Я читаю иногда эту конференцию и ее постоянных участников, и обращаюсь за советом) В свое время у меня была созависимость, были отношения с химически зависимым человеком, я с ним рассталась N лет назад, созависимость долго и упорно лечила - книги читала, аутотренинги проводила, на группы и на лекции ходила, а также к психологу. Сейчас я не состою в созависимых отношениях, поклонники мои полностью адекватные люди без каких-либо вредных привычек или проблем по жизни. НО. Ко мне по-прежнему применимы, увы, все симптомы созависимости.
Цитирую их перечень: "контроль, давление, навязчивые состояния и мысли, низкая самооценка, ненависть к себе, чувство вины, подавляемый гнев, неконтролируемая агрессия, навязчивая помощь, сосредоточенность на других, игнорирование своих потребностей, проблемы общения, замкнутость, плаксивость, апатия, проблемы в интимной жизни, депрессивное поведение, суицидальные мысли, психосоматические нарушения".
Вопрос в том, как все же от этого избавиться, как исцелить себя внутреннее? Отношений с каком-либо зависимым человеком у меня нет, но и с нормальным их нет - я просто никого к себе не подпускаю и подпустить не могу. Как мне долечиться? Как мне наконец поднять самооценку, перестать желать себе смерти ежедневно, как позволить себе не бояться душевной близости? Как люди заново выстраивают это что-то внутри них, что позволяет им стать нормальными?
Конференция "Алкоголизм и наркомания, психология зависимостей""Алкоголизм и наркомания, психология зависимостей"
Раздел: Алкоголизм
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Вопрос к тем кто преодолел созависимость
26.09.2009 23:22:41, местная7 комментариев
первая консультация у меня была почти 10 лет назад, все это время работаю над проблемой созависимости, с большей или меньшей интенсивностью. 3 года назад начались отношения, которые практически здоровые. Как раз сегодня утром поняла, что в некоторых моментах опять съехала на не здоровые реакции. Что буду делать - группа, консультирование и т д.
Лет 5 назад я говорила - 5 лет терапии и нет эффекта, нет конечно я не далаю уже..... но ведь и.... тоже не получается.
Понимаете, нет совершенно здоровых людей, есть те кто осознал проблемы и старается не допускать обострений, а есть те и их кстати большинство, кто эти проблемы так и не осознает никогда.
Для меня зависимость и созависимость - это как болезнь, которой больны больше 90% человечества, у кого то случилось сильное обострение и он заметил, стал лечить это и потом видет и мелкие обострения, у кого то сильного обострения не было или не заметил, и мелкие потом тоже не замечаются, потому что человеку и в голову не приходит что это болезнь. 03.10.2009 14:30:40, Hanni
Лет 5 назад я говорила - 5 лет терапии и нет эффекта, нет конечно я не далаю уже..... но ведь и.... тоже не получается.
Понимаете, нет совершенно здоровых людей, есть те кто осознал проблемы и старается не допускать обострений, а есть те и их кстати большинство, кто эти проблемы так и не осознает никогда.
Для меня зависимость и созависимость - это как болезнь, которой больны больше 90% человечества, у кого то случилось сильное обострение и он заметил, стал лечить это и потом видет и мелкие обострения, у кого то сильного обострения не было или не заметил, и мелкие потом тоже не замечаются, потому что человеку и в голову не приходит что это болезнь. 03.10.2009 14:30:40, Hanni
Приходите к нам ОБЩЕСТВО АНОНИМНЫХ АЛКОГОЛИКОВ 504 64 53 АА офис.
мой 929 629 67 75 Сергей я сам имел проблемы с алкоголиком.
сайты www.intermoscow.ru/
www.aarus.ru/
vesvalo.net/ 30.09.2009 14:06:12, укукук
мой 929 629 67 75 Сергей я сам имел проблемы с алкоголиком.
сайты www.intermoscow.ru/
www.aarus.ru/
vesvalo.net/ 30.09.2009 14:06:12, укукук
Честно, я прочла и не нашлась, что ответить. думала-думала....не знаю, наверное, не вижу я в этом "перечне" свойств, которые имели бы ТОЛЬКО созависимые и никто другой. В принципе, это плюс-минус километр свойственно всем людям, по совершенно разным причинам и из разных источников пришедшим к депрессивному и подавленному состоянию.
Ну вот я, например, никогда не была созависимой. зависимой - да, а вот созависимой - нет. Не факт, что я не стану такой, но пока такого опыта у меня не было. а свойства, указанные Вами, были. но по другой причине.
есть способы борьбы с каждым признаком, главное - хотеть. с причинами низкой самооценки поможет справиться психотерапевт или батюшка, книги - мне лично помогли Курпатов, Виилма, Библия, Зеланд). по-моему Вам надо научиться прощать себя и других (но сначала - себя), и учиться не создавать их мухи слона. У Вас ведь как? Ооооо, я вылечилась, доктор, что мне делать? ООоооо, все мои мужики новые нормальные, доктор, что мне делать? Радоваться надо. Этому в Вашем положении, видимо, тоже надо учиться. Сначала через силу - потому что мышца радости у Вас, похоже, за неиспользованием, атрофировалась. Ну так у многих и попа в 20 отвисает от того, что не тренируют, правда? Проще надо к этому подходить, и делать-делать-делать. Мне так кажется.
Опять же есть и прикладные способы борьбы с депрессивными состояниями (спортзал без йоги но с утяжелителями, усиленные прием витаминов В и С по предписанию доктора для ускорения процессов метаболизма). Если у Вас есть доктор, он Вам подскажет индивидуально, что Вам нужно - причем это не обязательно должнеы быть ноотропы и больница. Может, Вам хватит ароматерапии и перестать пить кофе. Я не утверждаю, что Вам не надо пить кофе, я просто думаю, что то, что с Вами происходит, надо постараться разложить на простые и понятные в реализации вещи. Разбить план действий и следовать ему. Меньше драмы, больше действий.
Я знаю, о чем говорю. Я у кромки многоэтажки ходила после того, как ушла от алкоголя. Я боялась, что потеряю контроль и что-то сделаю совершенно непоправимое - я знала и чувствовала, что могу сделать что-то ужасное. Я помню такие вещи. если бы не структурирование состояния и не разложение его на простые доступные к выполнению вещи - может, я бы и кинулась куда. или откуда. 28.09.2009 15:53:44, sasha4man
Ну вот я, например, никогда не была созависимой. зависимой - да, а вот созависимой - нет. Не факт, что я не стану такой, но пока такого опыта у меня не было. а свойства, указанные Вами, были. но по другой причине.
есть способы борьбы с каждым признаком, главное - хотеть. с причинами низкой самооценки поможет справиться психотерапевт или батюшка, книги - мне лично помогли Курпатов, Виилма, Библия, Зеланд). по-моему Вам надо научиться прощать себя и других (но сначала - себя), и учиться не создавать их мухи слона. У Вас ведь как? Ооооо, я вылечилась, доктор, что мне делать? ООоооо, все мои мужики новые нормальные, доктор, что мне делать? Радоваться надо. Этому в Вашем положении, видимо, тоже надо учиться. Сначала через силу - потому что мышца радости у Вас, похоже, за неиспользованием, атрофировалась. Ну так у многих и попа в 20 отвисает от того, что не тренируют, правда? Проще надо к этому подходить, и делать-делать-делать. Мне так кажется.
Опять же есть и прикладные способы борьбы с депрессивными состояниями (спортзал без йоги но с утяжелителями, усиленные прием витаминов В и С по предписанию доктора для ускорения процессов метаболизма). Если у Вас есть доктор, он Вам подскажет индивидуально, что Вам нужно - причем это не обязательно должнеы быть ноотропы и больница. Может, Вам хватит ароматерапии и перестать пить кофе. Я не утверждаю, что Вам не надо пить кофе, я просто думаю, что то, что с Вами происходит, надо постараться разложить на простые и понятные в реализации вещи. Разбить план действий и следовать ему. Меньше драмы, больше действий.
Я знаю, о чем говорю. Я у кромки многоэтажки ходила после того, как ушла от алкоголя. Я боялась, что потеряю контроль и что-то сделаю совершенно непоправимое - я знала и чувствовала, что могу сделать что-то ужасное. Я помню такие вещи. если бы не структурирование состояния и не разложение его на простые доступные к выполнению вещи - может, я бы и кинулась куда. или откуда. 28.09.2009 15:53:44, sasha4man
Спасибо Вам за ответ! Да, надо поспокойнее ко всему относиться. И очень бы хотелось научиться прощать - себя и других, а то вот вина и стыд как были, как и есть. Как с этими зверьми бороться - ума не приложу.
28.09.2009 16:26:32, местная
я Вам про книжки там написала. поищите - в инете можно найти много чего. а ум, глядишь, и в процессе поиска приложится...
28.09.2009 17:11:22, sasha4man
напишите мне на подник, порекомендую.
27.09.2009 19:07:37, ReginaSh
Ой, без авторизации и реги не могу отправить Вам письмо! Можете мне кинуть на мыло тест, а я отвечу?
27.09.2009 21:41:41, местная
