Главная > Конференции > Активный отдых, фитнес и спорт

Конференция "Активный отдых, фитнес и спорт""Активный отдых, фитнес и спорт"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Комплексы упражнений

Девочки, поделитесь пожалуйста комплексом йоги, которую можно скачать
И какие- то детские упражнения, для мальчика.

И что можно использовать вместо коврика?

*** Тема перенесена из конференции "СП: посиделки"

29.03.2020 22:34:16, АннаС

5 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

У нас постарше детки) Упражнения подбираю сама, из своего опыта. Обоим нужна растяжка, плюс, естественно - спина: наклоны, вытяжение, скрутки не сложные можно. В планку не стоит ставить, рано. Технически правильно не сделает. Вместо коврика не посоветую, одеяла - не замена.
30.03.2020 22:52:44, reedy

[ссылка-1]

[ссылка-1]
30.03.2020 16:28:28, shiauliai

самое любимое детское упражнение, в конце любых упражнений: взять шелковый платок большой и им как будто провести по ребенку, ручеек как будто и минутный отдых, сколько продержится. Еще можно самому пяточки помять ладошками. Пальцы рук поразминать, запястья. Где подсмотреть: Виктория Занкина видео много в интернете.
29.03.2020 22:47:37, Marmaladka

Спасибо, но у нас товарищ постарше:)
7 лет.
И очень активный.
Дома надо чем- то занимать 29.03.2020 22:56:52, АннаС

и еще рекомендую не йогу, а Леонида Зайцева и его упражнения со стулом, тоже в фейсбуке можно найти, если нужно! Человека знаю с 2007 года. Не навредит. И лечебно физическую культуру :) йога многое оттуда себе понабрала).
29.03.2020 22:51:26, Marmaladka

Вернуться в конференцию

Комплексы упражнений

Загруженные изображения