Хочу вынести в отдельную тему насущную для меня проблему,так как она напрямую связана с приемными детьми.У каждого человека есть то,на чём его перемыкает.Меня лично "мкнёт" на утро.При чем практически на любое.Дождливое,солнечное,не важно.Для меня оно в 80 % гадкое.Пыталась заниматься "аутотренингом"- хватало на пару дней(
Может кто посоветует,как утро сделать прекрасным,как наступить на горло своей годами сложенной ненависти к этому времени суток?Ведь как проходит утро,очень важно.Ведь начало дня,как никак)
Конференция "Усыновление""Усыновление"
Раздел: Усыновление
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Я встаю раньше всех. Даже в больнице вставала раньше. Но это были мои 30 минут. когда никто не лезет, когда можно спокойно вымыть голову и выпить кофе.
31.08.2014 23:51:56, Криптан
Может, депрессия? При ней особенно тошно утром. Или хронический недосып.
31.08.2014 20:39:21, atusik31
Мой (он же среднестатистический)цикл сна - 3 часа. То есть, я могу легко проснуться после 3, 6, 9 часов сна. Несколько сложнее - 4,5; 7,5. Но, в принципе, тоже нормально высыпаюсь.
Научилась технике "мгновенного отдыха" - это когда во второй половине дня иногда "срубает" - тогда я немедленно ложусь спать в любом месте, ставлю таймер на 15-20 минут. По таймеру просыпаюсь полностью отдохнувшей. Но работает только в том случае, если именно "срубает", то есть голова падает, глаза закрываются, ноги подкашиваются.
Так что вполне себе хватает сна где-то с 1 до 7 и 20 минут днём.
Ну и, конечно, надо вставать ДО детей, чтобы иметь в своём распоряжении хотя бы полчаса. Это здорово успокаивает и настраивает на хороший день.
Держись, дорогая!! 31.08.2014 20:21:01, Sheba77
Ты знаешь, я заметила, что в шесть мне легче проснуться, чем в семь-полвосьмого. А уж в полдевятого я вообще вареная просыпаюсь. Посмотри - у тебя с временем просыпания никак это не связано?
31.08.2014 18:02:40, ДраКошка
Ну у меня тоже самое.Если в 6-то как штык,а в 7-8-полдевятого-засада(((
31.08.2014 18:17:46, Вилюйская
Так вставай в шесть и радуйся жизни :) Глядишь и полчасика без детей можно кофе попить-книжку почитать.
31.08.2014 18:28:06, ДраКошка
Я-сова, но уже лет 8 встаю не позже 6-00, на работу к 8-00.
Что спасает:
- встаю с учетом того, что есть пол-часа до подъема детей.
-у нас кофе-машина. Кофе и кусочек сыра-мой завтрак.
- все утром нужно делать без спешки (входить в рабочий ритм), т.е. одежда всем поглажена с вечера, деньги на проезд оставлены, на завтрак старшей все в холодильнике и т.д.
- все домашние, особенно малый, встают и просыпаются легко, у него просто счастье, что новый день настал и можно покинуть кровать, ура. 31.08.2014 17:37:26, Murma
Что спасает:
- встаю с учетом того, что есть пол-часа до подъема детей.
-у нас кофе-машина. Кофе и кусочек сыра-мой завтрак.
- все утром нужно делать без спешки (входить в рабочий ритм), т.е. одежда всем поглажена с вечера, деньги на проезд оставлены, на завтрак старшей все в холодильнике и т.д.
- все домашние, особенно малый, встают и просыпаются легко, у него просто счастье, что новый день настал и можно покинуть кровать, ура. 31.08.2014 17:37:26, Murma
меня утром все бесит, но особенно - домашние, которые просыпаются легко )))
31.08.2014 19:33:40, Волчонок
Я встаю в 5-6 утра, у меня есть прекрасные 2-1 час погулять с собакой в прекрасном саду (в мск будет "лесу") и просто побыть ОДНОЙ. Это так прекрасно, что я люблю утро, я его просто обожаю.
последнее время спиногрызы прочухали, что пока они спят, происходит что-то прекрасное, и стали вставать в 6 и даже 5-30... я фшоки. 31.08.2014 16:51:10, Пангея
Лар,у меня не получается гулять одной.Тем более утром.Просто не могу их оставить.
31.08.2014 17:01:45, Вилюйская
а, ну тогда прекрасно. у меня раньше 11 вечера лечь не получается. а то и позже. за ночь раза два собака поднимает. в общем сплю ночью два раза по два с половиной часа...
31.08.2014 18:30:48, Trollissimo
последнее время спиногрызы прочухали, что пока они спят, происходит что-то прекрасное, и стали вставать в 6 и даже 5-30... я фшоки. 31.08.2014 16:51:10, Пангея
в 19-30, причем я засыпаю раньше детей, мне кажется, я уже в 17-00 отхожу в полусонное состояние
31.08.2014 18:21:34, Пангея
у меня периодически какие-то бессонные состояния, как сейчас ( у нас уже 9 вечера), но если бы я спала 2х2.5, я бы давно сдохла. Единственное, что меня спасает, восстанавливает и наполняет силами -это сон.
31.08.2014 21:56:48, Пангея
Лариса, а нет ли у тебя депрессии? У меня это верный признак, когда не открыв глаза думаешь: вот если б не дети, можно повеситься. Это классика депрессии, это надо антидепрессантами лечить или другими таблетками.
31.08.2014 15:42:46, Солнечная .
Нет,Ир,я ж верующий человек.Суицид это вечная смерть.Я не понимаю этих поступков и считаю,пока ты жив,есть возможность что-то изменить.Пусть не все.Хоть что-то.
А таблетки я пью с пятницы.Атаракс очень помогает.Я последний раз ранней весной курсом пропила.Мне он нравится. 31.08.2014 16:06:55, Вилюйская
Неправильно дозу выбрали))))
Я тоже первый курс спала,аки лошадь.
Потом начинала курс с правильной дозировки.Теперь как по маслу.И даже утро не выглядит таким пугающим) 31.08.2014 17:00:50, Вилюйская
Нет,я не про депрессию,а про суицид.Ты пишешь,если б не дети,то неплохо было бы повеситься)))
А что депрессия от веры не зависит,не совсем соглашусь.Уныние (оно же депрессия)тяжкий грех,против него(уныния),даже специальная молитва есть.Но это для тех кто верит.А кто-то еще и таблетки пьет.
Тут я считаю все средства хороши,лишь бы полегчало. 31.08.2014 16:27:16, Вилюйская
А таблетки я пью с пятницы.Атаракс очень помогает.Я последний раз ранней весной курсом пропила.Мне он нравится. 31.08.2014 16:06:55, Вилюйская
Атаракс прекрасен, впервые его сейчас начала принимать - прямо новым человеком себя чувствую.
Утра сама не люблю :( но, думаю, это потому, что не высыпаюсь - попробую режим для поменять, ложиться пораньше, вставать тоже пораньше, за час до детей. 01.09.2014 13:57:56, Fortuna Elena
Утра сама не люблю :( но, думаю, это потому, что не высыпаюсь - попробую режим для поменять, ложиться пораньше, вставать тоже пораньше, за час до детей. 01.09.2014 13:57:56, Fortuna Elena
А разве на атараксе можно полюбить утро??? Я от него сплю вообще целый день. Он с ног сваливает.
31.08.2014 16:58:54, Gloria
попробуйте другой АД, напр. прозак. совершенно лишен эффекта сонливости, а тревогу убирает
31.08.2014 18:44:17, ALora
Я тоже первый курс спала,аки лошадь.
Потом начинала курс с правильной дозировки.Теперь как по маслу.И даже утро не выглядит таким пугающим) 31.08.2014 17:00:50, Вилюйская
Я после четверти таблетки за руль сесть не могла :) После половинки спала два дня. Не знаю, какую дозировку надо выбрать, чтобы просто успокаиваться :)
31.08.2014 18:29:06, ДраКошка
А что депрессия от веры не зависит,не совсем соглашусь.Уныние (оно же депрессия)тяжкий грех,против него(уныния),даже специальная молитва есть.Но это для тех кто верит.А кто-то еще и таблетки пьет.
Тут я считаю все средства хороши,лишь бы полегчало. 31.08.2014 16:27:16, Вилюйская
Высыпаться!
Вот когда выспишься, то утро приятнее гораздо. Для меня это самый верный способ встать с хорошим настроением. 31.08.2014 15:25:00, Рипли
это во сколько же мне надо лечь , чтобы выспаться, если я в пять утра встаю?
31.08.2014 16:17:45, Trollissimo
везука вам.. я вот все даю слово прийти с работы и перекорнуть часок. но чего.то не получается пока....
31.08.2014 16:30:11, Trollissimo
я по утрам злая как собака. ко мне лучше вообще не подходить и не разговаривать в это время. к счастью дети встают сами , когда я уже по дороге на работу и не застют рычащую и тявкащуую мамашу...
31.08.2014 16:32:04, Trollissimo
конечно по принуждению у меня первая пара в 7.45. автобус в 6.45. из дома надо выйти полседьмого. собраться меньше чем за полтора часа у меня не получается.а так я сова. для меня утренние подъемы это пытка. ну да ничего не поделаешь.
31.08.2014 16:40:46, Trollissimo
я так не могу. я оч. медленно все делаю, пока душ, пока в порядок себя приведешь, накрасишься, завтрак сделаешь, чашку кофя глотнешь, собаку проветришь.... мне на самом деле и полутора часов не хватает. мне надо по хорошему два часа , чтобы собраться по.человечески...
31.08.2014 20:52:22, Trollissimo
я вообще медлительная по жизни. у меня низкое давление, и я всю жизнь ползаю , как сонная муха. у меня коллега со мной в комнате сидит ,немка. она как ртуть. я пока дойду до конца коридора она полшколы сумеет обежать и сто дел сделать...
31.08.2014 21:17:49, Trollissimo
Вот когда выспишься, то утро приятнее гораздо. Для меня это самый верный способ встать с хорошим настроением. 31.08.2014 15:25:00, Рипли
Получается, хотя бы в 9.)) Но я знаю, это очень трудно - лечь пораньше.
Но мне вот утро всегда нравится, если я хотя бы 7 часов посплю. А уж 8 - это я и без будильника встану.) 31.08.2014 22:26:00, Рипли
Но мне вот утро всегда нравится, если я хотя бы 7 часов посплю. А уж 8 - это я и без будильника встану.) 31.08.2014 22:26:00, Рипли
Я тоже в 5, но днем прикладываюсь)))) Станете старше, уже не потянете столько часов свистопляски на ногах.
31.08.2014 16:25:27, Солнечная .
Надо на работе - прислониться к шкафу и вздремнуть минут на 10-15, будешь бодра до отбоя.
31.08.2014 19:12:46, atusik31
Дак вот я для себя и не нашла другого способа, как полюбить утро. Вот как ни крути, а просто высыпаться. Находить время поспать хотя бы не меньше 7 часов.
А потом уже бонусом приятный душ и кофейный аромат.))) 31.08.2014 22:28:50, Рипли
А потом уже бонусом приятный душ и кофейный аромат.))) 31.08.2014 22:28:50, Рипли
Так Вы по принуждению встаете? Я то сама, во все времена. И по утрам сама доброта)))) И детей расцелую, и накормлю и ласковых слов наговорю... А вот вечером -злая , уставшая мегера))) Жаворонок.
31.08.2014 16:35:24, Солнечная .
Я тоже полседьмого из дома выхожу, но встаю в 5.45, а то и в 6 ч. Иду на работу какая попало с помятой рожей и полуприкрытым глазом, просыпаюсь на ходу. В светлое время достаточно легко встаю, но зимой - это просто мУка.
31.08.2014 19:16:18, atusik31
Моей старшей родня)))) Какая же она медлительная, не передать, учительница в 1 классе бесилась, что пока она оденется, весь класс опоздает на завтрак. При моем темпераменте тоже очень тяжело было привыкнуть.
31.08.2014 20:58:01, Солнечная .
Лично мне гораздо легче вставать в теплом климате. Я встаю правда в 7 утра обычно -это нормально. Уговариваю себя, что высплюсь и на пенсии. И еще, что скоро перееду в теплый климат. Обязательно сразу выхожу на улицу когда встаю, на 5-10 мин -это бодрит. Делаю зарядку 10 мин. Потом поднимаю детей
31.08.2014 15:22:17, К+4
[пусто]
31.08.2014 16:24:06
Особенно когда типо картошку с мясом или еще что-то такое,сытненькое)))Бугага(((
Но вот в одной американской ресторации мне нравятся картофельные оладушки,даже несмотря на утро.Точно знаю,что утром ДОМА я бы это есть не стала.А там-да.Кофе и оладушек.Вкусно) 31.08.2014 16:32:14, Вилюйская
Первый обязательный прием таблетки у самой маленькой-ровно в 7 утра.Не в 6-55 и не в 7-10,а ровно в 7.До этого момента надо её подмыть-умыть,сменить памперс,переодеть,приготовить завтрак.Поэтому вставать приходится в шесть,начале седьмого.Но раньше-то Сони не было,вставала я все равно рано с признаками "токсикоза".
Кофе люблю и обожаю,но чаще всего он так и остается на столе,остывая.Иногда успеваю в машину с собой захватить,в непроливайку. 31.08.2014 14:45:31, Вилюйская
таблетку с едой надо давать?
еслои нет, то можно сначала таблетку, а потом уж умывать и завтрак... 31.08.2014 17:00:36, Ata
еслои нет, то можно сначала таблетку, а потом уж умывать и завтрак... 31.08.2014 17:00:36, Ata
У меня хорошее утро только если совпадает мой выходной и рабочий день у других. Всех выгнать и до обеда в тишине - это хорошее утро :-)
31.08.2014 14:55:28, караул
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
