.04.2011 21:37:22, Elenka1
а мне кажется, в рамках современной действительности давно уже пора привыкнуть, что большая часть человеческих болячек лечится просто парой таблеток или уколов...
28.04.2011 14:50:08, Aliena
нууу... не большая часть, не надо ,есть еще очень многие не излечимые заболевания, как бы не прискорбно было это признавать, но вы правы, в борьбе с зависимостью от никотина медицина здорово продвинулась
02.05.2011 22:35:01, Elenka1
интересно, а вот так же ли все гладко в борьбе с зависимостью от алкоголя, или нет?
02.05.2011 22:36:19, Perla
ну не знаю, я вот такой вот панацеи от алкоголя, как табекс от курения не видела, и не слышала ничего такого, но скорее всего, если еще нет, то скоро будет, потому что я думаю, ни одна тысяча фармакологов работает над этим
04.05.2011 22:21:09, Aliena
знаете, я мало найду людей, которые бы вслух и прямо сказали бы, что не хотят бросать курить... так что именно курить никто не хочет, но и бросать не многие, я думаю, мы все понимаем, почему...
10.05.2011 00:01:55, Perla
я бросила курить... думала, что это нереально, пыталась много раз иничего не получалось.. а потом попала в больницу...не курила 7 дней, вышла и просто не закурила... кстати на тему бросила курить-потолстела... все это бред, толстеют от лишней еды и отсутствия движения... удачи вам в этом нелегком деле )))
13.04.2011 13:29:40, Торька
Судя по личному опыту у Вас не хватает, мотивации. Есть куча сайтов, где рассматриваются вопросы о вреде курения - может это повысит Вашу мотивацию. Есть еще способ окружить себя обществом, которое не курит. Близкий друг или подруга или ребенок смогут эту мотивацию вызвать.
18.03.2011 16:28:12, Янекурю.рф
как говорил Марк Твен- Нет ничего проще, чем бросить курить! Я делал это тысячу раз!
бросить элементарно, завязать крайне сложно- не пить алкоголь по крайней мере ближайшие 2-3 месяца, найти себе какое нить занятие, не нервничать..
ну и не слушать советы друзей, да лан- пойдем покурим 22.02.2011 13:48:25, AleeeeNa
бросить элементарно, завязать крайне сложно- не пить алкоголь по крайней мере ближайшие 2-3 месяца, найти себе какое нить занятие, не нервничать..
ну и не слушать советы друзей, да лан- пойдем покурим 22.02.2011 13:48:25, AleeeeNa
Вообще я знаю много знакомых, которые курят электронные сигареты, говорят помогает... их курить можно где угодно... принцип их работы никотинозамещение, всё больше писать ничего не буду, имхо подумают, что реклама...
15.01.2011 03:52:51, firelock
согласна с советом ниже про сильную мотивацию (для меня это была беременность). найдите себе свою мотивацию, и бросите на раз.
11.01.2011 13:39:44, Tигровая Mышь
но через день-два-три никотиновое голодание дает о себе знать. и, оказавшись в определенной обстановке, могу высадить за вечер пачку. мало того, что могу - бывает, что и хочу.
в общем, сложно это все.
моя задача на сегодняшний день - до минимума сократить потребление никотина. эт пока все.
так что советов не дам:) бросить курить реально - вопрос, надо ли это вам. 11.01.2011 13:27:47, ZAIA
мне кажется нужно просто настроить себя заранее на мысль что "я больше не курю, вообще, никогда, даже в компании". ведь сейчас у вас на подкорке есть только мысль о возможности продолжать вредную привычку "...вот выйду на работу и закурю..."
поскольку вы не курите дома, то по-моему привычка не физиологическая, а психологическая. и тут только настрой.
желаю вам хороших результатов. @@@@@
не факт, многим помогает "я покурю завтра"
Алиса осторожно вытащила щетку и, как могла, причесала Королеву.
- Ну, вот, теперь, пожалуй, лучше, - сказала она, переколов чуть не все булавки. - Но, знаете, вам нужна горничная.
- Тебя я взяла бы с удовольствием, - откликнулась Королева. - Два пенса в неделю и варенье на завтра!
Алиса рассмеялась.
- Нет, я в горничные не пойду, - сказала она. - К тому же варенье я не люблю!
- Варенье отличное, - настаивала Королева.
- Спасибо, но сегодня мне, право, не хочется!
- Сегодня ты бы его все равно не получила, даже если б очень захотела, - ответила Королева. - Правило у меня твердое: варенье на завтра! И только на завтра!
- Но ведь завтра когда-нибудь будет сегодня!
- Нет, никогда! Завтра никогда не бывает сегодня! Разве можно проснуться поутру и сказать: "Ну, вот, сейчас, наконец, завтра"? 11.01.2011 13:16:32, Ирис
какая хорошая цитата! моя любимая (одна из). и на все случаи жизни, оказывается
я ее вчера приводила в пример к алиментам:) 11.01.2011 13:18:08, Ci Sara
поскольку вы не курите дома, то по-моему привычка не физиологическая, а психологическая. и тут только настрой.
желаю вам хороших результатов. @@@@@
Алиса осторожно вытащила щетку и, как могла, причесала Королеву.
- Ну, вот, теперь, пожалуй, лучше, - сказала она, переколов чуть не все булавки. - Но, знаете, вам нужна горничная.
- Тебя я взяла бы с удовольствием, - откликнулась Королева. - Два пенса в неделю и варенье на завтра!
Алиса рассмеялась.
- Нет, я в горничные не пойду, - сказала она. - К тому же варенье я не люблю!
- Варенье отличное, - настаивала Королева.
- Спасибо, но сегодня мне, право, не хочется!
- Сегодня ты бы его все равно не получила, даже если б очень захотела, - ответила Королева. - Правило у меня твердое: варенье на завтра! И только на завтра!
- Но ведь завтра когда-нибудь будет сегодня!
- Нет, никогда! Завтра никогда не бывает сегодня! Разве можно проснуться поутру и сказать: "Ну, вот, сейчас, наконец, завтра"? 11.01.2011 13:16:32, Ирис
а мне помогает. я например могу сожрать в один присест вкусный тортик. а потом терзаться. а вот скажу сама себе - "вот этот кусочек я съем сейчас, а этот - завтра - он же не убежит от меня, а преспокойно дождется меня в холодильнике."
11.01.2011 13:35:40, Рюмочка
я ее вчера приводила в пример к алиментам:) 11.01.2011 13:18:08, Ci Sara
пройти лечение в какой нить клинике зависимости?
а зачем вообще курить начали? 11.01.2011 13:09:17, Colline
а зачем вообще курить начали? 11.01.2011 13:09:17, Colline
сразу робинзон крузо на необитаемом острове представился, который палочками дни считает:) 11.01.2011 13:17:05, LoraEf
[ссылка-1] 11.01.2011 13:19:32, Ирис
мне тут подарили пачку сигарет, я ее на два года скурила))) 11.01.2011 13:18:44, natmet
у меня в столе валяется пачка еще без страшных надписей типа "курение убивает". а их уже лет 4-5 как ввели :) 11.01.2011 13:22:06, Ci Sara
без мотивации - никуда. ни один совет не поможет, проверено на мильоне курильщиков и на себе лично)
11.01.2011 12:49:12, Елена Сергеевна
у нас на работе несколько человек бросили курить после ангины. Когда 2 недели не куришь по собственному желанию, а не через силу, потом вроде и не хочется. Я сама после ангины год не курила. Когда неделю еле-еле глотаешь, вся в слезах, мысль о том, чтобы в это несчастное горло дымом покурить кажется настолько жестокой, что это закрепляется в сознании.
11.01.2011 12:49:05, Tellador
1. дома не курю
2. общаюсь исключительно с некурящими мужчинами
3. на работе курилка на улице-мне лень ходить
осталась машина- в ней не могу не курить и курящие подруги
эти 2 пункта исключить не могу:( 11.01.2011 12:47:30, LoraEf
вам же отмазка нужна, как я понимаю? 11.01.2011 13:02:24, Ci Sara
с подругами встречаться пореже первое время, потом уже не страшно, мне было, во всяком случае. У меня и сейчас бывают друзья, с кем я курю, но встречаемся мы редко - пару-тройку раз в год. 11.01.2011 12:49:14, natmet
Ну вот у нас новая машина(1 год ей) и я в ней не курю,муж не курит вообще.
Но это ничему не мешает - курению в других местах-то. 11.01.2011 12:56:31, Karolina
Но это ничему не мешает - курению в других местах-то. 11.01.2011 12:56:31, Karolina
а машинку когда я эту покупала, то расчитывала не курить и даже дефлекторы не ставила специально, что бы в дождь окна открывать неудобно было.
не помогло, все равно открывала: только салон загаживался от брызг соседних машин.
вот этой осенью поставила. 11.01.2011 13:02:20, LoraEf
Читайте также
Процедура установления отцовства: какие документы необходимы и какие права это дает
Для чего вообще устанавливать отцовство?
