спортивно-родительский хвастик.


20.02.2020 13:06:34, Лось-Анджелес
[ответить]
выглядите отлично, такая аккуратная крепкая фигурка))
21.02.2020 11:06:29, marina1
[ответить]
Круто) 21.02.2020 00:40:14, Пирожки от Ловетт
[ответить]
зачетный хваст)) только не поняла, почему родительский 21.02.2020 00:08:14, nickoffova
[ответить]
дочь ведет группу по растяжке (стретчингу) я занимаюсь у нее. На фото результат ее работы
21.02.2020 00:26:32, Лось-Анджелес
[ответить]
аа, теперь ясно) 21.02.2020 00:32:34, nickoffova
[ответить]
Здорово. Я деревянная, тянусь по чуть-чуть. 20.02.2020 22:29:01, Аня-лэ
[ответить]
Супер!
20.02.2020 20:42:35, Mary M.
[ответить]
крика не слышно...)))
20.02.2020 19:40:05, ГрандПапчик✈
[ответить]
я называю нашу секцию "клуб мазохистов" 20.02.2020 20:40:27, Лось-Анджелес
[ответить]
:))) Вы молодец, очень круто 20.02.2020 20:42:05, Летиция П.
[ответить]
Красотка
20.02.2020 19:32:53, Оля-Йоля 🚗
[ответить]
Оп-па, и на батуте, и на коньках, и на шпагат села! В общем, за летнюю олимпиаду я спокойна. Да и за зимнюю тоже. :) 20.02.2020 19:17:28, Antre
[ответить]
не, не села еще. Расчитываю еще годик потянуть :) Я ж халяву коллекционирую, а дочернее начальство сказало, что матери тренеров занимаются бесплатно 20.02.2020 20:42:26, Лось-Анджелес
[ответить]
У меня есть ещё знакомая-коллекционер халявы. Тоже спортсменка, но она мс по одному виду спорта и первый разряд по другому. 20.02.2020 21:25:58, Шиповник (экс-Василиса)
[ответить]
круто!
20.02.2020 17:05:13, ландыш
[ответить]
Вот это да!
20.02.2020 15:39:41, муравей
[ответить]
очень круто! 20.02.2020 15:22:11, Шота
[ответить]
Ого! (замерла в молчаливом восхищении)
20.02.2020 15:00:40, Солнечный Ветер
[ответить]
отмирай :) я насладилась
20.02.2020 17:46:30, Лось-Анджелес
[ответить]
Вы большая молодец и красавица! Результаты впечатляют. Очень круто!
20.02.2020 14:57:57, FossA
[ответить]
а вы прям герой, - такой развернутый комментарий. Спасибо 20.02.2020 17:47:50, Лось-Анджелес
[ответить]
ой, какая хорошенькая!!! Круто!
20.02.2020 14:40:24, хухра-мухра
[ответить]
я знаю секрет :) и это не пластика и не чудо-крема.
Это темнота и нерезкость.
20.02.2020 17:49:34, Лось-Анджелес
[ответить]
:))
20.02.2020 18:13:59, хухра-мухра
[ответить]
Круто! 20.02.2020 14:35:05, Планетка
[ответить]
а в руке что, аптечка?
шучу)

вы молодец, на самом деле, носок на себя тянуть тяжело в шпагате.
действительно, удалось хорошо растянуться, во всех смыслах :)
20.02.2020 14:28:23, =^..^=
[ответить]
в руке кубики, на которые удобно опираться, но которые закрывают вид на факт, на сколько см. еще надо опуститься до пола. А фото делаются не для красоты, а для контроля прогресса, поэтому желательно на короткое время кубик поднять, чтоб видно было на фото. Многие используют этот кубик, кстати, для анонимности - им лицо закрывают.
Тренер иногда может выложить фото в открытый доступ, для своей рекламы, и удобно когда лицо закрыто.
20.02.2020 17:53:24, Лось-Анджелес
[ответить]
энергичная женЩина!
20.02.2020 13:32:08, Не овен
[ответить]
Вах. Мне до такого как до Луны. 20.02.2020 13:26:24, Шиповник (экс-Василиса)
[ответить]
да я вообще вся деревянная, как буратино. Если в кои-то веки попадаю на стрейчинг, то это душераздирающее зрелище. Но чисто теоретически, растянуться можно, причем в любом возрасте - только надо все время этим заниматься.
20.02.2020 14:42:11, хухра-мухра
[ответить]
Вот я тоже не могу тянуться никак, меня и сам процесс бесит, хотя на шпагат такой садилась и в институте, и пару лет на спор села без растяжки
Причем гибкости никогда не завидовала - по фиг было, а умению разным шпагатам очень
21.02.2020 00:41:28, Пирожки от Ловетт
[ответить]
о нет, я прирожденный мазохист. Именно что удовольствие получаю от этого тягучей псевдо-боли. Еще и после так чудесно горят потянутые мыщцы... Но, имхо, важно не заходить за пределы, тянуть всего на чуточку сильнее и чуть дольше, чем хочется. 21.02.2020 14:32:59, Лось-Анджелес
[ответить]
я никогда не садилась. Помню, когда сын родился, у него ножки легко разводились на поперечный шпагат, и ему это нравилось - смеялся. А потом с возрастом все закостенело, сейчас он по-моему совсем негибкий. Я думаю, с рождения все все могут и гнутся во все стороны, а потом если это не поддерживать - оно пропадает.
21.02.2020 10:51:55, хухра-мухра
[ответить]
да? У меня воображение богатое, и как прочитаю у тебя "позанималась спортом на улице" представляю что-то вроде вот этого (только видео неторопливое)
[ссылка-1]
20.02.2020 13:46:01, Лось-Анджелес
[ответить]
угу, тоже так подумала :)
20.02.2020 14:28:54, =^..^=
[ответить]
Богатое. Я делаю обычную школьную гимнастику, которой учили на физ-ре, и совсем немного тренажёры беру. Больше лёгких упражнений на растяжку.
Ир, мне гнуться сильно нельзя, прыжки нельзя, приседать аккуратно и медленно, тяжести нельзя... что только можно, вопрос.
У нас бабульки тренажеры тягают и на них гнутся, а мне щадяще нужно. Я тут делала по 12 раз на мышцы спины, они мне (73 и 88 лет): давай-давай 20, 12 ни о чем. Ох, и вспоминала я этих клюшек, когда (по совокупности с тремя днями подряд посещения катка) моя спина сказала: "ООО". Так она уже пару лет не говорила, с такой силой.
Кстати, за полгода я бицепсы поимела. У меня их не было отродясь. 25 раз подъёма бесплатного уличного тренажёра в день, без особого напряга.
Берёзку заново осваиваю, в смысле упражнение.
20.02.2020 14:05:50, Шиповник (экс-Василиса)
[ответить]
А что сложного в березке? Что не дает ее сделать, больная спина?
20.02.2020 20:30:28, Hel
[ответить]
Это хорошо, что не понятно))).
Когда я первый раз попыталась ее сделать после многолетнего перерыва, мне что-то так ухнуло из груди в горло, что я чуть не задохнулась. Потом стали позвонки в шее как-то двигаться, было страшненько.
И самое примитивное: да я еле встаю на нее. Ноги заносит назад или за голову остоянно. И если и удается их удержать над головой, то березка от прямой далека все равно))).
20.02.2020 21:28:55, Шиповник (экс-Василиса)
[ответить]
А что в ней полезного? Лучше планка или лодочка, можно щадящую (отдельно поднимать руки и ноги), скручивания, "нитку жемчуга". Где занимаюсь ЛФК - нигде не делаем березку. Да и не на ЛФК помню какой-то один раз.
При проблемах в шее, кажется нельзя ее.
20.02.2020 22:27:50, Аня-лэ
[ответить]
О, про лодочку забыла, спасибо. Я тараканчика))) стала делать, посмотрим. 20.02.2020 22:43:02, Шиповник (экс-Василиса)
[ответить]
сложность данного упражнения зависит еще от веса попы и ног. Мало того, что понимать тяжелое труднее, так еще и равновесие труднее соблюдать, если центр тяжести высоко получается. 20.02.2020 20:44:17, Лось-Анджелес
[ответить]
ох уж эти лихие бабульки. Поздравляю с бицепсами :) Авралы и у меня никак, три шага вперед два назад - тогда вроде нормально. 20.02.2020 18:07:24, Лось-Анджелес
[ответить]
Супер! 20.02.2020 13:23:35, Лиметт
[ответить]
Ого! Круть-круть-круть!!! 20.02.2020 13:22:35, av10
[ответить]
Сильно! Поздравляю. Вот меня на растяжку в последнее время совсем не хватает. А зря, наверное.
20.02.2020 13:19:23, anny_panda
[ответить]
я только в группе и под руководством тренера могу. Пробовала сама, - комкаю и спешу, не то. 20.02.2020 13:21:41, Лось-Анджелес
[ответить]
само-собой - надо в группе и с тренером. а у меня сейчас в группе и с тренером только зумба.
20.02.2020 13:29:02, anny_panda
[ответить]
ну ваще!!! я б не встала уже ))
20.02.2020 13:11:39, ЁЁЁЁЁ
[ответить]
да ладно. Все могут, особенно если не спешить черезмерно. Вот когда продолольные (правый и левый) станут совсем красивыми - тогда начнем нажимать на поперечный шпагат. Вот на него если посадит - вот тогда будет точно чудо. 20.02.2020 13:17:57, Лось-Анджелес
[ответить]
Я на поперечный не садилась никогда. Один раз лет в 17 села без разминки на продольный... С тех пор тема шпагатов для меня закрыта))). Болело при поднятии ноги лет до 35. Не рискну больше. Но сами упражнения поделала бы, растяжка очень полезна.
20.02.2020 14:07:22, Шиповник (экс-Василиса)
[ответить]
По-моему на поперечный наго как-то специально растягивать, ну или у меня какая-то устаревшая информация, помню, что гимнасток и т.д. тянули на него, типа просто тренировками не сесть.
Сама тоже только продольный
21.02.2020 00:43:20, Пирожки от Ловетт
[ответить]
Не все. Есть люди с деревянными мышцами. Он не могут. даже в детском возрасте, даже растягиваемые тренером.
20.02.2020 14:07:12, Яшими ( МарикаЧ)
[ответить]
Вот ЭТО я понимаю!!!! Здорово как !
20.02.2020 13:07:13, Birke
[ответить]
это результат дочкиных усилий. "На круг" две-три часовых тренировки в неделю на протяжении года, в группе 4-8 человек. 20.02.2020 13:09:03, Лось-Анджелес
[ответить]

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру. Правила

© 2000-2020, 7я.ру.
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455.